Odchudzanie kto ze mna grupa wsparcia

no oczywiście, że tak :) ja to bym padła z głodu- to pewne hehehe

No w koncu usmiech skolowana ;) a jak bedziesz tak dalej pesymistyczne nastawiona to dostaniesz takiego kopniaka ze hoo.. ;)

hej dziewczyny :) Mam pomysl dla tych co nie przepadaja za warzywami, mam nadzieje,ze bedzie wam smakowac. Nie podaje ilosci skladnikow, bo wiadomo, ze wszystko zalezy od ilosci chetnych do zjedzenia. Kapusta pekinska, Cebula szczypiorek ogorek kwaszony paprika seler naciowy fasolka szparagowa Doprawiamy wg uznania, dowolny dressing, u nas jogurtowo- koperkowy. Do tego mieso pieczone, moi panowie z sosem grzybowym I zimniakami. :) Smacznego

skołowana wierze, że sobie poradzisz :)

Blad. Poprosze o metformine

Dziewczyny napisalam do was ale gdzies to zniknelo, wiec bedzie powtorka z rozrywki. Jak sie okarze, ze bede sie powtarzac, to znaczy, ze moje "wypociny" wskoczyly w miedzyczasie ;) Przepis dla tych, ktorzy nie lubia warzyw ;) Ilosci wedlug uznania, bo to zalezy od chetnych do zjedzenia. Kapusta pekinka Cebula Seler naciowy papryka szczypiorek fasolka szparagowa ogorek kwaszony doprawiamy wedlug uznania. Ja dodalam dressing koperkowo-jogurtowy, ale kazdy inny pasuje. Do tego miesko pieczone, moi panowie dostaja do tego ziemniaczki I sos pieczarkowy. Smacznego :)

Ja tez mam taka nadzieje :-) ale czasem lapie mnie zalamka :-/

Skolowana, kazdy ma dni lepsze I gorsze ale nie mozemy sie poddawac, po malu I do przodu. dasz rade, wierzymy w Ciebie :)

Dziewczynki co ja bym bez was zrobila :-D

Czesc dziolchy:) Moja dwuletnia córka dziś wysmarowala wszystkim swoim misiakom tyłki sudocremem. Bo ich szczypaly mi powiedziała. Osikala łóżko bo to nie łóżko tylko duży nocnik. A na koniec przyniosła swoją kupę z nocnika i powiedziała ze to wieli ślimak i mam go nie ruszać bo on będzie płakać. . Skokowana ja też mam astmę. I to konkretna. Zaczynałam od 5 minut na orbitreku i jak juz bez problemu zrobiłam te 5 to dodawalam po 2 3 kolejne i teraz potrafię 50 zrobić. Zawsze znajdziesz coś żeby nie ćwiczyć. Przy astmie wazna jest aktywność bo zwiększa pojemność płuc. Nie migaj się zacznij od marszu:) Dziewczyny powiem wam ze dziś oparlam się eklerkowi:D dumne ze mnie?

Ma Lenka nie jestem skokowana tylko skolowana

Skolowana, zacznij cwiczyc od krotkich serii, jezeli I to za trudne zacznij od marszow. Z czasem bedziesz mogla na wiecej sobie pozwolic ;) Grunt to nie poddawac sie . Marudzenie niestety nie pomoze nam. Kiedys ktos mi powiedzial, nie mozemy zmienic swojego zycia tylko narzekajac na nie, dotyczy sie to takze I naszego wygladu. Kurcze, ale wredna jestem, sama mam kilka walkow do zrzucenia a wymadrzam sie. Mam nadzieje, ze nigo nie urazilam :)

Ma Lenka no jak najbardziej ;) Ja nie lubie eklerkow wiec dla mnie to nie jest wyzeczenie wielkie ale jesli dla Ciebie jest to mozesz być z siebie dumna. Skolowana ja Ciebie rozumiem z tymi cwiczeniami ale albo sie chce cos osiagnac albo nie. Mozesz troszkę poćwiczyć jak bedziesz miala maga zadyszke to przerwi cwiczenia. Ja moge Ci polecic hula hoop. Nie jest bardzo męczące to kręcenie ale daje efekty. Ja przez 1,5 tyg mam -3cm w brzuchu mniej. Nie poddawaj sie a dasz rade.

Efcyk, jestes dobrym duchem tego forum :)

Bo chce zeby wszystkie dziewczyny pieknie wygladaly ;p i dobrze sie czuly w swoim ciele.

