Już nie mam siły......ale zaczne jeszcze raz!

Hej. Mimo ze nie pisze to ze swojej " dietki" nie zrezygnowalam. Zagladam tu codziennie ale nikt nie pisze a ja tez sama do siebie nie bede pisac. Pozdrawiam wytrwalych.

Hej Myszko i reszta szprotek.Mega się pochorowalam dziś odpuszczę trening.u mnie spadek dziesięciu kg dosyć widoczny i często komentowany. Ja tu na lato walczylam a lato chyba nawet na dobre się nie rozkręciło; )

Hej

Hej

Hej Szczur :) u mnie ok. Rozmiar 42 to dla mnie marzenie właśnie w tym rozmiarze ładnie wyglądam :) Ale to jeszcze trochę i osiagne swój cel. Waga mi pomalu spada i jest dobrze .Nawet małe spadki cieszą.Przy dużej wadze nie można szybko chudnąć bo skora nie nadazy się kurczyć.....dla mnie wszystkie prawie to jesteście laskami z tymi wagami wyjściowymi :D

Pani Szczurko da pani radę! Ja wychodziłam z wagi 107,9 kg i daje radę i pani też się przyzwyczai :)

Hej.ja nadal przeziębiona i tak jak myślałam musiałam odpuścic trening.pomimo braku smaku i węchu non stop coś jem:(

Ja zaczęłam teraz już po raz 5, za każdym razem miałam mniejsza wagę, ale poddawałam się, bo była zawsze jakaś okazja, wyjazd żeby sie najeść :D po raz pierwszy biorę teraz wspomagacze takie, be light plus+, któraś z Pań stosowała to, albo cos innego?? czytałam bardzo pozytywne opinie, dla mnie najważniejsze jest to żeby powstrzymać troche łaknienie i uregulować metabolizm.

Lala zdrowiej szybko :) Gościu nie stosowałam nigdy żadnych wspomagaczy wiec nie wiem czy ten twój jest dobry :)

Lala gratuluję spadku 10 kg ! Super tak trzymaj ! :D

DZIEWCZYNY WRACAJCIE !

Kochane, zacznijcie uprawiać sport. I to z przyjemnością! Nie musicie się katować bieganiem jeśli tego nie lubicie, albo basenem jeśli się wstydzicie na nim pokazać. Poprobujcie roznych sportow, az znajdziecie cos co polubicie:) i wtedy to nie bedzie przykry obowiazek ktory ma wam pomoc schudnac, tylko tez przyjemnosc, wyzszy poziom endorfin i radosc z zycia ;) Ja w ten sposob odnalazlam rower (tylko wybierzcie jakis dobry a nie piata wode po kisielu na ktorej bedzie wam sie nieprzyjemnie jezdzic) jako srodek transportu a nie tylko wycieczki weekendowe. I do pracy docieram z duuuza wieksza dawka energii :) no i waga spada :)

Bebe_90210, tzn. jak definiujesz dobry rower, ktory nie bedzie "piata woda po kisielu"? Poza tym jednak...dieta jest najwazniejsza...

KariMatko, ja mam Indiane. To polski rower, i jak patrzylam na te polke cenowa to jeden z lepszych. Bo w sumie nie sa drogie, bo tez nie o to chodzi zeby wybulic nie wiadomo ile ;). A co do diety - oczywiscie, ze jest wazna. Ale jak wiecej spalisz, to wiecej mozesz zjesc, a i tak schudniesz. Plus w odchudzaniu wazne jest przeciez dbanie o jedrnosc :)

hej, wrociłam i ja po urlopie,pisałam tu ostanio z miesiąc temu. przytyłam moze z 2 kg, ale nie załamuje sie ,tylko opracowuje nowy plan:) gratuluje wam spadków i naprawde sie nie zniechecajcie!!!! za 3 tygodnie nie przytyłyście 4 kg, odtłusciła sie tylko watroba i jak wrócicie do diety to te kg szybko zrzucicie. moja dietetyczka( kiedys) tak twierdziła i miała racje, najgorszy jest tłuszcz stary, ubity a na bieząco łatwiej zrzucić.

