Odchudzamy sie i pielegnujemy

hej dziewczynki wlasnie wrocilam z zakupow skusilam sie na to bialko mam zamiar zamienic kolacje na shake'a za tydzien zobaczymy jakie beda rezultaty

Izulek chwal się co to za białko, bo ja też stosuje i ciekawa jestem czy takie jak ja. Jakiś wielkich zmian to ja po nim na zauważyłam, na ale ja dopiero 2 miesiące je spożywam. czarnula ja to do wszelkich nowości zdrowotnych to pierwsza jestem, mam mamę chorą na rak i dlatego staramy się wyłapywać wszelkie nowinki zdrowotne. Co do mojego dzisiejszego raczej wczorajszego skakania wyszły oczywiście nici, bo zdążyłam po słowie lecę wcisnąć enter i słyszę łup drzwi o szafę się obijają i wychodzi moje dziecko. Spała 2,15 jak na nią to mega długo. A teraz jest 4:33 a ja od godziny nie śpię przewalałam się z boku na bok i nie mogę zasnąć, więc nadrabiam netowe zaległości.

dzulia mam bialko ktore nazywa sie hammer protein 95% czystego bialka spozywam 30g od wczoraj w zamian za kolacje ewentualnie druga dawke 30g bede spozywac po treningu jesli bede cwiczyc x wczoraj zrobilam mamly tescik wypilam tego shake a za ok godz pozniej zjadlam dwa kawalki pizzy czulam sie tak napchana ze szok zazwyczaj po pizzy mam 1kg do przodu a dzis na wadze okey :-) wiec wydaje mi sie ze w jakis sposob dziala x za tydzien zobaczymy pierwsze rezultaty czy beda

izulek a czy możesz zdradzić ile kosztuje to twoje białko, bo mnie się wydaje że moje jest szalenie drogie ok 160 zł za puszkę 270 gr. A spożywa się go 2 x dziennie po 18 g też w postaci shaka

izulek już sobie wygooglowałam to twoje białko. Z tego co na pierwszy rzut oka zauważyłam że to działa na tej samej zasadzie co moje. nawet smaki są takie same. Szkoda że to taka spirala finansowa nakręca obłędne ceny. Za dużo osób jest w to zaangażowane których nie widać a dostają pieniądze tak naprawdę za nic.

hej kobietki :) ledwo patrze na oczy. Nie bylo spania od 24-5 h, moje dziecko mialo noc z koszmarami, musielismy go dobrze rozbudzic, bo nie mogl sie uspokoic. Potem nie mogl zasnac, itp tak do 5 Wstal marudny, bo nie wyspadny. Dzis mam kontrolna wizyte u ginekologa. Ale bedzie fajny dzien :(

dzulia napewno 270g a nie 2700g??? ja za 750g zaplacilam 50zl

faktycznie chyba to jest większa porcja za taką cenę.

dzulia, zapomnialam Ci napisac. bardzo Ci wspolczuje. naprawde dostajesz niezle po kosciach od zycia, problemy malzenskie, choroba mamy. Musisz miec duzo sily na znoszenie tego wszystkeigo. Trzymaj sie kochana :)

Eh Czarnula zaczynam się przyzwyczajać do tego że życie daje mi nieźle popalić ale co tam daje radę czasem przez łzy ale idę do przodu. Izulek nie pomyliłam się z gramaturą dokładnie 270 g małe pudełko wystarcza na niecały miesiąc i kosztuje 160 zł. Jest fajne w smaku ja mam waniliowe.

Czarnula to miałyśmy podobną nockę. Ja jak się obudziłam o 3.30 to zasnęłam o 6 bo w nocy moje dziecko się przebudziło do siusiania i po drodze wylało mi mój sok z żurawiny, więc miałam nocne mycie podłóg, drzwi i futryny a potem już tak się rozespałam że koniec było ze spaniem aż do 6.

dzulia a w jakich porach i jakie dawki bierzesz? maly wykompany spi a ja w koncu moge sobie cos na necie obejrzec podaj nazwe tego swojego bialka

jednego shaka piję na śniadanie a drugi na kolację. To białko nazywa się Vianessa. . Czarnula co z tobą gdzie jesteś smutno bez twojego optymizmu

czarnulka dopiero budzi sie do zycia

hej kobietki :) dzulia, dzieli nas 6 h roznicy. Jak zbieracie sie do obiadku to ja ja sniadanuje ;) Wczoraj udalo mi sie pocwiczyc, prawie 20 min na hh I 20 min callanetics. Ostatnio moj synio bardzo nie lubi jak cwicze. Znow mialam super nocke, brzdac zasmarkany, ciagle sie budzil do tego koszary jakies I znow poszlismy spac grubo 3. Ale nic, dobrze, ze juz dzis piatek. Jutro mamy tatusia caly dzien, juz sam ma dosc siedzenie w biurze I laboratorium ;) Wiec synio bedzie dbal o to zeby tatus sie nie nudzil w domu a mama bedzie nadrabiac zaleglosci w obowiazkach domowych ;) A co u was?

u mnie dzis bardzo dietetycznie,zero odstepstw maly szaleje w chodziku,tez mi sie w nocy budzil co 15-30min na dodatek kosci mnie bola :-/ mam nadzieje ze dzis uda mi sie pocwiczyc wlasnie zjadlam obiadek a raczej pok :-)

