46 rozmiar to za duzo

No szkoda, ze nas tak mało, no ale może z czasem jeszcze ktoś dołączy. Mam nadzieję, że szybko ten topic "nie umrze":), ale to rawda- nie gubimy się w postach :)

ja jestem:)Dzisiejsze menu zrealizowane,strzele tylko szklanke mleka przed snem.Wspomagaczy nigdy nie uzywalam,no moze chrom,o mojej aktywnosci ruchowej napisalam w poscie wyzej.Gosia,mielony kminek jest w Tesco.Tez jutro zrobie sobie na obiad zupe a'la chinska z mrozonki z makaronem ryzowym.

u mnie tesco jest 30km od mojej miejscowości niestety chyba kupię sobie takie coś czego nazwy zapomniałam,że się tam właśnie wali w różne przyprawy aby je zmielić :):)no mam na koncu jezyka..

i zjadłam racucha z dzemem sztuk 2. pójdę spać o 23 i tak t poćwiczę trochę

Gosia, z pewnościa o moździerz Ci chodziło;):) do ugniatanie przypraw:) Ja jednak zmieniłam lany na kolację i wypiłam 2 szklanki kefiru, czyli łacznie 1 litr:);) I o 1 litr kefiru będę zdrowsza heh. Może w tygodniu zrobię sobie dzionek na samym kefirze albo maślance, ale to jak minie okres, bo jestem tak słaba, że na samym kefirze pewno bym padła:):) Wypiję jeszcze polopirynkę, bo mnie coś w kościach łamie heh. Mam nadzieję, że łamanie w kosciach to przeziębienie a nie starość :)

o wlasnie o to mi chodzilo. a ja musze sie nauczyc pic sok pomidorowy i jutro postaram sie go kupic i taka 1 szklanka na zapicie wieczornego glodu powinna byc skuteczna.

jak Ci do tego zimno to przeziebienie,mnie boli głowa chyba od zatok i kicham jak szalona.

:) Ja właśnie cząsami zapijam głód kefirem i mi wystarcza. Ale sok pomidorowy jest na pewno bardziej syty.

Nie mam jakiś dreszczy ani też gorączki, ale czuję się niewyraźnie i kości mnie bolą:) jakbym co najmniej ze 100 km przebiegła heh.

Witam z rana!Ja po wazeniu i kawce.Na wadze 71,1 czyli minus 2 kg.Woda zeszla,wiec bierzemy sie za sadlo.Na sniadanie jajecznica na pomidorach +kromka chleba,a w kestii ruchowej motyczenie na ogrodzie i aqua areobik.

Oczywiście, że jest to za dużo. 40 to za dużo.

gosciu,dlatego sie odchudzamy:)

Dzień doberek;) Ja też jestem na nóżkach od rana no i po śniadanku;):) Jak mnie objawy okresowe przestaną meczyć, to może trochę poćwiczę, ale na razie nie jestem w stanie:) Gościu- topic jest dla zainteresowanych tylko i wyłącznie!

Dzień doberek :) Przepraszam, że wczoraj była cisza ale w pracy byłam (dyżur :( ) więc dzisiaj dopiero teraz zaczyna się mój dzień. Wczoraj śniadanko: owsianka z mlekiem i rodzynkami, drugie śniadanie: niestety batonik :(, obiad: mała porcja rosołu i duszona pierś z kurczaka z surówką z czerwonej kapusty, podwieczorek wypadł, a na kolację zjadłam kromkę razowca z ogórkiem i pomidorem. Dzisiejsze menu: śniadanie: wstałam zjadłam i poszłam spać hehe ale była owsianka. drugie śniadanie wypadło obiad: kalafior gotowany na parze i gulasz z piersi indyczej. podwieczorek jak nic wypadnie, bo mam wizytę u okulisty z córką kolacja zobaczymy... Jagoda ja też walczę z dolegliwościami okresowymi od dzisiaj ;) i nie wiem co będzie z zumbą :(

