Już nie mam siły......ale zaczne jeszcze raz!

To ja tez wrzuce menu -2 kromki razowego z sałata , pomidorem, rzodkiewka -kefir z truskawkami -zupa-krem z soczewicy -sałatka lodowa, feta, korniszon , papryka czerwona Uwaga laski- myje okna tak ,że ten tego- jak jutro bedzie lać znacie winną hhihi ALE UMYŁAM JUŻ WSZYSTKIE

Marzycielko jestes moja motywacja :) Elka ale jaki wycisk przy myciu tych okien

Franka dokładnie- juz czuje ,że mnie ręce bolą a jutro co bedzie nawet nie chce mysleć- okna jak okna ale wieszanie firan. Kiedys postanowiłam ,że założe rolety i pozbęde sie firan ale po 2 dniach zmieniłam zdanie- uwielbiam firany.

Ja powiesiłam pranie ale u mnie się już chmurzy więc pewnie będzie lało. Posprzątałam i w sumie zastanawiam się nad krokietami z pieczarkami ale nie za bardzo mi się chce bo znów będą kusić. Z wczorajszej pizzy zostało 5 dużych kawałków i siedzą w lodówce więc w sumie nie musiałabym obiadu gotować. I na dodatek wcale mnie do niej nie ciągnie. Też żałuję że nie zaczęłam wcześniej ale w sumie dobrze że w ogóle zaczęłam :) Wyciągnęłam dziś moje stare spodnie sprzed 3 lat, patrzę na rozmiar a tam 42 ;/ wtedy mi się wydawało że nadal jestem gruba a teraz zastanawiam się kiedy znów będę mogła w nie wejść. Żyjąca marzeniami zazdroszczę ci wypadu nad morze, my w tym roku pewnie nigdzie nie pojedziemy bo planujemy remont i mamy 3 wesela w krótkim odstępie więc spory wydatek będzie ale za to w przyszłym roku sobie odbijemy. A może uda się w tym roku chociaż jakiś krótki wypad zorganizować. Mąż mnie ciągnie na czad festiwal w sierpniu ale bilety sporo kosztują i nie mój klimat. Byliśmy w zeszłym roku i mimo mojej niechęci było super.

Hej kochane :* Żyjąca marzeniami, Asia, Elka gratuluję spadków i podziwiam walkę :) brawa! U mnie dziś dołek. Dostałam mega okres prawie tydzień za wcześnie i umieram. Zjadłam 1/3 tabliczki gorzkiej czekolady bo ledwie chodziłam. Menu na dziś Ś: 9 plasterków swojskiej wędzonej kiełbaski, łyżeczka musztardy, pół pomidora, cebulka i marchew, kromka chleba żytniego IIś: jogurt nat i jabłko l: kromka chleba żytniego z serkiem śmietankowym, rukola, ogórek i pół pomidora o: śledź marynowany z ogórkiem kwaszonym, zielonym groszkiem i gotowaną marchewką k: zupa meksykańska

Cześć dziewczyny.U mnie na Śląsku cos słoneczko się wybija to chyba dłuższy spacer z moja córką się szykuje. Ja narazić się nie ważę,za tydzień idę na ważenie z pomiarem wody,mięśni i tkanki .Teraz często za free udaje mi się załapać na takie dokładne pomiary. Mam nadzieje,ze przez wysiłek zmieniły mi się obwody.

Wczoraj 9-4kromki ciemnego chleba ze sledziem w śmietanie 11-ciastko wieloziarniste 15-kawa latte 16-kasza jęczmienna,filet z kurczaka w ziołach i buraki 21.30-sałatka z sałaty lodowej,ogórka i serkiem mozzarella z kurczakiem polana jogurtem nat kilka flipsow i 100g fistaszkow

Witam ;-) Moje jedzenie wczoraj było bardzo chaotyczne i rozwleczone w czasie bo miałam zupę i trochę drugiego dania ale mysle ze kalorycznie nie przesadziłam bo w sumie nic zakazanego nie pochłonęłam : krupnik i ryż z udkiem kurczaka gotowanym. Dziś będzie książkowo za chwilę moje 2 śniadanie więc serek wiejski tradycyjnie na obiad kasza, ryba gotowana i może buraczki a na kolację sałata pomidor ogórek i chyba jajko. Słodyczy w moim menu nadal brak jedyny cukier to codzienne resztki jabłka z bananem po córci. Dziewczynki trzymajmy się, macie również fajne jadłospisy czyli trzeba tylko czasu i cierpliwości. Sama chciałabym się przekonać o składzie % mojego cielska ale nie wiem gdzie co i jak szczególnie za free...

