czy któraś z was waży obecnie 120kg?

I chudnę

a

rozłożyłam się totalnie, biorę silny antybiotyk i jestem nie do życia wpadł syn do domu i "chodzę koło walizki" irminko może się jakoś ułoży, po co się denerwować na zapas odezwę się chyba dopiero jutro rano miłej niedzieli

Hej, tak jak piszesz korzystam z ładnej pogody i prawie nie siedzę w domu, co skutkuje brakiem dostępu do tv i internetu. Wczoraj wszystko zrealizowałam , przejechałem na rowerze - 19 km. A potem zrobiliśmy ognisko, pierwsze w tym sezonie. Było pieczenie kiełbasek i śpiewy przy gitarze. Zgrzeszylam jedna kiełbasa i lampka wina. Dzisiaj w planach spotkanie siatkarskie, rozpoczynamy sezon gry w plenerze. Pewnie przejażdżka na rowerze też będzie. Irmina jak ja Cię rozumiem, ja też mam tendencje czrnowidztwa , przytulam kochana. Na pewno się jakoś ułoży, zobaczysz. Na bóle kręgosłupa polecam woltaren i najlepiej jakby mąż ci go porządnie wystartował. Polecam też ćwiczenia na zdrowy kręgosłup są nieocenione i mnie bardzo pomagają. Blubber życzę zdrówka, ja jeszcze dochodzę do siebie po zapaleniu oskrzeli . Strasznie jest chorować jak pogoda taka fajna. Miłej niedzieli Wam Życzę!

a

a

Pisalam 3 razy zadnego nie puscilo to zapewne tez nie pojdzie. Irminko nie obejrzysz sie a znow bedziesz wazyc 93.

Puscilo !!!! W lesie nie bylam bo dziecko koniecznie chcialo na rower. Wiec spedzilam 3 godziny latajac po calym parku Jordana czasem z rowerem pod pachą

Witam poniedzialkowo

a

CZeść Irminko ! mam nadzieję jesteś z siebie dumna ! bo ja z ciebie bardzo - :) no więc pomyśl co będzie za rok o tej porze - wspomnienie miary w pasie obecnej przejdzie do historii - ja niestetety też mam sporo - 100 równe, biodra 128. i pod biustem 85 - na luzie - czyli baba gruszka * co dwadzieścia cm mi się poszerza :) trudno. wzrost 172. waga - nie wiem. ale sikanie ustało. Kiedyś pytałaś czemu tak sikam i czemu mi wagę trzyma, na sterydach człowiek nawet jak sika to ma przerost wody - a ja dwie dawki ładuję co rano - po 160 na dawkę - mikrogram. no więc ja i tak jestem pod wrażeniem siebie iż mi ta waga spadła. napewno obwody mi pospadały w rękach - i na około pewnie jestem już mniejsza bo nie mierzyłam się chwilę a te pomiary to sprzed tej chwili właśnie. bo ubrałam bluzkę co nie ubierałam z uwagi na ramiona i grube ręce oraz zapięłam się w prochowczyku - mini - marynarce nie wiem jak to nazwać ten fason - a własciwie fasonik - bo to rekawki 3/4 kupiłam od koleżanki - ona się wyzbywała - siostra jej chłopa mieszka w stanach i co sezon zawala ją szmatami nowymi - no i ona pochodzi - i sprzedaje bo życia by jej nie starczyło no ubranie tego wszystkiego. z korzyścią w przypadku prochowczyka dla mnie :) Irminko u ciebie te kg ubytku właśnie przez wzrost musi być bardzo widać ! Bardzo się cieszę :) A ja kawunie stawiam :) Menu - rano 3 wasa z serem i ogórkiem kiszonym, drugie sniadanie 2 wasa dwa szynki małe plasterki wieprzowej do tego sałatka ze surowych warzyw - ogórek w niej jeno kiszony :) obiad 10 łyzek leczo - tyle do kontenerka mi się mieści - ale takich kopiatych do tego pol grahamki - kolacja - nie wiem na zagryzienie głodu - kolejne kawy oraz jabłko i pomarańcza - nie wiem czy głód odczuje bo same widzicie że dużo żarcia. może za mało węglowodanów. ale ty jesz Irminko bez chleba i żyjesz - a ja tak wierzę w zbilansowanie, wszystko o kant potłuc - wymierna jest utrata wagi - i tyle.