Witam Serdecznie . Poznałem pewną i skuteczną metodę odchudzania. Sam osobiście zrzuciłem 24 kg w niecałe 4 miesiące bez ćwiczeń i głodzenia się,wiszącej skóry,rozstępów czy tez Celulitu. Program ten został opracowany przez grupę lekarską z zagranicy na bazie suplementów naturalnych. Polega on na odkwaszeniu,oczyszczeniu i odżywieniu organizmu. To program zdrowotny w którym nie tyle co wzmocniłem zdrowie ale również pozbyłem się nadciśnienia,bóli kręgosłupa i clasterowych bóli głowy od których mdlałem a dzisiaj czuję się jak bym dostał drugie życie usmiech.gif Koszt tego programu nie był tani ale przeliczając na miesiące i efekty to jest wart takiego zdrowia i wyglądu. Gdyby ktoś był zainteresowany to również mogę mu go polecić. Zapraszam na e-maila: slawomir01slawinski@gmail.com

Witam Serdecznie . Poznałem pewną i skuteczną metodę odchudzania. Sam osobiście zrzuciłem 24 kg w niecałe 4 miesiące bez ćwiczeń i głodzenia się,wiszącej skóry,rozstępów czy tez Celulitu. Program ten został opracowany przez grupę lekarską z zagranicy na bazie suplementów naturalnych. Polega on na odkwaszeniu,oczyszczeniu i odżywieniu organizmu. To program zdrowotny w którym nie tyle co wzmocniłem zdrowie ale również pozbyłem się nadciśnienia,bóli kręgosłupa i clasterowych bóli głowy od których mdlałem a dzisiaj czuję się jak bym dostał drugie życie usmiech.gif Koszt tego programu nie był tani ale przeliczając na miesiące i efekty to jest wart takiego zdrowia i wyglądu. Gdyby ktoś był zainteresowany to również mogę mu go polecić. Zapraszam na e-maila: slawomir01slawinski@gmail.com

faktycznie tu pusto:( mi ciezko z dietą wiec chyba nastawie sie na ******* jesli chodzi o jedzenie, po prostu postaram sie zdrowiej jesc:)

Hej Kajenka fajnie ze jesteś .

ano jestem, po długim urlopie, pora zakasać rękawy i zabrać sie za siebie:)

Cześć dziewczyny.Widzę pustki :( Smutne. Miałam ciężki czas. Moja mama trafiła do szpitala w ciężkim stanie, operacja+komplikacje :( Dziś ma szczęście dużo lepiej,ale czas dziele na szpital,dom(dziecko +chory chlop+głodny i zaniedbany ojciec )i trening. Nie mam wagi ale dziś jak wpadnę z obiadem do taty zwaze się;)

Witaj Lala.Współczuje sytuacji w jakiej się znalazlas. Zycze by mama wyzdrowiała. Trzymaj się dziewczynę ! Co do dziewczyn co nie piszą to nie wiem dlaczego. Może same sie motywuja. ...

Ja dietuje i ćwicze, nadal dieta kuleje! Ale ubrania coraz luzniejsze. Włączam program 5małych posiłków żeby nie napychac się wieczorem po powrocie z treningu. No i robię squat challenge, tylek ładny się robi, polecam

Hej fajnie Myszki i Szczurki,ze jesteście.Przerzucam się na jakiś nowy top bo tu w umarłym ciężka atmosfera a autorka nas zostawiła :(

http://motywatorniamotivation.blogspot.com/?m=1 Blog, wzajemna motywacja :)

Zumba zaliczona, squaty też ale do cholerki wcięłam drożdżowke grrrrrrrrr

Gość myszka jak progres u Ciebie? Dajesz czadu?

SPADA POWOLI ALE SPADA WIĘC JEST OK.

Coś nie brzmisz przekonująco ;-) Ja wdrazam ostry plan bikini, za 3miesiące urlop i plaża! :-)

Chcę dwa rozmiary w dół w trzy miesiące, to jest do zrobienia! Jaki Ty masz plan i rozmiar aktualnie?