Ja też bym chciała to sprawdzić, na pewno mam za mało wody i za dużo tłuszczu, mięśnie może nie są najgorsze. Stanowczo za mało piję wody, w pracy nie mam jak się później wysikać, a jak pije to ciągle mi się chce. Nawet 0,5l wody w pracy nie wypiję tylko kawa rano i kawa jak wrócę z pracy a potem to jak mi się zachce. Dziś znów nie jadłam nic cały dzień, normalnie mnie trafia jak wracam do domu i myślę że znów nic nie zjadłam, wiem że to zwalnia mój metabolizm. Ale kiedy jestem w pracy to nawet nie myślę o jedzeniu i w ogóle nie czuję głodu, wieczny pospiech i myśl że nie zdążę zrobić wszystkiego. Jutro muszę rano coś zjeść i do pracy też zabiorę. Dziś miałam banana i tak go nie zjadłam bo nie było czasu.

Hej dziewuszki Walczymy! Menu z dzis: Ś: kromka chleba żytniego, 70gr twarogu z musem gruszkowym IIś: jogurt nat z bananem L: kromka chleba z serkiem śmietankowym i sałatka rukola ogórek pomidor O: pół opakowania warzyw na patelnię i kasza jęczmienna K: śledź w sosie pomidorowym wafle ryżowe i pewnie jakieś warzywko

Asia to bardzo niezdrowo ale sama to wiesz więc nie będę cię pouczać. Takie kiepskie czasy mamy do życia. Ciągły pośpiech :( Jutro weź coś koniecznie.

Właśnie śniadanie to podstawa. A u mnie dzis tak -2 kromki razowca z sałata i pomidorem -jabłko, serek wiejski z miodem -zupa z soczewicy- ostatnia porcja była najlepsza -omlet z 2 jajek i szpinaku Coś mnie przy tych oknach wczoraj przewiało ,bo niewyraznie dziś wyglądam- rutinoscorbin?

Hej laski, Walczę dalej, ale powiem szczerze ze dzisiaj w łazience sie obejrzałam w lustrze i jest załamka, długa droga przede mną :/ Elka zdrowia! Asiu śniadanie bardzo ważne...

Hej hej.ależ się przeziębiłam.nie mam siły na nic:(

Lala bidulo trzymaj się, za oknem słońce a Ty chora :-( ja też tak często mam że zimę przetrzymam a rozkłada mnie wiosną. Franka ty nic złego w tym lustrze nie mogłaś zobaczyć, ja się zawsze do siebie uśmiecham i najlepiej lubię lustro w łazience gdzie widać tylko głowę ;-) Co jesz teraz kochana nadal kasza to podstawa czy zwyczajne MŻ? Asiu Asiu Asiu apeluje do Twojego rozsądku nie głódź się i dbaj o regularne w miarę możliwości posiłki. Wiem że podczas takiej bieganiny po mieście jest ciężko nawet nie mogę sobie tego wyobrazić a z sikaniem musi być tragedia - ja też czasami mam z tym problem bo w mojej pracy zdarza mi się bywać w domach bardzo różnych

Elka też niewyraźna ech ta wiosna..... zdrowia dziewczyny Ja dziś znowu urządziłam przymierzanie ale tym razem spodni mam ich cały arsenał aż do rozmiaru 42 i jedne 40 - boskie ale tych jeszcze nie ruszałam. Do tej pory męczyłam się w dwóch parach co rosły razem ze mną ale już widzę że mam większy wybór i kolejne 2 pary mogę wyciągnąć z dna szafy - mąż miał rację dupka mi zmalała ;-)

Lusiu oczywiście ze walczymy, jest o co ;-) ś kanapka razowca z wędlina drobiową sałatą i chrzanem; 2ś placuszki warzywne (cukinia, papryka, por cebula jajo) o ??? kasza chyba z warzywami na patelnię k serek wiejski z ziarnami... teraz kawa a później już tylko woda - ostatnio piję jej nawet 2l

Hej hej, moje lustro niestety pokazuje cala sylwetke! motywuje zeby zaczac cwiczyc. Marzycielko, zaczelam jesc warzywa i pic soki, w polaczeniu z kasza

Ja też powinnam do diety dorzucić więcej ruchu ale jeszcze daję sobie trochę luzu. Za kilka kg mniej będzie mi się bardziej chciało już tak poniżej 90 - mam nadzieję. A u Ciebie pewnie będą super wyniki kasza i warzywa to najlepsze co można jeść.

