Muszę schudnąć !! Kto ze mną ??

witajcie nie odpuscilam sobie i nadal walcze i niegrzesze. sniadanie miseczka platkow frutina z mlekiem 2% dr sniadanie dwie kromki razowego z serem twarozkowym ob 4 ziemniaki z kapusta 2,5l yerba mate. Rano cw zrobilam 200 skokow teraz zrobilam 130 jeszcze bede skakac. Troche gonilam sie z psem tzn ja uciekalam on mnie gonil tak samo z chlopakiem bo chcial mnie laskotac tu mu uciekaalm hehehe dziewczyny trzymam kciuki

hej... ja wczoraj troszkę nagrzeszyłam bo słabo mi było... myślę że przez to że tak mało jadłam ... w czwartek bez kolacji wcale a w piątek dopiero obiad i to wmuszony... aż nie dobrze mi było i nie miałam na nic siły wiec pozwoliłam sobie na parówkę, makaron z sosem i na kolacje jagodzianka... ale i tak po obliczeniu kalorii wyszło 950. dzis dwie kanapki z wędliną drobiowa. i zaraz brzoskwinia. i znowu do pracy. czanka- te chipsy dietetyczne są z firmy sonko. mała paczuszka kosztuje 1,49 35g 145 kacl smakują jak normale chipsy.

a jak wygladaja te chipsy? bo nie znalazlam takich nigdzie

a jak pisze na opakowaniu bo mozna by w goglach znalezc ale jak wpisuje tylko dieteyczne chipsy sonko to wyskakuja rozne wersje

http://www.sonko.pl/x.php/1,1261/Chipsy-blonnikowe.html

Do będę piękna,aż mi głupio podawać swoje menu patrząc na Twoje mam wrażenie,że więcej jem przez cały dzień niż wszystkie dziewczyny ;D ja nie umiałabym zjeść tak malutko jak ty,podziwiam! :) dziś może jakieś ćwiczenia porobię,bo wczoraj sobie odpuściłam ...pogoda się robi w końcu,słonko świeci,ptaszki ćwierkają ;D ale muszę przyznać od paru dni nie ciągnie mnie do słodkiego już dawno bym kupiła sobie pakę chipsów + jakieś ciastka prosto z cukierni ... wszelkie półki w sklepach ze smakołykami omijam szerokim łukiem :)

dziekuje za linka , ide do sklepu to poszukam :)

Nie ma za co. :) wczoraj ważyłam się i jest 2 kg mniej! aż niemożliwe że w tak krótkim czasie!

Bede piekna - widziałam że udzielasz się tez na innym topiku. mam nadzieje że o nas nie zapomnisz :) :)

ja od 01.07.2013 zaczynam ćwiczyć 6Weidera :) zobaczymy jakie beda rezultaty:)

jakie macie diety?

nie zapomne jakbym mogla zostawic takie fajne dzieczyny:):) wczoraj: -rano platki frutina z mlekiem miseczka -dr sniadanie: 2 kromki razowego z serem twarozkowym -obiad 4 male ziemniaki, kapusta wczoraj cw rano i wieczorem po 200skokow i tez toche uciakalam przed chlopakiem bo chcial mnie wylaskotac i przed psem dzis: -sniadanie: platki frutina z mlekiem miseczka od 10.30 do 13.30 bylam na ogrodku wywalac chwasty, wypilam cala butelke wody i zjadlam troszke czerwonych porzeczek - obiad: 2 ziemniaki, 3 rozyczki kalafiora, troche kotleta schabowego wieczorem bede cw i sprawdze ile skakam w ciagu 10 min trzymam kciuki powodzenia

Ja Was nie opuściłam :) wczoraj nie miałam czasu się odezwać bo przygotowuje się do jutrzejszych urodzin synka, wiadomo sprzątanie zakupy itp teraz mam chwilkę maluję paznokcie ;) miałam poćwiczyć ale wolałam iść na spacer 1,5 godz. bo się wypogodziło i nie pada :) u mnie waga nieco spadła o 300g ale nadal jem więcej niż powinnam i byle jak przez to zabieganie. W poniedziałek tak jak pisałam zaczynam na całego dietkę MŻ i zrobię stopkę. Ewelina dzięki za info o chipsach :) gratuluję spadku! 2kg jak najbardziej możliwe zawsze na początku diety schodzi nadmiar wody. Bede piekna skaczesz na skakance ? bo ja jak nie ćwiczę z żadną trenerką z filmikiem to podbieram synkowi małą trampolinę taką domową i skaczę jak na skakance zdecydowanie dłużej wytrzymuje albo jakieś pajacyki robię jogging w miejscu ;) daje wycisk :) mam skakankę z licznikiem ale kiepsko mi na niej idzie.

najwazniejsze ze czlowiek podaczas diety sie rusza... ja skacze na skakance i polubilam to.. nawet bardzo.. przed chwila spradzilam ile skocze w 10 min. w 8min skoczylam 200 wiem powiecie malo ale to moj poczatek. trzymam kciuki czanka:):)

Ja to i bez diety lubię się poruszać mam lepsze samopoczucie i zero wyrzutów sumienia jak podjem coś dodatkowo lub za dużo ;) 200 skoków to już dużo niedługo będziesz skakać po 1000! od czegoś trzeba zacząć :) ja najwięcej zrobiłam 400 skoków a początki były kiepskie 60 skoków i zadyszka ;) a na trampolinie małego potrafię skakać po 30-40min jest mi łatwiej ale leje się pot fajnie a jak jest upał to już w ogóle wycisk, na skakance bym tyle nie wytrzymała mimo że mam kondycje w miarę dobrą.

szkoda ze ja nie mam trampoliny bysmy porownaly efekty ale skaknka tez daje wycisk

Takie domowe trampoliny są tanie ok 100zł na all. o średnicy 1m Ja kupiłam synkowi taką malutką bo nie stać mnie teraz na dużą ogrodową a u znajomych mu się podobało skakanie. Nie myślałam że będę z niej korzystać w celach ćwiczeń ale bardzo mi się spodobało :) na YT przypadkiem oglądnęłam filmik z aerobikiem na takiej trampolinie fitness i spróbowałam, łydki bolały na początku ale teraz super już, od skakanki mnie kolana pobolewały a przy trampolinie nic mi nie jest :) nie wiem jakie daje efekty ta trampolina bo dopiero od dwóch tygodni używam ale na pewno skacząc się dużo spala kalorii, z dietką na pewno sadełko zleci.

BEZ ZMIAN !BUAHHA;D