Dieta mż zapraszam nowy wątek

1 minutę temu, MamaMai napisał:

Molly wspomniałaś kiedyś o ex narzeczonym dlatego myślałam ze może jeszcze poszukujesz. Ale teraz wszystko wiem i koniec tematu

Tak z narzeczonym byłam 5 lat. Myślal że mi się odmieni co do seksu ale ja każdego dnia coraz bardziej zdawałam sobie sprawę że jednak nie. Więc po co taki związek.

Pewnie ze chciałabym mieć faceta, męża, też aseksualnego ze wieczorem tylko buziak i dobranoc kochanie i tyle. 

Zobaczymy co czas pokaże. Może będę szukać za jakiś czas

Uciekam spać buziaki!!! 

47 minut temu, Molly010 napisał:

Tak z narzeczonym byłam 5 lat. Myślal że mi się odmieni co do seksu ale ja każdego dnia coraz bardziej zdawałam sobie sprawę że jednak nie. Więc po co taki związek.

Pewnie ze chciałabym mieć faceta, męża, też aseksualnego ze wieczorem tylko buziak i dobranoc kochanie i tyle. 

Zobaczymy co czas pokaże. Może będę szukać za jakiś czas

Uciekam spać buziaki!!! 

To może być trudne. Ale życzę powodzenia

Hej dziewczyny (i chłopaki?), jestem nowa !

Wystartowałam z odchudzaniem 1 lipca z wagą 84 kg. Mój cel to 65 kg 

Daje sobie na spokojnie rok, bo wtedy planuję ślub 

 Wykupiłam dietę od Chodakowskiej, w piątek będzie pierwszy pomiar więc zobaczymy rezultaty. Póki co idzie gładko, bez żadnych pokus. 

Mam jednak pytanko, może któraś z Was mi coś poleci. Chodzi o pieczywo. Zazwyczaj robię zakupy w biedronce, ponieważ mam ją na trasie praca-dom. Zazwyczaj kupuję chleb pełnoziarnisty taki paczkowany, po 450 g bodajże. Jednak ostatnio po 2 dniach zauważyłam na nim ... pleśń(!). Jak przechowywać takie pieczywo? Ewentualnie czy polecacie w większych sklepach typu lidl, biedronka, kaufland jakieś inne pieczywo, pakowane po mniej albo jakieś naprawdę wartościowe bułki?

1 godzinę temu, Elmirka napisał:

Hej dziewczyny (i chłopaki?), jestem nowa !

 

Wystartowałam z odchudzaniem 1 lipca z wagą 84 kg. Mój cel to 65 kg 

Daje sobie na spokojnie rok, bo wtedy planuję ślub 

 Wykupiłam dietę od Chodakowskiej, w piątek będzie pierwszy pomiar więc zobaczymy rezultaty. Póki co idzie gładko, bez żadnych pokus. 

 

Mam jednak pytanko, może któraś z Was mi coś poleci. Chodzi o pieczywo. Zazwyczaj robię zakupy w biedronce, ponieważ mam ją na trasie praca-dom. Zazwyczaj kupuję chleb pełnoziarnisty taki paczkowany, po 450 g bodajże. Jednak ostatnio po 2 dniach zauważyłam na nim ... pleśń(!). Jak przechowywać takie pieczywo? Ewentualnie czy polecacie w większych sklepach typu lidl, biedronka, kaufland jakieś inne pieczywo, pakowane po mniej albo jakieś naprawdę wartościowe bułki?

Hej Elmirka,

Miałam kiedyś taki sam problem z pieczywem z Carrefura. Wtedy trzymałam je normalnie w lodówce w woreczku żeby nie plesnialo. Teraz kupujemy pieczywo też w Biedrze bo maz ma po drodze taki bochenek razowego ( żytnio razowego?) z ziarnami na wierzchu i nie mam problemu z pleśnią, tak mniej więcej mamy go na 3-4 dni. Może to akurat kwestia tylko tego.pieczywa co kupujesz.

Pozdrowionka

Właśnie nie wiem... Dziś po pracy będę na zakupach w biedronce więc prześledzę półki w poszukiwaniu w poszukiwaniu tego razowego.

Na ostatnim paragonie jest ze to słonecznikowy 480g za 2,69 zl.  

