20kg do zrzucenia. moze ktos podejmuje sie podobnego wyzwania i sie przylaczy?

Witam u mnie dieta ćwiczenia i spacerki na plus. Spadł śnieg, świeciło słonko, było pięknie:). Dziś był piąty dzień diety i mam 2,5 kilo mniej:). TyjącaEB witam ponownie. Nie załamuj się, ja też miałam kilkudniową wpadkę, a teraz się zaparłam i są już małe efekty. Dzięki tej diecie ćwiczeniom i spacerom mam więcej energii i radości życia:). Miłej niedzieli życzę. Buziaki

Hej dziewczyny jak tam weekend? U mnie jak na razie ok, ćwiczenia też były :) Pozdrawiam

Witam w niedzielny poranek:). Ja już po śniadanku i ćwiczeniach. Dziś waga mnie pozytywnie zaskoczyła. Trzy kilo mniej, super. Jutro wracam do pracy po urlopie, więc będę musiała jakoś inaczej ten dzień sobie ułożyć tak żeby znaleźć czas na ćwiczenia i spacer,ale nie odpuszczę. Miłego dnia i meldować się proszę.

Tyjaca EB to swietny lekarz swoja droga... jasne ze sama tabletka nie tuczy ale to sa hormony! a hormony czesto robia masakre w organizmie, zatrzymuja wode, zwiekszaja laknienie i zmieniaja przemiane materii i zwiekszaja tendencje do odkladania tluszczu wiec nie jest powiedziane ze trzeba sie obzerac zeby przytyc przy hormonach! ile kobiet ma napady obzarstwa przed okresem? ciekawe dlaczego ;] u mnie dzisiaj senna niedziela... jedyny dzien w tygodniu ktory mam na odpoczynek a nie cwiczenia i juz jest 12 a ja siedze na kanapie i nic nie zrobilam !! pogoda marzenie za oknem, snieg i slonce, ptaki spiewaja a mi jeszcze nawalil wozek przedwczoraj :/ maz probuje cos tam pokombinowac ale nie ma go juz pol godziny wiec raczej kiepsko to widze....

Dzien Dobry. wczoraj taki sobie dzien. cwiczenia zaliczone, ale dietowo moglo byc lepiej. no coz, nie zawsze sie udaje. w koncu nie jestesmy robotami. dzisiaj na sniadanko zjadlam platki, ktore wyczailam wczoraj w netto. rzadko tam chodze bo mam nie po drodze, ale ze z obiadem wczoraj przesadzilam to sie wybralam wlasnie tam, na pieszo. w sumie po cos innego, a znalazlam platki sniadaniowe pelnoziarniste z otrebami "dobry błonnik". kupilam, zjadlam i w smaku tez dobre, z mlekiem. i zapychaja :-) ja juz po cwiczeniach. zaraz sie biore za jakis obiad, a potem za siebie - musze zafarbowac wlosy, polozyc henne na brwi itp. dziecko mi znow kaszel, wiec raczej niedziela bez spacerow. a jezeli chodzi o diete i zmiany, to wczoraj zauwazylam cos, co mi sie nie podoba. piersi mi sie zmienily... na niekorzysc, niestety. zmierzylam i ubylo 8cm. zdalam sobie sprawe, ze gdy uda mi sie osiagnac wage 57kg, to dopiero bedzie tragedia. jak przytylam, a potem jeszcze karmilam to mialam w obwodzie prawie 120cm. jak przestalam karmic, to jakies stopare cm. na poczatku stycznia 105cm, a dzis 97cm. no i niestety, to widac :-( o ile tylek, uda czy ramiona, mozna zmienic cwiczeniami, to tu nic nie zrobie :-( no coz, nie mozna miec wszystkiego. cos, za cos.

