Ćwiczycie aby zrzucić parę kilogramów?

moim zdaniem, i nie tylko, to jeden wielki mit z tym cwiczeniem w celu odchudzania. Choc cwiczyc się jak najb. opłaca, ale z innych względów.... jak ktoś cierpi na andmierny apetyt to tylko mu jesze on wzrosnie od tego, ze mną było to samo, kiedyś uprawiałam prawie wyczynowo sport, i wazyłam o 15 kilo więcej niz teraz, inna rzecz że czułam sie lepiej...

Biest- a ile wazysz? Pytam, bo chce porównac, chyba byłas mojego wzrostu, tzn 153...

polecam jedzenie mniejszych porcji - nawet nie trzeba potem ćwiczyć

eqwe zależy... ja wieczorem po lekkiej kolacji poćwiczę i apetyt mi mija, chce się tylko pić, a jak nie ćwiczę to ciągnie mnie do podjadania... Może jeśli wysiłek jest zbyt wyczerpujący dla organizmu albo je się za mało to organizm domaga się jedzenia - to naturalne, nie wolno jeść za mało bo wtedy wbrew pozorom ciężej się chudnie

smutnaaaaaaneta - no to nie jest tak źle! a gdzie Ci się głównie odkłada, bo mnie na brzuchu!

Musze sie przyznawac? Ja przez ostatnie 6 miechow przytylam do 55 kg :-( Nie mieszcze sie w prawie zadne portki i musze schudnac na 48,49.

ja brzuch mam prawie płaski, ale udka za to większe:/

czasami większe udka u kobiety są O.K.

no tragicznie nie jest ale chociaż jeszcze 6-7 kg i będzie cud miód:)

a ja mam aż 59 cm w udzie!

co ja piszę! 69 cm!

a w pasie??

95 a Ty?

Kiedy zaczynasz cwiczyc, zaczynasz sie lepiej ze soba czuc, stajesz sie pewniejsza siebie, a przez to widocznie bardziej seksowna, wiem jak ciezko poswiecic sie cwiczenia dla niektorych jest to wrecz awykonalne, ale mowie Ci ze warto. Dla samej siebie.

udo jakoś 64 w talii ok 80cm

i co z tym zrobimy?:)

Ty pierwsza! Ile powinienem schudnąć w pasie i w udach?

heh, nie mam pojęcia jak wyglądasz:) Cyferki mało mi mówią, osobiście wolę faceta z brzuszkiem niż za szczupłego, gólnie kobiety też podobają mi sie bardziej jak mają kształt a nie jak wieszak... Co do mnie to chciałabym w udzie np. 57cm a w talii nawet wystarczyłoby 75cm- przy 79cmm mówili że jestem szczupła w talii - nikt nie wierzył że mam tyl cmm - chyba ze względu na wzrost... No dobra to ja pierwsza - jutro ćwiczę bo dziś się leniłam i wczoraj też, może tez będzie jakiś spacer...

dobrze jest zrobic pare lewatyw, wtedy ubywa pare kilo kupy

Biest, to 55 to nie jest tak xle, ja mam tez co najmniej tyle... miałam nawet 57 w zeszłym roku, schudłam 3 kilo... teraz mam chyba 55, moja najmniejsza waga to było 50 , choc podobno wyglądam przy niej b.szczupło... nie wiem czemu, moze od miesni bo mam ich sporo od jazdy konnej... marzę, żeby do tej starej wagi wrócic... tomusisz odlotowo wyglądac przy tych 48...

O.K. Ja w pasie chcę zejść do jakichś 82 a w udzie - nie wiem. Też zaczynam ćwiczenia od jutra.

co będziesz ćwiczył?

Ja kiedys mialam 45kg. Potem doszlo do 48-49kg. Pare lat temu cwiczylam regularnie na silowni i mialam xs rozmiar. Teraz daje sobie czas do mojej 30tki zeby wrocic do wagi :-)

biest ile wzrostu?

45to ja juz bym zdecydowanie wyglądała jak dziecko... przy tym wzroscie trzeba uwazac, bo b. łatwo byc za pulchnym albo za drobnym... Ja juz mam 35 lat od niedawna... :( ale często mi daja mniej pewnie przez to, że jestem niska, w zeszłym miesiącu mnie ktoś spytał o dowód jak kupowałam piwo... :( masakra

153.

No pewnie że tak ale żeby nie jeść przy tym więcej!