Ze 111 do70... 40lat i 40kg do zrzucenia, ktos jeszcze?

Pora na spowiedź: -rano: 2bułki /ser żółty,owczy; druga z dżemem/,parę pierniczków/Katarzynki/+ kakao -3 paczuszki sezamków -pasta /z jasnego makaronu,orkiszowego/ z warzywami:szpinak,cebulka,papryka i parmezan -pół opakowania Ptasiego Mleczka(częściowo obierane z czekolady-bo mi za dużo tej czekolady na piance) -kolacja: 2duże bułki z serami różnymi,sałatka z pomidorów,papryki,oliwek,mozzareli -przed chwilą kakao z czapą z bitej śmietany .....jeny jak mi wstyd........i nawet nie jestem pewna czy wszystko zapamiętałam:-O Pytacie skąd tyle tego miałam; no jakoś tak często mamy w domu słodycze i to najchętniej mam takie ,których specjalnie nie lubię/Ferrero;Raffaelo/ ,Ptasie jakoś tak do nas trafiło(ktoś przyniósł? nie wiem) -a to lubię.Czekolady/te wczorajsze,sama świadomie kupiłam/ Ciasto dała mi Mama-oficjalnie wzięłam dla mojego szczupłego Mężyny:) Ale już chyba wszystko wymiotłam:P Teraz tylko nie kupić!! Tylko albo AZ!! Jedno jest pewne,zaczynam czuć się gorzej,pod każdym względem, więc mam tylko nadzieję, że rozum,który mnie znów opuścił,łaskawie wróci ;) Jedyny pozytyw-nie jest mi już ciągle zimno;) Pozdrawiam,lecę na piętro popatrzeć co tam z księżycem! Do jutra,znaczy dzisiaj:) =sisja=

Sisjo zbieraj się! jeszcze trochę czasu jest, tym bardziej, że jak się trzymasz tak dobrze Ci idzie! Ja niestety spałam , zamiast podziwiać, ale liczę, że dozyję nastepnego... tylko czy będzie mi się chciało?;) Bluber: WW: 98 kg Carmen: WW: 78,6 kg : 76,7 kg chmurka: WW: 82,4 kg : 81,9 kg Hagatha:WW:? Kuharka: WW: 99 KG Maxi_ja: WW: 93 kg Rybitwa: WW: 76 kg : 74,5 kg Sisja: WW: 79,8 kg : 82,k kg Dopisuję nową, chętną koleżankę do wyzwania - mam nadzieję, że się pochwali wagą:) Miłego dnia!

Ledwo wstałam, ale było pięknie. Całe szczęście dzisiaj sobie zostawiłam wolne,trochę z powodu księżyca,trochę diety :-O Ważenie dzisiejsze nie było dla mnie łaskawe(co właściwie wcale nie dziwi,przy ilościach tego co jadłam) Dlatego kopiuję tabelkę z moim dzisiejszym uaktualnieniem :-O Bluber: WW: 98 kg Carmen: WW: 78,6 kg : 76,7 kg chmurka: WW: 82,4 kg : 81,9 kg Hagatha:WW:? Kuharka: WW: 99 KG Maxi_ja: WW: 93 kg Rybitwa: WW: 76 kg : 74,5 kg Sisja: WW: 79,8 kg : 82,k kg :83,9kg

Sisja kiedyś gdzieś słyszałam ze każdy nałogowiec musi osiągnąć swoje dno wtedy sie zatrzyma , widze że już troche mniej słodyczy , ogranicz węglowodany ( te bułki nie są portrzebne ) a jakoś wyhamujesz .Carmen mam pytanie , co sądziśz o twarogach i serach kozich , czy te by mogły być . Odstawiłam tradycyjny nabiał z mleka krowiego i zastanawiam sie nad kozim bądż owczym . Czy Ty używasz jakieś masło jeśli tak to jakie .

Witam Hagatha , miło Cie poznać .

Cześć 43 lata i 40 kg nadwagi i brak wytrwałości.

Co tu tak cicho .Witaj Icytrynka dołącz do nas w grupie zawsze jest łatwiej .

Ja siedzę cicho, bo sięgam dna(nie pierwszy raz) Trudno gadać-woda się wlewa do paszczy:P Jak przestanę żreć te cholerne słodycze,zacznę pisać;teraz muszę się sprężać,kombinować, jak wytrzymać te trzy dni,pierwsze trzy dni bez słodyczy

powyżej to ja sisja

Dziewczyny dziękuję za miłe przyjęcie. Ciężką wagę podam 1szego. Wyhamowałam trochę z żarciem, mam nadzieję że chociaż trochę zleci. Nie ważę się jak tyję, ale czuję po ciasnych spodniach. Koleżanka przyniosła dzisiaj tort, niegrzecznie było nie spróbować. Naprawdę nieduży kawałek. W domu już wszystko wymiecione, nawet rodzynki. Została czekolada 90%, a to tak nie wchodzi. Sisjo trzymam kciuki żebyś wytrzymała!!Podziwiałam Cię jak sprawnie Ci szło. Hagath

Ja sie nie ważyłam jak tyłam tak jak Ty i to był błąd . Kupowałam większe ciuchy i udawałam że tak ma być . Jak sie wreszcie opamiętałam to okazało się że musze zrzucić z siebie 1/3 wagi . to był szok . Teraz jak mam gorsze okresy to waga jest codziennie tak mam kontrole i nie pozwalam sobie na więcej niż 3 kg na plus a wtedy ostro do diety .

