odchudzanko 15 kg do sierpnia

sierpniowa super,że się w diecie udało wytrwać!!!Ja pewnie mając tyle smakołyków poległabym ;-) Dzisiaj niedziela-dla mnie najtrudniejszy dzień a dietowanie... mimija dobre i 800g-byle waga spadała :-) Ile masz do zrzucenia? Aniu ja bym trochę okroiła jadłospis,jak masz zamiar do sierpnia 15kg zrzucić.Ja tam jadłam normalnie,a kg nie leciały.

Hejka :) Generalnie to mnie mąż pilnuje bo go poprosiłam, żeby mnie stopował jak widzi, że mnie z jedzeniem ponosi ;) Głupio mi przed nim,że niby dieta a jem i jem ;p Dzisiaj niestety dopiero teraz zjadłam śniadanie, od rana zalatana byłam, więc teraz wsunęłam dwie cienkie, ciemne kromki z masłem i szynką, a do tego 1/4 sera pleśniowego ( 90 kcal ). Jest tak gorąco,że nawet gotować mi się nie chce, więc na obiad pewnie zrobię jakiegoś omleta ;)

sierpniowa fajny takie mąż ;-) ja dzisiaj na śniadanko dwie cieniutkie kromki chleba z pomidorkiem i ogórkiem.na obiad pierś z kurczaka z patelni grillowej + dużo warzywek.Głodna nie jestem,ale słabiutko się dziś czuje.Moze to przez te upały.Oby przeszło,bo dzisiaj mój dzień biegania :-)

Ja dostałam dzisiaj okres i jadę od rana na przeciwbólowych ;) położyłam się teraz na leżaku i odpoczywam. Zjadłam na obiad płatki z mlekiem i 2 pomarańcze bo od tych upałów nie mam apetytu.

Dorzucam na koniec dnia dwie kanapki z rzodkiewką i pomidorem :) Dzisiaj zjadłam za mało i monotonnie, ale nie miałam weny i mam usprawiedliwienie -od rana latałam po uczelni, do tego mam sprawy kobiece ;p Jutro wreszcie zrobię sobie moje dietetyczne chińskie :)

Ja też na kolacyjkę zjadłam dwie kromki chlebka.I jeszcze garść Mlekołaków,bo straszną chęć na słodkie miałam :-) Potem biegałam,ale dzisiaj tragicznie było! taka duchota,że oddychać czym nie było!

Sierpniowa podasz przepis na tą chińszczyznę?

Makaron sojowy szklanka 120 kcal) do tego 100 gram kurczaka 100kcal maceruje w dużej ilości sosu sojowego z przyprawami, duszę cebulę z pieczarkami, dodaję łyżkę kukurydzy i łyżkę kiełków i wychodzi mi podróbka chińskiego ;) ważne żeby kurczaka smażyć bez tłuszczu i dlatego dobrze się sprawdza sos sojowy :)

uwielbiam chińszczyznę :) ale na razie nie próbuje, bo jestem na diecie. też mam w planach schudnąć do sierpnia. jak na razie jest dobrze, bo już zrzucilam 3 kg :) jestem na diecie last minute herbalife. jem 4 posiłki dziennie, wystarczy pilnować posilków i wszystko idze w dobrym kierunku

Dolacze do was w srode, jutro wracam z urlopu, niestety tu jem co serwuja, wiec nie zawsze jest dietetycznie. W srode sie zwaze i zabieram do dzialania!! Dzis ostatni dzien na sloneczku...

Sierpniowa super przepis! Wypróbuję na pewno za jakiś czas,bo teraz nie bardzo do mojej diety niełączenia pasuje :-) Josiulka w jakim czasie te 3 kilo spadło? Droga taka dietka? Lili gdzie się wczasujesz? Nie martw się-u nas w Pl też słonko :-)

Smerfetka w Grecji sie wczasuje, jest pieknie. No, ale piwko i bufet robi swoje...

Smerfetka ja w Uk mieszkam, takze potrzebowalam tego slonka. W PL bede w sierpniu, do tego czasu musze jakos wygladac : D

Grecja...cudnie!!! Niestety all inlusive robi swoje :-/ My w październiku w Turcji bylismy i objadłam się,jak świnka.Wszystkiego musiałam spróbować :-( Wtedy już byłam gruba,a teraz jeszcze grubsza jestem :-/

Smerfetka mamy sniadania i kolacje. Codziennie pyszne kolacje (bufet) do tego 3 rodzaje ciast, deserow. I jak tu jesc sama salate :D jak wszystko oplacone, nie napic sie piwka...

I to jedzonko bardzo dobre, jest w czym wybierac...