Witam koleżanki w niedzielne popołudnie właśnie zjadłam obiadek- dziś była rybka zapiekana i mizeria a na deser dukanowski serniczek-pycha :) start- faza I 13.12.2012- 81,1 faza II 20.12.2012- 78,1 30.12.2012- 77,2 09.01.2013- 73,4 19.01.2013- 72,4 29.01.2013- 69,8 08.02.2013- 68,8 18.02.2013-?

hej:) tatiana_xx tzn lekarz?? jest spoko na prawde zawsze sie pośmiejemy i własciwie to i TY masz racje tyle ze na prawde zwłaszcza te tabletki nowej generacji maja mało hormonów i nie tyje sie od niech bezpośrednio ale własnie zatrzymują wode zwiększają apetyt itd lavenda niestety cycki tez nam zmaleja hmm mnie jak przytyłąm urosły 3 rozmiary i sa łaaadne ale cóż coś za coś jak napisłaś agula ten dukan Ci służy oby tak dalej a ja dziś nie cwicze i w ogóle teraz mnie chyba angina dopadła czuje sie jakby mi czołg po głowie przejechał.Moze jutro bedzie lepiej dzis prawie cały dzień w łózku:(

Jeśli chodzi o tabletki to ja biore i od nich nie przytyłam. Wage mam podobna od kilku lat. Napady obżarstwa przed okresem śa spowodowane spadkiem poziomu progesteronu w organizmie i nie ma to wiele wspólnego z przyjmowanie tabletek. Kiedy bierzemy tabletki takiego spadku nie ma, cały cykl wygląda inaczej. Jedynie z czym mogę sie zgodzić to zatrzymywanie wody w organizmie. Jeżeli komuś się wydaje że "tyje od tabletek" to w takim razie są one źle dobrane, a niektóre kobiety nie powinny ich brać wcale. Tyje się od jedzenia, jeśli ktoś ma wolniejszą przemianę materii musi jeść mniej żeby nie przytyć. Też znam osoby które jedza dużo i nie tyją, no ale cóż życie nie jest sprawiedliwe. Jutro ważenie mam nadzieje że coś spadnie. Gdzie się podziała Lucy?

Tyjąca trzymaj sie :). Dużo wit c, jakiś czosnek i powinno być lepiej, a jak nie to szybko do lekarza Lavenda mi też chyba cycki zmalały mimo że i tak mam bardzo małe :( Trudno, wole być szczupła z małymi cyckami, niż gruba. Coś za coś

witam mogę znowu z wami popisac ? troche się zawiesiłam ale od jutra nowy poczatek . zaczynam od nowa. mam cel. przyjmiecie mnie?

Witam koleżanki w poniedziałkowy ranek Za oknem pada śnieg, a ja po dwutygodniowym, słodkim lenistwie muszę zebrać się do pracy... Dietkowo ok- dziś 4 dzień PW- ważenie w przyszły poniedziałek. Aniu-pewnie, że tak:) Cóż tam się stało,że zrezygnowałaś z dietki?

Dziewczynki moje jestem i ja ... Nie dałam rady pisać bo ciągle goście przychodzili i jeszcze dzisiaj też przyjdą :-) No i przez to z dietka nie bardzo tzn nie przejadalam się ale jakąś wedlinka no i ciasto było... Starałam się za dużo nie jeść ale niestety waga dziś stoi 76 kg bez zmian... W tym tyg robimy w domu mały remoncik to myślę że wpadek nie będzie ...no oprócz dzisiejszego dnia , chociaż mam zamiar pilnować się ;-) najgorsze są te słodkie alkohole Widzę że nie tylko ja mam problem z małym biustem :-) Zdrowka życzę chorowitkom ... A wytrwałości nam wszystkim:-)

Witamy Aniu z powrotem. Zastanawiałam sie co sie z Tobą stało. Tak duzo pisałaś a tu nagle cisza. Lucy dobrze ze znowu jestes :) Ciesz sie że nie przytyłaś, bo u mnie cały czas skoki wagi :( Dziś na wadze 72,8 wiec spadło niewiele bo tylko 0,8 kg, ale dobrze że cokolwiek jest mniej po mojej trzydniowej wpadce. Stopkę zmienie dopiero jak zobacze na wdze 69kg :) Pozdrawiam

Dzien Dobry kochane :-) lucy - jestes:-) ania - super, ze wracasz. trzeba sie podniesc i isc dalej. Michigen - u mnie tez waga skacze. w piatek bylo rowne 69kg, dzis 69,3kg, a diete trzymam. moze to faktycznie od cwiczen, bo ja czuje, ze mi miesni przybylo. a co do cyckow, to ja nie boleje nad tym, ze sie zmniejszaja, a nad tym, ze sa coraz nizej :-( przypadkiem to rzucilo mi sie w oczy, gdy po kapieli ubralam zwykly bialy podkoszulek i dresy. patrze w lusto, a tam przykra niespodzianka. bez stanika nie da rady. nawet w zaciszu domowym. nie chce zeby maz mi sie przygladal. nie wiem, czy slyszalyscie o takim sposobie sprawdzania jedrnosci piersi, wyczytalam kiedys w jakiejs prasie kobiecej, ze staje sie prosto i pod piers wklada sie olowek. jak piers go nie trzyma i on spada, to znaczy, ze piersi sa jedrne. a jak piers go utrzyma to gorzej. ja w chwili obecnej moglabym wlozyc markery wodoodporne - te grube - i moje piersi by je trzymaly:-(

