Do wakacji min. 25 kg mniej!

Witajcie. Zapraszam wszystkie kobietki młode i starsze które muszą zgubić sporą nadwagę. Obiecuję się nie poddawać i prowadzić ten wątek wytrwale przynajmniej do wakacji. :) Mam nadzieję że zbierzemy tu fajną ekipę i trochę się zaprzyjaźnimy. Parę słów o mnie. 170 cm, 35 lat, w szczęśliwym związku. Odchudzanie zaczęłam 26 stycznia z wagą 99 kg, dziś mam 95,7 kg. Moja waga docelowa to 65 kg, ale będę zadowolona z 75 kg. Schudłam już raz do 70 kg na Dukanie, ale niestety powróciłam do dawnych nawyków no i na wadze pojawiło się 99 kg. :( Nie marzę by hasać sobie w wakacje w bikini ;) ale chcę wyglądać po prostu normalnie, założyć koszulkę na ramiączkach, krótkie spodenki i nie wstydzić się. Do odchudzania mobilizują mnie także okresowe bóle w krzyżu, to że łatwo się męczę no i ogólny brak akceptacji swojego ciała. Zapraszam. :)

wchodze w to

To zapraszam. W niektórych wątkach widziałam tabelkę, myślę że tu też taką zrobimy. I będziemy ważyć się co tydzień i podawać swoje wyniki. Niech najpierw zbierze się parę osób. :)

Witam. Chętnie się dołączę... wczoraj zaczęłam dietkować...

Witaj. Napisz więcej o sobie.

Mam 39l, podobnie jak Ty byłam na dukanie... schudłam 20 kg... Niestety sporo wróciło, nie zrobiłam 3 fazy... Wystartowałam z wagą76,6 , mam 165cm...

A ile masz teraz kg?

76,6 kg to wczorajsza waga... jaką dietkę stosujesz? Gratuluję pierwszych spadków:)

Jaką dietkę? Dużo mniej jem. :)

Ja właściwie to nie wiem co zrobić... z tym ograniczeniem to u mnie różnie bywa... dukan miał swoje plusy- ograniczał apetyt...

Miło mi jestem Anna 40lat 93kg. W ciągu 10lat przytulam 25kg nadoczynność tarczycy ,teraz TSH 0,65 mam szansę schudnac, mój plan to ograniczyć tłuszcze i węglowodany, mam kopa do odchudzania , mam rozwód w drodze i sprawa o podział majątku, i nowy partner na horyzoncie :-) chce poczuć się pewniej na nowej drodze życia z nowym partnerem :-) bardzo mi zależy chce poczuć się piękna mimo że i tak jestem :-) pragnę schudnąć 10kg :-))

Dukan w ogóle rewelacyjnie odchudza. Z mojego doświadczenia widzę, że nawet dieta owocowo-warzywna nie redukuje tak kilogramów jak dieta białkowa. Niestety ponoć jest niezdrowa, choć ja nie zauważyłam wtedy u siebie jakichś efektów ubocznych.

J.w. Mam 168cm

Witaj, Aniu. No to fakt, masz motywację do odchudzania. :) Szansa na nowy związek czyni cuda. :) Masz dzieci?

Witam gościa:) nadaj sobie nick... Słyszałam ostatnio o ulepszonej wersji dukana, ale nie przetestowałam tego...

A, od dziś biorę Therm Line Fast. Ciekawe czy da rezultaty. agula - a jak Twoje życie uczuciowe? Masz kogoś?

Jestem po rozwodzie.... czekam na księcia:) ale chyba koń mu zdechł, bo tak jakoś go nie widać długo;)

Z jakiej części Polski jesteście? Ja- Mazowsze.

O! No to też masz motywację do odchudzania. :) Jestem z Mazur :) Ja juz zbieram się spać, muszę dość wcześnie jutro wstać, ale pojawię się tu przed południem. Natomiast wieczorem idę na małą impreze do znajomych. Bedzie wódka, chipsy itd - mam nadzieję że nie odbije sie to za bardzo na mojej wadze. Ale - dla przykładu - wczoraj powstrzymałam się od pączków, nie zjadłam ani jednego. Czyli wierzę, że chipsom tez powiem 'nie' :) Dobranoc :)

Anna, tak syn jeden dorosły

Witam kobietki:) Przed nami kolejny dzionek... Może jeszcze ktoś dołączy? Zapraszam, będzie nam raźniej :)

