Ze 111 do70... 40lat i 40kg do zrzucenia, ktos jeszcze?

Blubber trzeba się brać juz juz szkoda czasu trwać Chodakowska od października robi wyzwanie 90dni do sylwestra :) wiec my też póki co -5do października :):):):) Ja na moim kosmicznym menu dziś -76,8 jak tak pójdzie to mi -5wyjdzie do końca tygodnia :o..... Ale póki co nie przywiązuje wagi do tego spadku zjem węglowodany pójdzie waga 100% w górę :)

Dawaj Blubber:) Carmen - tez musze pociąć węgle... trochę za duzo orzechów ostatnio i piwem zgrzeszyłam, a to jak chleb w płynie:( Pogoda taka, że posiedziałoby się w ogrodzie produkując ostatnioą witaminkę D. tego roku... i tak juz od trzech tygodni w zasadzie, no, ale robota czeka:( Miłego dnia!

maxi orzechy to glownie tluscze nie wegle ale fakt ze ja mam do nich tez ogromna slabosc problem w tym ze 15migdalow to 100kcal ......i to jest mega ciezkie do kontrolowania :/

Zgadza się, ale do tluszczy akurat nic nie mam, natomiast licząc wszystko razem, te orzechy, a już w ogóle piwo podbijają wegle brzydko no i kaloryjki tez podbijają znacznie, a niewinnie, bo wiele nie trzeba.

maxi heheh no piwo na odchudzanie to raczej nie ten kierunek :):):) ja rzucilam alkohol calkowicie jak sobie uswiadomilam co sie dzieje z tym dobrym bialkiem ktore jem np w towarzystwie wina ..... organizm zamiast trawic bialko je wydala i zajmuje sie w tym czasie wyrzucaniem alkoholu z krwi bo traktuje to jako trucizna tak wiec zjedzenie czegos wartosciowego z alkoholem to jak wyrzucanie tego do kosza bo rganizm i tak z tego nic nie ma .... nie do konca bylam swiadoma tego procesu choc i tak zadko cokolwiek alkoholwego pije ....ale po tym info nie pije juz nic :)

Piwo to nie na odchudzanie - wiadomo, wręcz przeciwnie, ale naczelny kusiscie czasami osiaga sukcesy:(

Maxi - naczelny kusiciel hehehhehe rozbroilas mnie tym haslem usmialam sie jak nie wiem :):):):) lece na trening ciekzawe czy paden na tej mojej golodowce.....ech

Maxi ja zrezygnowałam z piwa choć je lubie czasem wypije lampke wina lub drinka z colą 0 . Te wszystkie ograniczenia utrudniają normalne funkcjonowanie pocieszam sie ze to nie na zawsze . Przyjdzie czas że bede korzystać ztych zakazanych przyjemności ale juz w rozsądnych ilościach . Postaram sie ograniczyć nabiał może i całkowicie , najbardziej będzie mi brakować twarogu . Jak było kiepsko z czasem a nic nie przygotowałam to ratunkiem był serek wiejski . Musze wymyślić coś innego. Carmen jak piczesz te placuszki z białek myślałam w piekarniku tylko nie wiem jak długo i w jakiej temperaturze .

Chmurka - placuszki najlepiej na patelni z łyżeczka oleju sezamowego palce lizać! Ubijasz bialka dodajesz Slodzik i cynamon na koniec o robisz sobie takie łyżka porostu górki z bialka bo i tak opadną raz dwa się robią Obracam na 2ga stronę po 5min jem z kawą mniam :) Co do alternatywy od serka wiejskiego od którego była uzależniona ja jem tofu z łyżeczka oleju sezamowego slodzikiem i tez z cynamonem albo cacao beztlusczowe albo trochę orzechów na różne sposoby je doprawiam

