Odchudzanie

Witam wszystkich! ;) Zaczynam porządne odchudzanie od 1 września! Wiadomo w grupie ciekawiej, więc przyłączajcie się! Musze zrzucić sporo kg, zeby wreszcie wyglądać jak kobieta a nie wieloryb. Postanowiłam, że tym razem wezme się za siebie i dam rade. Mam nadzieję, ze będę miała z kim wymieniać spostrzeżenia, skutki diety i byśmy mogły dziewczyny razem się wspierać. Więc do dzieła! Chudnijmy razem! :)

hej też planuje w końcu zacząć walkę z kilogramami bo już mnie to denerwuje.W maju 2014 mam w rodzinie wesele muszę iśc i jakoś wyglądać

Witaj :) Jaką dietę chcesz stosować?

ja nie planuje żadnej szczególnej .ograniczyć słodycze,zacząć ćwiczyć z Ewą.

Powiem szczerze, że planuje dość drastycznie zmienić swoją wagę. Wiadomo mnóstwo ćwiczeń, 5 razy w tygodniu siłownia, cardio przynajmniej 1,5 godziny. Do tego dieta porządna ok. 600kcal dziennie.

to ile chcesz schudnąć ?

Przydałoby się z 20kg. Myślę, ze uda mi sie to osiągnąć w 3 miesiące, a póżniej powolne wychodzeni z diety, zeby nie było wielkiego efektu jojo.

no to sporo ja około 7-10 kg. zależny od efektów

Łooo matko Roselyn ty chyba chcesz wziąć udział w olimpiadzie, siłownia 5 razy w tygodniu? :D

600kcal- tyle chcesz dziennie spozywać czy tyle ograniczyć? Ja w prawdzie od dziś jestem na diecie, ale dziś jem same owoce- oczyszczam organizm. Potem jakieś 1000-1200kcal, węglowodany złożone, tłuszcze omega3, owoce, warzywa i dużo białka. Początkowo aeroby, a potem przerzucę się na ten Hiit- muszę spalić jakieś 15 kg.

A ile ważycie i ile macie wzrostu?

167-70kg

Dla mnie siłownia 5 razy w tyg to nic strasznego. Bawiłam się w taką dietę już wcześniej przez miesiąc. Tylko to właśnie była tylko zabawa. Teraz zaczne odchudzanie na poważnie. A mam 175cm wzrostu i ważne 85kg więc jest co zrzucać. Niestety.

marylin, 600kcal spożywać, przynajmniej do czasu kiedy zmniejszy mi sie troche rozciągnięty żołądek.

163cm i 65kg

Ja mam 163cm i 80kg,zrzuciłam już 15kg, też się odchudzam ale baaaaardzo niezdrowo. ;)

a powiesz troche jak Ci sie udało zrzucić te 15kg? :)

Że tak powiem- przy pomocy niedozwolonych środków chemicznych... :D

Ale Twoj sposób jest na pewno zdrowszy i trwalszy, więc mojego nie polecam. :)

roselyn, to nie dieta, a głodówka. Lepiej jest wziąc te 1000-1200kcal i chudnąć- w 3 miesiące można naprawdę dużo schudnąć, jesli uprawia się jakiś sport. Tym 600kcal możesz co najwyżej rozwalić metabolizm i powolne wychodzenie z diety nic ci nie pomoże.

marilyn, mój ogranizm jest przyzwyczajony do sportu i niestety na diecie 1000kcal słabo mi idzie te odchudzanie, dlatego postanowiłam przejść do bardziej drastycznego sposobu.

A może twoje kilogramy to czyste mięśnie a nie jakiś tłuszczyk skoro ćwiczysz? :P

Mogłabym tak twierdzić, gdyby nie to, że nie dam rady pozbyć sie brzuszka, a to na pewno nie są mięśnie.

Roselyn napisz coś więcej o sobie, daj się lepiej poznać, wtedy więcej osób będzie zaglądać. ;) Fajny topic się zapowiada.

Mam 19 lat, więc jestem całkiem świadoma swoich poczynań i decyzji. Nie pamiętam, zebym kiedykolwiek ważyła mniej niż 70kg, zawsze byłam "przy sobie", jestem jakby to powiedzieć grubej kości. A teraz wiem, ze zejde do 65kg. A wątek założyłam bo chciałabym dzielić się swoimi sukcesami i wiedzieć, ze innym też sie udaje, wspólnie się wspierać. Wiadomo, zawsze razem łatwiej i jeśli ma sie z kim o tym pogadać ;) Dlatego zachęcam wszystkich :)

Przyłączam się mam 19 lat ważę ok 65 kg i mam 165 cm. Czuje się gruba.W kwietniu udało mi się schudnąć ważyłam 59 kg, ale zaczęłam brać leki na tarczycę które spowodowały tycie.Masakra.

magda, dalej bierzesz te leki? Ja myslałam, ze mam tarczyce, bo nie mogłam schudnąć, ale to chyba nie wina tarczycy.

witajcie zaczynam razem z wami potrzebuje schudnac conajmniej 10kg... 160 wzrosttu i 64kg....

Tak biorę ale lekarka zmieniła mi dawkę i przestałam tyć

Razem damy rade :) Ciesze się, ze sie przyłączacie :) przyszła żonka, 10kg to nie tak dużo, Jak planujesz zrzucić kilogramy?