ODCHUDZANIE od 02.01.2015

Waga taka sama.Cent.ubyły.Musze to nadrobić!W poniedza87musi być!!Duzo cwiczyłam dziś

U mnie dzisiaj 89- szału nie ma, ale chociaż nic nie przybyło. W sumie jestem zadowolona, bo mąż i córka stwierdzili, że widocznie chudnę( szkoda, że waga nie podziela ich zdania). Pewnie chcieli mnie wesprzeć .Poruszałam się wczoraj z grabkami na podwórku, dzisiaj też zamierzam. Pozdrawiam

Dzd.mamy ta sama wage.Walczmy razem.Wczoraj póltora skalpela,boczki,spacer 2h i tez grabiłam i dzis tez zamierzam.

Spróbowalam dzis Model Look Ewy i bylo super oraz boczki.W sam raz na moja figure☺

Walczymy dalej. Zjadłam już obiad- troszkę sałatki z makaronu i brokułów. Popijam zieloną kawką, bo jeszcze godzina w pracy i masz do porządków działkowych.

Cześć dziewczyny, zaczęłam od poniedziałku 09.03.2015r. Czy mogę się przyłączyć?

Inonka dołanczaj!A ile wazysz?Ja dzis dałam czadu

Model look 2 razy boczki i skalpel oraz 2 godz spacer i godz.grabienia liści

Jutro bede cała obolała.Juz czuje ramiona ale lubie to

wow,faktycznie dalas-az mi glupio bo ja nic:/ ale jezdzilam caly dzien na szmacie,okna mylam wiec troche spalilam:) jutro sobie moze tez strzele model look, tez lubie. sprawdz sobie extra figura:) Witaj Inonka:) napisz cos wiecej o sobie, jaki masz cel:) dzd walcz walcz, wazne jest wsparcie najblizszych:) waga pojdzie w dol, tylko czasu potrzeba!

Hej, mozna sie przylaczyc?

Fajnie, ze jest nas coraz więcej. Zawsze to i motywacja większa. Ja niewiele się wczoraj ruszałam, bo miałam niesamowity ból głowy. Tyle dobrze, że nawet jeść nie mogłam, bo obiadowa sałatka to był mój jedyny posiłek do tej pory. Dzisiaj też nici z porządków, bo mam całe popołudnie zawalone na wizytę u lekarza. Szkoda, bo to prawdopodobnie ostatni ładny i wiosenny dzień w tym tygodniu.:(

Super, że mogę się dołączyć, bo ja dopiero trzeci dzień, a już mam dość. Wczoraj wieczorem 25 minut turbo spalanie z E. Chodakowską. Całego treningu 45 minut nie dam rady:) Aha mam do zgubienia bagatela 10 kg:)

hej hej;D mala56-zapraszamy;D napisz cos o sobie;) w kupie siła;D duzozaduza- wiem, ze jak boli to sie nie ma apetytu, ale nie rob tak, zeby jesc tylko jeden posilek, bo w ten sposob zwalniasz metabolizm i przez to schudniesz chwilowo, bo nie dostarczysz odpowiedniej ilosci kalorii, ale jak tylko zjesz normalnie, to organizm przyzwyczaja się do malej ilosci i włącza tryb oszczędnościowy. Staraj się jeść 5 posilkow, malych ale 5:D Inonka, a moze zacznij od lzejszego terningu i potem wskocz na turbo. bo to juz bardziej dla zaawansowanych. Na starcie moze skalpel? przeztanie Cie meczyc wskocz na cos bardziej intensywnego:D malymi krokami do celu, 10 kg- to jeszcze nie tak duzo;D dasz rade;D

Cześć ! Chciałabym się przyłączyć :)Wiek 21 lat ,wzrost 163cm waga 61kg :) Mam marzenie zejść do 53kg i żeby ta waga już została :)

Myślałam, że dam radę, ale niestety chyba muszę na razie odpuścić turbo, no chyba że będę robić ok. 30 min i będę wydłużać stopniowo czas do 45 minut. Po dwóch dniach wszystko mnie boli, ale jak tu zaglądam to mam siłę, żeby walczyć:)

Ja dzisiaj nic nie ćwiczyłam, dziecko mi zachorowało-biegunka, gorączka a ja tylko jedna wizja-szpital , aż się boję. Mam nadzieję że bez tego się obejdzie. Oj, kiedy maluszek chory to na nic nie ma ochoty. Pozdrawiam Was wszystkie.

