Wielki powrót, duże cele, czas start !

gdzie wisienka?

Cześć Sylwia obawiam się, że zostałyśmy same :( Chyba, że wisienka nadal jest zasypana pracą. Przepraszam, że się nie odzywałam, ale byłam bardzo zajęta. Dziś pierwszy dzień w pracy po 18 dniach wolnego...wstałam o 5.50 oj ciężko było, ciężko :( Ale dałam radę, jutro o 11 mam spotkanie więc dzień minie szybko :) Dziś zjadłam jogurt z musli bananem i mandarynkami, na II śniadanie dwie kromki chleba z pasztetem drobiowym i pomidorem. Na obiad warzywa na patelnie z 1/2 kotleta schabowego. Kolacja jedna kromeczka z masłem i szyneczką. Tyle spowiadania na dziś :)

Edam ładnie się trzymasz, pewnie waga cię mile zaskoczy, trzymam za to kciuki. U mnie też dobrze, dzisia j znów zobaczyłam 6 z przodu jak w wigilię, czyli 2 tygodnie stracone już odrobione :) Cóż i tak bywa, przecież nie można soibe wszystkiego odmawiać bo by zgłupiał. Jeszcze nie jedne święta, komunie, wesela przede mną ;) Wahania wagi 1-2 kg mogą być, nie mogę za to dopuścić by było to +10kg czy więcej. Miłego dnia :)

Cześć :) Sylwia masz rację, nie możemy dopuścić do dużego wzrostu wagi, wahania +/- 1-2 kg to jest normalna rzecz :) Dzisiejszy dzień nie mogę zaliczyć do udanych przez swoją głupotę. Nie zrobiłam sobie obiadu do pracy, więc wróciłam bardzo głodna. Ogólnie do 18 zjadłam jogurt z 2 mandarynkami i musli, na II 2 małe kanapki z pasztetem a na niby obiad w pracy 1/2 salaterki duszonych warzyw. Koleżanka się zlitowała nade mną i podzieliła się ze mną obiadem, co bym dotarła do domu. I jak wróciłam do domu to zjadłam 2 miski pomidorówki na kolacje...nic trzeba wyciągnąć wnioski na przyszłość :)

Edam jeszcze nie tragedia z tą pomidorówką, ważne żeby po pomidorówce już nic nie wciagnąć.

Cześć, ale okropny dzień mamy, dziś od rana mam apetyt na wszystko :( Zjadłam jogurt z musli gruszką i mandarynką, potem małą kanapkę z pastą z mięsa rosołowego na obiad fasolka szparagowa z 2 łyżkami śmietany. Na podwieczorek zjadłam muffina z owocami leśnymi. Ehh i nadal chcę mi się jeść....okropne

Edam u mnie to samo, dzisiaj co chwilę bym jadła. Smażyłam oponki i kilka skubnęłam, a niedawo wypiłam szklaknę piwa :/ a najgorsze jest to że mam ochotę na jakiegoś fastfooda,, ale na razie się trzymam.

HALO! HALO! Jestem, czytam Was regularnie ale nie mam czasu pisać;/ czy jestem zawalona pracą???...jest co raz gorzej:((( Ale i tak dam radę!!! z WAMI!!! nie chciałam też pisać wcześniej bo u mnie udaje się wszystko przed dwa, trzy dni, potem szara rzeczywistość, w związku z czym postanowiłam się odezwać jeśli dystans będzie dłuższy. I tak: nie jem słodyczy od 1.01, dopiero dziś dwa małe cukierki do kawy. Regularność jedzenia kiepska, ale pomału mi się uda (w pracy ciężko), ważne żebym się nie objadała po pracy. Z ruchem też kiepsko, raz tylko ćwiczyłam 6.01 ale dziś mam zamiar sporo poćwiczyć. W ogóle dziś jest dzień dla mnie, trochę obijania, trochę zadbania o siebie, trochę głupot. Kupiłam sobie świetną motywację. Byłam na zakupach i kupiłam na przecenie dwie pary krótkich spodenek jeansowych - boskie i krótki top, na razie kiepsko to wygląda na mnie, bo ledwo nogi mi się mieszczą w nogawakach:P - takie serdelki, ale postanowiłam do lata być FIT!!!! ale co ważniejsze to działa, dla przykładu: była godzina koło 21-22, byłam bardzo zmęczona i miałam ochotę na czekoladę, a mój facet wracał z pracy, więc zadzwoniłam z prośbą aby mi kupił....międzyczasie składałm ciuchy i wpadły mi w ręce te spodenki i top, ząłozyłam i ochota na czekolade odeszła!!! zadzwoniłam raz jeszcze do mojego faceta żeby nie kupował nic słodkiego. Gdyby nie te spodenki zjadłabym całą czekolade na noc. Polecam-kupcie sobie jakiś ekstra ciuch, który kiepsko na Was wygląda, bo to działa, i dązcie do tego aby wyglądać w nim niesamowicie. Miłego dnia!!!!

malduję: godzinka ćwiczeń na orbitreku zaliczona! na obiad zjadłam omlet z dwóch jajek na to szynka i mnóstwo kiełek:)-pyszne. A teraz robie sobie inke, jakieś cukiereczka dorzuce i mam w planach hula-hop dziś wypróbowć, bo kupiłam i lezy. a co u WAS??

