Odchudzanie kto ze mna grupa wsparcia

u mnie na sniadanie boczek,slonina pyry

Witam przyszłe chudzinki ; ) U mnie na śniadanie muesli z jogurtem naturalnym . 2 śniadanie: nektarynka obiad:ryba + warzywa na parze podwieczorek: serek homogenizowany z odrobiną truskawek kolacja: kromka z pomidorem . Wgl muszę wam się pochwalić , zaczęłam odchudzanie wiec skończyłam również z paleniem papierosów ; ) już 3 dzień nie palę . Do tego zakupiłam sobie fitness move na ps3 i ćwiczę z osobistym trenerem . Z boku wyświetla mi ile spalam kalorii w trakcie tych ćwiczeń a później są tabele ile zgubiłam na dzień, tydzień, miesiąc, rok ; ) do tego gra dancing star move gdzie też jest przelicznik kalorii , więc nie muszę wychodzić z domu , jedynie z psem ; ) i będę tracić kcal ;D pozdrawiam ;) Wgl jak tam u was ;) ?

Jestem po fitnessie , polecam tą gierke na ps3 move na prawdę jest niesamowita , spaliłam 211 kcal w 13 min ; ) jest na tym osobisty trener , dziś zdobyłam 1 trofeum MAŁY SPALACZ :) myślę że za kilka dni będzie o niebo lepiej ; ) jestem optymistycznie nastawiona , serio nie wiedziałam że gra może aż tak motywować do działania . Ćwiczenia nie są trudne aczkolwiek bardzo , ale to bardzo męczące , po 13 min czuję się jakbym cały dzień ćwiczyła , nogi mnie bolą i ręce, ale nie ma tego złego co na dobre by nie wyszło ; ) jeśli chodzi o gierkę to nie jest droga ja za cały zestaw (2 move , kamerka i gra ) dałam 179 zł . w sumie nie ja tylko mój mężczyzna za co jestem mu niezmiernie wdzięczna ; ) . Kiedyś się obraziłam na niego jak mi powiedział że mogłabym trochę schudnąć , ale teraz ; ) Jaka jestem szczęśliwa ; )Sory że tak piszę ale jestem podekscytowana :)

Lady xxl ja też chcę tą gre ;D skąd ją masz ? Na jakiej zasadzie to działa bo nie znam się za bardzo.. czy muszę mieć xboksa lub psp czy jak to tam się nazywa?

hej,czy mozna do was jeszcze dołaczyc? jestem juz druugi miesiac na diecie i juz mam7,5kg mniej- kilogramy motywuja do dalszej diety ale ochota na podjadanie jeszcze wieksza...

p3r3lci4 to jest gra na PlayStation 3 i nazywa się Fitness Move . Tylko tak jak pisałam potrzebny jest do tego zestaw move i kamerka ; ) Ja cały zestaw w lombardzie dostałam za179 zł . Sama gra w sklepach typu Avans kosztuje jakieś 80 zł , tylko później cza dokupić tego Mova i kamerke , no i jak już to masz to podłączasz , tworzysz swój profil czyli wpisujesz swóją płeć , wiek , wage i wzrost . Następnie możesz sobie wybrać albo pojedyncze ćwiczenia , albo od razu przejść do treningu , co jest najlepsze masz określone ćwiczenia na każdą partię ciała , ja sobie wczoraj zrobiłam mięśnie rąk , tułowia i spalacz tłuszczu , zgubiłam 250 kcal , no ale dziś mam takie zakwasy że masakra ledwo z łóżka wstałam , nie umiem prawie rękami ruszać , wiesz to był pierwszy dzień i chyba jak na pierwszy raz to za dużo na siebie wziełam . No ale gra motywuje do walki ; )

pomarańczko,no jasne,że można....zapraszamy. Uzupełnij tabelke, napisz jaka to dieta,ile masz lat, jaki cel itp :) u mnie ok. Nie podjadam a jak już się zdarzy to jest to tylko owoc, nektarynka bądź jabłko. playstation nie mam a szkoda pozdrawiam i życzę wytrwałości.

