Dieta Dukana. Start 2 MARCA 2015 !

justyna 120kg te golabki jem w 2fazie.sa naprawde pyszne i syte.wyszlo mi ich dosc duzo a wiec mam jeszcze na dzis i na jutro.pozdrawiam was dziewczynki i trzymajcie sie!!!:)

Przyszedł czas chwalenia :D Dzisiaj rano się zważyłam, a tam...61.9! Oczywiście ochrzan od mamy, że już za dużo schudłam (11.5kg), że mam się nie wygłupiać i normalnie jeść, bo jestem coraz chudsza... +56128739 dla tego dnia i chyba w nagrodę zrobię sobie dzisiaj "Dzień Pulpecika" :D

Niezapominajka brawo - ile jeszcze chcesz? Ile masz wzrostu? Pozytywnie zazdraszczam. Justyna dobrze ,że zaczęłaś teraz do końca roku będzie 10 kg mniej- albo i więcej.

Cześć kochane, chcę się do was przyłączyć

Cześć kochane, chcę się do was przyłączyć

Jasne Mysza im nas więcej tym lepiej- napisz cos o sobie.

Super, dziękuję trzymam za nas wszystkie kciuki, super to forum

Więc tak, mam 28lat 60kg 156, jeszcze rok temu było mnie o 12 kilo mniej, do ślubu.... A po ślubie chyba z tego szczęścia bahhh 63 w chwili obecnej 60 strasznie, moje biedne ciuchy już na mnie nie wchodzą, nigdy nie stosowałam dukana, ale przeczytałam książkę i zaczynam z wami kochane

Hejka Dziewczynki-) śniadanko zaliczone-)twarozek-) tak sie nakreciłam że wogole nie czuje głodu-) oby tak dalej.Miłego dzionka i wytrwalości Wam życzę

Hej Mysza :) ja po ślubie też strasznie przytyłam.U rodziców zawsze domowe obiadki były a na ''swoim'' to jakoś gotować się nie chciało i na mieście jedliśmy tzw,śmieciowe jedzenie.Jak się ocknęłam to już było 20 kg więcej.Potem jakoś tak motywacji do diety nie było,ale teraz jest i to podwójna :).Moje bliźniaczki niebawem będą chodziły i nie wyobrażam sobie ganiać za nimi z moją nadwagą.Już i tak odczuły że coś ze mną nie tak bo latem nawet na spacery nie chciało mi się wychodzić :( strasznie się pociłam i szybko się męczyłam a tylko wózek pchałam.

misia41 U mnie szału nie ma.Filet gotowany z pieprzem cytrynowym.Na razie mam ograniczony jadłospis,ale jeszcze tylko 5 dni i zaczynam warzywka.Mmm,już w myślach układam sobie jadłospis i wiem że będzie pysznie :D

misia 41 na nastepny raz tez sobie zrobie bigosik.ja narazie ciagne na golabkach:) wiecie ja to juz chyba mam obsesje dukanowa:) dzis idziemy na zabawe andrzejkowa. bufet jest syto zaopatrzony.ale nic dla mnie.i wiecie co ja robie? biore ze soba golabki dukanowe:) cola zero do torebki:) do jakiegos drinka:).zwariowalam do reszty i bede po cichaczu gdzies zajadac te golabki:) i popijac drinka z cola zero:) do nastepnego popisania;)

witam wszystkich, u mnie dzisiaj pieczeń z mielonego mięsa indyka wg przepisu z dukania.pl Dziewczyny polecam przepis pieczeń wyszła genialnie smaczna i aż muszę się powstrzymywać żeby jej non stop nie jeść do tego zrobiłam bułeczki dukanowskie, na śniadanie była jajecznica a na kolację jeszcze nie wiem ale za jutro już zakupiłam wątrubkę i nie mogę się jej doczekać Dzisiaj był dzień ważenia waga niestety stanęła w miejscu od tamtej soboty może dlatego że jestem przed miesiączkowaniem????