W czasie diety często łamie my się i mówimy, dobra jeszcze tylko dzisiaj zjem więcej a od jutra dieta. Tak mija kilka dnia a my cciągle stoimy w miejscu. Ja mam ten problem właśnie, więc Wisienko na mnie nie podziała żaden ciuch, ja musze się po prostu za wziąć i juz. Od grudnia wliczając święta z rzuciłam prawie 5 kg wiec jest super, jeszcze tylko 5 ;) . A jak bym jeszcze ujędrnia ciało to już w ogóle była bym happy. Dzisiaj na śniadanie była owsiane , później trochę kaloryczny obiad, bo canelloni, teraz mandarynka a na kolacje coś lekkiego ale jeszcze nie wiem co. Wisienko pisz częściej, bo takie smutne i opuszczone to nasze forum.

Cześć Wisienko, cieszę się bardzo,że jesteś z nami :) Sylwia Twoje dwa pierwsza zdania idealnie opisują mnie. Dla mnie batem jest waga, dziś już ją będę miała więc będzie mnie motywować. Dziś na śniadanie zjadłam 2 naleśniki z domowym dżemem, na obiad grillowana pierś z kurczaka z mieszanką warzyw i kaszą kuskus z pietruszką. Na kolację zjem coś lekkiego. Nie mam pomysłu na jutrzejszy obiad...

Edam ważne żeby właśnie jeść lekkie i nie późne kolacje, a waga będzie spadać a przyanjmniej nie rosnąć. W swoim życiu podjęłam już tyle razy odchudzanie, że sama nie wiem ile :)

Dzis rzucil mi sie w oczy następujacy cytat: Nie zwalaj na swieta, gruba juz bylas w sierpniu:) cos w tym cholercia jest i mi przynajmniej daje do myślenia:)

Tak to już jest albo zwalamy na święta albo ciąże itp. A tak na prawdę to poprostu same się obżeramy i tyle w temacie :( Ja dzisiaj pozwoliłam sobie na zbyt wiele, bo oprócz obiadu zjadłam kilka rogalików z konfiturą. Teraz na wieczór już nic nie ruszam, ale czuję się taka ciężka przez te rogaliki :( żeym jeszcze poćwiczyła a tu nic, nnadal nie mam innego ruchu niż przy dzieciach i obowiązkach domowych.

A gdzie moje towarzyszki doli i niedoli ;) Zapomniałam już o wczorajszym grzeszku i wzięłam się ostro dalej za dietowanie. Dziś rano na wadze 69,2 kg, więc powoli spada z czego się bardzo cieszę. Od dzisiaj tez ćwiczę domowy fitness i brzuszki, będę sie starac robić je codziennie zobaczymy kiedy zauważe pierwsze eefkty. A co u Was, piszcie coś?

polskie matki to sa na ogol skrzeczace c**y neinawidzace ludzi bo nie wiedza nawet kim chca byc 333 www.youtube.com/watch?v=nlPRhdwZtxQ

Cześć Sylwia, Jestem, jestem tylko mam teraz gorący okres w pracy. Moja waga pokazała dziś 73 kg  Pewnie to przez moje grzeszki, chociaż z dnia na dzień jest ich coraz mniej. Są też postępy, kawę słodzę już tylko 1 łyżeczką cukru. W czwartek idę na aquaaerobic, zobaczymy jak to wszystko wygląda. Wiem jedno, że muszę zacząć się ruszać, bo bez tego będzie ciężko. Zastanawiam się też nad wykupieniem spersonalizowanej diety, cena około 150 zł- jadłospis na 28 dni. Do tej pory zjadłam 2 kromki ciemnego chleba z polędwicą i ogórkiem, na drugie śniadanie bułkę ziarnistą z pomidorem i żółtym serem. Na obiad tortilla z sałatą lodową, ogórkiem i grillowanym kurczakiem. Kolacja pewnie jogurt z musli i owocem.

w koncu waga ruszyla w dół:) co mnie cieszy ogromnie:) teraz. tylko nie grzeszyc i bedzie dobrze:)

Brawo Edam, tak trzymać! Ja tez staram się nie grzeszyć, tylko dzisiaj moje posiłki były bardzo nieregularne, bo miałam taki zaganiany dzień że szkoda gadać. Ale jutro już się pilnuję bardziej. W sobotę mam urodziny chrześniaka, więc wtedy pewnie pogrzesze, oby nie za bardzo ;) A zapomniałabym, moja waga stoi w miejscu, rano 69,3 kg wieczorem 70 kg.

