Do wakacji min. 25 kg mniej!

Dziewczyny mam 32 lata, 2 dzieci, męża i dużą nadwagę...ważę 84,9 kg :( mam 165cm wzrostu. Zaczęłam 1.02. i po tygodniu mały spadek..bo 1 kg. Jutro oficjalne ważenie. Przy takiej wadze w pierwszym tygodniu spodziewałam się co najmniej 2 kg mniej... Zależy mi, żeby zrzucić jak najwięcej w ciągu tych 2 miesięcy. Próbuję znaleźć na to sposób. Kocham jeść. Jedzenie sprawia mi przyjemność, więc jest ciężko!

Wiem, co czujesz, też kocham jeść, ale razem damy radę na pewo :>

Dziewczyny kiedyś założyłam tutaj swój topic i sporo schudłam, ale to było bardzo dawno. Weszłam Was poczytać i tutaj czuje się taką "chemię" :) Nie wiem czy wiecie co mam na myśli, ale razem może damy radę! Chudnąca123 wsparcie jest bardzo ważne i jeszcze nie jeden kryzys przed nami...

Chudnąca to ile masz wiosenek? Pochwal nam się:)

super, pomysł motywujmy się nawzajem!!! ja zrzuciłam już 10 kg, myślę że kolejne 10 postaram się zrzucić na pewno i pracować jednocześnie nad sylwetką, zobaczę jak będę wyglądać i co dalej robić :) polecam ćwiczenia Chodakowskiej, klnę jak szewc gdy z nią ćwiczę ale efekty są!!! biorę też tabletki iqgreen, żeby się jakoś dodatkowo wspomóc i szybciej spalać tkankę tłuszczową. powodzenia dla wszystkich walczących!!!

Ja lubię Mel B, bo mnie nie nudzi i te 10 min treningi mnie nie zniechęcają. Moja kondycja jest poniżej 0...

Może jeszcze 1 osoba nie zawadzi:)? Byłam w innym wątku, który upada jak już nie upadł. A u Was tak sympatycznie. Waga i wiek zbliżony wiec się zrozumiemy:). A i cel do autorki bliski. No to wbijam --》 160 cm, 30 lat ok 94 kg. Cel nr 1 to 85 kg. Nr 2 75 kg:). Wydaje się nierealny wiec na razie na nim kończę chociaż o 65 myślę. Wiecej jutro po akceptacji mojej osoby :)

START I/II 2016 r. było........ jest.......będzie... Rusanka 170.......99.............95.........65 Agula 165............76,6..........??..........65 Ania 168..............93.............??..........83 Chudnąca 169.....72.............69.........?? axxk 173.............105,5.........??..........89 kasik 164..............61,5..........??.........52 Nilfheim 165.........80............78,5......60 Magda 156............70.............65.........55 Venus 165.............85,9..........84 9......65 Bubulinka160.......94............??..........75

Witam kolejną koleżankę:) już uzupełniłam tabelkę... już jest nas 10:) Wenus i Chudnąca wyznaczcie sobie jakiś cel... nie musi być duży, ale taki realny na początek, zawsze potem można to skorygować...

Ja napisałam swój wiek akurat przed nową stroną :D 24 lata mam :)

To gdzieś mi to umknęło... nie jesteś najmłodsza... Nilheim ma 20 wiosenek, bodajże:)

Agula może to nie jest takie ważne ale u mnie było 85,9kg jest 84,9kg cel 65 :)

Już poprawiłam:) Kobietki jaki proponujecie dzień ważenia... ja tak myślę, ze może piątek lub sobota byłyby dobre... bo potem weekend i jakby w razie ktoś coś napsocił... ( czego ani Wam, ani sobie nie życzę)... to w tygodniu wrócimy na odpowiedni tor i będzie ok.

Agula, faktycznie, z kolei mi to umknęło :) wpadnę za kilka dni z wynikami ważenia, powodzenia wszystkim! x ja sie ważę dotychczas w środy, co Wy na to?

Ja w poniedziałki. CHyba nie musimy mieć jednego dnia? Możesz wg uznania modyfikowac tabelke w któryś dzień tygodnia i tyle :)

Ja jestem bardzo zadowolona z efektów jakie dało mi zastosowanie fooreverslim, Uważam, że odchudzanie wpomagając sie tymi tabletkami jest i łatwiejsze i skuteczniejsze

W sumie możemy wpisywać od poniedziałku do soboty... jak tam komu pasuje... a w weekend sobie podsumować-jeśli chcecie... ale tez nie koniecznie...bo pewnie nie dla wszystkich utracone kilogramy są najważniejszym wyznacznikiem...

ja akurta mam zamiar ważyć sie w piątki, zaczęłąm w piatek i dlatego. Mój dzień dzisiejszy zaliczam do udanych, tylko trochę więcej mogłam wypić