Efcyk ale ja cwicze 10-20minut dzuennie teraz mam stopke bo malemu idzie 6 zebow goraczkuje i do tego jest lekko przeziembiony ;/ no i z rak nie schodzi

Bez obrazy skolowana nadpobudliwa klawiatura ja jedno ona drugie. Wiesz to telefon nie komputer. Oj wielkie to wyrzeczenie ten elkerk jak i inne słodkości. Slidyczowy potwor jestem . Jak zjem jedno to poplyne jak alkoholik. Efcyk hula hula dobre dobre chyba muszę zakupić sobie chyba nie jest drogie co? Dziś juz po kolacji. Owsianka z bananem. Dziś robię obiad na jutro leczo z kurczakiem mmmmmmm. A i piłam trzy magiczne herbatki i zimna wodę z cytryna. Wiecie czemu mega zinma mysi być? Bo organizm spala jakieś tam kalorie żeby ja ogrzac

Hahahah ma lenka tez mialam robic dzis leczo na kuraku ale zapomnialam rozmrozic piersi i bedzie jutro :-D

Skolowana, jestes na abrdzo dobrej drodze, cwiczysz, male dziecko na rekach, przed Toba wizyta u dietetyczki, wiec czekamy na efekty :)

Czarnulka efekty beda pioronujace az4kg na miesiac ;-/ Zapytam czy moge chociaz 2kg na tydz

Skolowana ja przyznam Ci sie, ze nie mam nic przeciwko 2 kg miesiecznie. Mniejsze ryzyko efektu jo-jo a do sylwestra mam figure o jakiej marze :)

Dziewuszki co do utrwalania to na początku pisałam mój sposób autorski. Jeśli svhudne np te 5 kg to przerywam i powoli wracam na normalne żywienie i waga stoi jak utrzyma się miesiąc to znów dieta i znów chudne jak schudne to utrwalamy :) dobre nie? . Ja właśnie przestawiam mala z bebika na manne:)

maLENKA, Efcyk - widzę, że miałyśmy dziś "gowniany" dzień ;D

Ma Lenka ja akurat dalam 40 euro za hula hoop to jest z masazerem i jakimis tam kulkami. Ale sa tansze ;) poszukaj na allegro

Kleo - ja również polecam sok z pokrzywy na anemię!!! Naprawdę działa. Sprawdziłam na moim synku. Starszemu gdy był niemowlakiem podawałam te kropelki, od których masz biegunkę (on też miał) i nic nie pomagały. Anemię miał 2 lata. Jak młodszemu po urodzeniu spadł poziom żelaza we krwi to nie zgodziłam się by podawać to świństwo i zmieniłam lekarza. Inna lekarka powiedziała mi o tej pokrzywie. Wyniki poprawiły się po m-cu stosowania. Nie mają tego w aptekach, ale pewnie można zamówić. Ja kupowałam w sklepie ze zdrową żywnością. Na internecie też widziałam w sprzedaży. Nie ma tam alkoholu ani żadnej chemii, jest to w 99,8% sok z pokrzywy. Śmierdzi on trochę i smakuje obrzydliwie, ale jak się go wleje np. do soku pomarańczowego to nic nie czuć, a jest REWELACYJNY. Gdyby którejś z Was spadły wyniki po odchudzaniu to szczerze polecam. Naturalne i bardzo skuteczne!

dziewczyny a ja wam polece herbatke ziolowa - Herbatka Beauty firmy Malwa. Zawarte w herbatce składniki ziołowe: skrzyp - korzystnie wpływa na wygląd skóry, włosów i paznokci. fiołek trójbarwny - wspiera naturalne procesy oczyszczania krwi, szczególnie zalecany przy skórze suchej. Dodatkowo, wpływa na dobre samopoczucie poprzez ułatwianie procesów trawiennych. pokrzywa - pozwala skutecznie pielęgnować włosy, pozytywnie działa na ogólny stan skóry. Pomaga usuwać wodę z organizmu, a wraz z nią szkodliwe produkty przemiany materii, rumianek - zadba o twoją skórę i samopoczucie, pozwoli zachować spokój, zrelaksuje. Pomoże wesprzeć funkcjonowanie układu odpornościowego. Dzięki właściwościom przeciwutleniającym chroni organizm przed wolnymi rodnikami, które powodują szybsze starzenie się.

Czarnula jesli nie bede chudla ok 2kg/tydz szybko strace zapal i motywacje ;-(

Wysoko stawiasz sobie poprzeczkę... jest to możliwe pierwszym miesiącu- o ile weżniesz sie ostro za dietkę, ale pózniej organizm zaczyna się bronić i 2 kg miesięcznie będzie spadać...

Skolowana nie pozwolimy CI sie tak latwo poddac :) Musimy uzbroic sie w cierpliwosc, ciezko pracowac, przygotowac sie, z e czasami waga bedzie stac w miejscu. Tylko wtedy sukces gwarantowany. Ja walsnie pocwiczylam z Mel B ok 35 min ( rozgrzewka, ramiona, nogi I pupa ) I you tube mi sie zawisil na TV a na kompie juz mi zabraklo ochoty :( a moze I sily na brzuch I rozciaganie.

Zobaczymy co mi dietetyk powie Tez nie chce jo-jo bo juz mam :-/ wygladam jak w 6miesiacu ciazy :-/ Jak narazie 11dni -2.3kg