a

Irminko - no przy astmie nie ma opcji na odstawienie - podobno. I tak cudownie że wziewna droga podania ale.... nie kopię się z koniem - sanatoria dla mnie śpiew przyszłości ja nie jestem póki co panią swojego czasu - ja operacje ortopedyczne dwie mam odłożone w niebyt :) bo raz że musiałam schudnąć - załóżmy waga już jest do przyjęcia ale ja nie mogę mieć okresów wyłączenia dłuższego z życiorysu obecnie jeszcze kilka lat muszę być "cyborgiem". I pracować. Oczywiście przyjdzie taki moment że mogę paść i oby pomoc nadeszła - wtedy leżę i nie kwiknę nawet poddając się leczeniu. Ale póki co - chodzę. Sterydy odstawic po 20 paru latach zażywania czasem nie jest możliwe- bo po prostu można wykorkować więc "jak nie kijem to pałką" ale nic nie szkodzi. Kupiłam sobie nowe spodnie :) koleżanka dziś już wzmiankowana przyszła z siateczką ubrań :) i mam granatowe , a może to grafit :) wszystko jedno- bo przyszedł dzien i wszystkie pory trzeba było wymienić na mniejsze. Irminiu miłego porządkowania dalszego ! zazdroszczę ci że masz już remont za sobą. :) :) :) :) A reszta chudzinek ? Halo ! proszę tu ładnie - Marysia gdzie, Olga gdzie ? Bo zostałyśmy we 4.... czasem ktoś nowy coś mądrego napisze :)

melduję się ładnie :) - dzień 12 - nie chce stękać ale dalej jestem nie do życia, plus tylko taki że jeść mi się nie chce :P postaram się więcej pić chociaż u mnie pogoda "barowa" - dosyć ciepło ale "siwo" wręcz :( nie poćwiczyłam, w weekend nie było roweru ze względu na chorobę, żeby tylko mi się wszystko nie posypało Haniu zazdroszczę nowych, mniejszych ciuszków :D Irminko a Ciebie muszę "gonić" z wagą bo szybko uciekasz :D mogłaby się grubagruba odezwać i pochwalić jak jej idzie no i matka założycielka nie odchudza się ( no bo nie pisze) jest taka zależność - że jak walczysz to Ci się chce coś napisać i pochwalić :P no ale może jakieś nowe "duszyczki" się dołączą - zapraszamy :)

a

Blubber - wiosna sprzyja choróbskom ale też szybka rekonwalescencja :) idzie z wiosną w parze - zdrowiej! brak apetytu stan beznadziejny ale elegancko robi na figurkę :) Irminka - ja cię podziwiam że ty bez pieczywa możesz. Wczoraj 3 razy pisałam a propos wyjazdu twego syna - ale mnie nie puszczało - Irminko nie martw się na zapas - pisałaś kilka wspisów temu że jest dla was z męzem - podporą - kochana - człowiek pozbawiony podpory - radzić sobie musi i wy też poradzicie sobie. To gadanie czcze bo naprawdę nikt w twoich butach nie chodzi i nie zna twego dnia lepiej niż ty sama - syn jest częścią nieodzowną i to aż 6 tygodni bez niego ale tyś kobieta silna. Szybko ci to przeleci - i na zapas się nie martw ! będzie doskonale i niech się jemu tam wiedzie. DZiewczyny śpię ! dwie kawy za mną. I nic nie dały.

Hej tyle napisalam i mi nie wkleilo.

A wiec ,obecnie waze 99,8 i nie bede sie wazyc do przyszlego wtorku bo mam kontrole u dietetyczki wiec zobaczymy co bedzie.Poza tym widze po waszych ostatnich wpisach ze waga nijak sie ma do cm ciala.Ja wazac 111kg mialam 125 cm w pasie i 130 w biodrach.Teraz w pasie mam 117 a w biodrach 127. Nie mam czasu ostatnio z wami pisac bo albo jestem w pracy albo mam zjazdy w szkole.Mam jednak nadzieje ze w maju juz bedzie lzej. Pozdrawiam was goraco

Wyzej to ja

Czesc laseczki

Gratulacje :D !!! grubagruba - jak ja bym chciała mieć już dwucyfrówkę na wadze - naprawdę zazdroszczę !!! nadal czuje się marnie - idę na wizytę kontrolna do lekarza zaraz odezwę się później ela

a

Hej,Dziewczyny wczoraj nie pisałam bo jakoś nie miałam nastroju. Po barzo intensywnym sportowo weekendzie bo przejechalam okolo 60 km na rowerze i grałam w siatkowkę plażową. Co spowodowało duży ból kolan. W niedziele obkładałam je lodem. Waga wzrosła :( Lecz dzisiaj już wszystko wrociło do normy i waga znowu spadła ku mojej uciesze. Także obecnie ważę 103,3 mam 101 w pasie 121 w biodrach, pod biustem 87 a w biuście 116. Wczoraj byłam na zdrowym kregosłupie ale po sportowym weekendzie tak mnie wszystko bolało,że ledwo się ruszałam. Dzisiaj jest już znacznie lepiej i moj humor lepszy. Gruba gruba gratuluje dwucyfrówki, ja chyba sie jej nigdy nie doczekam, tak mi waga skacze. Bluber zdrowka życzę, mnie teraz jakaś alergia dopadła i katar i łzawienie oczu doszło. Trzymaj się Irmina ładnie Ci spada waga i dzielnie o nią dbasz. Ja muszę zredukować ilość posiłków, bo mam wrażenie,że za duże porcje zjadam. Haniu , witaj :) U mnie też popadało i dzisiaj chłodniejszy dzień. Dopijam kawkę i biorę się za robotę Pa!

