Odchudzanie z dużej nadwagi start 2 01 2013

Ja chyba też kolacje zmienie na chłodnik z jogurtu, rzodkiewek, ogórka zielonego, szczypiorku i cebulki a mleko z otrębami na jutro.

no ja zjalam galaxa dzis bo jutro piatek to nie bd jadla miesa, a jutro na kolacje w sumie nie wiem co zjem, napewno cos lekkiego bo ma sql o 20 jutro, cos pomysle zeby ze soba wziasc moze serek wiejski

wgl jakiegos dziwnego powera do cwiczen mam hehe i 34min usiedzialam na rowerze, za 2godzinki znowu pol godzinki :D i brzuszki i te sprawy

Cześć dziewczyny, ja dopiero z pracy wróciłam:) ale byłam też na ćwiczeniach, znowu zakwasy bede miała. Muszę radykalnie zmienić dietę- zważyłam się;( w weekend zaczynam!!

a mam pytanie do geen tea: czy widzisz jakies zmiany jezeli chodzi o skórę? Jej "luźniejsza"?

Panda a to na jakiś fitness chodzisz? Jutro nie wiem co na obiad zjem bo do teściów jedziemy. Wybiore najmniejsze zło hehe ;-)

Chodzę na to co mi pasuje ze wgledu na godziny pracy, czasami steo, czasami trening funkcjonalny czyli na wszystkie partie miesni, czasami na zumbe. Staram sie 2-3 razy w tygodniu

No to ładnie :-) fajnie że znajdujesz czas na ćwiczenia grupowe. Ja narazie tylko w domu plus spacery ale jak kondycje poprawie i będę czuć się na tyle pewnie to napewno pójdę na jakiś fitnesik :-D

Ja nie mam dzieci, więc mogę sobie pozwolić na to żeby iść po pracy na cwiczenia:) ale mimo wszystko polecam, bo zajęcia w grupie dają też relaks psychiczny, jest wesoło :)

Taki relaks psychiczny by się przydał ;-) ale obawiam się że trafiłabym na grupę chudzinek i źle bym się czuła. Chodź ja do tych odważnych należe :-)

Dzień dobry Kobietki :-) kończe pić kawę i biorę się za śniadanie :-D Śniadanie: 2 tosty z szynką i pieczarką 2śniadanie: owoc Obiad: się zobaczy :p Kolacja: mleko z otrębami

skóre mam caly czas jędrna pewnie przez bardzo młody wiek

ja dzis mam szkole wiec jem: 9:00 malutka buleczke razowa z twarozkiem 11:00 1 sredni ziemniak z 2 jajkami usmazonymi na łyżeczce masła 15:00 mala buleczka razowa z serkiem topionym 18:00 serek wiejski takie to dzis nie bardzo ale w sql nie ma jak za bardzo zjesc i wgl.

ja też zaczynam dietę. Heh, na wiosnę chyba każda kobieta czuje taką potrzebę :) Zjadłam dzisiaj serek wiejski light i dwie suche kajzerki, na razie nie jestem głodna, trzeba się przegłodzić. Izka200 ja już czytałam o tym oczyszczaniu sokiem z aloesu, ale jeszcze nie próbowałam. Chyba trzeba oczyścić organizm.

Więc na obiad miseczka zupy jarzynowej i 2 naleśniki z serem.

Hej dziewczyny co z Wami? Czemu tu taka cisza? Jutro dzień kobiet. Planujecie coś? Ja idę na babski wieczór wypije drinka może jedno piwko :-D muszę się odchamić :-p bo nie często wychodze bez młodego.

ja sie strasznie zle czuje, okropnie boli mnie brzuch na okres tak ze weekend bez cwyczen.

Mnie na szczęście brzuch nie boli przed @ ale piersi mam zawsze obrzmiałe i bolą mniej więcej tydz przed i tydz po. Ehh my baby mamy przekichane hehe ;-)

Ja jadłam prawie cały dzień pieczonego łososia, bo koleżanka przyniosła do pracy, a zakwasy po wczorajszych ćwiczeniach mam jednak niewielkie, a wczoraj się bałam, że nie wstanę :)

Uwielbiam łososia :-) nie często go jem bo drogi i świeżego ciężko dostać. Mnie wieczorami od paru dni serce dziwnie pika pewnie z nerwów i stresu. Nie mogę w nocy spać, co chwile się budze a jak zasne to młody zaczyna popłakiwać bo od czegoś go wysypało i się drapie :-/ Aha zrobiłam sobie peeling kawowy po raz 2 i powiem Wam że skóra jest taka delikatna po tym :-D

też uwielbiam peeling kawowy, ale dodaję jeszcze soli do tego:) a dziś nabyłam rękawicę drapiącą :D jutro będę skórę zdzierać :D

Też dodaje sól tylko drobną i cynamon :-) zastanawiam się nad sauną podobno dobra dla krążenia i fajnie się tak wypocić bez wysiłku :-D

Dostałam dzisiaj w pracy Figurę Extra Slim, nie wiem czy brać :/

Jak już ją masz to weź może będą jakieś dodatkowe efekty, choć ja w magiczne tabletki nie wieżę chyba że się boisz skutków ubocznych to lepiej je olej :p ide nynać dobranoc do jutra :-D

ja kiedys bralam figure extra slim uwazam ze jest dobra, ostatnio nie bylo dlatego kupilam line 20 plus

Witajcie Kochane :-) Przyjmij życzenia babo Kochana od drugiej baby z samego rana . Niechaj dzień cały będzie radosny,bądź zdrowa babo-aby do wiosny. Szczęścia życze Tobie i sobie i innym na całym globie,by marzenia się spełniły i nas chłopy wyręczyły. My dziś drinki i kaweczki,nasze święto dziś babeczki.

Na polsat cafe leci program Przyjaciele od wagi o bardzo otyłych osobach dziewczyny to przestoga przed objadaniem się fast foodami, lodami i ogólnie śmieciowym żarciem....

Dziś zjem: Śniadanie: 2 kromki grahama z sałatą i polędwicą z keczupem 2 śniadanie: gruszka Obiad: kotlecik indyczo marchewkowy z sałatką Kolacja: pasta rybna

a ja zjem dzis: Sniadanie I: mala buleczka razowa z pasztetem i ogorkiem sniadanie II: 4 mandarynki obiad: 2 pulpety z warzywami na patelnie podwieczorek: 150ml kefiru kolacja: 150gr twarozku z pomidorem szczypiorkiem, polane jogurtem malym naturalnym

NAjlepsze życzenia Kobietki :) ja juz jestem po marszu z kijkami, 6 km zrobiłam :) pogoda cudna, nad morzem tlumy, leżą już na plaży wygrzewają kości :)