Problemy z pornografia . Leczenie ??

Już jakiś czas temu zauważyłam ze mam problem z pornografia . Oglądam ja niemal codziennie , mało tego zauważyłam ze bardzo często robię to żeby pozbyć się negatywnych emocji ,napięcia bądź po kłótni z mężem . Brzydzę się siebie gdy pomyśle ze ciagle po to sięgam , mam wspaniałego przystojnego i atrakcyjnego męża a sięgam po porno w którym kobiety są poniżane ,bite j krzywdzone .. podnieca mnie to ale tylko chwilowo ,chwile później zastanawiam się co ze mną nie tak .. powinno mnie to brzydzić . Chciałabym się poddać terapi ,ale boje się ze sobie nie poradzę mówić obcej osobie o problemach tym bardziej tego typu . Chciałabym skończyć z tym i przestać o tym myśleć . Chciałabym zachowywać się normalnie . Porno towarzyszy mi już ponad 5 lat ,uważam jednak ze największa skala problemu trwa od 3 . Czy ktoś z Was wie jak wyglada terapia bądź sam uczęszczał na jakies spotkania a może ktoś zWas potrafi mi doradzić od czego zacząć .. starałam się po to nie sięgać ,ale to zawsze wraca .