Wspólne odchudzanie

74.5 kg

74.5 kg w poniedziałek

Znów zaczęłam ćwiczyć. Mimo że wczoraj byliśmy na urodzinach i zjadłam pyszny tort i placka, a także rarytasy z grilla to dziś ...73.7 kg

Mozna powiedzieć ,ze wcale nie schudłaś .Te parę deko to nadmiar wody.Coś opornie idzie ci to odchudzanie

Widzę że zazdrośnicy tu zaglądają !! Mówcie co chcecie , ja wiem swoje.

W poniedziałek było 73.7 kg ale nic nie ćwiczę.

Witajcie mogę się jeszcze dołączyć? Gratuluję efektów i wspieram mocno każdego kto sie odchudza! Ja też zaczynam po raz nie wiem już który odchudzanie ale teraz inaczej. Wprowadzam zdrową dietę bez diety z książki, która zmieniła moje życie. Po 10 latach beznadziejnej walki z nadwagą ok. 20 kg i upiornym efektem jojo, tylu dietach itd. wreszcie coś mi zaskoczyło w głowie po przeczytaniu tego poradnika. Na razie robię pierwsze ćwiczenia i nie mogę powiedzieć dużo o spadku kg ale zmiana w myśleniu o sobie i jedzeniu jest totalna. Jestem w szoku że coś może na mnie jeszcze tak zadziałać! Tytuł tej książki to: Intuicyjne Odżywianie Jak przestać martwić się jedzeniem i schudnąć. Polecam, dla mnie dobra że szok.

Cześć. Dzięki za wpis . Jak narazić dalej 73.7 kg Ważne że udaje mi się utrzymywać wagę .

Nadal 73.7 kg

Delikatna zmiana wagi po wypasionym weekendzie. Nie ma tragedii ale muszę teraz się pilnować. Waga 74.7 kg

Długi okres czasu nie miałam pojęcia co robię nie tak. Nie jedłam praktycznie żadnych słodyczy, fastfoodów, ziemniaków, białego ryżu, mięsa (poza rybami), nic nie smażyłam, „pochłaniałam” ogromne ilości warzyw, owoców i codziennie trening a waga stała w miejscu. Moja sylwetka nie podobała mi się, źle się czułam w swojej skórze. Dopiero dzięki Phentermine od Natalii (733 566 390) to wszystko się jakby ruszyło. Momentalnie waga spadła do poziomu o którym marzyłam, jednocześnie znikęly boczki, fałki i inne mankamenty. Polecam

Trochę się nie odzywałam ale byłam zabiegała. Waga 73.7 kg czyli ok. Teraz nic nie ćwiczę bo "biegam"z dziećmi do szkoły tam i z powrotem. Jem wszystko na co mam ochotę a w ostatnim czasie zajadałam się frytkami tak na " zapas " bo po operacji nie będę mogła.

Powodzenia w odchudzaniu:) Może komuś się przyda naturalne wspomaganie ze http://zbijaniewagi.pl :)

Hej. Jestem w szpitalu , po operacji woreczka żółciowego. Przez dłuższy czas zero ćwiczeń. Waga ok

Ja odchudzam się od paru miesięcy :) widzę rezultaty :) przede wszystkim jem regularnie kilka małych posiłków :) staram się nie jeść 3 godziny przed snem :) nie jem słodyczy. Piję dużo wody :) najbardziej smakuje mi zielona Piwniczanka :) oczyszczam w te sposób organizm :) poza tym odpowiednie nawodnienie organizmu jest bardzo ważne, nie tylko przy odchudzaniu :) Trzymam kciuki za wszystkie osoby, które się odchudzają :) życzę motywacji oraz silnej woli :)

Może się Wam przyda to rozwiązanie:) : http://zbijaniewagi.pl

Dzięki za wpisy. Mi też smakuje zielona Piwniczanka ( to woda z moich okolic) Teraz po operacji przez 4 tygodnie mam dietę " wątrobową " , nie mogę ćwiczyć i się przemeczać. Leżę już sobie w domu. Pozdrawiam wszystkich i podziwiam w walce w odchudzaniu. Powodzenia

Jestem w domku,odpoczywał, nie przemęczam się. Waga świetna bo utrzymuje się 73kg- 73.5 kg Tak realnie to nie chciałabym ważyć 75 kg lub więcej. Pozdrawiam wszystkich ☺

W odchudzaniu najważniejsza jest motywacja i dobra wola :) Ja łączę dietę z treningami;) staram się zdrowo odżywiać. Piję dużo wody mineralnej. Długo nie mogłam wbić sobie tego nawyku, jednak bardzo zasmakowała mi zielona Piwniczanka :) piję ją z wielką przyjemnością ;)