Hej.Dzis boczki,model look i pierwszy raz bieganko 40min. a teraz umieram ale lżejsza

Biezcie sie do roboty!Jutro wstanie nowy dzien!!

Oj jak dzidziuś chory to się nie dziwie :( Ale nie martw się dobrze będzie ! Ja dziś 7km spacerkiem przeszłam i trzymam się diety w 90% :)

samotna30 wielkie brawa :) Ja też muszę zacząć intensywniej ćwiczyć :) Mam nadzieje ,że razem nam się uda :)

No niestety teraz taki okres, że te paskudne wirusy się mnożą. Ja dzisiaj bez kolacji 3 dzień, jest dobrze. Trzymam kciuki, żebyście wytrwały. Nie możemy się poddać:)

Inonka albo kolacja ale malutka :) Ale ja też czasem wole nie jeść kolacji bo wieczorem się najlepiej je :) i zamiast jogurtu wszamam jeszcze tosty a potem płacz że gruba jestem :)

O jaki tu ruch:) Ja wczoraj miałam maraton między sklepami i pół dnia stania w kolejce u lekarza. Jeszcze to wszystko na szpilkach. Myślę co by tu zjeść na śniadanie, bo faktycznie muszę jeść częściej, ale mniejsze porcje. A ja od zawsze jem tylko śniadanie i obiad.

oczywiście to ja zapomniałam się zalogować

cholera, napisalam epopeje i mnie wywalilo!ale sie wkurzylam... wiec w skrocie, dzd nie zastanawialo Cie nigdy skad nadmierne kg, skoro nie jesz duzo?chyba ze podjadasz, przyznaj sie:p nie chce byc wscibska, czy sprawiac Ci przykrosci, ale moze masz niedoczynnosc, czy insulinoodpornosc i przez to problem z waga. moze warto sie zbadac:) taka sugestia tylko:) no i masz na pewno zwolniony metabolizm, ktory mozesz podreperowac czestszym jedzeniem i ruchem, do boju:) Monia, mam nadzieje, ze z dzieckiem lepiej! Samotna, Ty to dajesz czadu! brawo:) Inonka, z kazdym dniem bedzie lepiej! Farfadea witaj:) w kupie sila:) w temacie kolacji ja jem co dZiennie:) bo bym nie zasnela, tylko staram sie zeby to bylo cos lekkiego:)

Ja właśnie pracuje nad metabolizmem bo głupimi dietami rozwaliłam :( Mam nadzieję ,że w końcu moj organizm zaskoczy ,że go nie chce zagłodzić i zacznie współpracować :)

Teraz idę na dłuższy spacerek :) Brak auta służy diecie :) Do przedszkola muszę iść z córcią 2 km potem wrócić iść do urzędów pozałatwiać pare spraw wrócić do przedszkola więc myślę że koło 8 km piechotką zrobię :)

No właśnie, ja właśnie też chyba rozregulowałam sobie metabolizm tymi wszystkimi cud dietami. Nigdy nie byłam chudzinką, ale przy mojej budowie ok 70 kg było i wyglądałam dość dobrze, a rok temu rzuciłam palenie i się zaczęła tendencja wzrostowa. Kora ja nie jestem łasuchem i podjadaczem. Tylko te moje zamiłowania do typowo polskiej tradycyjnej kuchni...........eh. No i czasami jakieś piwo, a ze słodyczy to tylko słone paluszki:) i to nie częściej niż raz na tydzień. Tak się to porobiło, ale nie chcę już wracać z powrotem do papierosów. Myślałam już też o badaniach pod kątem tarczycy, ale na razie dojrzewam do decyzji.

i znowu nie zalogowałam się tak to jest jak na szybko pisze się z pracy