Gość kitkakidi Napisano Kwiecień 15, 2018 simba może romet? Słyszałam, że są bardzo dobre i względnie tanie jeśli chodzi o stosunek jakość / cena Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
adda94 0 Napisano Kwiecień 15, 2018 teraz romet ma nowe modele Rambler i Jolene Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
PanEmeryt 0 Napisano Maj 1, 2018 Zdecydowanie lepiej wybrać rower. Ja na swoim rowerze zrobiłem już dziesiątki kilometrow, czego na nogach nigdy bym nie dokonał. Dobry rower, jakiś trekingowy romet i mozna korzystac z pieknych tras rowerowych w miescie i poza nim. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość gość Napisano Maj 3, 2018 najlepsze efekty uzyskuje się jeśli miesza się rodzaje aktywności fizycznej, a wiec myślę, że rower i spacer na przemian co drugi czy trzeci dzień dadzą równie dobre efekty :) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość acordeon Napisano Maj 3, 2018 Każda forma ruchu jest dobra Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość gość Napisano Październik 27, 2018 W przypadku roweru też warto zaopatrzyć się w fajne akcesoria rowerowe. Ja polecam bardzo stąd: www.grawitacyjny.pl - mają świetne ceny. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość Kimoki Napisano Styczeń 9, 2019 Spacery są fajne, ale nie dają takiego kopa kondycyjnego jak rower. Jak poszukujecie dobrych rowerów, w dobrej cenie to polecam przejrzeć Multibike - portal rowerowy https://multibike.pl/ Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość legins Napisano Lipiec 10, 2019 Zdecydowanie rower. Wystarczy intensywne trzy-cztery godziny i masz niezłą gimnastykę zaliczoną. Oczywiście o ile w twojej okolicy jest to możliwe. Ja mam to szczęście, że Łódź stała się miastem przyjaznym rowerzystom. jest sporo ścieżek rowerowych i pasów wyznaczonych dla rowerzystów na ulicach. Również kierujący samochodami zaczynają rozumieć, że rowerzysta też człowiek. Co ważne Łódź ma wiele parków i zieleńców. Jak się zna topografię miasta to łatwo jest szybko opuścić zatłoczone samochodami centrum i wyjechać na łono przyrody i leśne ścieżki. Na blogu Inside Your Life jest opisane najciekawsze trasy rowerowe www.insideyourlife.pl/2019/07/trasy-rowerowe-odzkie.html . Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość werronicka Napisano Listopad 12, 2019 Z pewnością ruch jest wskazany. Nie ważne jaki. Tylko sam ruch nie wystarczy. Trzeba też trzymać dietę. Zwłaszcza jak się dużo siedzi za biurkiem. Tak jak ja, ciągle przed komputerem. Najgorsze jest to podjadanie. Czytałam o wielu pomysłach na zdrowe przekąski. W poradniku Zachowajmy Zdrowie znalazłam kilka ciekawych propozycji na temat zdrowego odżywiania. Najbardziej spodobał mi się pomysł na podjadanie popcornu http://www.zachowajmyzdrowie.pl/zdrowe-przekaski-popkorn/ . Oczywiście takiego bez przypraw i soli z maszynki do robienia popkornu. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
zwinka055 0 Napisano Listopad 21, 2019 cokolwiek wybierzesz, to aktywność ruchowa jest dobra Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość Malwa8 Napisano Listopad 22, 2019 dieta, dieta i jeszcze raz dieta...... Racja! rankingkobiet.pl/Dieta Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość Tadeusz Napisano Listopad 27, 2019 Nie bardzo mogę jeździć na rowerze ze względu na protezę-mocno mi utrudnia.Ale teraz odchudzając się z fit2be.pl mam właśnie spacer-tylko ustalany mam czas co 2 tygodnie na konsultacjach.28 kilo temu zaczynałem od 10 minut..teraz już jest to znacznie dłużej co mnie cieszy.Dostałem też dietę, precyzując dostaję zawsze nową co 2 tygodnie na konsultacji i jakoś tak powoli ale waga coraz niższa i widzę też poprawę w kondycji. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Aleksandra123 0 Napisano Luty 5, 2020 Ja uwielbiam jeździć na rowerze. Ostatnio była na etapie poszukiwania roweru który spełni moje wymogi. Moja znajoma poleciła mi sklep https://www.domenasportowa.pl/ . Znalazłam tam zdumiewający rower, który w zupełności skradł moje serce, na wiosnę postanowiłam go sobie zakupić. Jak dla mnie jest obłędny i idealnie nada się do codziennej jazdy. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
ZUZANNA 60 Napisano Luty 5, 2020 cokolwiek wybierzesz, to aktywność ruchowa jest dobra Dokladnie. Ja bym wybrala spacer. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
mikka 0 Napisano Marzec 29, 2020 po prostu się ruszać a nie siedzieć w domu na tyłku! ja także czasem posiłek sobie zastąpię czymś dobrym, zdrowym sokiem np sportfood i wtedy od razu mi lepiej. spoo wartości odżywczych i błonnika! a to wielki plus! Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
