Jak radzić sobie ze stresem w młodym wieku

Czuje że stres mnie wyniszcza. Mam dopiero 18 lat,a jestem już dośc znerwicowana osobą. Na zewnątrz nikt tego nie widzi, znajomi nie mają pojęcia o moich problemach z przeszłości i problemach obecnych,przy nich jestem tą roześmianą Zuzią. Problemy z żałądkiem zaczełam mieć pod koniec gimnazjum jak zaczęłam być prześladowana przez starszego chłopaka z klasy,migreny zaczęły mnie dopadać w liceum przed każdym egzaminem albo po,niedawno zauważyłam u siebie rozstępy,podobno moga pojawić się w wyniku długotrwałęgo stresu.. Nie wspomne juz o depresji o której nikt nie wiedział,sama nie wiem jak jest teraz z moją psychiką. Znęcanie psychiczne rodziców, problemy brata ze zdrowiem,za 2 tygonie przeprowadzka do nowego miasta na studia.

Sport polecam bieganie, melisa, dziurawiec, po 3xdziennie, zdrowa dieta. Czytać książki o tym jak radzić sobie ze stresem i zmartwieniami.

Spoko, na studiach Ci przejdzie. Ja zaczynam dopiero drugi rok a już mam wyj****e :p

No a ja właśnie sie obawiam,że na studiach tylko dojdzie mi stresu( kolokwia,dużo nauki,nowi ludzie,nowe miasto,nowe obowiązki itd itd)

Alkohol. Żartuję. Idź do psychiatry, poważnie. Tylko dobrego. Przechodziłam to samo, tylko za późno trafiłam do lekarza i zmarnowałam rok życia. Nie popełniaj tego błędu co ja!

nah. Na pierwszym roku nic się nie robi, a sesja zimowa to żart.

jestem w tym samym wieku i towarzyszą mi podobne odczucia..także nie jesteś sama

bieganie, to mój sposób na odreagowanie po trudnym dniu. wkręciłam sie - pko poznam maraton przede mną

aktywność fizyczna zawsze była moim sposobem na to, żeby sobie poradzić ze stresem, a drugim sposobem na relaks i wyciszenie są kąpiele solankowe. Szczególnie dobrze się czuję, jak dodaję sól o aromatycznym zapachu sandałowca. Czuję się po nich bardzo zrelaksowana i odprężona.

Miałam to samo, mi po jakimś czasie minęło ale nie raz sięgałam po nervomix, ten jest ziołowy i nie otumaniał mnie, mogłam nawet dłużej go brać. Dobrze też czułam się po większym wysiłku, więc starałam się dużo biegać. Zaczęłam też nie przejmować się byle czym, nie brać sobie tyle do głowy.

ja nie mam problemów ze stresem od kiedy zaczęłam korzystac z porad na tej stronie http://shareinfo.pl/nie-radzisz-sobie-ze-stresem-wyprobuj-11-domowych-sposobow-na-jego-skuteczne-zwalczanie/