Chmurka ciuchów nie kupuję, co to to nie. Mam nadzieję, że nie będzie więcej niż Ty miałaś na starcie. Ostatnie wskazanie to 5 kg miej. Nie wiem skąd się to u mnie wzięło, chyba wstydzę się sama przed sobą to zobaczyć

Ja też mam nawyk ważenia,nawet jak się obżeram,ważę się codziennie.Niestety nic z tego nie wynika-ostatnio jak tyle kg utyłam,też obserwowoałam codzienny wzrost :P

Hej dziewczyny! Sisja, wracaj już z tej wycieczki, kierunek jest zupełnie nie ten!;) Lcytrynka - ja tez nie mam za bardzo wytrwałosci, dlatego małymi kroczkami zbijam ta wagę i nawet jak polegne to ciagnę dalej...jakies efekty juz są, więc zapraszamy - trzeba próbować! Hagath, wrzuć wagę do tabelki i dietujemy do końca października, może jak zobaczysz to coś pomoże? A u mnie jak na złość więcej imprez w październiku wpadło niż sądziłam , że będzie:( Ale będę musiała dać radę!

Maxi :))) Masz rację,żeby mnie tak jeszcze ktoś za szmaty chwycił i na właściwej drodze postawił ....i popchnął we właściwym kierunku ... Już nawet Wam nie piszę,co jem, bo ciągle tak samo to wygląda:P

Koniec świata, opaliłam się dzisiaj! I do tego na czerwono! Tak więc fajnie przywitam pierwszy dzień października;) No i ciekawe co na wadze... Sisjo...dajesz radę? Dziewczyny - jutro ważenie, będzie wiadomo ile zostało do zrobienia w te 30 dni... chociaz się czasem zastanawiam jak, bo wydaje mi się, że stanęłam znowu:( Miłego wieczoru!

U mnie było zimno i pochmurnie , słoneczko gdzieś sie schowało . Jutro sie wpisze rewelacji nie będzie ale wychodze z założenia że każde 100g jest ważne i wiecie super będzie jak sie uda tą piątke zrobić ale każdy wynik byle minusowy to też będzie sukces . Będe walczyć o te 5 kg bo na prawde mi zależy ale nic na siłe to ma byc trwały spadek . Sisja co u Ciebie trzymam kciuki .

Cierpiałam na nadwagę z powodu nadmiernego apetytu. Uwielbiam fast-food i słodycze i moje odchudzanie zawsze kończyło się po 2 tygodniach ponieważ pojawiał się wilczy głód. African mango poleciła mi instruktorka fitness i dziękuję jej do dziś. Pierwszym efektem stosowania było uczucie sytości, które utrzymuje się na 3 h po posiłku, więc spokojnie potrafię wytrwać do kolejnego posiłku głównego. Schudłam 12 kg w 2 miesiące, może to nie żadna rewelacja, ale czuję się teraz świetnie i mam większą pewność siebie. Uważaj na podróbki i zamienniki african mango, których na ryku coraz więcej. Oryginalny suplement możesz zakupić bezpośrednio od producenta lub poczytać więcej na: http://nplink.net/cAFbO7nx

Cześć dziewczyny, tak jak obiecałam, uaktualniam Bluber: WW: 98 kg Carmen: WW: 78,6 kg : 76,7 kg chmurka: WW: 82,4 kg : 81,9 kg Hagatha:WW:91,2kg Kuharka: WW: 99 KG Maxi_ja: WW: 93 kg Rybitwa: WW: 76 kg : 74,5 kg Sisja: WW: 79,8 kg : 82,k kg :83,9kg Sisja czekamy na Ciebie.

Moje uaktualnienie, tylko 1,5kg w tym mies - lipa, bo w przyszym muszę zrobić 4,5! Bluber: WW: 98 kg Carmen: WW: 78,6 kg : 76,7 kg chmurka: WW: 82,4 kg : 81,9 kg Hagatha:WW: 91,2kg Kuharka: WW: 99 KG Maxi_ja: WW: 93 kg, 92,5kg Rybitwa: WW: 76 kg : 74,5 kg Sisja: WW: 79,8 kg : 82,k kg :83,9kg Lekko nie będzie...

Maxi_ja mamy podobną wagę. Ostatnio bardzo przegięłam, więc narzuciłam sobie rygor i planuję co najmniej 6.

