Odchudzanie kto ze mna grupa wsparcia

Ja nie pije w ogóle. Mam dzieci pod opieka wiec muszę być w 100% trzeźwa. Jakby cokolwiek się stało biorą opiekuna na alkomat

Popilam popilam a dzis zdycham ;/ Na dodatek poszlam spac o 3

Evka30 - wiem że małymi kroczkami byle do przodu :) Po kolei trzeba sobie cele wyznaczać i jak się je osiągnie trzeba wyznaczać następne. Mój najbliższy 120kg. Właśnie smażę mężusiowi kotlety - o raju jak to pachniiii !!!

Skolowana - alkohol przy odchudzaniu chyba nie za bardzo :)

Znow nie pokazuje wpisow masssakra

Duzo nie wypilam :-) raz na jakis czas nawet swiety sie skusi :-D ale jak krotko spie to pozniej mam mega kaca Uczcilam moje 2kg mniej i wykorzystalam to ze babcia z malym spala :-)

Dziewczyny bylam na zakupach i moj rozmiar to 40 xD ale super. Chce 36 wiec sie musze jeszcze postarać ;p z 16 kg jeszcze schudnac ;p kupilam spodenki i bluzke ;p

Ciesze sie bo zanim sie zaczelam odchudzac bylo 44. ;p

Gratulacje efcyk :-D Ja koszulki bluzy itp mam rozm.46 A spodni 38/40

evka to 5 kg to w 6 dni zdobyte ;) jutro mam nadzieje będzie juz 6 ;)

Ja tez dziś byłam na zakupach w nagrodę za 5 kg mniej ;) kupiłam 2 pary spodenek , 2 pary butów, legginsy, spodnie i strój kąpielowy juz ciuszki znacznie lepiej leżą ;)

No ja musze nad brzuchem i nogami popracować mysle ze 10 -12 kg zrzuce i bedzie ok. Kiedys wazylam 53 kg i wygladalam jak kosciotrup. ;p 60-58kg bedzie ok ;)

U mnie nogi sa znosne Najgorzej z brzuchem i schabkami :-/

A ile masz w obwodzie? Chodzi o nogi. Ja mam 65. A chce 55 ;p

Nie wiem Niestety nie mam centymetra :-/

Aha ja jak zaczynalam sie odchudzac to mialam 75 chyba. W biodrach mam 93 cm ale mam szerokie. Obrosniete tluszczykiem oczywiscie tez. Wlasnie te okolice brzucha najgorsze :/:/

Tez mam szerokie biodra i schaby :-/

93 to szerokie biodra od kiedy? Jak zaczęłam się odchudzać miałam 110 teraz mam 96. A udo w najgrubrzym miejscu 54. Talia 70 a brzuch 80. Muszę popracować nad nogami i brzuchem. Nogi maja mieć 50 a brzuch ma być po prostu płaskie. Proszę o rozgrzeszenie. Zjadłam wczoraj kawałek domowej pizzy i troszkę czekolady. No wiecie goście byli. Ale teraz będzie owsianeczka i owoce chyba cały tydzień. Czuje się okropnie.

Ma lenka ja nie zgrzeszylam i mam dzis +0,6kg :/

Ja bałam się ale weszłam na wagę i ani w jedna ani w druga. Mam dużo nektarynek w domu wiec trochę się oczyszcze owsianka plus nektarynki. Brzmi fajnie wytrzymam tak parę dni. Bo czuje się taka ciezka. W piekarniku jeszcze trochę pizzy jest.Ale nie nie. Ugotuje rosołek:) a bałagan mam w kuchni jak cholera z sypialni się narazie nie wynurzam. Męża tam wygonie

Wiesz ja przytylam bo za malo bialka bylo w menu ii malo wody wczoraj wypilam bo tylko ok 1l i dzis do przodu przez to brak motywacji na dzis

hej czytam, ale jak nie mam nic do powiedzenia to siedzę cicho. Ja wczoraj cały dzień podjadałam ogórki zielone :) nawet przed 23 no nie mogę się nimi zasycić :) Dzisiaj na obiad ugotuję sobie ciemny makaron i usmaże na oleju cukinie. Nie dużo, z pięc małych kotlecików zrobie :) na podwieczorek zjem jogurt pełne ziarno a na kolację ugotuję sobie fasolę szparagową do syta :P czytałam, że cukinia nie chłonie oleju , ale najlepiej smażyć ja bez bułki tartek z pieprzem i solą. Ja soli nawet nie używam do makaronu. Moja kolacja codziennie składa się z połowy opakowania serka gruboziarnistego , 2 ogórki kiszone pokrojone w kostkę i pomidor-całość jest wymieszana z tym serkiem i doprawiam to ziołowym pieprzem plus pół kromki ciemnego pieczywa. Ewa jak ci idzie?

Hej kleo. Jak tak zjesz ok23 to rano masz spadek wagi?

A co sądzicie o zupach? Ja uważam ze bez zabielania wcinac można. Ja się zabielam juz od dawna.

Ja zabielam jogurtem naturalnym sobie a reszcie smietana Z tym ze sporadycznie gotuje zupy :/

Kleo mi idzie powolutku, staram sie trzymac w ryzach jesc co 3 godz, i nie podjadac, jesli mam obiad składajacy sie z ryzu miesa i surówki to juz zupy niejem, jesli jem zupe nie jem drugiego ostatnio na obiad zrobiłam sobie barszcz czerwony z jajkiem i ziemniakiem a kiedys zurek z jajkiem i ziemniakiem.

Witam wszystkich serdecznie, chyba w końcu dojrzałam do tego by do Was dołączyć i trochę schudnąć. Zaniedbałam się nieco i teraz nie akceptuję swojego wyglądu. Niewygodnie mi z tym nadbagażem a i ubrania nie leżą dobrze. Cała szafa ubrań a ja nie mam się w co ubrać... Nie chcę kupować ubrań w większym rozmiarze. No i zaczęły mnie boleć kolana. Zbytnie obciążenie. Muszę zmienić kilka zwyczajów żywieniowych. Za bardzo lubię colę i produkty mączne. Całe szczęście, że nie mam słabości do słodyczy. Może dlatego, że często jem owoce, a te są słodkie. Ale za to za często podjadam. Jutro się zważę, ale zaczynam już dziś.

Witam nowa dziewczyne ;) fajnie ze dolaczylas ;) Ja 90 kupilas wage? Jak tam dziewczyny przy niedzieli? U mnie nudy, ale waga stoi. @ sie zbliza. Pozdrawiam

Witaj zmala jo Napisz ile masz wzrostu jaka waga mnien wiecej wl ile masz lat i jaka dietka ;)

Skołowana coś ty :D po wczorajszym wpier...aniu ogórków ok 23 dzisiaj miałam na plusie 0,5kg ale nie przejmuję się tym bo to sama woda, jutro rano sprawdzę wagę. U mnie waga musi lecieć w dół ponieważ ja uważam na to co jem,ile jem i o której tylko z tymi ogórkami wczoraj przegięłam :p Ewa u mnie zupki ma gotowane tylko ten mały. Mąż jest antyzupkowy :) ile jesteś na minusie od piątku? powiedz jutro ok? Efcyk u mnie parówa niesamowita, niedziela nudna, dietetyczna :) ja 90 jak u ciebie,dajesz radę? Witam nową formuowiczkę