Odchudzanie kto ze mna grupa wsparcia

Ja mieszkam za granica i nie mam tutaj rodziny ale moje koleżanki oferowaly sie ze moga sie zajac dzieckiem jak coś. Ale ja tez bym nikomu nie oddala pod opiekę hehe xD chyba ze mężowi jak gdzies chce wyjsc czy na solarium czy potańczyć bo dzis wlasnie mam iść. :]

Co do kurczaka to pokrój na kawalki dopraw sola pieprzem i czym tam Ci pasuje. Na patelnie teflonowa (bez tluszczu smaz) a sos zrob tak: troche jogurtu naturalnego w zaleznosci ile chcesz miec sosu i czosnek w przyprawie dosyp zalezy jak chcesz miec intensywny smak. Polej kawalki kurczaka sosem i smacznego ;)

Maarta a jak biegałas to schudłas coś ?:) jeśli tak to ile i w jakim czasie ;)

Kurde znowu nie dodaje postow :/

Kur** znow postow nie wyswietla :-/

Juz jest ok. ;) jak tam dziewczyny dzien mija ?

hej dziewczyny :) u mnie na obiad zupa ogorkowa, ale zaprawiania maka, na 2 udkach z kurczaka z duza iloscia warzyw. Moi panowie dostaja ze smietanka, ja seria light ;) A Wy co serwujecie?

hej dziewczyny :) u mnie na obiad zupa ogorkowa, ale bez zaprawiania maka, na 2 udkach z kurczaka z duza iloscia warzyw. Moi panowie dostaja ze smietanka, ja seria light ;) A Wy co serwujecie?

U mnie leczo bo wczoraj obiadku nie bylo :-/

dziewczyny, oczywiscie, ze 2-ga wersja postu jest poprawna -BEZ MAKI :) Efcyk ja takze mieszkam za granica, nie mam tu rodziny I nie zostawiam dziecka z obcymi. Jedynym moim zmiennikiem przy opiece nad moim brzdacem jest moj maz :)

Dziewuchy!! Dziś bez grzechu. Śniadanko owsianeczka i nektarynka, potem grachamka mala, na obiadek kolba kukurydzy:D i zaraz będzie jajo na miekko:) A wiecie co? Jednak był grzech. Jechlismy z działki koło pola kukurydzy no i zaiwanilam cztery kolby:)

http://zapodaj.net/7672f2ff94651.jpg.html http://zapodaj.net/c25a4b395787d.jpg.html to sem ja imoje nadprogramowe 8kg.przed nie mamzdj

ma LENKA super wyglądasz normalnie pozazdrościć :) A jak tam kobitki już po kolacji ?::P co dobrego jadłyście ?:)

Dzięki dzieki:) jeszcze troszkę i będzie super. 16 za mną. Po kolacji dwa jajca miały być miękkie ale nie wyszły i jadłam twarde

Ma lenka wygladasz super :) jzeli to nie tajemnica to ile masz wzrostu I jaka jest twoja waga?

158cm 58kg.

ma LENKA super wygladasz, odwalilas kawal dobrej roboty :) Wygladasz na mniej niz 58 kg albo na wyzsza ;)

ma LENKA tylko pozazdrościć takiej figurki :) U mnie dziś na kolację był plaster chudej wędliny, sałata i jajko na twardo. Trzeci dzień kopenhaskiej mija bez większego problemu, czeka mnie jeszcze 60 min na rowerze stacjonarnym.

Agata ważyłaś się może ?:)

ma Lenka też bym chciała już ważyć 58 marzenie :) a te 16 to jak zrzuciłaś uważałaś na to co jadłaś, ćwiczyłaś....czy coś...?:P

Czarnula bo ja na kiblu stoję hahaha. W tym tyg średnio kg chcą spadac:(

Hej Słońce16! Tak ważyłam się dziś z samego rana, waga pokazała 109.6 kg czyli w ciągu 2 dni ubyło mi 1.1 kg. A u Ciebie jakie efekty ?

Orbitrek:) specjalnej diety nie było. Unikam słodkiego i tłustego i nie jem wieczorem. Byłoby więcej gdyby więcej gdyby nie trzymiesięczny zastój wagi mimo diety i ćwiczeń. Wszystko dzięki tabletkom slimcea nie polecam. 3kg przytyłam przez nie

Agata84 tak jak pisałam dzisiaj już 2 dzień 2 tygodnia a waga nadal stoi i pokazuje 5 kg mniej. Liczyłam już na więcej ale i tak się ciesze z tego co jest :) ważyłam 88 a waże 83 :) chciałabym tak zlecieć na 79 chociaż żeby 7 była na przodzie a nie 8 :)

Ale i tak efekty super...:) a ile ci zajęło żeby zrzucić te 16 kg?:)

kurde coś nie dodaje moich komentarzy cholerstwo jedne....

No są na szczęście...:)

8miesiecy. Jeszcze brzuch i będzie ok. Ale ciężko juz bo im bliżej tej docelowej wagi tym gorzej chyba muszr ta wasza kopenhaska poczytac

Polecam na prawde tą diete :) można na niej stracić od 5 do 15 kg :) Nie jest taka tragiczna i widać efekty :) Więc jak masz jeszcze jakieś pare kg do zrzucenia to jak najbardziej by się nadała :)

Dziewczyny podziwiam was, ze mozecie wytrwac na diecie majac rodziny. Ja stosowalam 2 razy kapusciana I potem byl efekt jo-jo. Ja chyba jednak musze zostac przy swojej MZ + ruch. Mam nadzieje,ze beda efekty. jeszcze raz gratuluje ma LENKA :)