Wiesz LADY opowiedzialam o tym swojemu chlopalowi z ktorym mieszkam ;D i razem stwierdzilismy ze jak wrocimy z nad morza (bo wyjezdzamy 1 sierpnia) to wtedy zaczniemy zbierac sobie na playstation albo tego xboksa ale juz calego skompletowanego nowego ;P Przemek juz sobie obmyslil ile on gier sobie suuuuper kupi hehe a ja za to bede miala wlasnego trenera ;D

Hej kobietki:) Nie było mnie troszkę, ale dietkę trzymam. W poniedziałek mamy kolejne ważenie, prawda? Pozdrówki:)

czesc dziewczyny. pare dni nie pisałam ale jakos czasu ciagle brak, my juz po urodzinach syna - tort hmm zjadłam kawałek a wieczorem niestety jeszcze troche,,,, zrobiłam jednak tak zeby go długo nie było w lodówce zeby mnie nie kusił, był dzien ze pofolgowałam z jedzeniem jestem ciekawa jak wyjzie u was poniedziałkowe wazenie, wage kuchenna musiałam zamówic sobie nowa bo bez niej ani rusz, na obiad dzis mam kasze (szklanka ugotowanej ma 170 kcal) peczak i jest przepyszna, 150 gr piersi i warzywa gotowane, na sniadanie miałam owsianke standardowo hmm powiedzcie mi drogie kolezanki czy mozecie polecic jakis dobry balsam ujerniajacy do ciała? zastanawiam sie nad kupnem. pozdrawiam

czy wiecie ze 100 gram tortu ma od 300 kcal wzwyz? to wartosc mojego całego sniadania, masakra.

Witam po długiej przerwie! Wróciłam do pracy i na nic nie mam czasu. Praca, dzieci do Klubu Malucha, w domu ok. 17 godz., gotowanie, sprzątanie, pranie i jeszcze zaprawy 20 kg. porzeczki i 20 kg wiśni. Padam na twarz. I co z tego wszystkiego mam? Dodatkowy 1 kg. :( Wracam jako córa marnotrawna z dodatkowym 1 kg., która będzie walczyć dalej, jakby nie wiem co NIE PODDAM SIĘ !!!

WYŻEJ TO JA GRAZIA 77, NIE MOGŁAM SIĘ ZALOGOWAĆ NA POPRZEDNIEGO NICKA

Ja mam propozycję tabeli: Start BYŁO TYDZIEŃ TEMU JEST CEL Jeżeli mamy się ważyć co tydzień warto zobaczyć jaki był jego rezultat np. u mnie :) START BYŁO UBIEGŁY TYDZIEŃ JEST CEL GRAZIA 01.07.2014..............77KG..................+ 1 KG..............78KG........58KG

Moja dieta nie motywuje ha,ha,ha i to nie jest śmieszne, ale jak sama siebie czytam to nie powstrzymuję się od śmiechu a więc cel 20 kg. o zgrozo!!! Czasem dopada mnie taka bezsilność, że z rzuciłabym to wszystko w cholerę, ale jak pomyślę jaki będzie tego rezultat ( a na to długo nie trzeba czekać ) to znowu przywołuję się do porządku i tak błędne koło bez końca od ponad roku albo i dłużej :)

Dziewczyny musicie mnie wspierać I DAJCIE PORZĄDNEGO KOPNIAKA W ZAD!!!

Czesc Grazia tj Kaja, fajnie ze napisałas i jednak zdecydowałas sie walczyc z nami. nie wiem czy czytałas wszystko od tego momentu jak nie pisałas ale my z dziewczynami wazymy sie co tydzień czyli co poniedziałek i własnie w poniedziałki kopiujemy aktualna tabelke . moim zdaniem moze byc ujeta opcja "róznica" mozemy to ujac i dodac w poniedziałkowe wazenie, grazia masz kopniaka odemnie na zachete bo walczyc trzeba. pozdrawiam

Teraz właśnie siedzę i przeglądam Super Linię, to czasopismo motywuje. Muszę ustalić sobie menu na jutro żeby zmieścić się w 1000 kcal. Te słodkie konfitury które podjadałam dały + 1 kg. wrrrrrr

Czeeeeść !! Nie mogłam się powstrzymać żeby Wam się nie pochwalić ;D no więc dziś w Olsztynie jest taki niby festyn AKCJA-REKREACJA. Polegało to na tym ze mozna bylo wybrac sobie rodzaj uprawianego sportu tj. jazda rowerem, wycieczka piesza, kijki tzn. Nordic walking czy jak to tam się pisze ;P i dogtreking tez nie wiem czy akurat tak to sie pisze ale mnoejsza o to ;D Ja wraz z moim chlopakiem wybralismy rowery i trzeba bylo przejechac/przejsc 4 km wyznaczonej trasy i zbierac pieczatki na specjalnej karcie w punktach kontrolnych ;) Jednorazowe przejechanie trasy 4 km to jeden kupon na loterii ja z moim chlopakiem przejechalismy po 5 okrazen czyli razem 20 km przejechanych miedzy pokrzywami, krzakami i korzeniami miejskim rowerem ;D Powiem Wam ze oplacalo sie bo wygralam wejsciowke na fitness, druga wejsciowke na fitness lub silownie, koszulke i konsultacje z coachem zdrowie ;D ha! Moze wcale.nagrody nie takie super ale poprostu bardzo sie ciesze bo nigdy nic nie wygralam ;) och! Dobra to na tyle! Aaaaaa jeszcze wielki kop dla Grazi! Tak naprawde brakuje Ci tak malo do celu!! Nie poddawaj sie i dąż do wymarzonej figury ;)