Chmurka odstaw nabiał na jeden miesiąc tylko póki co ale całkowicie i poprostu sama zobacz jął ma Ciebie to działa akurat na akcje -5kg w zasadzie to tylko 4tygidnie Często jem tez na jakoś posiłek Tuńczyk z wegeta pieprzem o matka pietruszki z oliwa z oliwek z patelni i jął jest okres węglowodanów to z ryżem(uwielbiam) a jak nie to sam Albo Tortilla z tuńczykiem jajka z tuńczykiem rozmieszczenie widelcem ze szpinakiem wegeta pieprz i na patelnie na leciutko ogień i po obu stronach opiekam, często robie duża jem cześć resztę na później na zimno lub podgrzewam w mikrofali Trzeba się nauczyć być zadowolonym i szczęśliwym w świecie diety gotować pysznie żeby nie chcieć tego rzucić :) Osobiście wysłam cuda :)

Goście wyjechali a ja nadal jem -obżeram się nieprzyzwoicie Chyba i do mnie ten naczelny kusiciel od Maxi dotarł :P Jutro wieczorem zdam relację ze wszystkiego co jadłam,albo spalę się ze wstydu albo może(oby!) podziała na mnie mobilizująco. Blubber,witaj,dawno Cię nie było :) Carmen,wiem, że dobrze Ci idzie-jedyny moja uwaga,wywal vegetę-chyba że to tylko skrót myślowy i chodzi o inny tego typu "podkręcacz"smaku ale w zdrowszej postaci(przynajmniej bez glutaminianu i ekstraktu drożdży) Pozdrawiam =sisja=

A miało być tak pięknie... Wydawało się ,że czas burz i naporów za mną a tu szleństwo trwa nadal. Daję znak,że jestem, tę piątkę cały czas mam na uwadze i planów nadal nie porzucam.Właśnie słyszę chichot diabelski na wieść o moich planach. Ale zaczynam mimo wszystko. Ostatnio jadłam za dużo białka i tłuszczu i ciałó zaczęło się buntować. Teraz dla odmiany kilka dni z kaszą jaglaną ,za którą bardzo się stęskniłam. Na śniadanie była kasza z borówką am. i odrobiną masła.Pyszne:) Czasu mało,na obiad pewnie też kasza z jakimś szybkim warzywem. Blubber super,że się odnalazłaś:)

sisja - popatrz wegete mam od zawsze wdomu ale nigdy nie wpadlam na pomysl czytania jej skladu ...jak wszytko inne czytam nie mam problemu wywalona :)

Sisja, Kuharka dzięki za przywitanie :D naprawdę bardzo mi się podoba plan na październik :) i jestem z Wami - nawet mam pomysł ( dieta WO) tylko jeszcze syna wyekspediuję na studia do innego miasta w związku z zaczynającym się rokiem akademickim i biorę się z Wami za odchudzanie :) Muszę też odchudzić męża Miłego, pogodnego dnia :D

Carmen też staram się wyrzucić z domu wegetę i wszystkie kostki - zakodowałam sobie w głowie że zwiększają apetyt a tego niestety u mnie pod dostatkiem :O

blubber - zeby nie bylo ja nie ejstem za wywalaniem wegli na stale absoltnie nie bo pozniej organizm po zjedzneiu czegokolwiek je gromadzi natychmiast madry film https://www.youtube.com/watch?v=ZfITxtYgT-I posluchajcie dobrze co jest jak oragnizm ma zamalo kcal i jest niedozywiony ja dzis wskauje na warzywa i nie robie 4dni bialkowych dzis do obiadu i kolacji warzywa i tluscz jutro mam samolot bardzo wczesnie rano nie dospie i nie mam zamiaru sie przewrocic

dziewczyny wszytko z glowa bo poznie sie mega msci dzis waga 76.7 i jutro bedzie wzrastac mam braki glikogenu i zaczynam miesko warzywa tluszcze i od 1.10 wegle

To uzupełnię tabelkę, Blubber, napisz ile wazysz na starcie plissss:) Blubber: WW: ? Carmen: WW: 78,6kg, 76,7kg, Chmurka: WW: 82,4kg Kuharka: WW: 99kg Maxi_ja: WW: 93kg, Rybitwa: WW:76kg Sisja: WW: 79,8kg Zważę się pierwszego, mam nadzieję, że będzie chociaz kilogram mniej, bo to będzie dobry punkt startowy do walki z wyzwaniem:) Dziś już basen zaliczony, zaraz ganiam dalej, nie wiem, czy coś jeszcze zdążę zrobić, jako, że powrót wieczorem.