cześć dziewczyny po prostu byłam u mnie jakas załamka totalna ale stwierdziłam że zajadanie stresu i nerwów tylko pogarsza sytuacje , teraz się naprawdę postaram wiem ze z wami jest łatwiej, od jutra ide na basen tzn na nauke pływania się zapisałam ( lepiej pózno niż wcale nie) mam trochę pietra ale zobaczymy. NIE CHCE BYC JUŻ TAKIM TŁUŚCIOCHEM ,dlatego wróciłam pomozcie mi to jakoś przetrwac bo nie mam nikogo innego kto to rozumie, pozdrawiam was kochane ..

aniu - ja tez nie mam nikogo, kto rozumie moje zmagania. gdyby nie to forum, to nie mialabym z kim o tym pogadac bo moj maz sie denerwuje, kolezanki tez nie chetne do ciaglego sluchania o diecie i cwiczeniach. do tego strasznie mnie denerwuja ci chudzi, ktorzy dostali swoj zajebisty metabolizm w prezencie i potrafia rzucac stwierdzeniami, ze przeciez co to za problem schudnac itp. mam takie dwie osoby, ktorym sie wydaje, ze to przeciez takie proste - przestajesz jesc i chudniesz, taaaak...

dokładnie to samo jest u mnie , mam nadzieje że teraz się nie cofnę a tobie gratuluje super od dzis znowu zaczynam skalpel zrobiłam tabele na kompie z zadaniami do wykonania kazdego dnia i bede zaznaczać co udało mi sie zrobic myśle że z tym bedę się bardziej kontrolowała ------- sie zobaczy jak bedzie

hej aniu ja tez Cie witam i wiem co czujesz bo ja też na chwile dałam na wstrzymanie i nie pisałam ale wróciłam tak jak Ty:) u mnie waga stoi ale cóż po takich grzeszkah to sie nie dziwie miłego poniedziałku

hej, u mnie dzis na wadze 68,4 nie wiem co mi ta waga tak skacze bo wczoraj bylo 69,4 jak jutro zobacze wiecej na wadze to sie wkurze, najpierw przybylo pol kilo teraz kilo spadlo.... ja nie wiem jak jest z tymi tabletkami anty bo nigdy nie bralam, stosowalam kiedys plastry i tez przybralam na wadze 3kilo ale od razu jak przestalam ich uzywac waga spadla, wiec to pewnie byla woda, stwierdzilam wtedy ze zadnej antykoncepcji hormonalnej juz nie chce i po porodzie zalozylam spirale, mam swiety spokoj

Czesc:) czy moge do Was dołączyć? Jestem zrozpaczona moim wyglądem po ciąży już 2 lata a ja wyglądam jak bym dalej w niej była:( chyba jestem tu najgrubsza i najmniejsza 160cm ale moze przy Was sie mi uda Pozdrawiam

Witaj kluseczka :-D dolaczaj do nas i pisz duzo :-) co do pigulek, to ja biore je z przerwami od 12lat i nigdy nie przytylam. owszem, mialam skutki uboczne od tych zle dobranych, ale nie bylo to przybieranie 10kg. ja uwazam tak samo jak Michigen, ze tyje sie od jedzenia. zgadzam sie, ze hormony czy te z pigulek, czy te w ciazy moga wywolac zatrzymanie wody w organizmie lub zwiekszyc apetyt, ale nie ma takiego hormonu, ktory powoduje namnazanie sie komorek tluszczowych. na rozwoj komorek tluszczowych ma wplyw tylko to co jemy. ja nie raz slyszalam od kobiet, ze przytyly od pigulek, od zmiany klimatu, od ciazy, a potem widzialam co jedza... pracowalam z dziewczyna, ktora ciagle biadolila, ze ciaza i pigulki sprawily, ze jest gruba, a na sniadanko buleczki, do kawki wafelki, cukiereczki. ja wiem, ze sa rozne sytuacje i roznie moze sie zdarzyc, ale kazdy powinien najpierw przesledzic swoje menu, a dopiero pozniej wyrokowac, co jest przyczyna nadwagi. ja nie przytylam ani od tabletek, ani od ciazy, ani od zmiany stref czasowych, gdy mieszkalam poza PL. przytylam od jedzenia, po prostu.

