Dieta 5/2 skuteczna? Proszę o opinie

Ta dieta wydaje mi się najbardziej rozsądna i najmniej rygorystyczna... Oczywiście przez 5 dni kiedy je się normalnie też zachowam umiar... Zdrowe jedzenie i mało cukru. Kto stosuje? Napiszcie czy dziala???

zalezy co na niej jesz , jest tu taki topik to poszukaj i poczytaj wcale nie jest rygorystyczna znam inne ktore sa rygorystyczne a da sie przezyc :)

No napisalam że najmniej rygorystyczna.... Kto stosuje? Pisac:)

Ja Narazie 6 kg mniej Zdrowa rozsadna dieta Teraz dorzucam wiecej tluszczu w postaci orzechow

O super. Jak dlugo stosujesz? Dwa dni diety jeden po drugim czy z odstepami?

to sorki zle przeczyatalam a wy macie rozpiske do tej diety?

ja też jestem na niej,dobrze idzie, do tego ćwicze delikatnie, pije herbatę figura detox, duuuzo wody, juz 5 kilo schudlam w miesiac:)

A co jecie w te "chude" dni? ja będę piła kefiry, ew bób bo uwielbiam

chudy ser w chude dni

Przez 5 dni jesz normalnie a dwa dni w tygodniu nie przekraczasz 500-600kalorii. Jak dla mnie bomba

czyli mozna jesc slodycze , schabowe i pizze w te tluste dni?

Kawalek pizzy nie zaszkodzi ale jak żzjesz całą to może nie bardzo...

Co do ćwiczeń to jezdze na rowerze i dwa razy w tygodniu basen.

nie , no nie cala , wiem ze to dieta ale w ramach tych kalori kawalek

no ja jem taka pizze ktora ma 1000 kcal , kiedys zjadłam 2 przez cały dzien i nic wiecej byleby w kaloriach sie zmiescic na 2 dzien mialam 500 i kcal no i chudlam chodzi o kcal a nie o to co zjesz, wiadomo ze pizza za zdrowa nie jest tak na okraglo ale raz na 2 tygodnie tak robilam , mialam dzien pizzowy ;)

te 500-600 kalorii dzien po dniu? czy miedzy "normalnymi" dniami???

niby osobno lepiej je robic jest tu topik ponizej tam na 1 stronach jest opisane wszystko

podbilam tamten temat poczytajcie

Osobno czy dzień po dniu jak wolisz. U mnie bedzie to poniedzialek i wtorek

w gazecie mam ze lepiej razem je zrobic

tez zaczne od jutra dni chude poniedzialek i wtorek, pozostałe dni to dni 1800 kcal mniej wiecej czyli tłuste

duzo macie do zrzucenia?

ja chcialabym z 8 kg mniej

JA NIE WIEM ILE WAZE, ZWAZE SIE JUTRO

Która jeszcze szykuje się na poniedziałek ? Ja bym chciala 10kg.

ja mysle ze mam 5 kg ale sie okaze jutro no ja zaczynam od jutra

ja bym chciala schudnac pare kilo ale boje sie ze na tej dieice sie nie da

Warto spróbować, co nam szkodzi

Kamcia 38 i jak? Zaczęłas chude dni?

hej zaczelam dzis ale tłuste dni :) chude to poniedzialek i wtorek licze do 1800 jak na razie kcal mam jutro rodzinna impreze, wiec nie zaczelam od chudych ale wczesniej jadłam ok 2500 nieraz wiec mysle ze moge od tych tłustych zaczac :)