iwona86 Przed miesiączką zawsze zatrzymuje się więcej wody w organizmie więc nie załamuj się ;) W następną sobotę myślę że będziesz mile zaskoczona ;)

misia41 60kg byłoby idealne, ale jestem na 3 fazie, więc ciężko jest mi teraz chudnąć. Mam 166cm wzrostu :) Ooo widzę, że nasze grono się powiększa: witam wszystkie nowe dukanomaniaczki <3 :*

no kochane jest nas juz tak sporo ze nie nadazam czytac :D ja to sie boje swiat bo wiem ze nie dam rady sie oprzec pierożką :D gratuluje spadku i witam nowe dukanowiczki :D a co do miesiaczki to zawsze waga stoi w moim przypadku po miesiaczce za to -2kg zawsze :D

Desperados, kochana jak nastrój przed fazą 3? :3 już się oswoiłaś z tą myślą? :*

Witam Kobietki,wczoraj mialam imprezke domowa,same pysznosci były,ale byłam dzielna i nie skusilam sie-)))) teraz moj maz ponosi skutki imprezki a ja jak na skrzydlach-pełna energii-)) Pozdrowionka dla wszystkich.

witajcie dukanki!! Podziwiam waszą wytrwałość. Ja na Dukanie od 3listopada, i 5 kg mniej.

W grupie raźniej, przyjmiecie mnie? Ostatnio waga stoi w miejscu, ale od jutra proteinki więc mam nadzieję że pójdzie w dół, U mnie opornie to idzie bo jestem 50 +

gość Lilia Witaj,witaj :) jest nas tu coraz więcej ale wszystkich z miłą chęcią przyjmujemy pod nasze skrzydełka.5 kg to i tak niezły wynik.A ile jeszcze planujesz zrzucić? Czasami tak jest z tą wagą że płata figle i cyferki się nie zmieniają ale najważniejsze to się nie poddawać a wkrótce mile będziesz zaskoczona ;) Lena37 Brawo za silną wolę :) Mój mąż też dziś jakiś słabiutki po wczorajszych urodzinach,a ja podobnie ja Ty czuję się świetnie :D renacia 41 Jak tam po wczorajszej imprezce?? Udało się z gołąbkami i colą ZERO ?

Dzięki za przygarniecie. Justyna 120 kg ja mam do zrzucenia ponad 3kg Chciałabym osiągnąć wagę 66 kg. Z wami na pewno się uda. Pozdrawiam cieplutko

Dziewczyny do świąt będziemy laski;-) dziś pierwszy dzień bez papierosa, idę robić pieczeń drobiową.

Amelka u mnie drugi! :D Trzymam za nas kciuki! :*

Niezapominajka u mnie też miał być drugi Ale wczoraj się poddałam :-( damy radę ;-)

U mnie weekend minął dietetycznie- jestem z siebie dumna. Jutro znowu same proteinki.

Amelka1313 Niezapominajka Ja zaczynam walkę z papierosami jutro,tak jak postanowiłam.Przygotowałam już rodzinkę na napiętą atmosferę od jutra bo wiem że głód nikotynowy tak szybko nie odpuści,ale nie poddam się!Skoro trzymam się diety to z fajkami też sobie poradzę. gosc lilia Twoje 3 kg do zrzucenia to NIC w porównaniu z moimi 40 kg nadwagi.Tak więc nie poddawaj się bo inni mają o wiele gorzej niż Ty :)

Ja kupiłam sobie gumy nicoret, ale nie wiem czy to dobry pomysł ;-) jak się mobilizować to na całego dieta. I rzucanie nałogu to niemałe wyzwanie, tylko piszcie to będzie raźniej ;-)

Kobitki podziwiam te, które walcza z waga i nałogiem trzymam kciuki. Mam nadzieje ,że tez niedługo napisze, że zostało mi tylko 3kg do zrzucenia

Justynka 120 kg Dzięki za wsparcie, tego mi potrzeba. Trzymam kciuki za nas wszystkie. Oby wam się udało rzucić palenie, ja zrobiłam to 5 lat temu, ciężko było, ale się zawzielam Wy też dacie radę.