kuleczka, przepraszam. dopiero teraz patrze i widze, ze nazwalam cie kluseczka. wybacz kochana. ja dopiero co trzasnelam skalpel i z wysilku chyba mi sie wzrok pogorszyl jeszcze bardziej, a juz wczesniej bylo -2,5 ;-P

Witam. Ja wczoraj ciut nabroiłam było winko i jedzonko bezglutenowe , ale mega kaloryczne. Na szczęście mocno na wadze się to nie odbiło. Dziś już po obiedzie jestem, po ćwiczeniach i zaraz czas wracać do pracy. Widzę , że wszystkie mamy problem biustowy. Mi może maleć , bo mam spory, ale z tą jędrnością zaczynają się kłopoty. ania- witam ponownie:) Kuleczka pewnie, że możesz dołączyć. Z tym wsparciem to u mnie też tak średnio, bo niektórzy dowalają ciekawe ile wytrzymasz itp. Natomiast zmobilizowałam w końcu męża do zdrowszego, mniej kalorycznego jedzenia. Tylko nie wiem jak go namówić na ćwiczenia, a bez tego wielkiego brzucha szybko nie zrzuci. Miłego dnia. Buziaki

Jeśli chodzi o test z długopisem i jędrność piersi to moje są takie małe, że nawet ja obwisną to długopisu nie przytrzymają :) Mam piersi rozmiar b, a teraz może małe b. Nie przeszkadza mi to, lubię swoje małe piersi :) Ania trzymaj sie tym razem, nawet jak zawalisz z dietą to zaglądaj i pisz tutaj. Poczytasz sobie jak dziewczyny walczą i od razu głupie myśli o porzuceniu diety odchodzą.

Kuleczka z nami dasz rade :) Tylko pisz tutaj jak najczęściej, minimum raz dziennie :)

kuleczka witam Cie serdecznie:) widzisz nie ma znaczenia czy najcięża czy ważne są efekty!!!!! a tu na pewno sie uda widzisz ja tu mam najgorsze wyniki ale sie nie poddam mam nadzieje ze Ty też !!!

hej fajnie was poczytać ja dziś chyba nie poćwicze bo cały dzień boli mnie głowa i po tabletkach wcale mi nie przechodzi, zacznę od jutra. dietka dziś ok , dołaczam domowe masaże ciałam zakupiłam kiedys taki masazer i czas go wyjąć z szafki , super że jestescie i tak dużo piszecie , musimy się trzymać do jutra kochane ........

no jak mi miło jesteście kochane taaak z Wami napewno mi się uda czuje to. Ja miałam własnie problemy z zatrzymaniem wody w organiźmie w ciąży miałam gestoze:( wyglądałam jak balon:) jak przestałam karmic dostałam tabletki od lekarza i w ciągu 2 tygodni 5 kilo spadło czyli ta woda we mnie tkwiła:0 ale jeszcze mam momenty kiedy sie mizatrzymuje ale to chyba przez złe odżywianie mniej soli!!! Nie będe mogła zbyt czesto tu zaglądać bo dziecko niepozwala łobuz kochany. a ważyc sie bede również w soboty. To dziękuję za miłe przyjęcie mnie do Waszego grona. lavendaa w sumie kluseczka też może być :):):) teraz sie musze na makaron przerobić:) Pozdrowionka:*

Witam. Ja po pierwszym dniu pracy po urlopie(jestem niania). Po pracy poszłam na długi spacer. Niestety zjadłam 2 kawałki pizzy, bo miałam gości. Kupiłam dziś hantle żeby biust ćwiczyć. Zobaczymy czy będzie efekt.

kuleczko hmm ja też mam łąbuza strasznego. jest strasznie żywiołowy ale to do przesady. Ale nawet z takimi mozna tu zaglądać szczególnie wieczorami kiedy już smacznie śpią!!! Madzialena dwa kawałki no nieee jak mogłaś hihihi(powiem Ci coś tylko nikomu nie mów ja też mam ochotę na taką pizzunie)