przyjazne odchudzanie cz.2

Ma Lenka tak mi przykro, trzymaj się może będzie oki, a swoją drogą to jaki wredny ten świat najpierw spada taka wieść na człowieka jak grom z jasnego nieba a potem jak już się człowiek przyzwyczai i zdąży pokochać kruszynkę to teraz zagrożenie .Odpoczywaj lenka.

:)ah nastepny temat o odchudzaniu za granica no i jak sie uklada to nigdy tak naprawde nie wiemy 33333 www.youtube.com/watch?v=Jm4IfGxN60M

A u mnie lipa bo nie grzesze a waga pokazuje około 70 kg. ;/ uparla sie chyba na ta 70-tke i tak zostanie ;(

Efcyk myśl pozytywnie nie zostanie ;) zobaczysz lada dzień będzie 69 głową do góry nie możesz się zniechęcać ;)

No tylko te dwa jablka zjadlam. Trudno, zeby nie rosła to ok będzie ;)

U mnie waga nie chce spadać :( jest 72,2 a w tamtym tygodniu 72,4 :(

Zacna witaj w klubie ;)

Tak bywa czasem stoi w miejscu za dobrze by było gdyby czas spadała z dnia na dzień ;)

czy jutro się ważymy?

Hanka - tak , jutro :)

Moglby ktoś skopiowac tabelke na jutro? I Amelia jesli tu jeszcze zagladasz to dopisz sie. ;) ja pisze z tel i ciężko mi skopiować.

CZesc Ja dzis ledwo chodze hehe mialam wczoraj trening z instruktorka mega wycisk :D Wczoraj Rano postanowilam poszperac w swojej szafie i okazalo sie ,ze weszlam we wszystkie swoje spodnie ,ktore nosilam dwa lata temu !!!!! mam jeszcze tylko dwie pary do ktorych mi troszke brakuje,ale tez sa z przed 4 lat.A ubrania wszystkie ktore mialam kiedy wayzlam okolo 60 kg oddalam siostra.W tamtym roku wyslalam im 7 kartonow ubran tak bylo mi zal ,ale u mnie lezaly a siostry mogly nosic.Kupa kasy poszla na te ciuchy ,ale wiadomo czasy sie zmieniaja a juz marze ,zeby kupowac coraz mniejsze ubrania.Teraz mam z 10 par spodni a byl taki czas,ze mialam z dwie i reszta to jakies materialowe,,zeby mi dupa tam weszla.Naprawde od jakiegos czasu kupowalam ubrania w ktore sie w ogole miescilam a nie ktore mi sie podobaly.MAm duzo ubran w ktore sie teraz mieszcze i troche ktore jeszcze za male i poki co postanowilam,ze nic sobie nie kupie.Tak naprawde mam wszystko.Ubiore sie dopiero jak schudne calkowicie,bo takich malych nie mam w szafie.Bedzie mi zal niektorych ubran jak beda za duze ,bo niektore byly mega drogie i lubie,ale trudno cos za cos a ja mam dwie mlodsze siostry one sie na pewno uciesza :) dzis mam relax tylko spacer nie bede biegac mam mega zakwasy,ale jutro juz wracam na silownie musze sie dzis zregenerowac.Zabieram psa i idziemy do parku na dlugi spacer :)

Efcyk 27.05.2014........83.4kg.......-1,3kg............70,0kg.. ... .......58kg Izulek 01.08.2014.........75kg.........-1,2kg............70,8kg. .. .........69kg Ja90 11.08.2014..........89kg..........-1,0kg..........86,0kg. .. ........70kg SŁOŃCE16 04.08.2014..........87,9kg.........-0,0kg.......83,3kg... . .....60 kg Anya77 25.07.2014........130,0kg.......-1,9kg......122,2kg..... .....99kg czarnula75 03.08.2014 ........67,6 kg .... - 0,9 kg.......64.1kg .............60kg Agula 28.06.2014.........76kg........-0,2kg...........64,0kg... .. ......63kg Evka30 03.05.2014..........87kg.......-0,0kg...........74,1kg... ......... .75kg Zaszyfrowana87 20.07.2014.......95,4kg.......-1kg..........86,2kg..... ...70kg Ula 19.08.2014....70 kg.............-1,5kg... .........68kg...............65 kg HANKA 12.08.2014 ....69kg........-0,0kg......... 63,8kg ......50kg

Ok poradzilam sobie z tabelka. ;)

mi dzis waga pokazala rano 85,4 ,ale ostatnecznie do tabelki bedzie waga z niedzieli :) PAmietam jak bylo ponad 90 i sobie mysle byle 8 z przodu a teraz juz prawie 85 i tak czekam z utesknieniem na 7 :D

No to super ;) ja sie zalamalam ;/ nie chce mi waga spadac a nie grzesze. Ale zobaczymy jutro.