Axxk, ja zawsze mam ten problem :/ najczesciej po prostu zapominam o piciu wody i taka butelkę 2l wypijam w dwa dni, a powinnam w jeden :( Dlatego mam taki mały plan żeby łac sobie wodę w butelkę cisowianki 0,7 rano, po w południe i wciskać jeszcze jedna na wieczór może to będzie rozwiązaniem :D

wita, ja juz po śniadaniu czyli kawie :) Ale dzisiaj miałam pokusy. Rano pełno ciastek w pracy po chrzcinach, stały obok mnie i wcale mnie nie ciągnęło do nich. zaparzyłąm sobie za to kubeczek 0,5 litra ziółek i woda 1,5 litra stoi obok mnie

Witam koleżanki:) Kolejny dzionek przed nami... Wczoraj odwiedziła mnie koleżanka, nie widziałam jej ok 3 lat... wiecie ile schudła? 34 kg! Byłam w szoku... Zatem my tez dam radę:)

mała poprawka waże teraz 65kg ważyłam niedawno 70kg czyli: NICK WIEK WZROST BYŁO JEST BĘDZIE dieta_Magdy 30 156 70 65 55 Ja już po śniadaniu wypiłam pół litra soku pomidorowego (który sama robiłam latem) orzech włoski 2szt + jajko Śniadanie jem zawsze rano ale przed śniadaniem piję pół szklanki wody przegotowanej z dwiema łyżkami octu jabłkowego. A jak tam u was śniadanko wyglądało?

U mnie dziś śniadanko beż większego kombinowania- serek wiejski. Mam ten problem, ze rano nie chce mi się w ogóle jeść, ale staram się na sile coś zjeść. Zauważyłam, że u mnie zdaje to egzamin... nie mam wtedy wieczorem dziwnych zachcianek:)

agula13 a na jakiej diecie była? Oby jej nie wróciły kg, ja się o to boje i powiedziałam sobie że bedę dietę prowadziła zdrową. Szybko moze nie schudnę ale kg może mi nie wrócą bo po moich wcześniejszych dietach wracały i to szybko. Nie odmawiam sobie również kawałka pizzy jak jestem w wiekszym gronie, ale wiem ze później muszę to spalić, po takim dniu pije np soki z warzyw. Z jak się spotkamy z kimś wieczorkiem z alkoholu tylko będę piła czerwone wytrawne wino. No ale mam słabośc do whyski wiec jak pójdę do kogos będę sączyła samą a nie tak jak zawsze z kolą. Ogólnioe piję bardzo dużo wody, mega... Piłam też wode gazowaną ale przestałam, nauczyłam sie pić zwykłą.

A znacie jakieś sposoby na stracenie kilogramów "przy okazji" - chciałabym do wakacji zrzucić 4-6 kg. Mam 34 lata, 164 i ważę 66 kg. Chciałabym do wakacji zejść do 60 kg, a do końca roku do 56. W zeszłym roku ważyłam 69, zaczęłam biegać zeszłam do 66 i zmieniłam pracę - przy obecnej nie jestem w stanie znaleźć czasu na bieganie, waga się trzyma, więc chyba nie jest źle... niemniej chciałabym trochę zgubić. Odstawiam napoje gazowane - myślicie, że to wystarczy aby gubić kilogram w miesiąc?

https://www.youtube.com/watch?v=v5rtqYI5bIQ moja metamorfoza i kilka wskazówek co zrobilam ze udalo mi sie schudnac

Laura, a zdradzisz jak długo ci zajęło schudniecie tych 3kg z bieganiem? I jak często w tygodniu biegałas, o jakiej porze i czy na czczo? Nie masz już czasu, ale może np. Znajdziesz czas na jogę albo fitball? W końcu są to relaksujące sporty i możesz np. Poświęcić imjedynie 15 min dziennie, zależy też jakie masz nawyki żywieniowe, bo jeśli pomimo odstawienia napojów gazowanych i tak byś spożywała więcej kcal niż twój organizm jest w stanie spalić możesz nawet w ciągu tego miesiąca przytyć ten 1kg, ale skoro waga się trzyma to widać, że nie przekraczasz tego progu. A może zastosować jakiś mały trik? Jak np. Żeby przed pracą wypić czerwoną herbatkę w domu, osobiście polecam Pu-erh, a znajdziesz ją w każdym supermarkecie, jest jeszcze lepsza na odchudzanie niż zielona herbata :)

Hej. Ja tez walczyłam z kilogramami, ale spróbowałam suplementu leku Adi pex i pomogło 16 kilo w 3 miesiące, kilogramy nie wróciły. Jestem zadowolona nie musze się martwić że wyglądam jak wieloryb. Piszcie udziele informacji dag.2508@o2.pl

Co do dietki koleżanki- to miała od dietetyka... postaram niedługo się z nią spotkać, zapoznam się wtedy ze szczegółami i napiszę coś więcej na ten temat. Co do tej czerwonej herbaty to tez uważam ,że jest lepsza niż zielona... pije pu-erh taką w sprasowanych kosteczkach.

Wrzuciłam sobie moje dane w stopkę, ciekawe, czy się nic nie rozkraczy :) x Herbata czerwona ma bardzo charakterystyczny smak, mi nie za bardzo podchodzi niestety :P za to pijam od czasu do czasu miętę, pokrzywę, rumianek, melisę.... :)