Schudnę w 2018 cz 3

Ja nie mogę ważyć się codziennie bo świruje za bardzo ale każdy ma swój sposób na siebie :) wkurza mnie fakt, ze każdy mi mówi, żebym już nie chudła. To mnie demotywuje okropnie. Chyba przywykli do mnie „dużej” Haha. No ale ja jeszcze chce i to jest najważniejsze ale oficjalnie już się nie odchudzam.. bo mam dosyć sluchania.mi to już nawet nie chodzi o kg, chciałabym mieć mniej tłuszczu na boczkach i udach. Mayla, w ruch poszła szarlotka od teściowej ( niebo w gebie!) i wafelki czekoladowe (sama głupia kupiłam!). Trudno, dziś będzie lepszy dzień. Zaczynam notować w aplikacji, co jem. Za mną już sałatka z pora (jaja, ser, wędlina,kukurydza,papryka, ogórek) i miseczka ryżu z jabłkami ;) córka zasnęła to idę biegać ;)

I ja tez nie moge sie wazyc codziennie bo wahania mnie denerwuja i demotywuja. A u mnie wahania to nawet 1,5 kg w czasie owulacji badz przed okresem. Kora za szarlotke nie dostaniesz kopa ale za wafelki jak najbardziej! po cholipe kupujesz :P I wierze ze takie gadanie demotywuje, Masz racje - nic nie mow i rob swoje :)

U mnie niestety po ciazy jest gorzej z tarczyca... Jeszcze leki sie koncza a wizyta do endokrynologa na nfz mam na 2020 rok, a prywatnie za 3 miesiace i za 150zl... No ale nic... Trzeba jakos zyc... Ja narazie zjadlam 3 male kromeczki z twarozkiem, koktajl z banana, polowy awokado, jogurtu naturalbego i szpinaku oraz niestety 4 cukierki czekoladowe... Straszny kryzys dzisiaj przechodze... Niestety nie karmie.

Kasiek a jakie masz nastawienie do liczenia kalorii? nawet czekoladke mozesz wliczyc raz na jakis czas

dziewczyny a moze zrobimy sobie wyzwanie? listopad bez slodyczy? :)

Cześć dziewczyny! Czy wy tutaj stosujecie diete dukana? Chcę zacząć dietę dukana od 5 listopada i szukam forum gdzie moglabym sie przyłączyć

Mayla-wchodzę w to! ;) takiego bata mi trzeba. Jutro już będzie próba bo jadę do mamy a ona upiekłam ciasto ;) trudno! Co do ciazy- podczas drugiej praktycznie słodyczy nie jadłam, bardzo pilnowałam diety.. a tyłam bo wodę bardzo zatrzymywałam. Pierwsza córkę karmiłam do 8 miesiąca ciazy (nr 2). Może hormony zaszalała. Wiem jedno, nie ma się co objadać w ciazy bo kg łatwo nabrać-gorzej zgubic. Pół godziny pobiegałam (lekko ponad 4km) i interwał z kolakowska 30 min ;) to lubię!

Myla kalorii nie licze, tylko tak orientacyjnie. A listopad bez slodyczy to swietny pomysl, ja w to wchodze :) dorzucilabym do tych slodyczy jeszcze fast foody :)

To ja wchodzę w wyzwanie i dorzucam alkohol :D Dawno mnie nie było, ale mam ostatnio naprawdę słaby okres, głównie związany z psychiką więc dieta troszkę odchodzi na drugi plan. Staram się trzymać, różnie bywa ale wciąż was śledzę i trzymam kciuki :)

I ja jestem za takim wyzwaniem. Listopad miesiącem bez fastfoodow i bez slodyczy :)

gość jola tutaj raczej zadna z nas nie stosuje dukana, ale zapraszamy :) no to fajnie dziewczyny, w grupie sila, 30 dni listopada bez slodyczy plus co tam chcecie ;)

Może i być bez alkoholu i fastfoodow bo ich w ogóle nie tykam wiec dla mnie to żaden problem. Domowy kebab,tortilla czy pizza przejdą nie ? Bo ja lubię od czasu do czasu sobie zrobić taka zdrowa wersje. Jak każda cos dorzuciła to ja jestem jeszcze za aktywnością - przynajmniej 2-3 razy w tygodniu trzeba coś zrobić: spacer,ćwiczenia, basen, co kto lubi. Minimum pół godz :) wchodzicie w to?