Marzycielko gratuluje mniejszej dupki. Ja dalej zasmarkana..... Dzisiaj w menu -omlet z warzywkami -jogurt, jabłko -pierś z kuraka z warzywami i makaronem razowym -twaróg z rzodkiewkami i szczypiorem Cos czuje ,że zbliża się @ ,bo coś mam chcice na słodkie wrrrr

ja bym chciala zejsc do takiej dla mnie tolerowanej wagi, czyli 70-72kg szybciutko a potem juz spokojniej cel 65....

Hej dziewczyny :* weekend przed nami. U mnie będzie pełen pokus. Wyjeżdżam na zlot z koleżankami więc będzie troszkę % ale damy radę. Jedzonko z wczoraj: Ś: twarożek z musem gruszkowym i kromka chleba IIś: jogurt nat z winogronami L: kanapka z serkiem śmietankowym, zielony ogórek i pomidor z cebulką O: grillowana pierś z kurczaka, marchewka z groszkiem K: kawałek kiełbaski wiejskiej na ciepło z łyżeczką musztardy, łyżeczka chrzanu, kromka chleba, pomidor i ogórek kwaszony Skusiłam się też na łyżkę lodów orzechowych

dzien dobry, Lusia trzymaj sie, i ja musze sie trzymac w ten weekend zeby sie nie stalo to, co w poprzedni.. dzisiaj mam w planie pociwczyc troszke, ale w sumie codziennie tak planuje i nic z tego nie wychodzi.... dziewczyny ja sie teraz zwaze dopiero 30 kwietnia, bede miec porownanie w skali calego kwietnia.

witam;-) widzę że w ten weekend moc przyda się każdej franka podziwiam, że możesz przejść obok wagi obojętnie u mnie to motywacja do tego aby podnieść się z łóżka - ile dziś pokaże??? lusia miłe spotkanie przed Tobą to i % się poleją ahh raz nie zawsze ja już dziś wyjeżdżam, kosmetyczka zaliczona teraz siedzę nad paznokciami - domowa robota mąż wyprasowany (samodzielnie to robił) koszule i garnitury wiszą w całym mieszkaniu, moje sukienki spakowane rzeczy małej powyciągałam - okazuje się ze będzie miała największą torbę i o 17 w drogę ;-)

Ja się boje- dziś i jutro impreza i nie wiem co bedzie. Znając siebie to z jedzeniem będzie ok ale jakieś% na pewno wpadną...... Narazie ok -owsianka z jabłkiem -zupa pomidorowa z cieciorką a potem ???? Idzie weekend , bądzmy dzielne!

Milych imprez dziewczyny! trzymajmy sie :)

Taaaaa i ciekawe ,która odważy się na wage wejść w poniedziałek?

Kurde takiego posta napisałam i mi nie wysłało ;/

Hej dziewczyny ;) witam niedzielnie. Jak wasze pokusy weekendowe? Ja przyszłam po rozgrzeszenie i wyznaczenie pokuty :) haha nie no nie było tak źle. W piątek jedzeniowo bardzo dobrze, jedyny grzech to pół butelki cydru. Wczorajsze grzechy to 3 reddsy, malutki kawałek wuzetki i shake z mc donalda. Więc dobrze nie było ale najgorzej też nie. Najgorsze jest to że w przyszły weekend kolejny wyjazd w gości ;). Jutro rano stanę kontrolne na wadze choć ostatnie 77kg które przez sekundę zobaczyłam zapewne odeszło w siną dal.

Hej hej Lusiu, fajnie ze sie odezwalas weekendowo :) wcale nie poległas i nie rzuciłaś sie na jedzenie. U mnie dobrze, warzywa smakują po samej kaszy, trzymam sie mimo ze rodzinka zajada rarytasy ;)