milenakrzewinska 0 Napisano Marzec 31, 2020 Każda forma aktywności jest dobra, ale teraz lepiej jest zostać w domu, więc najlepszą opcją wydaje się być rower stacjonarny. Sama też tak jeżdżę Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Kotka1214 0 Napisano Kwiecień 2, 2020 ja chodzę pieszo, rowerem bym się zapociła jak świnia Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
jamuonmi 398 Napisano Kwiecień 5, 2020 Wydaje mi się że pieszo, marsz jest lepszy niż pedałowanie. Wypróbowałam oba sposoby dotarcia do pracy i wybrałam marsz. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
ankanaw 0 Napisano Kwiecień 29, 2020 Wydaje mi się że pieszo, marsz jest lepszy niż pedałowanie. Wypróbowałam oba sposoby dotarcia do pracy i wybrałam marsz. Bo marsz jest wolniejszy i dłuższy. Jazda rowerem 5 km to 15 minut wysiłku, a pieszo to godzina drogi. Godzina umiarkowanego wysiłku zmusza organizm do przejścia w spalanie tłuszczu zamiast cukru Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
jamuonmi 398 Napisano Kwiecień 30, 2020 Bo marsz jest wolniejszy i dłuższy. Jazda rowerem 5 km to 15 minut wysiłku, a pieszo to godzina drogi. Godzina umiarkowanego wysiłku zmusza organizm do przejścia w spalanie tłuszczu zamiast cukru I tu sie z Tobą zgodzę. Lecz nie o spalenie tłuszczu mi chodziło, tylko o ruch. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gibix 0 Napisano Maj 27, 2020 ja więcej ruchu wprowadziłam w swoje życie....i zwracam uwagę na to co jem. I soki sportfood idealnie się nadają na wlaśnie odchudzanie! super smakuj Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
mineblue 0 Napisano Maj 30, 2020 zdecydowanie rower! Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
klaudyna 90 3 Napisano Czerwiec 3, 2020 To już jest kwestia indywidualna co wybierzesz. Osobiście wolałabym rower, bo nie przepadam za spacerami szczególnie samotnymi Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
mmarthasmith99 0 Napisano Czerwiec 4, 2020 Ja bym wybrała rower. Większy fun :D Chociaż ostatnimi czasy nie było mi aż tak do śmiechu... Wiosenno-letni okres to męka jeśli chodzi o alergie i te wszystkie pyłki! Próbowałam wielu środków, ale ostatnio najlepiej pomagają mi takie shoty z naturalnym składników. Alergii się dzięki nim nie pozbędziesz, ale objawy mam dużo słabsze, oczy tak nie łzawią, skóra nie swędzi prawie wcale. Alergicy będą wiedzieć, że wyjść na dwór i cieszyć się dobrą pogodą bez tych dolegliwości to naprawdę coś :D Polecane przeze mnie shoty to IMMUNOSTART od NatureEssence.ch Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
filipsonn 0 Napisano Czerwiec 7, 2020 Dnia 10.05.2013 o 11:42, Gość ooogienia napisał: witam mam takie pytanie bo do pracy mam ok 3 kilometry i tak się zastanawiam czy lepiej jechać na rowerze co zajmuje ok 10 min czy po prostu się przejść co zajmuje ok 25 min. odchudzam się i nie wiem właśnie co lepsze raz tak a raz tak bedziesz miec urozmaicenie ! Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Magda1965 1 Napisano Lipiec 5, 2020 Spacer, albo szybki marsz super sprawa na odchudzanie 1 Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Joggerka 0 Napisano Lipiec 7, 2020 Dzień dobry ja od zawsze wybieram spacer. Kiedyś gdy do pracy miałam 5 kilometrów to jak tylko pogoda pozwalała - spacerowałam Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
klempidior 0 Napisano Sierpień 24, 2020 Może ktoś się orientuje jaki rodzaj roweru jest najfajniejszy do podróżowania po mieście bądź do pracy taki jak https://andzik.pl/ rowery białystok. Ważne jest dla mnie aby rower był rzetelnie przygotowany i nie rozpadł się po kilku miesiącach. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Nemetiisto 1325 Napisano Sierpień 24, 2020 1 godzinę temu, klempidior napisał: Może ktoś się orientuje jaki rodzaj roweru jest najfajniejszy do podróżowania po mieście Po jakim mieście chcesz jeździć? Są różne miasta, z różnym ukształtowaniem terenu i infrastrukturą rowerową. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
manieczka 0 Napisano Wrzesień 1, 2020 no własnie dużo zależy od miasta, wcześniej prawie w ogóle nie wychodziłam na rower, brak tras, beznadziejna infrastruktura, nawet do parku ledwo dało się dojechać bez potrącenia przez samochody... jak się przeprowadziłam ścieżki wszędzie, więcej miast powinno w takie szlaki rowerowe inwestować bo to oszczędność na transporcie, mieszkańcy zdrowsi bo więcej ruchu, mniej korków no i bezpieczniej Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach