Ze 111 do70... 40lat i 40kg do zrzucenia, ktos jeszcze?

O dzięki :) wspominałam i ja ten wątek;chętnie go czytałam chociaż wtedy nie miałam aż tak dużych problemów z wagą.

Dzięki aqua_marine:) chyba Kafe znów świruje(?)

Maxi_ja widzisz Ty mówisz ze pijesz chleba i Cie ciągnie a mnie wcale tzn dostałam chleb przed treningiem i jem go tak jak kazali ale od dziś mam zabrany i jakoś nie cierpię jest mi wszytko jedno czy go jem to samo z makaronem kazali to jadlam ale dla mnie to dużo ceregieli gotować makaron ryż i wszystko (mam małp czasu pakować w porcję) u mnie wygrywa aspekt wygody :) Tak więc ja u siebie nie widzę żadnych ciagot do chleba gAli46- ja myślę że akurat dieta to To Ty jesteś w stanie dużo zrobić i możliwe ze by Ci pasowała dieta Montignaca tam jest założenie wszytkiego o niskim IG co nie podwyższa poziomu cukru we krwi Dla mnie ta dieta jest ucząca mnie anielskiej cierpliwości której nie mam za grosz Dobrze ze mam tego trenera i on mi się stara wbijam rzeczy do głowy waga leci super wolno on szczęśliwy z wyników a mi spada mobilizacja Przyzwyczajona jestem do diet które dają mi efekt w 4-5miesiecy a tu się zapowiada dobry rok i jak wszytko rozumiem ze tak zdrowo to mentalnie ciężko mi się przestawić..... Ale trwam

gAla46 zapomnialam jeśli będziesz śledzić stewia pamiętaj kupić w sklepie ekologicznym prawdziwa stewia jest zielona w proszku czysta to co jest w marketach w składzie ma 2%stewi Można też kupić w tabletkach 98%

carmen:) podziwiam Cię nie wiem czy dałabym radę nastawić się do tak powolnego odchudzania. Ile chudniesz na miesiąc? Jeżeli mogę zapytać ,jakie masz obwody(pas,biodra,biust,uda)?

Obecnie słodzę cukrem brzozowym

Pisałam o słodzeniu więcej używając nazw to nie mogłam wysłać bo wyskakuje mi ciągle Spam

Dzięki aqua - zupelnie inaczej zapamiętałam tytuł - albo pomyliłam wątki - i dlatego nie znalazłam:) Kafe swiruje, odzanaczyło mi serduszko i nie chce zaznaczyć z powrotem, żeby łatwiej znaleźć... U nas słoneczko, wymysliłam sobie, że zrobie syrop z mniszka - mlecze kwitną aż miło, musze tylko zdązyć nim mąż wykosi ogródek:) miłego dni dziewczyny:)

gAli46 - miałam założenia miesięczne ale mi trener obalil bo stwierdził że siebtylko nakręcam a to nie ma sensu bo kiedyś jak chudlam 6kg tygodniowo to spadały mi mięśnie i tłuszcz a teraz javtrenuje 3razyvwiecejbi spada sam tłuszcz Wiec nic już nie zakładam tylko tyle że nie przestanę jak.nie osiągnę 65 kg Obwody masz jakieś parę stron temu jestem w pracy teraz więc nie pamiętam żeby z głowy napisc :) Mnie mentalnie bardzo kosztuje akceptować wolne spalanie na wadze :/

aqua_marine:) Dziękuję za link:) Właśnie go dodałam do ulubionych:) carmen:) Jeszcze jestem na etapie czytania Waszych wpisów trochę czasu mi minie ,ale w każdej wolnej chwili nadrabiam zaległości:)

gAli46 wiem wiem :) ze nadrabiasz ale nie mam przy sobiebteraz wymiarów możemy się umówić wszytkie i podać swoje wymiary Np w pt :)

carmen:) Super pomysł :) Ja jestem za pomiarami w piątek:) Dziewczyny co Wy na to?

Witam :) Muszę się pochwalić dziś stanęłam na wadze i miałam 94,700 W niedziele 96,400 :):):)

gAli46 fantastycznir!!! Jutro pomiary i waga razem podajemy dziewczyny!! :)

Dziewczyny odzyeajcie się...:/

ja biegam z wywalonym ozorem - doslownie;) jutro postaram się wstac wczesniej i pomierzyc, a wieczorem może coś napisze, jak nie padnę, buziaczki:) gAli - brawo - tak trzymaj!

http://terapiasokami.pl/wyciskarka-kuvings Ja sobie takie cudo kupiłam i jhestyem mega zadowolona, robię sobie soki i powoli się przestawiam z owocowych na warzywne, coraz mniej cukru potrzebuję a to był mój największy problem

Cześć dziewczyny nie mogłam pisac przez ostatnie dni , byłam na wyjwzdzie bez dostępu do internetu . Własnie skończyłam czytać wasze wpisy . U mnie bez zmian , brak czasu i to że ciągle gdzieś wyjeżdżam chwilowo ciężko mi prowadzic dobrze diete . Ciesze sie że waga nie rosnie . Jak tylko wszystko wróci do normy wezme się ostro za diete . Lato blisko i trzeba jeszcze się sprężyć i troche chociaż zrzucić ile sie uda . Gratuluje wam sukcesów może i ja bede mogła sie pochwalić swoimi za jakis czas . teraz ciesze się ze waga nie rosnie .

pomiary waga poczatkowa 101.3 - waga obecna 94.7 - utracona-6.6kg pomiary ramie - 35 biust-116 pod biustem-90 pas -93 biodra pepek -108 biodra-121 udo -70.5 lydka -44.5 lydka pod kolanem-39

Hej, Ja swoją przygodę z odchudzaniem zaczęłam prawie 1,5 roku temu .Do dziś utrzymuję wagę i trzymam się diety .Bardzo pomogły mi dziewczyny tu na forum kafeterii .jakiś czas temu założyłam swoja stronę społecznościową na FB w której motywuję innych do zrzucenia wagi i aktywności fizycznej bo na prawdę warto Jeśli chcecie to zapraszam, zajrzyjcie, polubcie stronę a otrzymacie codziennie garść motywacji do walki ze zbędnymi kilogramami. Nie wciskam nikomu żadnych produktów i usług. Po prostu dzielę się swoją wiedzą i doświadczeniem .Sprawdźcie https://www.facebook.com/schudnij.taaak.szczecin?ref=hl usuńcie sobie tylko spację w słowie szcze cin bo kafe jak zwykle nie wrzuca pełnych linków :-)

Doberek, Na wadze dziś ciut ponad 98kg, a że sie nie rozdrabniam to niech będzie 98:) Pomiary: Ramiona po 41 (-1), Biust 116 (-7), pas 110,5 (-12,5), biodra 120,5 (-3,5), uda po 72,5 (-3,5). Czyli poleciałam z brzucha i to czuję, z biustu nie czuję, chociaz chyba widać, uda też widzę, że szczuplejsze, szkoda, że ramiona stoją chlip:( To co ujemne to wyniki od pocz. odchudzania. Zmotywowana zaraz pędzę na basen:) Wczoraj wszystko zrobiłam, zgrzeszyłam jedynie tortem urodzinowym, ale poza cukrem były w nim same dobroci, więc nie mam wyrzutów:) Waga też zreszta okazała się być łaskawa;) Miłego dnia dziewczyny!

Maxi_ja -moje gratulacje :)tyle czekalas na przeskoczenie 100 a teraz pieknie spada :) a besen na bank fantastycznie bo zwisow nie bedzie i sie super ujedrnisz :) ja na basen rusze od wrzesnia :) mam w cenie karnetu inie chodze..

Zgłaszam się do pomiarów:) waga początkowa 99,9 waga obecna 94,600 ramie - 35 biust - 120 pod biustem - 93 pas - 111(tam gdzie powinno być wcięcie) biodra najszersze miejsce- 120 biodra(kości biodrowe) - 118 udo - 65,5 łydka - lewa 39,5 (na środku) łydka w najgrubszym miejscu - 40,5(jak stoję)

Zapomniałam napisać że mam 160cm Max_ja carmen ile macie wzrostu?

gAli46 - mamay mega podobne wymiary z wyjatkiem uda :) bo ja Ciemocno tu przebijam :/ ja mam 165cm

Ja mam 166. Po basenie już i interwałach idę coś zjeśc, bo mnie zaraz dopadnie głód.

"Ty łobuzie wolniej z tymi zgłoszeniami" A wolniej się nie da w tym zalewie spamu, nikt chyba juz nie moderuje:( No szkoda Poćwiczone planowo, ale późno - to nie jest za dobrze niestety. Reszta dziewczyn gdzie uciekła? No piszcie coś:) A Ty Carmen zrób sobie nwego nika i stopkę - tak nas goniłaś, a teraz sama nie masz;)

Maxi_ja slusznie nie pomyslalam o tym zebyzrobic nowy nick :) pozniej siezaloguje ponownie musze sie pochwalic dzis waga po miesiacu diety pokazala -4,5kg :):):):):)):):)

carmen:):) Duże brawa:):) Czytając Wasze wcześniejsze wpisy doszłam do momentu kiedy się pojawiłaś i pisałaś ile ćwiczysz i co no piękne sportowe życie prowadzisz:) W związku z tym przypomniała mi się moja historia z przed 6 lat wtedy dobiłam do wagi 93 kg pamiętam jak przeżywałam że aż tyle ważę usiadłam sobie przed kamerką i nakręciłam film w którym pokazywałam moje ubrania komentowałam wygląd moją sprawność fizyczną. ojojoj muszę teraz kończyć później dokończę...

gAli4 -czekam na dalszy ciag historii :) Maxi_ja - stopka zaktualizowana :) udalomi sie zalogowac zmala roznica w nicku zamiast z duzej litery napisalam sie z malej i przeszlo wiec nie musze nadzwyczajnie zmieniac nicka:)