Edam ja bym nie mogła mieć spersonalizowanej diety, bo tak naprawdę jem co mam akurat w domu, często to samo na obiad co domownicy tylko mniej. Będąc na zakuoach staram się wrzucić do koszyka trochę dietetycznych rzeczy dla siebie i tyle. Ale jak ty się zdecydujesz to daj znać jak wygląda takie układanie diety.

dzien dobry! gratuluje spadku wagi wytrwalosci. u mnie jedzeniowo lepiej, choc nie regeluranir, ale nie mam sily cwiczyc:(

Cześć Wisienko :) nie dziwię Ci się, że nie masz siły pracować, skoro tyle pracujesz...mam nadzieje, że to się niedługo zmieni!

w lutym juz wiem ze bedzie lepiej:-) bo wraca osoba ktora zastepowalam:-) i mam miec urlop, wiec odpoczne i bede miec sile na cwiczenia. na razie dietuj. jest duzo lepiej niz wczwsniej. dzis jak wroce popoludniu to sobie pocwicze:-) milej soboty.

uuu wisienko co Ty z czasem wolnym zrobisz:) a tak na serio to super ze idziesz na urlop i bedziesz miala wiecej czasu dla siebie:) Jak Wam mija weekend? u mnie spokojnie i grzecznie na razie:)

u mnie weekend minal przyjemnie, ale nie cwiczylam nic i jedzeniowo srednio. pogrzeszylam troche, ale dzis juz na bacznosc melduje ze bedzie lepiej. co ja z czasem zrobie??:P chcialam pojechac gdzies na wakacje, ale nie wiem czy moj facet urlop dostanie, ale i tak sie ciesze bo bed emiec wiecej czasu dla siebie. wczoraj kupilam sobie ksiazke ewy chodakowskiej,150 przepisow. kolezanka mi polecila, wydaje sie fajna. powodzenia w nowym tygodniu:)

dziękuje wisienko i wzajemnie :)

Hej moje laseczki :) Nie odzywałam się ostatnio bo mam okropny humor, mój M mnie wkurza :( ale co tam, podnoszę głowę do góry i już! Dietowo nie za wesoło, bo dzisia 70,2 kg, ale dziwić się nie ma co, bo weekend był niedietetyczny. Dzisiaj też już ciacho do kawy zjadłam, ale na obiad już kurczak z ryżem i warzywami, a na kolację coś białkowego albo sałatkę z warzyw zjem. Od jutra obiecuję poprawę i wracam na dietowe tory, bo chce już tej 70 nie przekraczać. Pozdrawiam Was cieplutko i wzorowych diet życzę. Odzywacię się laseczki.

Sylwia tak to już w małżeństwie bywa, raz jest kolorowo a raz nie :) Sama wiem jak to jest, mieszkam z narzeczonym 5 lat :) Dietowo u mnie jest ok :) Gorzej z ćwiczeniami, jak wracam z pracy to już nic mi się nie chcę...waga spada :)

@Edam no pewnie, że możesz !!! Nie pytaj tylko wskakuj do Nas i opowiadaj o diecie no i coś o ślubie chętnie poczytam Ehhhh każda kobieta chcew w tym dniu wyjątkowo wyglądać ... ja jestem cięższa od Ciebie o ok 16 kg i tylko 3 cm wyższa, wiec ... taki ze mnie klocek ; D ważyłam juz 83 kg, teraz waga pokazuje 89 ; ( także stopka nieaktualna ; b dwa dni staram się jeść zdrowo, ale dziś mój narzeczony ma urodziny i chyba na pijemy się winka .. nie mogę kur cze zabrać się na siłownię na bieżnie ... kompletnie nie mam takiego zapału jak rok temu ; ( @Jagoda jak będziesz na prawdę robić co Ci dietetyczka narzuci to na pewno schudniiesz !! Może napiszesz jakieś fajne przepisy ?; D Buziaczki pozdrawiam !! 4.10.2013 - 93kg // 24.10.2014 - 88kg // Pozostało: 28kg. Jasne http://p2p.gs/epMv

Wchodzę a tu spamerzy, a gdzie moje kobietki? Dzisiaj dietowo już lepiej,ale jeszcze nie wzorowo.