ostatni raz!

Ja też się nie poddaję, ale kiepski humor miałam z rana w związku z mizernym wynikiem odchudzania. Właśnie dlatego nie powinnam stawać za często na wadze. Dziś impreza, mam nadzieję, że starczy mi silnej woli. No i dziś mam dzień bez aktywności fizycznej.

no wlasnie sek w tym z emam dosc liczenia kcal. chcialabym jesc mniej i jakies zdrowe produkty , nauczyc sie jesc mniej wiecej zeby chudnac a nie tyc

gość wiele osob w ogóle nie liczy kalorii i ich dieta polega na zdrowym odzywianiu mozesz tez tak zrobic zwazysz sie po tygodniu i sama bedziesz wiedziała czy ci to wychodzi czy jeszcze musisz cos poprawic

Proszę o zablokowanie Eryka1 !

ja mam zamiar ostatni raz byc na diecie za duzo razy juz bylam i za duoz lat na to popswiecilam , wiec od dzis moja dieta mz, zdrowe jedzenie, 1 dzien w tygodniu zrobie sobie dzien dobrodziejstwa tzw uczta i zjem to na co bede miec ochote , bedzie to sobota zwaze sie jutro, , nie mam duzo kg tylko opone na brzuchu zrobie jutro sobie stopke

za bledy sorki al;e pisze z znie polskiej klawiatury i nie moge sie polapac ;)

Jak dieta po weekendzie? Ja trochę nagrzeszyłam w piątek ale teraz już będę grzeczna :)

Witam, ja po weselu na pewno cięższa ale wagę dziś omijam i dzień bez jedzenia taka oczyszczająca głodówka- wstawiłam się, było tam mnóstwo znajomych ale dziś powrót na ziemię i do rzeczywistości, odchudzania też.

U mnie podobnie, niby tylko kilka lampek wina ale i kilka czipsów, jakaś tortilla a nawet ptasie mleczko. Może nie w takich ilościach jak zjadłabym w trybie niedietowym ale coś jednak podjadłam. Oj, czasem się trzeba zabawić. Nie ma co rozpaczać tylko wracać na jedyną słuszną ścieżkę :)

ja starałam się nie grzeszyć;) dla lubiących chipsy polecam chipsy sunbites paprykowe;) pyszne i zdrowsze:P po tygodniu na wadze -1,2kg:) mój mały wielki sukces;) oby tak dalej to będzie dobrze:P zostaję gościem bo nie mogę trafić w wolny nick...

ostatnia próba nicka:)

Hej :) Przyda się Wam ktoś jeszcze do diety? Odchudzałam się miesiąc w wakacje, i do tej pory nic mi nie wróciło, więc dietę mam już "sprawdzoną": 1200-1400 kcal + aktywność fizyczna.

a jesz w tym limicie wszystko? czy nie

Pewnie, że się przyda. W towarzystwie łatwiej o mobilizację i motywację :)

ja zaczynam od 1 pazdziernika- pazdziernik miesiacem odchudzania :)

Jak sie dziś macie? U mnie juz po 2 śniadaniu jogurt i jablko:) Rano były 2 kanapki razowe:) Będzie jeszcze owsianka a na późny obiad pomodorowa z ryżem:)

U mnie też pomidorówka na obiad :) Tylko do picia - bez ryżu. Na śniadanie była owsianka, przed wyjściem z pracy wypiję jeszcze karton soku warzywnego a na kolację zjem coś z nabiału :)

zaczyna ktos jeszcze 1 pazdziernika?????? czyli od jutra?

Co jest dziewczyny jak nie będziemy pisać to znów skończy się na niczym a tego nie chcemy prawda? Na razie zjadłam owsianke potem jakaś kanapka i jabłko :)

Ja wciąż trzymam dietę. Właśnie jem serek wiejski lekki ( fuuuj). No i niestety wczoraj zajechałam stepper. Nie ma co się dziwić bo tygodniowy limit ćwiczeń wg zaleceń producenta wykonywałam w jeden dzień. :)

Hej u mnie cały czas dietkowo tylko z chodzeniem lipa bo deszczowo a miało być tak pięknie.

rudy kocur serek wiejski mniam, nawet ten lekki pycha oczywiście mam na mysli te kulki

ja do serka lekkiego daje szczypiorek, rzodkiewke i wtedy go jakos jeszcze toleruje :)

dziewczyny ale jestem zła nie wiem dlaczego po tygodniu jedzenia serków wiejskich pomidorów i owoców picia kawy i duzo wody a do tego cwiczenia PRZTYŁAM prawie kg ostatnio było 95.6 dzisiaj jest 96.5 tragedia nie wiem co zle robie :( dodam ze nie miałam słabosci, musze zmienic diete :(

Jeśli ćwiczyłaś to może wzrosła Ci masa mięśniowa - a ona jest cięższa niż tkanka tłuszczowa dlatego lepiej oceniać wyniki odchudzania po obwodach w pasie, biodrach, udach itp czyli najprościej po ubraniach. Ja zapomniałam dziś się zważyć.

Albo kobieca proza życia - zatrzymanie wody w organizmie związane z dniem cyklu a może ważyłaś się w ciut cięższym ubraniu niż tydzień temu? Albo jeszcze inna proza - może byłaś przed wypróżnieniem się?

witam was gorąco kobietki przeczytałam post przypadkowo i wam trochę pomogę z dietką z tą wagą w górę może być też tak że za dużo pijesz wody, byłam wczoraj u dietetyka i mówił mi że te 2 l dziennie wody to jest razem z kawa herbatą i innymi sokami a jeżeli je się dużo owoców to też powinno się odliczyć szklankę wody czyli powinnyście około 0,5 do 1 l pić dziennie dodatkowo

tak sioe mowi z eostatnin raz, ja tak mam za kazdym razem, no i znowu wracam na diete mowiac , juz ostatni raz . ehhhhh ;(

ale narobilam literowek , sorry no i teraz zastanawiam sie nad kolejna, tylko nie wiem jaka,

Zdrową i najlepiej skuteczną :-)