Dokładnie Jola, my tutaj na mz ale jakbyś chciała to j w dukanie znajdziesz wsparcie :)

Collin no co Ty! Nie smutaj! Jesteś Młoda zdolna, odnosząca sukcesy, pracowita.. doceń to. Życie jest krótkie, Wałcz o siebie ;) i nie uciekaj od nas!

ja cwiczen na razie nieeee, ale w weekendy rower, jesli tylko pogoda pozwoli zreszta dziewczyny, nie narzucajmy sobie zbyt wiele, lepsze male kroczki niz zadne ;)

Mayla 2 razy w tyg spacer pół godzinny i już aktywność zaliczona.. ale nie narzucam zeby faktycznie za dużo nie było. Ja i tak ćwiczę wiec dla mnie bez znaczenia :) Moja aplikacja to Fitatu ;) nie wazę produktów- to Za dużo dla mnie ;)

W moim przypadku jeżeli chodzi o odchudzanie, to bardzo pomogło mi w walce z nadwagą zastosowanie Shape Up

Kora ja codziennie spacer 40-60min plus rower przy weekendzie :) chcialabym po odchudzaniu, na stabilizacji tak pi razy oko wpisywac w moja aplikacje, bez wazenia i liczenia

Mayla to masz ruchu, ze hej :) mi brakuje spacerów na powietrzu. Córka ciagle chora i nie ruszamy na długie spacery tylko koło domu (nuda!) ale w końcu się wychoruje i wrócimy do nich mam nadzieje ;) ja nie dałabym rady ważyć, serio do głowy bym dostała - tak wiec szacun ;)

Jak tam dzionek Wam minal? Ja kanapeczki z twarozkiem, koktajl, frytki z piekarnika z 3 ziemniakow, 4 cukierki czekoladowe, serek wiejski i 330ml Krzysia pomaranczowego :( Nie ma szalu ale tragedii tez nie, jutro jade do mamy na obiad... Mam nadzieje ze nie rzuce sie na jedzenie :) Ja za cwiczenia planuje zabrac sie codziennie, ale cos brak mi motywacji... Jutro moze uda mi sie wreszcie zwazyc bo u siebie nie mam jeszcze wagi. Po 10 zakupie :P

dzien dobry, dziewczyny ja sie bede wazyc w soboty jednak, zauwazylam ze w piatki jest z rana sajgon, z ogarnieciem przed praca plus pies, jedzenie, spcer itd a w sobote mam totalny luzik :) x Kora rozumiem ze nie pracujesz? jestes w domu z dziewczynkami? kiedys te chorobska sie skoncza, kupicie psa i beda spacery ;) x dzisiaj pierwszy dzien wyzwania! jak nastawienie? przed nami 30 dni walki z pokusami. x Kasiek jak nie masz wagi to pomierz sie :)

Przygotowalam tabelke dla was: --------------------26.10------02.11 Klopsikkkk-------70,5------ Kora1987---------67,8------ Mayla--------------74,1------ Pączek-------------65,9------ Reania-------------69,1------

Przygotowalam tabelke dla was: --------------------26.10------02.11 Klopsikkkk-------70,5------ Kora1987---------67,8------ Mayla--------------74,1------ Pączek-------------65,9------ Reania-------------69,1------ Kasiek--------------94-------- Pozwolilam sie dopisac :) Wybaczcie samowolke :)

toc pewnie, kazdy jes w tabelce mile widziany Kasiek teraz bedzie juz tylko w dol :)

trzymam za Was, ;));))S.

Hej, dzień bez ćwiczeń ale udany. To może przenieśmy ważenie na sbt zeby wszystkim pasowalo. Mayla, mam prace zdalna. Przez choroby córek trochę mam pod górkę ale wychodzimy na prosta.. i mam nadzieje wrócić do pracy tak na pełny wymiar. Zobaczymy. Nauczyłam się nie planować bo prZy małych dzieciach ciężko z tym.

I jest w dol :) Dzisiaj na wadze 2kg mniej :) to tylko woda, ale znak ze cos sie dzieje :D

Brawo Kasiek! Niech będzie co chce, ważne ze w dół!brawo Ty!

Kora no pewnie, na spokojnie :) Kasiek motywuje co? :D Będę uaktualniać tabelkę jak tylko podacie wyniki, w który dzień wam bardziej pasuje ;) Ja dziś zrobiłam 11tys kroków! A mam prace siedząca - kocham mojego psa :):)

U mnie 67,3 :)