Nauka medytacji

Zainteresowała mnie ostatnio medytacja - czy ktoś z was może medytuje? Jakieś porady jak zacząć medytować? Jak zacząć naukę medytacji?

Polecam Ci jakiś dobry poradnik albo kurs medytacji bo nauka medytacji nie jest taka łatwa - sporo osób sie zraża bo nie ma efektu a o efekty bardzo łatwo tylko trzeba pilnować się kilku spraw, które na pewno poznasz czytając jakiś poradnik/książkę do medytacji.

Nauka medytacji z muzyką jest łatwiejsza - w empiku za około 100 złotych kupicie taka muzykę do medytacji - ja tam kupowałem

A jak taka muzyka się nazywała? Może ktoś poleci jakiś poradnik i muzykę taką sprawdzoną?

Ja kupiłem GErelaxis - PORADNIK+ 4 NGARNIA MUZYKI W FORMIE MP3 + ćwiczenia. Poradnik bardzo dobry - mozna szybko zacząć medytować :) - u mnie efekty juz po 7 dniach :)

o to Ci chodzi? http://gerelaxis.pl/

tak o to

ja uczyłem się medytacji na kursie medytacji w Warszawie. Z grupą taka nauka medytacji jest o wiele łatwiejsza :)

No ja właśnie szukałem jak medytować i znalazłem fajny artykuł http://tobehappy.cba.pl/index.php/2012/07/jak-medytowac-medytacja-krok-po-kroku/ ale tam tez piszą o tym gerelaxis :) tak więc chyba to dość popularny system do medytacji

Ja uczyłem się medytować z poradnika z empiku i także medytowałem z taka muzyką ale j zapłaciłem za komplet 260złotych ;/

Nie ma jednej metody medytacji, rozne szkoly religijne i ezoteryczne co innego definiuja jako medytacje. Trzeba najpierw poznac ich nauki a potem brac sie za medytacje a nie odwrotnie. Czasem tez ten sam rezultat co przy medytacji (zrozumienie swiata, wglady w nature rzeczy ) mozna osiagnac tez innymi metodami. Probowal ktos z was psychodelikow ?

Jak zaczynasz medytować to muzyka jest bardzo pomocna - pomaga skupić się na jednej rzeczy - własnie na ćwiekach muzyki - przetestujcie sobie to w domu w spokoju - to niesamowite jak w 20 minut można odprężyć całe ciało właśnie słuchając i medytując przy takiej muzyce z dźwiękami natury :) REWELACJA

to racja - medytacja daje duże odprężenie i potężny zastrzyk pozytywnej energii a Ci co mówia że nie działa to znaczy że nigdy tak naprawdę nie medytowali

Zamówiłam ten poradnik GErelaxis na maila - już doszedł - będziemy testować :D