1 Maj, zaczynamy odchudzanie!

Cześć dziewczyny. Ja dzisiaj mam super dobry humor nawet nie.wiem dlaczego tak jest. W pracy jestem już od siódmej i dzisiaj ciągnie conajmniej do 19. Planuję potem bieżnie ale różnie może być. Jak będę padnięta to nici z.biegania. Trzymajcie się i fajnego dnia

Ekler, czyli masz swoja firmę? Na swoim to inaczej się pracuje. :) U mnie wczoraj znów było szaleństwo czereśniowe, ale nie chciałam zostawiać ich na drugi dzień, bo pewnie połowa by zgniła, a przy tej cenie to szkoda. No cóż, do końca tygodnia już nie kupuję. :( Na dodatek cały dzień nie było mnie w domu. najpierw zebranie szkole, potem zawiozłam syna na próbę przed bierzmowaniem. Myślałam, że t potrwa chwilę, więc w tym czasie pochodzę po sklepie, ale bardzo się przeciągnęło. Gdybym wiedziała, że to zajmie półtorej godziny, to pojechałabym do domu. W orseyu optymistycznie wzięłam do przebieralni spodnie 38, ale nawet ich nie założyłam, bo 40 była dość opięta. :( Grubas jestem.

Dzisiaj w końcu poćw2iczę, bo już 2 dni się obijałam. Urządzenie na indoor walking pokazuje, że spaliłam ok. 650 kcal, ale trudno mi w to uwierzyć.

Aspi tak prowadzę prywatna przychodnie rehabilitacyjna

Aspi a gdzie kupujesz czeresnie i w jakiej cenie? U mnie jeszcze nie widzialam

Ja dziś dieta do 15. Po 15 zbrodnia. Jak jestem sama z córką i jesteśmy w mieście to zawsze robimy dzień dziecka tj lody, pączki itp. No i tyle w temacie..... uwielbiamy tak.

Ja o 19 kończę pracę a już wszystko co dzisiaj miałam zaplanowane zjadłam S1 dwie kromki chleba z serem żółtym i pomidorami 250 S2 banan i jabłko 200 Obiad dwie parówki pomidorki dwie łyżki bigos 500 Podwieczorek czereśnie i ciastko 300 Kolacja dwa jaja sadzone 4 szparagi i jedna kromka 300 kcal Razem 1550

Ja zaczęłam, i stosuję Slimunox obok diety. Dzisiaj mamy 22 i właśnie się ważyłam. Już 4 kilo mniej :-)

ale te od Slimonuksu to już żałosne są...:):)

czesc dziewczyny, fajnie, ze sie troche rozpisalyscie. Mnie wczoraj na kompie nie bylo, zrobilam maly wypadzik rowerem.. potem przyjechal maz i zrobilismy male zywieniowe zakupy. Przed zakupami stwierdzilam, ze mojej malej brakuje pare sukieneczek (wczoraj bylo 26 stopni ) i pojechalismy tez "do miasta".Zanim dotarlismy do domu byla juz 20... Niektore dni uplywaja mi stanowczo za szybko. Ekler, widze, ze ladnie sie trzymasz z liczeniem kalorii. Goscunhappy, ile lat ma twoja corka? yhh, te lody, ja wczoraj tez zjadlam, na szczescie tylko jedna galke..w wafelku. Aspi20, a ile cwiczylas? bo jak powyzej godziny, to moze i tyle spalilas..no i moze cwiczenia byly tez dosc intensywne.

o matko, nie wazylam sie od 8 maja. Ale raczej i tak sie na wadze nic nie zmienilo :O (nie za bardzo trzymam sie diety- znaczy w tygodniu jeszcze ujdzie..ale weekendy to masakra :O Niech mi ktos pozyczy silna wole..chociaz na miesiac :D Dzis na sniadanie serek wiejski ze szczypiorkiem, z kromka pelnoziarnistego chleba oraz pokrojonym na male kawalki pomidorkiem. Na obiad jeszcze nie mam pomyslu. Postaram sie dzis zmiescic w 1600 kcal.

Czereśnie kupuję w sklepie warzywniczym po 35 zł. I_can - ćwiczę prawie godzinę. Dziwi mnie to, bo kiedyś po 45 minutach na orbitreku (a to bardzo podobne) spaliłam tylko ok. 150 kcal. Na rowerku i bieżni też aż tak szybko nie leci. Wczoraj się temu dokładniej przyjrzałam i zauważyłam, że kalorie lecą jak szalone, gdy się biegnie szybko, a my dużo robimy w tempie 80-90 obrotów na minutę. Wystarczy, że idzie się wolno, chociaż opór jest dokręcony na maksa, to licznik niemal stoi w miejscu. U mnie dzisiaj na wadze było 71,7 kg. :) Trochę mnie to zaskoczyło, bo nie trzymałam bardzo rygorystycznie diety. Ale ja zawsze reaguję z opóźnieniem, więc pewnie za tydzień waga się zatrzyma. Początkowo zastanawiałam się nad wagą docelową 68 kg. To jeszcze tylko 4 kg i już widzę, że to wciąż za dużo, więc muszę zjechać do 65 kg i zobaczę co dalej. Ech, to jeszcze 7 kg. Długa droga przed mną. Ale obiecałam sobie kurtkę dżinsową za 6 z przodu. :)

Ekler nie jestem dietetykiem, ale może zrezygnowałabyś z tych parówek? Maja dużo kalorii i tłuszczu, a wartości żadnych. Choć przypuszczam, że jak wracasz po 12 godzinach z pracy, to nie masz chęci na wymyślne gotowanie.