p3r3lci4-moje gratulacje:) Zyskałas podwójnie, raz to, że zafundowałas sobie solidną porcje ruchu, a dwa - wejsciówka bedzie super motywacją.

hej e Grazia u mnie też doooopa blada, łapie się na załamke,a do tego mężuś mnie częstował Michałkami i prażynkami a ja? no zeżarłam świnia jedna o f**k!!!!!!!! Ewka widzisz kazda ma słabosci P3 gratuluję :) BOJE SIĘ JUTRZEJSZEGO WAŻENIA, PEWNO WIĘCEJ MI NIE ZESZŁO JAK PÓŁ KG. OD JUTRA KONIEC!!!!!ZA TYDZIEŃ MUSZĘ MIEĆ 1,3OO MNIEJ

KLEO 15.03.2014........113KG......86,500 KG........75 KG EVKA30 05.05.2014......87KG.....-0.8......77,9KG.........75KG GRAZIA 01.07.2014......77KG......77KG............58KG AGULA 28.06.2014.......76KG......70,3KG.........65KG p3r3lci4 02.07.2014.....128.2kg....125,1kg.......110kg Agata84 01.07.2014.....120.5kg....115.7kg......99kg lady xxl 03.07.2014.....113kg......112,6kg.......100kg Grazzzia skopiuj tabelke i dopisz sie do niej. U mnie na - 0.8 kg calkiem całkiem zwazywszy na fakt ze objadłam sie tym tortem. mam tez wiecej wody i miesni a mniej tłuszczu co mnie cieszy. 1 cm mniej w talii i dwa mniej na biodrach, co mnie tez cieszy. ogólnie ten tydzien uwazam za udany byle tak dalej, zeby tylko w kazdym tygodniu było cos na minusie, ciekawa jestem jak tam u was,

KLEO 15.03.2014........113KG......85,8 KG .......-0,7........75 KG EVKA30 05.05.2014......87KG.......-0.8......77,9KG.........75KG GRAZIA 01.07.2014......77KG......77KG............58KG AGULA 28.06.2014.......76KG......70,3KG.........65KG p3r3lci4 02.07.2014.....128.2kg....125,1kg.......110kg Agata84 01.07.2014.....120.5kg....115.7kg......99kg lady xxl 03.07.2014.....113kg......112,6kg.......100kg no u mnie na minusie tak jak wyżej :P BEZ SZAŁU :( musze przestaćulegać pokusie mężusia bo on mnie do utraty wagi nie poprowadzi. Wczoraj przed południem mi głupio gadał :( że mam już przestać się odchudzać, że jemu i tak się podobam i nie muszę już chudnąć,ale jak chce tylko słabostki mnie łapią jak on mi tak gada i częstuję. W sobote kupił mi dużego loda włskiego a ja go zjadłam no bo żal było wyrzucić pieniądze za okno samochodu jak on jadł jednego i kierował. Eeeeeee jak chodził do pracy i mniej siedział w domu to mnie niczym nie nęcił... ale już powiedziałam,ze będę walczyć i myśle, ze na następny pon na minusie będzie ok 1,5 kg. Ja mu pokaże :D EWA GRATULACJĘ

kiedy wcześniej bywałam tu częściej, moja waga po ostatnim wpisie wynosiła ok 79 kg. A było to pod koniec września. I nadal od tamtej pory ostro brałam się za siebie. I naprawdę każdemu życzę takiej silnej woli jaką ja mam przez cały czas odkąd przeszłam na dietę…wytrwałość – to moja mocna strona. Jestem z siebie dumna że tak wiele osiągnęłam. Że naprawiłam swój głupi błąd który doprowadził mnie do otyłości. Jestem zdrowsza. I czuję to :) Chęć życia mam taką że wszystko mi się chce! Wcześniej nie chciało mi się podnieść tyłka z łóżka żeby np. sięgnąć pilota który leżał na drugim końcu pokoju na biurku (mimo że to jakieś…dwa metry?) a teraz mogę latać po niego 500 razy :) z myślą że spalę kolejne kcal. A tak a propo, z mojego pokoju zrobiłam mini siłownię ;D Zakupiłam sobie hula hop, agrafkę, stepper i wstawiłam rowerek stacjonarny który tata kupił z dwa lata temu ale jakoś niechętnie na nim jeździłam. A teraz staram się codziennie choć chwilę poćwiczyć :) Wtedy mam poczucie że robię coś dobrego dla siebie!

