Dieta1500 kalorii i praca z dietetykiem

Kurcze, zalamalam sie. Tak mi dzisiaj swietnie szlo, taka dumna bylam z siebie ale.. no wlasnie ale! Bylismy caly dzien u moich Rodzicow i jedlismy pyszne dania - obiad, przekaski. Efekt? 2200kcal. Cala radosc ze mnie uleciala. No ale tak to jest, kotlety w panierce, ziemniaki wykapane w tluszczu.. Dobrze, ze na jutro mam juz przygotowana kasze gryczana. Przekroczylam swoja dzienna ilosc kcal zalecana przy odchudzaniu tylko o 200 i wciaz pochlonelam o 300 mniej niz wynosi moje dobowe zapotrzebowanie, wiec teoretycznie wciaz chudne.

Stanelam na wadze i jest - 0,7kg w tydzien. Jestem zadowolona, dopoki nie spada mniej niz 0,5kg tygodniowo :-) Po ilu kg widac roznice w lustrze? Bo tam jej niestety znalezc nie moge.. :-S

Agawa gratuluję:-) i trzymam mocno kciuki za dalsze sukcesy:-) to jest piękne gdy wstajesz na wadze i widzisz kilka deko mniej wiem to sama po sobie:-)

Dzisiaj dostałam na e-mail dietę ubogo purynową i ta dieta zawiera 1300 kalorii ale jedzonko też jest pyszne:-)

ja moge pic mleko i jesc mięso i nic mi nie jest :) jadłospis: ś1 2 kromki razowca z salcesonem bialym serem i ogórkiem 300 kalorii ś2 1 kromka taka sama jak wczesniej pomarancza 250 kalorii obiad kurcak pieczony z kasza jeczmienna i surowkami 500 kalorii podiweczorek 4 ptasie mleczka 3 kostki czekoaldy 500 kalorii razem 1550 biegałam 7 km :)

Eklerka jesteś niesamowita:-) gratuluję :-) a skąd dziewczyny pochodzicie:-) ?

ja jestem z okolic rzeszowa

Poznań

dziewczyny ja dzisisja wybierams ie na impreze takze odchudzania nie bedzie. ale za chwile ide pobiegac . mam nadzieje ze zrobie te 7 km :)

U mnie problem pojawił się po urodzeniu pierwszego dziecka, czyli 6 lat temu. Drastycznie przybywało mi wagi i byłam załamana. Próbowałam różnych preparatów ziołowych w połączeniu z ćwiczeniami takimi jak basen, fitness i rower. Nie dawało to efektu jaki chciałam osiągnąć, ale do czasu. Wertowałam różne fora w poszukiwaniu cudownego środka i znalazłam. Nazywa się Therma Cuts i kupiłam go na stronie http://chudne-szybko.pl/ postanowiłam zaryzykować i spróbowałam. Schudłam 18 kilo i teraz moja waga mnie satysfakcjonuje. Teraz już trzymam wagę i nie dopuszczę się do takiego stanu jak kiedyś :) Polecam wszystkim ten suplement, tylko uważajcie na podróbki bo w internecie takich pełno. Podaję Wam sprawdzony sposób przeze mnie. Aha i możecie produkt przetestować przez miesiąc jednak ja polecam kupić na 3 miesiące, wyjdzie taniej a ja niestety przepłaciłam. Jednak i tak jestem zadowolona że schudłam. Pozdrawiam Małgosia.

Witam kochane poszlak dzisiaj w odwiedziny do koleżanki i trochę poplynelam zjadłam 2 kawałki ciasta muszę przestać szaleć bo nie sztuka chodzić do dietetuczki i wydawać pieniądze w błoto :-) ja jestem z Nowego Sacza:-)

No ja to dzisiaj tez dalam czadu. Bylam w gosciach w godzinie swojego posilku, wiec zapchalam sie slodkim. Jakas prawdziwa masakra. Na szczescie moj Maz ma teraz nocki w tym tyg., wiec gosci (i ciasteczek) nie bedzie :-P

czy do dietetyka na nfz trzeba miec skierowanie?

chyba nie

ale moje pytanie było czy trzeba miec skierowanie, a nie czy mi sie uda :p)

A istnieja dietetycy na NFZ??