Witam wszystkie nowe i bardziej zaprzyjaźnione dziewczyny:) Jakoś tam mi idzie,ale sukces to w moim przypadku slowo bardzo na wyrost. na razie udaje mi się codziennie poruszać.Na zmianę joga i rower. rower dziś 22km,bylo bosko,pogoda bajeczna, morze niebieskie jak na rysunkach przedszkolaków. NIe miałabym nic przeciwko temu, żeby taki był cały październik:) Maxi -1,5 kg to wcale nie jest tak źle, najważniejsze,że w dół.

Maxi też bym chciała jak mówi kuharka cały czas w dół :D wczoraj w nocy przyjechałam, zaczynam od jutra jak się "logistycznie przygotuję" ale na chwilę obecną nic mi się nie chce :( waga się waha od 97,5 do 98 kg

ten gość wyżej to ja :D

Bluber: WW: 98 kg Carmen: WW: 78,6 kg : ---76,00 chmurka: WW: 82,4 kg : 81,9 kg Hagatha:WW: 91,2kg Kuharka: WW: 99 KG Maxi_ja: WW: 93 kg, 92,5kg Rybitwa: WW: 76 kg : 74,5 kg Sisja: WW: 79,8 kg : 82,k kg :83,9kg EFEKT BEDZIE OSIAGNIETY !

Przyjechalam z dlugiego wekendu bylo super : ) Na wyjazd jedzonko zabralam 100% diety wiec po przyjezdzie i moim rygorze bialkowym jestem wrecz zaskoczona efektem poniewaz spadlo dodatkow600g natomiast waga spadkowa z tych 3dni utrzymala sie. Ten miesiac w takim razie zamykam z wynikiem -3.6kg --Rybitwa gonie Cie z waga ; )i bardzo sie ciesze ze waga Ci ladnie ruszyla tylko nie obcinaj kcal drasztycznie wazne zeby jesc a nie glowdowac ja jem 5razy dziennie .Zobacz czy schemat wegle w dol i w gore jak dzialaja dalej ja przy odjeciu nabialu widze bardzo duza roznice mam zero wzdec a lata mnie to meczylo i ciagle plaski brzuch -a teraz czytam i ocza nie wierze !!!!!!!!SISJA no co Ty wyprawiasz !!! Marwimy sie ojojoj jak w stosunku do mnie tyle sporu tak malo kcal a co teraz jak Ty wcinasz AZ TYLE kcal i pracujesz na MASE tyle ze nie miesniowa tylko tlusczowa! SISIJA PROSZE SIE NATYCHMIAST OPANOWAC ! Slodyczy tez mam w domu bo maz lubi ale ich nie doatykam ale rozumiem ze czip z haslem dieta musi Ci sie zalaczyc ale dzis mamy1.10 i zaczynasz wyzwanie -5kg!

-Hagath –zapraszamy do wyzwania. Odchudzanie SISIA STYLE powoduje 100% obnizanie skutecznie metabolizmu i 2razy szybsze gromaszedzenie sie tlusczu. Czas to zmienic -Chmurka- obecnie wsyztkie sery mam zakazane bo bialko z serwo jest przyswajalne jedynie 50% a np bialko jajka 100% wiec ja sie skupiam glownie na rzeczach pelnowartosciowych biochemicznie mozna tak powiedziec majac nawzgledzie jedrnosc na ktorej mi bardzo zalezy. Z pewnoscia wroce z czasem do jakis twaogow czy kozich produktow ale na bank w ilosciach umiarkowanych bo poprostu nie widze senu. Poprostu odstaw na miesiac wszytko biale czy ktrowy owcy czegokolowiek i poszukaj dobrego tofu ja mam z nim pare patentow i przyznam ze majac tofu twarogu mi nie brakuje.Co do masla nie uzywam zadnego.nauczylam sie w hiszpanii jak juz jem cheb to nie smaruje maslem tylko leje oliwa z oliwek i tak sie w tym rozmsakowalam ze juz tak zostalo. Poza pieczywem cale zycie masla nie uzywam do niczego innego wiec mi nie brakuje, nawet nie kupuje. -Icytrynka –wytrwalosc to nic innego jak motywacja. Nie wiem czy jestes w zwiazku czy masz partnera czy masz szcesliwe zycie ale musisz zeby Ci wyszlo miec motywacje 100% inaczej zawsze sie ebdzie konczyc to co robisz po 2tygodniach -Blubber – ja Ci dam ¡ czekasz az dobijesz 100!!! Prosze sie wziac za wyzwanie : )

Carmen fajną zrobiłaś grupę wparcia. Dzięki!

Hagath - wspierac sie staram ale watek otworzyla Maxi : ) tak czy siak grupa wsparcia to my wszytkie : )

Blubber witaj, najwyraźniej czekałam na Ciebie z dietą:)Ale teraz już żadnych wymówek.