4 minuty temu, MamaMai napisał:

Na ostatnim paragonie jest ze to słonecznikowy 480g za 2,69 zl.  

Dzięki wielkie, będę szukać!

Ogółem to czasami zdarza mi się chleb mrozić, ale ten razowy po rozmrożeniu strasznie się sypie... Spróbujemy z tym

1 minutę temu, Elmirka napisał:

Dzięki wielkie, będę szukać!

 

Ogółem to czasami zdarza mi się chleb mrozić, ale ten razowy po rozmrożeniu strasznie się sypie... Spróbujemy z tym

U nas na topiku większość dziewczyn też waży się w piątek. Więc wystrzeliłaś się idealnie z tym pomiarem 

Kabanosku a u Ciebie jak ostatni pomiar???? 

3 minuty temu, MamaMai napisał:

U nas na topiku większość dziewczyn też waży się w piątek. Więc wystrzeliłaś się idealnie z tym pomiarem 

Zdaję sobie sprawę, że na początku kg lecą szybciej ale zobaczymy jaki będzie efekt po tygodniu. 

Jako cel obrałam sobie chudnąć po 0,5 kg tygodniowo, ale oczywiście za więcej się nie pogniewam.

2 minuty temu, Elmirka napisał:

Zdaję sobie sprawę, że na początku kg lecą szybciej ale zobaczymy jaki będzie efekt po tygodniu. 

 

Jako cel obrałam sobie chudnąć po 0,5 kg tygodniowo, ale oczywiście za więcej się nie pogniewam.

 

A ile masz wzrostu? I jeśli nie problem napisz ile masz lat?

8 minut temu, MamaMai napisał:

A ile masz wzrostu? I jeśli nie problem napisz ile masz lat?

 28 lat i 174 cm

Na spontanie zaczęłam myć okna. Bo jak dzisiaj zobaczyłam parapety na zewnątrz to aż się przezegnałam, brud nieopisany. Narazie umyłam całe w salonie. Resztę może umyje tylko z zewnątrz zobaczę jeszcze, choć nie trudno się domyśleć jak to jest z dwójką dzieci, ciężko z czasem i w ogóle...

Zaraz jak Mały mi pozwoli, zjem zupę pomidorową z makaronem. Na potem szykuję tortille z kurczakiem warzywami i sosem czosnkowym. Powinnam w koncu trochę przycisnąć pasa po weekendzie 

Pozdrawiam całą ekipę

Czesc!!!

Witam nowa kolezanke co do chlebka to chyba znam ten o ktorym pisze Mama, często kupowałam go gdy bylam czesciej w biedronce. Teraz chodzę do sklepu na rogu moze trafil Ci sie akurat taki trefny bochenek?

Startuje dzisiaj z waga 67,4 kg. U Rodzicow poplynelam ale nie mam zamiaru rozpaczac, moze taka przerwa byla mi potrzebna. Teraz zaciskam pasa i na 21 sierpnia musi byc 64 kg

Na obiad beda goląbki - przywiozlam od rodziny - znajac zycie zjem prawie sama kapiste bo dzieci wyjadaja samo mięso ze srodka.

Mam dzisiaj troche roboty, pranie, rozpakowalam rzeczy (wczoraj do mieszkania weszlismy ok 22 wiwc ospuscilam). Dodatkowo wracajac wstapiliamy na dzialke, nazbieralam caly koszyczek (taki od truskawek) malin, musze je powkladac do sloiczkow, po poludniu jedziemy znow i bede obrywac druga polowe - pewnie tez bedzie koszyczek.

A dzisiaj dodatkowo mamy z mezem 7 rocznicę. Ale nie robimy jakiejś uroczystosci, pooglądamy moze jakiś film wieczorem.

Mama to dzisiaj masz fitness z oknami mozna sie zmachac na takiej robocie.

1 godzinę temu, E-MIŚKA napisał:

Czesc!!!

Witam nowa kolezanke co do chlebka to chyba znam ten o ktorym pisze Mama, często kupowałam go gdy bylam czesciej w biedronce. Teraz chodzę do sklepu na rogu moze trafil Ci sie akurat taki trefny bochenek?

Startuje dzisiaj z waga 67,4 kg. U Rodzicow poplynelam ale nie mam zamiaru rozpaczac, moze taka przerwa byla mi potrzebna. Teraz zaciskam pasa i na 21 sierpnia musi byc 64 kg

Na obiad beda goląbki - przywiozlam od rodziny - znajac zycie zjem prawie sama kapiste bo dzieci wyjadaja samo mięso ze srodka.

