40l 90 kg Muszę schudnąć

Misio, jestes? Co słychac? Jak dieta? Ja ostatnio przestawiłam sie na tryb nocny, teraz ogladam teatr tv.

Jestem :) . x Tylko myślałem, że nie masz ochoty na moje towarzystwo. x Mi zupełnie pomieszał się dzień z nocą. x Nad ranem robiłem pranie, o ósmej wywiesiłem je na balkonie, potem coś jeszcze porobiłem i zmorzyła mnie senność. Teraz dla odmiany zasnąć nie mogę :(.

Ja tez jestem i nie spie, bo zaburzyłam zegar biologiczny. Lubie siedziec w nocy, ogladam yt, aktualnie teatr, ale nie lubię wstawac poźno.

To może przesiedzisz ze mną, sylwestrową noc :D ?

Tak, przesiedze, tutaj.

Mam ciekawszą propozycję :). x Tylko musisz znaleźć opiekę dla swojego psa :).

Hej, jest tu kto? W zasadzie chyba nikt. Ja jestem, co prawda na innym topiku i zabieram sie za siebie na powaznie od po swiatecznego okresu, chociaz jeszcze w wysiłkach nie doszlam do doskonalosci. Zastanawiam sie, czy jesyes Misio? Co tam u Ciebie?

Jestem :). x Przybrałem na wadze, odchorowując święta, a Pancerny baran krzyczy po całym Kafe, że Cię nieumiejętnie wyrywałem i mnie zupełnie olałaś :(. x Dobrego nowego roku :).

Hej, jak cudownie jest miec wolny dzien. Misio, już po swietach, wiec chudniemy, tak? Zastanawiam się, gdzie są dziewczyny, ktore tu pisałay, czy juz sie nie odchudzają? Oczywiscie, ja nie pisałam i nie robiłam diety na poczatku, wiec zrozumiałe, ze sobie poszly, ale jesli ktos sie pojawi to super, a jesli nie, to bedę sobie sama pisac, choc, wiele juz napisałam na innym topiku. Misio, a ja nie wiem, co to za sytuacja z tym Pancernym, w kazdym razie to jest jakis nastolatek? A jesli chodzi o mnie, to ja piszę na dietach, czyli temat dotyczy odchudzania, a nie randkowania, hehe.

Wracam na topik. Mały update: planuję wazyc sie raz w miesiacu, a przynajmniej podawac raz w miesiacu stan wagi, czesciej jest bezcelowo. Jem swoje posiłki, dobre skladniki (w miare mozliwosci) i trening. Od dzis w centrum zainteresowania trening, wyznaczam cel, poniewaz do tej pory nie cwiczyłam w ogole, nalezy to bezwzglednie zmienic. Najwazniejszy dla mnie będzie trening siłowy, ktory obudzi moje miesnie i podkreci metabolizm, do tego troche kardio i rozciaganie. Dzis juz zaczełam siłowy, zaczynam od malych krokow dodam, wszystko będę notowac codziennie.

Ja kupowałam adi u kasia8807@vp.pl, polecam pomogło.

Zamiast od razu myśleć o wspomagaczach, może warto odwiedzić dietetyka: http://polecamspeca.pl/dietetyk/opole i spytać o radę? Samemu to ciężko zrzucić wagę.