Nie trzeba mieć ja juz poszłam ze wzgledu na swoje zdrowie bo co chwila coś mi dolegało i teraz jeszcze tą dne zlapalam i teraz po zmianie jedzenia dużo lepiej się czuję:-)

Agawa nie spotkalam się żeby było na fundusz nawet kiedyś miałam skierowanie ale za wizytę też placilam:-)

ja bylam 2 lata temu bez skierowania i nie placilam nic

czesc dziewczyny oczywiscie zrobilam wczorj te 7km. potem iprezka alhohol itp itd a dzisiaj wielki kac. od jutra wracam na prawidłowe tory . trzyamjcie sie :)

Ja zaczelam 3 tyg temu ale niestety totalna porazka, szczególnie w ostatnich dniach: duzo jedzenia, alkohol:( Wypada dzis zaczac od nowa, musze tylko dodac choc troche cwiczen. Ja tez jestem Lilunik z malopolski, tylko z okolic Oswiecimia:)

czesc dziewczyny. u mnie wporzadku. dzisiejsze menu: ś1 2 kromki razowca z serem bialym szynka i ogorkiem 300 kalorii ś2 2 czekoaldki 100 kalorii obiad: sałatka z kurczaka pieczonego makaronu razowego sałaty i pomidora 500 kalorii podwieczorek pomarancza i 2 ciastka 300 kalorii razem 1200 biegałam dzisiaj tylko 6 km bo mnie znowu noga boli masakra. juz tydzien diety prawie mija . niestety narazie nie widze efektow . u mnie zreszta trzeba długo na nie czekac :(

A ja juz nie wiem, co mam ze soba robic.. Do 17 codziennie trzymam sie diety, a po 17 jest dramat :-S Ktos by mi musial od 16 co pol godziny pisac SMSa, zebym byla silna.. W tym tyg. czuje, ze waga nie spadnie :-(

zielona agawa musisz jesc wiecej rano zeby wieczorem nie wlaczał ci sie wilczy apetyt :) albo zacznij cwiczyc wieczorem to ci sie nie bedzie chhciało jesc

Ja mam to samo Agawa co Ty. Koło 16.30 -17.00 zaczynam byc nieziemsko glodna nawet jesli jadlam obiad o 14-tej:(( Niestety u mnie wdrozenie wiekszego sniadania nic nie daje. Zjem obfite sniadanie i obiad a o 17 jestem glodna:(( Moze cwiczenia pomoga? Bede próbowac.

Ja niestety nie moge cwiczyc min. do 10 grudnia. Wtedy mam wizyte u lekarza, ktory powie mi, czy moge wlaczyc jakas aktywnosc. A do tego czasu czekaja mnie 2 badania USG, bo podejrzewaja, ze moge miec zrosty pooperacyjne :-( Mam nadzieje, ze to falszywy alarm, bo objawy ustapily, ale tak czy siak musze to najpierw potwierdzic. Poza tym u mnie problemem jest tez czas. Codziennie jestem sama z dwojka maluchow (niecale 3 lata i 1,5 miesiaca). Jedno spi w dzien, drugie w nocy, a ja wcale :-D Malena, my to powinnysmy miec jakis czat ze soba i od 7 sobie przypominac, o co walczymy!

W domu mam 2 paczki, 2 wuzetki i babke. Babke zabiore jutro do Rodzicow na kawe, a reszta pachnie w lodowce i kusi, cholera jasna! Juz i tak dzisiaj sobie lejce popuscilam, bo na sniadanie zjadlam parowki - kalorycznie ok ale bezwartosciowe!

Agawa, ale jak ty urodziłas 1,5 mies. temu to Ty nie powinnaś się odchudzac:( Poczekaj choc troche zwazywszy, ze naprawde masz niska wage. Mysle, ze wystarczyłoby u Ciebie odstawienie słodyczy. No i moze parówek;)

Moge, moge racjonalnie sie odchudzac :-) Rozmawialam z dietetykiem w szpitalu i laktacja to najlepszy czas na odchudzanie, bo zapotrzebowanie kaloryczne organizmu jest wyzsze. Parowki jadlam dzisiaj drugi raz od porodu i nie bylo warto (nie spodziewalam sie, ze jedna parowka ma az tyle kcal!!!). To nie zaspokaja glodu na dluzej niz pol godziny. Z paczkiem zrobilam tak, ze zjadlam go maly kawalek i o tyle kcal mniej jablka na II sniadanie. Wartosc kcal pozostala taka sama, a ja zaspokoilam swoja fanaberie. Lepiej tak niz jak robilam dotad, do 17 osiagalam 1100-1300kcal i wtedy zjadalam paczka, a tak wkleilam go jakos w jadlospis. Jakie to glupie, zeby nie potrafic sobie odmowic glupich slodyczy :-(

Malena, mam niska wage, ale ja jestem sama bardzo niska. Daleko mi do fajnej figury.. :-( A jak mi ktos zdradzi sposob na rezygnacje ze slodyczy, to bede wdzieczna :-D