Hej dziewczyny, ja wcześniej pisałam w innym wątku w dietach, ale przeniosę się jednak tu :) x Najwięcej ważyłam 82 kg przy wzroście 169. Schudłam 10 kg w 3 miesiące i miałam 72 kg. Zrobiłam to w taki sposób, że zaczęłam częściej wychodzić na spacery i stosowałam zamienniki - ser chudy zamiast półtłustego, mleko chude zamiast tłustego itd ;) jak dobiłam do 72 kg to przystąpiłam do dokładniejszej kontroli tego, co jem, staram się zmieścić w 1500 kalorii dziennie. x Czasem mam taki dzień, że w ogóle mi się nie chce jeść i zjem tylko 1100 kcal, a czasem zjem troszkę więcej - do 1600, nie wiem, czy takie wahania kaloryczności poszczególnych dni mi nie zaszkodzą? Ale schudłam do 69. Za tydzień znowu się ważę i zobaczę, czy coś dalej chudnę :)

Witam:) gratuluję spadku:)... ja też czekam, aby zobaczyć 6 z przodu, ale jeszcze troszkę sobie poczekam- cierpliwość podobno jest cnotą bogów;) Co do tych wahań dziennej kaloryczności to myślę, ze jest ok, bo chodzi o to ,aby np średnia tygodniowa była taka jaką założyliśmy...

witam dziewczynki, chetnie sie przyłącze. Dietkowac zaczęłam od wczoraj, Mam 35 lat, 173 cm wzrostu i przerazającą wagę 105,5 kg. Strasznie przytylam od jesieni, a spowodowane to jest lekami jakie zaczęłąm brac i jak ostatnio okazalo sie mam początki niedoczynnosci tarczycy

Witam:) Stosujesz jakąś konkretną dietkę ?

Cześć. Dopiero wróciłam. Dziś na wadze 95,0 kg, czyli na razie 4 kg w 1,5 tygodnia, ale wiadomo że na początku leca najszybciej. Zaraz zjem obiad (prosty, bo nie mam za wiele czasu, gotowane ze 2-3 ziemniaczki + duuużo surowych warzyw) i niedługo lecę do znajomych. chudnąca - witaj. To ciekawe, że udało Ci sie schudnąć stosując tylko zamienniki, bo w moim przypadku to nic nie dało. Od dawna nie słodzę, nie solę, nie jem pieczywa (tylko chrupkie Wasa), rzuciłam kawę, czarną herbatę (piję tylko zieloną), piję mleko 0,5% od wielu lat. A i tak tyłam. Sądzę że to dlatego, że uwielbiałam jeść na noc (chociaż wg niektórych dietetyków to nie zmienia postaci rzeczy, ponieważ liczy się wyłącznie dzienna ilośc kalorii, nieważne w jakich godzinach przyjętych) oraz to że mam ZERO ruchu. Praca siedząca (przy kompie), a sportu nie lubiłam nigdy mimo wielu prób. To smutne, ale ruszam się tylko do WC i do samochodu. :O axxk - witaj. W sumie mamy podobne parametry. :) Kurde, mi się zawsze wydawało że 100 kg to jest gigantyczna baba, 100 kg to taka liczba aż abstrakcyjna, nie sądziłam że kiedyś jej dosięgnę. A teraz sądzę że wcale nie wyglądam tak tragicznie. Owszem, widać że mam nadwagę, ale nie jestem tak wielką babą jak sądziłam że można być przy 100 kg.

Czesc dziewczyny! To i ja sie przylanczam! Zaczelam od dzis. Ja mam 61.5kg i chce dobic do 52kg bo taka wage mialam przed ciazami! Mam 36lat . Nie wiem jaka diete zastosowac ale chyba tak mz i moze do 1200kcal bo zamierzam cwiczyc. Mam nadzieje ze w 3miesiace zrzuce ta dyche! Piszmy swoje jadlospisy bedzie nam latwiej sie motywowac!

Witam kasik:) Ile masz wzrostu, ze chcesz tak mało ważyc?

Mam 164cm! ale waga to nie wszystko! Bardziej chyba na cm mi zalezy! Mam grube uda i wielkie biodra i brzych! To dla mnie wazniejsze. Musze cos z tym zrobic bo zawsze bylam szcxuplejsza i nie moge juz patrzec!

Wszystko zależy od figury... jak tak patrze na siebie to gdybym zeszła do 52kg... to chyba kości i skóra na mnie by zostały;) Nasze ciałka po ciążach się zmieniają... Ile lat mają Twoje pociechy?