Czesc babki raz jeszcze - blubber, irminka ! hallo ! U mnie pomiar nastąpił odważnie. Waga ani dychnęła. 3 tygodnie. Czas wziąć sprawy w swoje ręce. Czyli zaniechać owoców. Pewnie w szoku będziecie ale ja nie podaję sobie w innej postaci cukrów - jak tylko właśnie miód 1 łyzeczka i owoce. I koniec z tym. Poza tym muszę zbilansować lepiej posiłki - bo za tłusto chyba jem niestety. I za mało węglowodanów - złożonych. No bez jaj żebym ja nie była w stanie ruszyć wagi. Koniec. Co prawda przygotowałam sobie jedzonko o 6 rano jak wstała, czyli wzięłam mango świeże i pomarańcza, jak wszystko mam po kontenerkach, leczo, sałatka na drugie śniadanie czyli surówka, to walę pod prysznic i wszystkie tam konieczne do zmniejszenia wagi :) :) czynności i jak się zważyłam to już no przepraszam bardzo wkur...........łam się. dlatego cukry niestety muszą przez 10 najbliższych kg ulec uszczupleniu. przy takiej wadze jak 106 kg - no naprawdę chudnąć się powinno po 10 kg na miesiąc bo 3 na miesiąc to ma obliczone przez dietetyka moja przyjaciółka co "uuuuuutyła" dramatycznie bo 8 kg przytyła przez ostatni rok i nie wchodzi w suknie żadne eleganckie :) a komunia syna i nie 52 a 60 waży i ma "oooootyłość" :) :) :) przysięgam - ona pognała do dietetyka - i ona na miesiąc ma chudnąć 3 kg. no to jak ona 2 razy mniejsza 3 to ja 6 i to na kompletnym luzie. Więc zaciskam kurna pasa, Zero cukrów. Będzie ciężko niestety ale ciężkość jest mi dobrze znana ! Irminko - teraz mam pełny obraz. Myślałam że syn kawaler i mamin- cycuś, co rozumiem - i oderwania pępowiny sobie ty nie mogłaś wyobrazić. A tu poważny temat - on jedzie a rodzina jego zona dziecko zostają. No to fakt. To jest trudny temat. Kochana ale mam wiele przykładów - moja serdeczna z pracy tu koleżanka,. ona z synkiem - chłopczyk teraz w 1 kl - ona sama tu a mąż większość roku w Niemczech właśnie. No ale jakie profity - ona bierze to ichnie "500 +" niemieckie co jest w euro i wychodzi słodko więcej niż nasze 5 stówek - które w Polsce się jej nie należą - bo ze samych naszych tu w firmie zarobków ma więcej na członka rodziny niż tzw. próg nędzy - czyli nie wiem ile na głowe -800 zł ? brutto żeby być w tym programie ? nie wiem nie należy mi się z tego samego powodu. Więc profity są - materialne niewątpliwie. Ale rozłąka - to rozłąka......trzeba mieć nadzieję że wszystko będzie funkcjonowac elegancko. Co do selera - kupujesz surimi krabowe, seler tniesz na malutkie paseczki poprzecznie - rzecz jasna, kukurydzia, jajko, nie pamiętam co więcej - ale chyba majonez niestety - i przyprawy,. ja kocham surimi - uwielbiam i przepadam. z tym że musi być bardzo bardzo czerwone ! nie jakieś wyblaknięte ! bo to zleżane i syf. Dlatego zraziwszy się razu jednego przestałam kupowac. Albo smiksowac z bananem kiwi i ogórkiem świeżym i wypić w postaci koktajlu. Grubagruba = moje marzenie zrealizowałaś !!!! ale ja też wkrótce - będę ważyć -uwaga - 89 ! :) tak ! ja sobie zakładam jako pierwszy cel czyli odchudzenie etap pierwszy :) potem będę mieć kolejny rok od momentu gdy to osiągnę na zrzucenie kolejnych 15 kg. :) i ugruntowania i utrzymania spadku całego czyli jak to nastąpi to będę szczuplejsza o 77 kg :) tak - czyli połowę siebie zrzucę :) i tak będzie ! obecnie 106. Ale ja tego tak nie zostawię :) Irminka ! światłowód - to teraz będziesz śmigać tu z nami. Kawkę wypiłam, idę zapalić. za godzinę drugie śniadanie surówka : sałata lodowa, pomidor mały, ogórek kiszony mały, ćwierć papryki - łyżeczka oleju, przyprawy, do tego 3 wasa, plaster sera żółtego ( od jutra bez plastrów sera ) obiad " leczo + pół grahamki w między czasie - ćwierć mango pomarańcza kolacja - nie mam pojęcia

