odchudzanie nie takie łatwe- pomocy.

W moim przypadku odchudzanie nie jest łatwe. Ile razy zjem mniej kalorii to zaczynam się trząść i nic nie dają rady typu zjedz jabłko czy marchewkę To nie taki zwykły głód trzęsę się cała i az mi wzrok robi sie mało ostry wtedy muszę zjeść coś kalorycznego batonika ( często nie jednego) itp ... nie wiem co robić

help !! potrzebuje schudnac 5-7 kg :(

no to zjedz normalnie śniadanie i potem po 2-3 godz znowu coś lekkiego moze zacznij od 5 posiłków dziennie małych i dołóż cwiczenia

zbadaj sobie cukier

cwicze na siłowni , ale ogoleni mam tak zjem śniadanko np dwie kromeczki z serem białym i pomidorem do tego zielna herbata. potem np banan i zielna ewentualnie kawa. wg mnie to ok jadlospis. ale już do obiadu robi mi sie to co wyżej napisałam. na silowni nie cwicze bardzo intensywnie okolo 30 minut na rowerze wolnym tempie ( okolo200 kcl spalowych) ale nie zawsze robie rowe potem cwiczenia silowe, ale tez bez przesady potem ze mie nie leci :D :)

zbadałam sobie cukier jak robila prawko okolo 2 lata temu i był okej wcześniej sie tym samym sposobem odchudzałam i to samo - musialm przerwac . w sumie to nawet nie odchudzani. Ot zwrdowa racjonala dieta

Pewnie, że odchudzanie nie jest łatwe. Ja sama nie mogłam się odchudzić. Dlatego oprócz diety i bieganie zdecydowałam się na tabletki wspomagające odchudzanie. Kupiłam sobie takie i stosowałam je tak jak pisało na ulotce i już po kilkunastu tygodniach zaczęłam chudnąć. Dzisiaj mam już 5 kilogramów mniej.

Kinia GRATULUJĘ CI !Zdradź Twój przepis na takie super schudnięcie ? CO jesz ? CO ćwiczysz ? Podaj przykładowe menu please.

pomoidorowazawsze, To co opisujesz to bardzo niski poziom cukru we krwi czyli hipoglikemia. " Hipoglikemia pojawia się, gdy stężenie glukozy obniża się poniżej 50 mg% - po przedawkowaniu insuliny, pominięciu posiłku, zmniejszeniu ilości pożywienia, a także w silnym stresie, po nagłym wysiłku lub dużej dawce alkoholu. Objawy niewielkiego niedocukrzenia: ból głowy, zmęczenie, rozdrażnienie, wilczy głód; drżenie mięśni; przyspieszone bicie serca. Co należy zrobić? Zjeść lub wypić coś słodkiego (np. herbatę z dwoma łyżeczkami miodu). Jeśli po 3-5 min nie nastąpi poprawa należy powtórzyć dawkę. Objawy silnej hipoglikemii: palpitacje serca, drżenie wewnętrzne, zawroty głowy; bóle w nadbrzuszu; zaburzenia widzenia, pocenie się." Przeczytaj sobie artykuł z linku poniżej o roli insuliny, prawdopodobnie masz insulino odporność albo jesteś na granicy cukrzycy. Warto zrobić podstawowe badania.

5-6 posiłków dziennie (niezbyt obfitych) i wczesna kolacja. Ta wczesna kolacja czyni cuda!!! (sprawdzone na sąsiadach)

teraz mi sie przypomniało, że moaj siostra tez tak ma i poszla do dietetyka i to jest w tym cały problem ze jemy duzo slodyczy i organizm sie rozlweniwia i dlatego nalez jest np warzywa zeby organizm sam zaczoł produkowac cukier ale ja nawet nie umiem jesc warzyw chociaż jestem głodna to nie zjem całego pomidora bo mi nie smakuje...

A pewnie się głodzisz cały dzień to takie efekty uboczne powstają ;/ Mi kobieta której opiekuję się dziećmi poleciła tabletki odchudzające Forever Slim, dostałam od niej pierwsze opakowanie w prezencie a też można je kupić na allegro. Do tego zaraziła mnie zdrową żywności nisko przetworzoną. I już po 3 tygodniach schudłam 7 kilogramów ;) A z aktywności fizycznej to tyle co spacery z dziećmi którymi się opiekuję i plac zabaw ;) Wcześniej byłam na samej zdrowej diecie ale nigdy nie było takich efektów ;)

Myślę, że powinnaś pójść do lekarza. Objaw jak podczas cukrzycy.