od jutra zaczynam odchudzanie :)

Julka widzę że całkowicie się zgadzamy w kwestii diety. :) Olivka nie poddawaj się kochana, dzisiaj będzie lepiej. :) Dziewczynki ćwiczycie coś? :D

czesc , dzis lepiej zjadlam do tej -pory barszcz biały i 2 ziemniaki małe oraz kisiel słodka chwila i jabko i pije ocet jabłkowy bo mam mniejszy apetyt po nim na kolacje zjem cos z białka moze serek ze szczypiorkiem i jajko najwiecej to boje sie wieczorow :(

Olivka ta dieta 8 godzinna ma jakieś założenia oprócz trzymania się ram czasowych? :)

zaraz ci wysle linka do niej http://kobieta.wp.pl/kat,26377,title,Jedz-tylko-przez-8-godzin-dziennie-i-chudnij,wid,15223578,wiadomosc.html?ticaid=1fd78

Miłego dnia. :)

dzien dobry ja jestem dzien lub 2 przed @ waga oczywiecie pewnie ze 2 kg wiecej wiec szkoda sie wazyc bo czuje ze brzuch mam wiekszy a przez co i apetyt jak bede po @ to sie dopiero zwaze i zrobie stopke pije kawe z cukrem ( 1 łyzeczka)

Ja mam na odwrót w czasie @ boli mnie brzuch i nie mam apetytu. :)

ja tez tak mialam a tearz od pol roku mi sie zmienilo ze mam apetyt, brzuch mnie w zyciu nie bolal przy ani przed @

Hej dziewczyny :D jak wam idzie? skusilyscie sie na małe ważenie ? ;p ja nie i narazie nie zamierzam tego robic, wole poczekac :D zaplanowalam juz swoje menu na najblizsze dni i chcialabym trzymac sie tego harmonogramu bez zadnego podjadania bo to jest bardzo zgubne. A i krecilam tez hula hop przez 20 minut ;)

Ja też zaczynam od jutra! Zbierałam się i zbierałam, ale dostałam od męża taki prezent http://motivato.pl/?c=a9e7ce63 więc biorę się do pracy :) 10kg do końca maja, musi się udać! (teraz ważę 66kg przy wzroście 164cm)

Ja przyznam się ważyłam się dwa razy już, ale zapiszę wynik, który zobaczę na wadze w sobotę. :)

Dziewczyny jak sie trzymacie? Moje menu nie wygladalo dzis tak jak sobie to zaplanowalam, mam kilka grzeszkow na sumieniu, ale pocwiczylam troszke w ramach rekompensaty ;p no nic moze jutro bedzie lepiej. Kurcze ale jakos brakuje mi tej silnej woli, jaka mialam przy poprzednim odchudzaniu, kompletnie nic nie podjadalam, pilnowalam godzin, nic nie bylo w stanie mnie skusic, nawet kiedy spotykalam sie z kolezanka w kawiarni nie zamawialam ciastka a jedynie kawe. Nie wiem jak mam to zrobic zeby trzymac sie tych zasad bo wiem jak ta dieta wygladac powinna, a jednak sumiennie sie nie stosuje. Tak mi sie tez wydaje ze w miesiach wiosennych, letnich duzo latwiej idzie mi odchudzanie, w zimie baaaaaaardzo opornie. Dziewczyny macie jakies sposoby na to by np nie podjadac lub zeby poprostu odmowic zjedzenia czegos co utrudnia nam chudniecie? jesli tak to chetnie poczytam

Moje podsumowanie: śniadanie - 2 kromki razowca z szynką drobiową i papryką 2 śniadanie - serek wiejski z połową startego jabłka, słonecznikiem, migdałami i cynamonem obiad - potrawka z tymi chińskimi warzywami (poprzedniej nie przebija, ale jest dobra) 'podwieczorek' - 5 kopytek kolacja - jajko na twardo, 2 plastry szynki drobiowej i mały pomidor Ćwiczyłam dzisiaj godzinkę na rowerku. Julko powiem Ci szczerze, że to chyba zależy od Twojej motywacji - też zaliczyłam masę prób odchudzania, z których nic nie wychodziło przez podjadanie, brak chęci do ćwiczeń itd. ale teraz czuję, ze to właśnie ten moment. :) Mam nadzieję, że i Ty to poczujesz kochana - spójrz na to tak, że warto schudnąć zanim zrobi się ciepło, bo wtedy od razy będzie można pokazać się w modnych i krótkich ubrankach. :)

Palinko widze że świetnie sobie radzisz :D gratuluje Ci :D na pewno jakies efekty juz osiagnelas, bo juz chyba tydzien jestes na diecie ;) pochwal sie rezultatami to moze bedzie to mobilizujace :D A i tak wlasnie na wiosne marze zeby miec chociaz te 5 kg mniej a pozniej juz sukcesywnie zrzucac, jak jest cieplej to biegam ok. 30 minut , teraz wole nie ryzykowac zeby sie nie rozchorowac ale wykonuje inne cwiczenia, chociaz bieganie dla mnie jest najlepsze. Palinko a ile masz wzrostu? ;)

Julko nie wiem jak z rezultatami, odchudzam się od zeszłej środy i jak ognia boję się wagi. :( Stanę na nią dopiero w sobotę, żeby się teraz nie rozczarować. :) Mam 160 cm - prawdziwy ze mnie grubasek puki co, ale to zmienimy. :)

Palinko wydaje mi sie że na pewno jakieś efekty juz osiagnelas, sumiennie stosujesz diete, nie podjadasz , ćwiczysz, waga z pewnością ruszyła w dół :D A mam pytanie do Ciebie, czy jesz o stałych porach ? i jakie przerwy masz w jedzeniu? ja staram sie żeby to były te 3 godziny ale czasami ciezko mi wytrzymac bo juz glodna jestem ;p

Hmm mój typowy dzień szkolny wygląda tak: 6,20 śniadanie 10,35 2 śniadanie 15-16 obiad 19 kolacja Wiem że powinnam mieć mniejsze przerwy ale nie daję rady, wydaje mi się że tak jest w porządku. :) Dzięki za dobre słowo, ale wiesz jestem tylko człowiekiem i jak np w domu robili kopytka to zjadłam 5 i wliczyłam to jako 'podwieczorek' w mój przydział kalorii. :) A Tb jak idzie kochana? :)

Julko z ciekawości nie wytrzymałam i się zważyłam - ubyło półtora kilograma. :)

Noo Palinko gratuluje Ci :D zapewne jestes jeszcze bardzieju zmotywowana do tego żeby kontynuowac dietke :D super :D Wiesz ja jestem przed okresem i boje sie stawac na wage, bo wiem ze pewnie bedzie tak z kilo wiecej niz waze wiec narazie odpuszcze ale kusi mnie i to bardzo, wiem że nagrzeszylam troszke , ale taka mam nadzieje ze cos tam jednak ruszylo ;p aa i mam jedna taka ulubiona rzecz ktora mnie kusi za kazdym razem jak jestem w sklepie a mianowicie kawa mrożona, poprostu ją uwielbiam hehe ale niestety jest tam duzo cukru ; / wiec chyba zaczne omijac te sklepy gdzie ona jest bo nie we wszystkich na szczescie ;p a jesli tylko ją zobacze na sklepowej polce od razu po nia siegam ;pp A Palinko mierzylas sie w roznych partiach ciala? zapisywalas to wszystko? ja gdzies ostatnio takie pomiary zrobilam , tylko kartki odnaleźć nie moge ;p

Nie, nie mierzyłam się niestety. :( Może w weekend to zrobię, bo rano w tygodniu nie mam niestety czasu. :)

Palinko zostalysmy tu same chyba :(

Julko może wpadniesz na inny topic o odchudzaniu? Jestem tam ja i moja koleżanka - z przyjemnością zapraszam, daj znać jak będziesz chciała linka. :)

Od tabletek się nie tyje, zwłaszcza 20 kg. Przy tabletkach woda zatrzymuje się w organizmie.

Ok Palinko chętnie tam zajrze, im nas wiecej tym lepiej :D to poprosze o ten link ;)

http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=5464801&start=60 Zapraszam serdecznie, w ostatniej wypowiedzi informowałam właśnie koleżankę o nowych kompankach. :)

Hej, Ja odchudzanie zaczynam co miesiąc i nici z tego. Moja motywacja śpi ciężkim snem zimowym. Dlatego też skorzystam z rad przyjaciół z pracy i idę na zabieg wyszczuplający. Znajoma była w DS Instytut na zabiegach Med Contour. Sylwetka modelowana jest poprzez ultradźwięki emitowane przez specjalną głowicę zabiegową. Skoro pomogło mojej znajomej, to czemu nie spróbować. Tym bardziej, że nic nie boli i nie utrudnia w funkcjonowaniu po wykonaniu zabiegu. Próbowałam tradycyjnych metod, ale nie mogłam pozbyć się krągłości na udach i pośladkach. Widać, nie każdemu pomagają diety - bynajmniej nie mi. Podjęłam decyzję, że poddam się zabiegom wyszczuplającym. Czemu nie - ważne, by uzyskać oczekiwany efekt :-)