Po 12 godzinach z pracy to i wyciągnięcie parówki z lodówki sprawia mi trudność. Ja pracuje fizycznie przecież. A dzisiaj mam senny dzień. I brak sił ehh :( najchętniej bym się znalazła w łóżku ale muszę wytrzymać dzisiaj do 19

O kurcze to drogo, no ale pewnie jeszcze potanieja, dzieki hej

I_can moja córka ma 8 lat. I jest moim małym klonem. Ja mam spadek motywacji. Znów widzę 65 z przodu a było przed weekendem 63. Słodycze dobijają. Jeju jakie to trudne. Ja nie jem tylko jak mam mega stresa lub depresję. A tu teraz nie mam ani jednego ani drugiego. Wręcz jedzenie to mega przyjemność. Znam takie co za bardzo nie lubią jeść. I np nie lubią słodyczy. Naprawdę!

Chyba więcej jest takich co lubią słodycze

Chyba więcej jest takich co lubią słodycze

Miej menu S1 dwie kromki razowca z serem białym i rzodkiewka 250 kcal S2 jabłko banan i czereśnie 500 kcal Obiad dwa jaja sadzone z mięsem mielonym biała fasola i.oliwkami 500 kcal Kolacja dwie kromki razowca z serem białym 250 kcal Razem 1500

Halo czego.tu nikogo nie ma!! Ja właśnie siedzę w pracy i pije wodę

Dzisiaj pracuje do 19 a jutro bije rekord 13,5 godziny pracy non stop. A potem chyba na kolanach do domu wrócę

Ekler, warto tak się zarzynać? Wczoraj miałam potężny kryzys słodyczy. Zjadłam batonika twarogowego, którego kiedyś kupiłam. To tylko ok. 150 kal, ale myślałam, że już mnie nie ciągnie do słodyczy. Na szczęście nie musiałam robić zakupów, bo pewnie kupiłabym czekoladę albo i gorzej, a tak się skończyło na jednym batoniku. Na dodatek oglądałam "Wiem, co jem" właśnie o batonach i waflach i narobiłam sobie jeszcze większej ochoty. Wcale mnie nie zniechęciło pokazywanie ich paskudnego składu. Mama kupiła mi czereśnie, bo były niedrogie, więc nie oparłam się, a miałam już nie kupować w tym tygodniu. Wyszło mi, że to ok. 180 kal. Poza tym trzymałam się dobrze. Dzisiaj niestety muszę zrezygnować z tenisa, bo syn ma bierzmowanie. Wrócimy późno, więc znów nie poćwiczę. :(

Gośćunhappy - moja koleżanka nie lubi słodyczy. Jak to się kiedyś deklarowała, nie dość, że nie lubi słodyczy, to jeszcze mało je. A mnie niemal wyrwało się pytanie, to dlaczego jest taka gruba. Nie żebym była złośliwa, ale to dość naturalne wobec takiej deklaracji.

Hej, wpadam na chwilke .od wczoraj mam problem z netem

Nosz cholera ucielo mi 80% postu. A tak sie jednym palcem napisalam. Mam nadzieje, ze wieczorem net juz bedzie to do was napisze

Aspi, moja dobra znajoma też nie lubi słodyczy, a zawsze walczy z nadwagą. Dopiero, gdy spędziłam z nią więcej czasu, zrozumiałam skąd te dodatkowe kilogramy. Objada się kanapkami, tłustymi kiełbasami, je chleb ze smalcem i solą, salceson, szynkę przerośniętą tłuszczem, nie odmówi chipsów, paluszków i innych niezdrowych przekąsek. Objada się i niestety ma problem z wagą. Ze słodyczami czy bez, każdy ma jakieś słabości...

Lusia - ale ta moja koleżanka twierdzi, że nie je dużo w ogóle, więc nie wiem, skąd u niej nadwaga. Faktem jest, że ma bardzo mało ruchu, bo po powrocie z pracy już nigdzie nie wychodzi, ale mimo wszystko.

Ja nie mam wyjścia. Muszę pracować żeby zarobić i płacić rachunki i opłaty na firmę a tego jest dość sporo. I póki są pacjenci to pracuje

Nigdy nie schudniecie , zawsze będzie z wami nadwaga oraz slodczyce a także pogardliwe spojrzenia szczupłych na was :) No proszę was jeśli ktoś chce naprawdę schudnąć to nie je słodyczy ! Ani wsyzrkeigo co nie zdrowe . Weekend przychodzi to co ? Nie umiesz już odmówić sobie jedzenia prosiaku ?

Moje menu S1 dwie.kromki razowca z szynka.i pomidorami 250 S2 banan i truskawki 150 kcal Dwa ciastka i czereśnie 500 kcal Obiad makaron razowy z mięsem mielonym i.sosem pomidorowym 500 Kolacja kotlet mielony 250 kcal Razem 1650