Zapomniałam, dzisiaj było również ważenie i jest 1,8 kg mniej wciągu tygodnia więc zgodnie z planem. Ja również zapijam wieczorny głód kefirkiem lub jogurtem naturalnym bez cukru ale nie później niż 19, no chyba że jestem w pracy to pozwolę sobie trochę później. Zła jestem o ten batonik wczorajszy ale przed okresem zawsze to samo zawsze ciągnie mnie do słodyczy :(

Witam. Moja waga to niestety 98.4kg:( zamiast chudnąc to ja tyje, jem i jem dzis powiedziałam KONIEC! Ale nie taki koniec że dzis dieta a wieczorem objadanie i dieta znowu od jutra, a tak ostatnio jest, Dziś zakupiłam środek na mniejszy apetyt na słodycze, colon C na jelita, zeszyt i w nim wszystko zapisuje. Obiecałam sobie że w to lato pójde na basen. Śniadanie i 2 śniadanie zjedzone a teraz na obiad marynuje się pierś z kurczaka, pieczone ziemniaki bez tłuszczu i sałatka, taki dziś obiad. Moja dieta MŻ, na tej diecie schudłam kiedyś ponad 20kg i teraz tez tej diety będę się trzymać, ziemniaki dziś robie bo córcia bardzo chciała ale ja tez z 3 malusie zjem :)

Ojjj zapomniałam spytać czy mogę sie tu z Wami udzielać :)

Witaj Szepciku rozsądku. Jasne, że możesz się udzielać :) im większa grupa wsparcia tym lepiej. Ja zapisywałam wszystko co jadłam przez kilka dni przed dietą i o zgrozo okazało się, że jednym dniem cały tydzień można by było obdzielić ;). Jednak podwieczorek nie wypadnie jem pomarańczę tak jakoś mnie naszło ;)

Niby nie jestem głodna, ale chyba wypada jeszcze coś zjeść, późno chodze spać więc jak nie zjem kolacji to może być kiepsko wieczorem, nie wiem czy to moje "halucynacje" i wmawiam sobie że nie chce mi sie jeść czy faktycznie ten środek działa:) Na kolacje zjem serek biały albo pierś z obiadu:) Troszke podjadałam przechodząc przez kuchnie ale naszczęście sięgałam po rzodkiewki a to chyba nie jest aż taki grzech :) i gdzies tam mięsko się wkradło ale na to co ostatnio jadłam (TONY JEDZENIA) to super mi idzie :) Wieczorem rower chociaż 15min, moja kondycja jest zerowa, wiem że jusz jest ze mna źle bo zrobiła mi się 2ga broda:( i jak mam bardzo nisko głowę to czuje że mnie zaczyna boleć dlatego tez to znak że znowu zaczyna robić sie groźnie i musze się opamietać. Dzis jestem dumna z siebie bo pogoniłam wstyd i mimo że obok w aptece stał młody facet i było dużo ludzi to ja szczerze powiedziałam że ostatnio ciągle jem i jem, że ciągle mam ochote na słodkie to dla mnie juz duzy krok że potrafiłam sie komuś do tego przyznać i powiedzieć:) wiem że to nic takiego dla kogoś ale dla mnie to bardzo dużo:) niby nic a jednak coś:)

hej,widzę że temat kwitnie:) ja dziś zjadłam pomarańczę ,jogobellę z otrębami-normalny obiad czyli 1,5 pulpeta z sosem ziemniakami i buraczkami i mały kawałek ciasta drożdżowego i wypiłam 2 kawy z mlekiem. myślę,że w 1200-1300kcal się zmieściłam.