Wczoraj też mi się udało nieźle poćwiczyć 30 minut hh i standardowo skakanka. Dziś dla odmiany robię transakcje wiązane tu kupuję tam sprzedaję. I ogólnie jestem w euforycznym nastroju. Nabyłam drogą kupna super jeansy rurki w Lidlu. Wyglądam w nich o rozmiar chudziej. Wcisnęłam się w rozmiar 42. Kosztowały całe 39 zł ale dupka wygląda super. No to tyle co u mnie.

dzulia gratuluje zakupy ja tez ostatnio poszalalam na shoppingu :)

dzulia, jestes prawdziwa bizneswoman, ciagle cos sprzedajesz, kupujesz :) Gratuluje udanych zakupow. Chetnie bysmy Cie zobaczyly w nowym nabytku. U mnie zaraz snaidanko a potem zmykamy z domu na lono natury ;) Robota w domu poczeka na nas ;)

Wczoraj udało mi się sprzedać zestaw wypoczynkowy sofę z dwoma fotelami. Dziś poszłam zamówić inny zestaw i za jeden nowy fotel zapłaciłam 2400 zł więc więcej niż wzięłam za cały zestaw. Czarnnula to ze mnie raczej kiepska bizneswomen. No ale trudno będę miała wreszcie takie meble, które zawsze chciałam, ale kiedyś pan mąż się nie zgodził. Dziś poćwiczyłam tradycyjnie na skakance i hula hopie. zrobiłam masaż mojego zadka i nasmarowałam się olejkiem cynamonowym owinęłam folią i .... za chwilę wszystko ściągałam. Bardzo mnie paliło. Za mocny olejek dorobiłam zamiast 3 kropli olejku cynamonowego dodać do bazy dałam 5 i wystarczyło żeby grzało jak diabli. No a teraz delektuję się błogim spokojem bez dziecka, bo ojciec ją zabrał.

dzulia, wazne, zeby sie dobrze czuc we wlasnym domu. Mialas kase, podobaly Ci sie meble wiec je kupilas. Posluza Ci troche. Dziewczynki, wczoraj duzo ruchu na swierzym powietrzu z moimi chlopakami. Wieczorkiem prasowanie ( wciaz jestem niewyrobiona ; ) ), caly zestaw callanetics -poprawnosc cwiczen taka sobie ;) I hh. Niestety skusilam sie na ciasteczko do kawy ;( Ale co tam, dzis nie bedzie nic slodkiego :) Mam nadzieje ;)

hej dziewczynki dziś znów poćwiczyłam jak zwykle skakanka i hula hop. Mam siniaki na kościach łonowych i bardzo boli jak kółko mi o nie trze. Ale nic to wytrzymam. Dziś usłyszałam komplement że bardzo schudłam i jestem bardzo z tego dumna. Dało mi to kopa do jeszcze większego wysiłku w ćwiczeniach.

hej u mnie dzis bardzo grzesznie :-) cwiczen ak nie bylo tak nie ma trzecia nocka z rzedu do bani jutro mam wizyte u gin endo z rana wiec mam nadzieje ze choc troche uda mi sie dzis pospac

witajcie. Moje duze kochanie szykuje obiadek a to mlodsze chodzi z gitara I spiewa. Moje dziecko chce byc gwiazda. A mama jak zwykle sprawdza co sie dzieje u jej kolezanek. Cos Dzulia nie jest dzis aktywna. Mam nadzieje, ze dobrze sie przynajmniej bawi ;) Oj Izulek, nieladnie ;) Jutro na pokute podwijna ilosc cwiczen. Trzymam kciuki, zebys byla zadowolona po wizycie u lekarza :)

Czarnula jestem aktywna ale fizycznie biegam, latam, ćwiczę załatwiam różne sprawy. Jutro część dalsza. Ach i pisałam dziś o 14. Jutro ważenie ciekawe co pokaże waga. Czy będę skakać do góry czy płakać.

Hej dziewczynki tak czytam to forum całkiem całkiem :)

dzulia, nie wiem dlaczego jak pisalam to nie widzialam twojego postu :( Jak by waga nie byla to I tak bedziesz skakac na skakance I krecic hh a reszta to juz szczegol ;) Ja wlasnie popijam kawusie, czeka mnie sprzatanie kuchni po obiedzie, bo moje chlopaki poszly na drzemke. tatus jest bardziej przekonywujacy. Kurcze, wczoraj tak poszalalam z olejkowaniem wlosow, ze nie moglam ich domyc ale za to jakie blyszczace sa ;) Witaj Justys, juz teraz rozumiesz mnie czemu sie powtarzam ;)

Tak wszystko jasne :)

Chcialabym sie do was przylaczyc niektore dziewczyny mnie juz znaja inne nie. Tak wiec jestem mama Mateusza 10 lat i Michała prawie 7mc. Odchudzac sie zaczelam 30 wrzesnia do tej pory udalo mi zgubic juz 5kg :) jezdze na orbitreku .... od listopada chce zaczac wyzwanie przysiady w 30dni. Jem 5 posiłków dziennie zero słodyczy itd. Moj cel to 60kg do 31 grudnia ... mam nadzieje ze mnie dziewczyny przyjmiecie do swojego grona w wolnej chwili poczytam forum i dowiem sie co nieco o kazdej z was :)

Justys, wiesz, ze ja Cie powitam z otwartymi rekami :) Justys, tutaj podajemy wage w poniedzialek. Pilnujemy sie wzajemnie, zeby w weekend mocno nie nagrzeszyc ;)