Mam dzisiaj troche roboty, pranie, rozpakowalam rzeczy (wczoraj do mieszkania weszlismy ok 22 wiwc ospuscilam). Dodatkowo wracajac wstapiliamy na dzialke, nazbieralam caly koszyczek (taki od truskawek) malin, musze je powkladac do sloiczkow, po poludniu jedziemy znow i bede obrywac druga polowe - pewnie tez bedzie koszyczek.

A dzisiaj dodatkowo mamy z mezem 7 rocznicę. Ale nie robimy jakiejś uroczystosci, pooglądamy moze jakiś film wieczorem.

Mama to dzisiaj masz fitness z oknami mozna sie zmachac na takiej robocie.

E-mis powiem Ci że odkąd mam sprzęt tj. elektryczna ściągaczke do okien idzie szybciej niż wszystko ręcznie Ale wiadomo futryny parapety trochę pociągnąć szmatką na szybie i się mimo wszystko schodzi Ale jak mówię polecam taki sprzęt bo połowę czasu się zyskuje.

A z tych malin robisz sok? U nas narazie dojrzewają, tak po 2 garście się zbiera. W tamtym roku robiłam dżemy malinowe, bardzo dobre zwłaszcza do ciast i naleśników. A właśnie mamie oddałam trochę i sok robiła. 

Czyli waga u rodziców nie szwankowała ode mnie kopniak na dobry rozpęd sama tez sobie dam co

Dzień dobry

Właśnie zjadłam schabowe i ziemniaki. W tym tygodniu gotuje córka więc jem i nie marudzę. 

Molly, lepiej być samemu niż zepsuć życie sobie i komuś przy okazji. 

Elmirka witaj ja kupuje chleb w kauflandzie paczkowany, razowy słonecznikowy. Ma długi termin przydatności a po otwarciu wystarczy zabezpieczyć przed obsychaniem. W domu jem go tylko ja i nie plesnieje. 

Mama ja do mycia okien mam taka sciagaczke ale ręczna. Mam malo okien więc na razie nie mam potrzeby kupowania takiej wypasionej. Ale jak bede miala więcej mycia to na pewno sobie kupie.

Robie maliny w cukrze - zasypuje maliny cukrem i pasteryzuje. Z ktorejs partii malin na pewno zrobie malinowke zamroze pewnie tez maly pojemnik. Zbiór zapowiada sie dobry wiec zobaczymy co jeszcze zrobie.

A ja do okien używam ścierki z viledy. Też daje radę i nie ma smug

1 minutę temu, Jasminka napisał:

A ja do okien używam ścierki z viledy. Też daje radę i nie ma smug

No właśnie te ściągaczke tez mam z viledy.

E -mis a wogole jak rowerek spinningowy, jesteście zadowoleni, maz jeździ,nie stracił zapału??? 

Nalewka z malin... oj się rozmarzyłam.  Ja czekam na maliny w ogrodzie bo mam jakąś późniejszą odmianę,   wtedy na pewno będą leciały owsianki. 

Kupiłam dziś ten chleb razowy w biedronce. Jest pyszny!

5 godzin temu, MamaMai napisał:

E-mis powiem Ci że odkąd mam sprzęt tj. elektryczna ściągaczke do okien idzie szybciej niż wszystko ręcznie Ale wiadomo futryny parapety trochę pociągnąć szmatką na szybie i się mimo wszystko schodzi Ale jak mówię polecam taki sprzęt bo połowę czasu się zyskuje.

A z tych malin robisz sok? U nas narazie dojrzewają, tak po 2 garście się zbiera. W tamtym roku robiłam dżemy malinowe, bardzo dobre zwłaszcza do ciast i naleśników. A właśnie mamie oddałam trochę i sok robiła. 

Czyli waga u rodziców nie szwankowała ode mnie kopniak na dobry rozpęd sama tez sobie dam co

Ja daję ci kopniaka i ta tortilla to chyba nie za dobry pomysł. Ja po takich fast fudach nie mogę zejść na dobre tory więc wolę nie zaczynać 

No i witam nową koleżankę

1 godzinę temu, Elmirka napisał:

Nalewka z malin... oj się rozmarzyłam.  Ja czekam na maliny w ogrodzie bo mam jakąś późniejszą odmianę,   wtedy na pewno będą leciały owsianki. 