Witajcie kobietki :) Zaszyfrowana odchudzasz sie z nas najmadrzej, nie wyniszczasz organizmu, bo nie ma nic lepszego dla naszej sylwetki jak intensywne cwiczenia fizyczne, bedziesz miec super figure z ujedrniona skora. TAK TRZYMAJ :) ja tez postanowilam nie kupowac na razie ubran ;) Efcyk kto jak kto ale Ty doskonale wiesz, ze pod czas kazdej diety trafiaja sie zasoje, trzeba przeczekac to, niestety nie ma innego wyjscia, choc zdaje sobie dokonale sprawe jakie to jest dolujace :( Ja wczoraj wreszcie zamowilam sobie hula hop, centymetr do mierzenia I 2 DVDs z cwiczeniami callanetics, bo wieczory sa coraz krotsze I coraz zadziej bede mogla pozwolic sobie na silownie :( Dzis mam beznadziejny dzien, maly niezle koncertowal w nocy, dostalam @ I czuje sie jak wielki, ciezki babsztyl :(

Ja tez mam beznadziejny dzień. Mam dola :(

Tez mam dola i jeszcze ta pogoda :-( jutro jadę na zakupy z siostra, może coś kupie i sobie nastrój poprawie :-) od tygodnia albo nawet ponad moja waga stoi, a na diecie jestem cały czas. Czy ona jeszcze ruszy? :-(

Dziewczyny kochane dajcie spokój z tymi dołami łopaty w dłoń i czas je zakopać ;) to grupa wsparcia a nie wzajemnego dozowania wiec głowa do góry będzie dobrze a jak waga stoi to weźcie schowcie swoją wagę do szafy żeby się nie demotywowac ;) ja też liczyłam dziś ze moja waga pokaże mniej o kg ale niestety się trochę rozczarowalam ale nie można się załamywać trzeba zacisnąć pośladki i damy rade ;) głowa do góry dziewczyny...nie dziś to jutro albo za 2 dni będzie mniej na wadze ;) napominam aby wrócił do was optymizm i motywacja jaka macie zawsze ;)

Efcyk głowa do gory;-) dasz radę. Zaglądam tu u mnie waga również stoi, dziś 69.

Ja bym chciala to 69 kg na wadze zobaczyc. Jutro zobaczymy. No kurde musze sie w garść wziąć. Schudlam od konca maja prawie 14 kg a jeszcze 12 nie dam rady? Nie ma mowy!

Amelia wpiszesz sie do tabelki? ;) Data rozpoczęcia diety , waga poczatkowa, tygodniowy spadek, waga aktualna, cel.

Ja też się będę MEGA cieszyć jak 69 zobaczę na wadze :) Efcyk, Ty już jesteś baaardzo blisko, zazdroszczę :)

Efcyk 27.05.2014........83.4kg.......-1,3kg............70,0kg.. ... .......58kg Izulek 01.08.2014.........75kg.........-1,2kg............70,8kg. .. .........69kg Ja90 11.08.2014..........89kg..........-1,0kg..........86,0kg. .. ........70kg SŁOŃCE16 04.08.2014..........87,9kg.........-0,0kg.......83,3kg... . .....60 kg Anya77 25.07.2014........130,0kg.......-1,9kg......122,2kg..... .....99kg czarnula75 03.08.2014 ........67,6 kg .... - 0,9 kg.......64.1kg .............60kg Agula 28.06.2014.........76kg........-0,2kg...........64,0kg... .. ......63kg Evka30 03.05.2014..........87kg.......-0,0kg...........74,1kg... ......... .75kg Zaszyfrowana87 20.07.2014.......95,4kg.......-1kg..........86,2kg..... ...70kg Ula 19.08.2014....70 kg.............-1,5kg... .........68kg...............65 kg HANKA 12.08.2014 ....69kg........-0,0kg......... 63,8kg ......50kg Zacna Kobitka 29.07.2014.....78kg.........-0.6kg.........72,4kg..........62kg

Efcyk jak ci wp******** to bedziesz sie zalamywac, jak juz tak martwisz sie zastojem rob rotacje kalorii x x ja na 99% jutro wagi nie podam bo jeszcze sie nie rozpakowalam x spalam 2h maly nie chce odstapic mnie na krok a ja padam na twarz xx jego usmiech bezcenny xx nawet nie mialam czasu sie rozpakowac ani wykapac, chociaz zrobilam jakies zakupy ,,dietetyczne" na jutro x x jestem wsciekla sama na siebie bo jutro czy w sobote tej 6 z przodu nie bedzie :-( ,, do tego w sobote ,,,birthday party "" wiec,, plus murowany" boje sie ze jak poczuje slodki tort to potem konca nie bedzie widac " tesknilam za wami choc to byl jeden dzien niecaly :-D

izulek ja tez bede walczyc ze swoim lakomstwem w sobote, wiec umawiamy sie, ze wolno nam popelnic jeden "slodki" grzech ;) lub poprostu podjesc tak na zapas na kilka miesiecy ale potem wiczenia, koniecznie. Po jednej imprezie nie utyjemy od razu kg a potem znow do roboty ;) kto tu rzadzi, zoladki czy my ;) ? Efcyk sama piszesz "Schudlam od konca maja prawie 14 kg a jeszcze 12 nie dam rady? Nie ma mowy! " Wiec koniec dolowania sie, ze waga kiepsko spade, raz spade wolniej a raz szybciej. Trzeba sie z tym pogodzic :) I walczyc dalej. pamietaj, ze masz sie pokazac mamie w extra kiecce na weselu ;)

izulek zapomnialam napisac, ze ciesze sie, ze wrocilas do nas :)

czarnula te 36 h bez was bylo ciezkie uzaleznilam soe od was :-D w pozytywnym sensie tego znaczenia pozatym wpadlam do domu zjadlam kawalek pizzy i poszlam po zakupy wypilam z rodzinka ,,powitalna" mlody byl wniebowziety x jego usmiech kiedy woli ciocie od mamusi-BEZCENNY X jestem tak padnieta ze padam na twarz :-/ X wage moj juz wyniosl do lazienki mam nadzieje ze rano bede miec sile na nia wejsc X

Izuś znam to uzależnienie jeśli tylko mam czas to zawsze tu wchodzę chociażby na chwile ;) odpoczywaj po podróży a malutkiego widziałam na fb u ciebie prze kochany ;)