Hej wpadlam na chwilke korzystajac ze mam dzis wolne. Irminko,nie pracuje w szkole,sama sie edukuje -zaocznie.Robie kierunek zwiazany wlasnie z moja praca a pracuje w Domu Pomocy Spolecznej. Moj M od roku tez pracuje w Niemczech i widzimy sie nieregularnie .Czasem raz w miesiacu czasem raz na dwa miesiace.Ciezko czasem jest ale cos za cos. Biore sie zaraz za obiad.Dzis bedzie kalafior ,pulpety i 1 ziemniaczek do tego.Po poludniu jade z dziecmi do fryzjera wiec pedze pichcic bo sie nie wyrobie. Pa.Milego popoludnia

Kaka50 - pisałysmy w jednym czasie - cześć - ale ty pewnie już galopujesz - to jest aktywna baba ! A ja właśnie drugie śniadanie, Irminko tyś jest amatorka herbaty Rooibos - własnie nabyłam podczas godzinnej przebieżki po do rossmana i nazad do biura. Zakupiłam taką z vanilią - pysznie pachnie - popchnę nią posiłek. ile razy dziennie to można pić ? Tradycyjnie wydałam 100 więcej gdybym kupiła tylko to po co szłam :) kupiłam sobie tusz maxfactora bo teraz 55 procent mniej na wszelkiej kolorowej kosmetyce. Generalnie jak wielbłąd juczny przylazłam :) tak więc dzień idzie do przodu doskonale. Potem mam w planie stacjonarkę i zabawę i naukę wierszyka bo jutro ma moja panna konkurs w przedszkolu :) same atrakcje !

Irminko - smak - koszmarny :( nie wiem czy nie wyrzucone pieniądze niestety .....

a

Hania, Pozwolę się z Tobą niezgodzić, że przy wadze 100+ powinno się chudnąć 10 kg miesięcznie. Zdrowe i optymalne tempo to 1 kg tygodniowo. Im wolniej chudzniesz tym większa szansa, że po wyjściu z diety uda się utrzymać wagę. Poza tym, im szybciej chudniesz, tym większy problem z obwisłą skórą. Zdaję sobie sprawę, że schodząc z wagi 150 kg jest to problem nie do uniknęcia i skóra brzucha, ramion, ud i pleców będzie wisieć ale jednek warto minimalizować efekt końcowy, kiedy jest jeszcze szansa (czyli podczas chudnięcia). Trzeba wtedy chudąćw tempie ok 1 kg tygodniowo, JEŚĆ 1g protein na każy 1kg ciała (czyli przy 106 kg jeść 106g protein dziennie), nie wykluczać z diety zdrowych tuszczy, pić DUŻO wody, prócz areobów wprowadzić ćwiczenia siłowe. Pić MSM (siarkę organiczną), witaminę K2 i hydrolizowany kolagen. No i oczywiście masaże, balsamowanie i pobudzenie ukrwienia w skórze suchą szczotką. Szczególnie, że żaden lekarz nie zrobi plastyki nadmiaru skóry jeśli nie ma pewności, że waga jest stablina od przynajmniej 2 lat. A obwisła skóra to żadna frajda bo robią się pod fałdami odparzenia i rany, bluzki bez ramiączek nie nałożysz bo ramiona łopoczą na wietrze no i samoświadomość, że mimo, że jest się szczupłym to pod ubraniem człowiek wygląda jak balon z którego zeszło powietrze. Także kobietki, zapobiegać zamiast leczyć. Trzymam za Was kciuki!

rzoTkiewka - skorzystam z tego co napisałaś - 106 g protein. ok . to się da zrobic,. co do wiszącej skóry - wisza mi tylko ramiona - brzuch pośladki i uda - są cacy. celulit ma co 2 baba i to nie koniecznie posiadająca historię spadków i utyć jak ja - no to niestety będzie miała luźną skórę,. tak więc wizja odparzeń mnie poraziła ! nie odparzam się, Ale może jak schudnę do 70 to 15 będzie skóra :) i zgodzę się z tematem iż im wolniej się zwala tym na dłużej zostaje efekt. Ale prosta jest przekładnia - im się jest cięższym przy najzdrowszych regułach stosowanych w odchudzaniu tym się powinno zrzucać więcej. no to jest matematyka. naprawdę. przy wadze ponad setę rząd wahnięć wagi to 2 kg. więc naprawdę nie zgodzę się iż 4 kg to dla tak ciężkiej baby jak ja - optimum. 10 może też przesada...... 7 ? :)