KLEO 15.03.2014........113KG.....-0,7........85,8........75 KG EVKA30 05.05.2014......87KG.......-0.8......77,9KG.........75KG GRAZIA 01.07.2014......77KG......77KG............58KG AGULA 28.06.2014.......76KG......70,3KG.........65KG p3r3lci4 02.07.2014.....128.2kg....125,1kg.......110kg Agata84 01.07.2014.....120.5kg....115.7kg......99kg lady xxl 03.07.2014.....113kg......112,6kg.......100kg

Witam , jakież było moje zdziwienie kiedy dziś weszłam na wagę , schudłam 2,6 kg ;D Nie dowierzam , bo jakoś niby tracę ale efektów nie widać , za niedługo idę się znowu fitnessować ; ) p3.. nie kupuj xboxa jak już kupcie ps3 jest więcej gier no fitness który jest tylko an ps3 na xboxa jest zumba ; ) ja jeszcze mam dancing star pary i tańczę razem z moim narzeczonym ; ) świetna zabawa a do tego tracę kcal ; ) może i w fife jest lepsze ale w tańcu to ja wymiatam ;D pozdrawiam was serdecznie ;** lady xxl 03.07.2014.....113kg......110kg.......100kg

KLEO 15.03.2014........113KG.....-0,7........85,8........75 KG EVKA30 05.05.2014......87KG.......-0.8......77,9KG.........75KG GRAZIA 01.07.2014......77KG......77KG............58KG AGULA 28.06.2014.......76KG......70,3KG.........65KG p3r3lci4 02.07.2014.....128.2kg....125,1kg.......110kg Agata84 01.07.2014.....120.5kg....115.7kg......99kg lady xxl 03.07.2014.....113kg........-3,0......110kg.......110kg

KLEO 15.03.2014........113KG.....-0,7........85,8........75 KG EVKA30 05.05.2014......87KG.......-0.8......77,9KG.........75KG GRAZIA 01.07.2014......77KG......77KG............58KG AGULA 28.06.2014.......76KG......70,3KG.........65KG p3r3lci4 02.07.2014.....128.2kg....125,1kg.......110kg Agata84 01.07.2014.....120.5kg....115.7kg......99kg lady xxl 03.07.2014.....113kg........-3,0......110kg.......100kg Lady wpisałam cie do listy, uzupełniłam ilosc zgubionych kg, wg tabelki wyszło ze zgubiłas 3 kg, ta ostatnia tabelka jest najaktualniejsza i ja kopiujcie i wpisujcie swoja aktualna wage. Kleo gratuluje, 0.7 to tez juz cos w ciagu tygodnia Lady gratulacje

Hej laseczki:) U mnie szału nie ma,ale nie jest zle- oby tak dalej:) Gratuluję spadków . Pozdrawiam. KLEO 15.03.2014........113KG.....-0,7........85,8........75 KG EVKA30 05.05.2014......87KG.......-0.8......77,9KG.....75KG GRAZIA 01.07.2014......77KG......77KG............58KG AGULA 28.06.2014.......76KG......-0,9.......69,4KG......65KG p3r3lci4 02.07.2014.....128.2kg....125,1kg.......110kg Agata84 01.07.2014.....120.5kg....115.7kg......99kg lady xxl 03.07.2014.....113kg........-3,0......110kg.......110kg

KLEO 15.03.2014........113KG.....-0,7........85,8........75 KG EVKA30 05.05.2014......87KG.......-0.8......77,9KG.....75KG GRAZIA 01.07.2014......77KG......77KG............58KG AGULA 28.06.2014.......76KG......-0,9.......69,4KG......65KG p3r3lci4 02.07.2014.....128.2kg....125,1kg.......110kg Agata84 01.07.2014.....120.5kg....115.7kg......99kg lady xxl 03.07.2014.....113kg........-3,0......110kg.......100kg