Blubber: WW: 98kg Carmen: WW: 78,6kg, 76,7kg, Chmurka: WW: 82,4kg Kuharka: WW: 99kg Maxi_ja: WW: 93kg, Rybitwa: WW:76kg Sisja: WW: 79,8kg Maxi :D zgodnie ze stopką

Dzięki Carmen . ja teraz 400 g mniej wage wpisze w poniedziałek. Wyłanczam nabial na mie zobacze co będzie .

To ja się spowiadam: -200g czekolady -500g ptasiego mleczka(no,może mniej trochę, bo częściowo z czekolady obierałam) -3bułki z żółtym serem -bardzo mała pizza wegetariańska(bez sera żółtego) -kawałek babki cytrynowej (Mama piekła,mniam) Mea culpa! Jest mi strasznie wstyd....same węglowodany w takiej ilości... Postaram się jutro/dzisiaj już grzecznie. Jedyne pocieszenie i iskierka nadziei-jakoś mnie to już tak nie kręciło,ani tak nie smakowało jak kiedyś....więc :dlaczego zjadłam...eee,nie wiem :( Jutro też zdam relację,obojętnie co i ile będzie :-O Uaktualniam tabelkę Blubber: WW: 98kg Carmen: WW: 78,6kg, 76,7kg, Chmurka: WW: 82,4kg Kuharka: WW: 99kg Maxi_ja: WW: 93kg, Rybitwa: WW:76kg Sisja: WW: 82,4kg Maxi smiech.gif zgodnie ze stopką

Miłego wekendu wszystkim . Sisja uszy do góry i do przodu , jesli to ćie pocieszy to ja na obiad skusiłam sie na panierowanego schaba zapiekanego z cebulką i żółtym serem . Musze to odpracować kolacją , już tak dawno czegoś takiego nie jadłam że zaliczyłam wpadke . Do poniedziałku . Pa

Chmurka nie pociesza mnie, że i Ty zjadłaś zakazane, bo jedziemy na tym samym wózku i powinnyśmy panować nad swoim apetytem :P U mnie nadal fatalnie,nawet nie próbuję się tłumaczyć Dzisiaj rano po wstaniu- paczka Katarzynek w czekoladzie, -4paczuszki sezamków -100g marcepana -100g orzechów w czekoladzie -talerz pierogów z serem(na słodko,ofkors) -2bułki z żółtym serem /duże! -kasza jaglana z owocami suszonymi(figi,daktyle) i orzechami-też dużo,cały talerz -6 szt Ferrero roche-te mi nie smakowały:P -pół opakowania Rafaello czyli ok 200g -serek wiejski 200g z musem morelowym Strasznie mi wstyd,dobrze, że nie widać jaka jestem czerwona: ze wstydu i złości!Nie wiem,czy to pisanie mi pomoże ale widzę, jak na mnie działa kiedy tak "czarno na białym" wypunktuję, co wchłonęłam Oczywiście chęci do powrotu na dietę mam i jak zwykle nadzieję też, że od jutra będzie już grzecznie(przynajmniej przez dłuższy czas)Tabelki nie aktualizuję (a powinnam, bo mam więcej) -może w poniedziałek podam aktualną wagę:-O Dobranoc =sisja=

Rany Sisja! To jest wyzwanie pięć w dół, a nie pięć w górę. Weź się nie dawaj wodzić za nos, tyle kilogramów za Toba, szkoda tej pracy :( U mnie w od zeszłego feralnego piatku, po oczyszczaniu warzywnym ;P i dodaniu małych węgli i odjęciu nabiału (dzięki Carmen :) jest 1,5 kg mniej Teraz będę zmniejszać węglowodany po trochu. Nie wiem czy osiagne ta piatke do końca października grunt że waga ruszyła. Sisja, wierzę w Ciebie! Blubber: WW: 98kg Carmen: WW: 78,6kg, 76,7kg, Chmurka: WW: 82,4kg Kuharka: WW: 99kg Maxi_ja: WW: 93kg, Rybitwa: WW:76kg, 74,5kg Sisja: WW: 82,4kg Maxi smiech.gif zgodnie ze stopką