Cześć dziewczyny :) Szept rozsądku na mnie colon c nie działał, ani nie biegałam do wc ani apetyt mniejszy. Ale mam nadzieję że Tobie pomoże :) *** Ja od wielu lat na diecie :) Jeśli się trzymam jest ok, jak trochę pofolguje od razu waga w górę. Teraz jestem na MZ i prawie zero tłuszczów. No i czas postu bez słodyczy i słonych przekąsek :) Jest ciężko ale mam nadzieję ze choć trochę będzie z tego pożytku. Obwodowo zleciłam , wagowo? Po co się drażnić :) *** Wahadlo i Beata gratuluje spadku! Oby tak dalej :)

akliL Colon kupiłam na jelita, dziś już 2 porcje i obecnie cisza, na apetyt kupiłam inny preparat:) Dzień dziś zaliczam do udanych, kolacja bułka z serkiem topionym.

Witam wszystkie panie, w tym szczegolnie nowe kolezanki i zmykam do pracy.Skrobne cos wieczorem.Milego dnia:)

Jezu co za noc, nie wyspałam się nic a nic, ciągle się budziłam później córka się budziła i ciągle płakała, spała dziś ze mną jak nigdy. Dziś z rana normalnie zrobiłam WC jak nigdy, nie wiem czy to colon czy nie ale w koncu hura! Mam dziś bardzo dużo spraw, jak wyjde dzis około 8 30 tak chyba wró e około 20:( miłego dnia:) mojej walki ciąg dalszy.

Przy wzroście 180 i wadze 94 to dramatu nie ma, ale bmi jest bezlitosne ;-) Juz sie wzięłam za siebie, 4 kilo zrzucilam i 44 juz zapinam :D Cycki mam duże, 90-D/E Moja wymarzona waga to 75-80 kg w moim wieku, myśle, ze to jak najbardziej realne ;-)

Witam serdecznie i z chęcią się przyłączę-nie będę oryginalna-to moje kolejne podejście do wyszczuplania:); oczywiście, że przerabiałam trochę diet cud, ale mam na swoim koncie też odchudzanie pod opieką dietetyka-z powodzeniem, niestety problemy zdrowotne plus powrót do złych nawyków zrobiły swoje. Teraz wracam do wyszczuplania przy zastosowaniu: zdrowego rozsądku, ćwiczeń, grupy wsparcia oraz delikatnego wspomagania (lubię zieloną herbatę od zawsze, wprowadziłam błonnik (babka płesznik) i tabletki LibraMed).

hej dziewczynki,gratuluję Wam spadków:) Na śniadanie zjadłam płatki z mlekiem. Co planujecie na obiad?

a co do dzisiejszej nocy to ja również nie mogłam spać oczy jak 5zł i przewracałam się z boku na bok na dodatek mojej córce też coś dolega,bo ma zatkany nos i chrapała niemiłosiernie tak samo z resztą jak mój mąż i zasnęłam ok 3. Jagoda a jak tam u Ciebie?

Hej dziewczyny, Również mam rozmiar 46, i uważam, że to za dużo. Robiłam w swoim życiu dużo diet takich kilkudniowych i było to mega bez sensu. Najwięcej schudłam swojego czasu na dukanie ale wszystko wróciło z paroma kg na plusie jeszcze. Teraz wiem, że trzeba zmienić styl żywienia całkowicie i na zawsze. Ciężko mi to zrobić bo uwielbiam słodycze, ciasta, ciasteczka, czekoladki, lody... Innych rzeczy mogę nie jeść tylko żywić się słodyczami :( Byłam w warszawie na spotkaniu w centrum Gacy i nad tym się zastanawiam. Trochę przeraża mnie koszt, bo to 239 zł za miesiąc diety online :( Z drugiej strony czuję że potrzebuję takiej kontroli nad sobą przez jakiś czynnik zewnętrzny.

Moge sie dolaczyc z moim skromnym rozmiarem 44? ;) Obiecałam sobie ze do wakacji pozbede sie wiekszosci nadwagi. Dzis rano sie zwazylam. Waga 81 kg, wzrost 161. Mam do zrzucenia minimum 17 kg