Ano własnie-jak się pieniądze wydało,to trzeba skorzystać :D Odchudzisz się,jak wrócisz :-)

Hej :) jak ja kocham Grecję ehhh :) ja się odchudzam bo na początku sierpnia jedziemy na wczasy do Bułgarii no i trzeba jakoś wyglądać ;) dzisiaj zjadłam jogurt z płatkami i chińskie bo znowu od rana latałam, sprzatalam i śniadanie o 12 zjadłam ;))

Grecja jest piekna, naladowalam akumulatory, wiec teraz bede miala sile do dzialania - pracy, cwiczen, odchudzania i innych planow :)

Zazdroszczę Ci pozytywnie bo ja uwielbiam podróże i jestem na tym punkcie zakręcona ;) do dzisiejszego dnia dodaję dwie pomarańcze :) na dziś koniec jedzenia :) niestety nie ćwiczę przez kobiece sprawy , ale od pojutrza na nowo zaczynam.

Dzisiaj dietetyczny dzień-na śniadanko dwie kromki żytniego chlebka,na obiad makaron z sosem pomidorowym bez żadnego tłuszczu,a na kolację tylko serek wiejski.I jeszcze wieczorem biegałam,więc też trochę kcal spaliłam :-) Sierpniowa zazdroszczę Bułgarii!!!Samochodem jedziecie?kwatery już zaklepaliście? Przepraszam,że tak wypytuję,ale chcemy się w przyszłym roku do Chorwacji,albo Bułgarii wybrać.W tym roku tylko Władek,bo dziecię małe.

Nie ma sprawy, pytaj o co chcesz :) lecimy samolotem na 12 dni, wycieczka zorganizowana. Chorwacja jest piękna, polecam Hvar albo Korcule. Myślę, że dla rodziny z dzieckiem super bo masz same zatoczki, można wyrwać apartament nad samym morzem i samemu gotować. Bułgaria to raczej małe miejscowości bo w tych dużych to imprezy do rana i dla dziecka raczej odpada :) my póki co bez dzieci więc wybraliśmy słoneczny brzeg :)

A powiedz,jak kwater szukać? są jakieś stronki?czy na żywioł jeździliście? To ja zdecydowanie poproszę małe miejscowości.W październiku byliśmy w Turcji i taki dostaliśmy pokój,że te wszystkie animacje było słychać strasznie :-/ Nasza mała wcale spać nie mogła :-(

My zazwyczaj jeździliśmy autem i na żywioł. Co prawda raz się zdarzyło, że musieliśmy spać dwie noce w aucie bo wylądowalismy na Lastovie takiej małej wysepce i wszystko było zajęte i dopiero nas mogli za dwa dni wcisnąć do hotelu ale to wyjątek. Tak to zazwyczaj koło drogi stoją z kartami, że wynajmują. Na Korculi pamiętam byliśmy w Bon repos i polecam. Mają własne zatoczki i dużo prywatności.

Urlopik wczoraj zakonczylismy z muzyka na zywo i greckimi tancami. Wyszalalam sie z corka, bo maz z tych nie tanczacych;) Dzis juz staram sie lekko odzywiac, jeszcze caly dzien przed nami i pozdroz poznym wieczorem.

Smerfetka jak bys chciala mieszkanko w kompleksie wynajac w Slonecznym Brzegu to daj znac, moge sluzyc pomoca.

Hej dziewczyny ;) Ja dzisiaj znowu od rana na nogach. Zjadłam jedną ciemną kromkę z masłem i lecę złożyć pracę mgr. Mam nadzieję,że wszystko mam i nie będę musiała znowu latać po mieście. Dzisiaj na obiad zrobię sobie chyba spaghetti w wersji dietetycznej ;)

Gdyby takie tabletki działały to gwiazdy by sobie nie odssysały tłuszczu i nie byłoby grubych ludzi na świecie ;) ja właśnie zjadłam płatki z mlekiem no i jestem mega szczęśliwa bo złożyłam dziś pracę mgr do dziekanatu :)

Dziewczyny kiedy ważenie? Ja dzisiaj miałam wielką ochotę stanąć na wagę,ale udało mi się powstrzymać.Tym bardziej,że zaraz @ powinnam dostać,więc waga pewnie wysoka... Sierpniowa my z dzieciakami to chyba w ciemno byśmy się nie odważyli jechać,bo spanie w aucie raczej odpada ;-) Kiedy obrona?Co studiujesz? A spaghetti jak robisz? Skuszę się chyba na to Twoje chińskie :D Lili spokojnej podróży!!! za pomoc w wynajęciu mieszkanka byłabym bardzo wdzięcczna.wprawdzie podróż planujemy w następne wakacje,ale ja w tym temacie całkiem zielona jestem :-/ W ogóle to drogie są tam dziewczyny kwatery?

Studiuję prawo, obrona ma być pod koniec czerwca podobno ;) mają mi dać znać. Spaghetti właśnie zjedzone. Przepis : makaron na oko ja jem ok 100g ugotowanego. Sos: zmiksowane pomidory z duszonymi pieczarkami i papryką, zagęszczone łyżką jogurtu naturalnego :)