U mnie może nie jest aż tak źle jak u sisji,ale dobrze też nie jest.... Już było nieżle przez tydzień, jadlam 3xdziennie całkiem przyzwoite porcje,nie jadlam po 18.00,dużo się ruszalam. Ale tez z takim trudem wypracowany rytm legl w gruzach .Praca,wyjazdy, drobne zmiany i zaczynam od nowa. Po pierwsze staram się wyrzucić z glowy wszystkie informacje o dietach.Priorytet- 3 posiłki w rozsądnych ilościach. Już sprawdziłam,że u mnie to zawsze dziala.Najtrudniej zacząć ,po miesiącu (?!) samo idzie.Tylko wytrwać ten miesiąc. To wyzwanie - 5 kg do końca października-spadło mi jak z nieba. Blubber też mnie kusi WO ale wyjeżdżam na początku października i chyba nie dam rady. Zważę się dopiero 31 października.

Omatkoboskosisjo!;) Skąd w ogóle miałas tyle słodyczy pod ręką??? Pierwsza naczelna zasada ...holika nie mieć dostępu, przynajmniej łatwego;) Mam tak samo jak Ty - jak kupię to zjem i koniec... więc trochę rozumiem Twoje szaleństwo, ale dlatego kupuję jedną mała rzecz jak już mnie kusi... a w ogóle, czemu obierałaś czekoladę z ptasiego mleczka? Wracaj szybko do diety! Słodycze juz tak nie smakuja, bo odwykasz i dobrze, tylkonadal dają przyjemność:( Rybitwa - gratulacje, to ładny spadek, tym bardziej, że już masz niską wage (subiektywnie:). Kuharka - powodzenia na wyjeździe i trzymaj się tam z dieta jakoś! A u nas znowu ładne słońce, więc trzeba się ewakuować na zewnątrz:) Miłego dnia!

Warto poczytać ciekawe artykuły: http://gamfi.pl/-odwiedz-nasz-profil-na-pinterest-32-424876-3413

Sisja ale zaszalałaś , może już starczy przystopuj . Wywal wszystko co słodkie i nie kupuj , rodzinka niech sie zaopatruje sama . Jak sie tego nie pozbędziesz to będzie truno . Ja też jak mam to zjem , dlatego nie kupuje słodyczy i nie pieke ciast . Ja sie ogarnełam po ostatnich wybrykach i mały spadek jest , myśle że przyszly tydzień będzie lepiej . Zgodnie z aszymi sugestiami czsowo wyłanczam nabiał , ograniczam węglowodany do minimum ( będą tylko z warzyw ) i odstawiam owce , zobaczymy eksperyment tygodniowy . Bluber: WW: 98 kg Carmen: WW: 78,6 kg : 76,7 kg chmurka: WW: 82,4 kg : 81,9 kg Kuharka: WW: 99 KG Maxi_ja: WW: 93 kg Rybitwa: WW: 76 kg : 74,5 kg Sisja: WW: 79,8 kg : 82,k kg Maxi_ja zgodnie ze stopką Sisja wpisałam Twoją poprzednią wage aby podziałało to na ciebie jak zimny prysznic .

Witajcie, podczytuję Was i kibicuję i zamierzam dołączyć od października. Dziecię będzie wyprawione do szkół i pora coś dla siebie zrobić. Odchudzam się n ty raz, z mniejszym bądź większym skutkiem. Odchudzania przeplatane tym co opisuje sisja.

A to witam nową Koleżankę szczególnie serdecznie:) Dzisiaj też kipsko, ale lepiej niż wczoraj/bo zapasy wyczerpane:P/ Wykombinowałam, że jutro pełnia i to dobry czas na zaczęcie diety(często wykorzystywałam) Zdam relację,jak już na pewno zakończę przeżuwanie :-O Jutro się bardziej postaram. Chmurko,już jest ponad kg więcej-jutro wrzucę aktualną. =sisja=