 

Kupiłam dziś ten chleb razowy w biedronce. Jest pyszny!

Ale ten ze słonecznikiem na wierzchu? Taki wilgotny? 

A na ile wykupiła te dietę od Ewki? Ćwiczyś coś?

11 godzin temu, MamaMai napisał:

Ale ten ze słonecznikiem na wierzchu? Taki wilgotny? 

A na ile wykupiła te dietę od Ewki? Ćwiczyś coś?

Tak tak, ze słonecznikiem i to dosyć sporą ilością na wierzchu.

Wykupiłam na 2 miesiące za 99 zł. Ćwiczę 4 razy w tygodniu razem z narzeczonym. Jeżdżę na rowerku, później ławeczka i delikatne ćwiczenia z ciężarkami. zdarza nam się też biegać. Mój R. na koniec miesiąca będzie miał testy sprawnościowe do policji więc się przygotowywuje.

Hej wszystkim. 

Witaj Elmirka. 

Ja miałam tą sciereczke z Viledy ale niezbyt mi się sprawdziła. 

Jadę niedługo na zakupy. Na śniadanie zjadłam 1 płat rolmopsa w zalewie octowej. I 1 kanapkę. A teraz mam kisiel wiśniowy.

15 minut temu, Elmirka napisał:

Tak tak, ze słonecznikiem i to dosyć sporą ilością na wierzchu.

 

Wykupiłam na 2 miesiące za 99 zł. Ćwiczę 4 razy w tygodniu razem z narzeczonym. Jeżdżę na rowerku, później ławeczka i delikatne ćwiczenia z ciężarkami. zdarza nam się też biegać. Mój R. na koniec miesiąca będzie miał testy sprawnościowe do policji więc się przygotowywuje.

Eee to nie jakiś kosmos. Myślałam.ze droższe sa te diety od niej. Wszystko przygotowujesz w punkt? Fajnie ze ćwiczysz razem z narzeczonym,  nie ma jak wspólna mobilizacja w związku

Narobiłyście mi wczoraj smaka na ten chleb i dzisiaj na śniadanie zjadłam kanapki na tym pysznym chlebku. A na potem mam bidę z nędzą lodówka prawie pusta. Więc wykombinowałam ze na drugie śniadanie bedzie jogurt naturalny z owocami. A później jeszcze chłodnik. Na kolację jeszcze nie wiem ale będzie już po zakupach 

No i dziś w końcu chciałabym pójść na rower bo dawno nie byłam. Może wieczorem zrobię jeszcze fitness z oknami Na koniec dnia zdam meldunek.

A tymczasem miłego dnia dla Wszystkich. 

35 minut temu, MamaMai napisał:

Eee to nie jakiś kosmos. Myślałam.ze droższe sa te diety od niej. Wszystko przygotowujesz w punkt? Fajnie ze ćwiczysz razem z narzeczonym,  nie ma jak wspólna mobilizacja w związku

Tak, fajnie można wszystko pod siebie dostosować. Wybierasz ile posiłków dziennie chcesz jeść i w jakiej konfiguracji. Zaznaczasz ile czasu masz na przygotowanie posiłków. Możesz osobne parametry wybrać na dni robocze i weekend. W tygodniu gdy pracuje, mam na lunch np musli albo kanapki, czyli coś  na zimno, co zrobię szybko i mogę zabrać w pudełku. Na weekend zaznaczyłam, że mam więcej czasu na gotowanie więc posiłki są bardziej wzbogacone.

Co tydzień się ważę i kontroluje postępy. Mam dietetyka online w razie jakiś pytań. Dieta też jest dostępna na tydzień do przodu, można wygenerować listę zakupów. 

Dodatkowo fajną opcją jest to, że zaznaczasz jakich produktów nie lubisz i nie występują one w posiłkach. Jeżeli dietetyk proponuje Ci na śniadanie coś na co nie masz ochoty, jest opcja, aby posiłek wymienić na inny z listy o takiej samej kaloryczności.

Hejka laseczki.

Muszę się wam pochwalić że już dziś osiągnęłam tę moją najmniejszą wagę którą już miałam czyli 73.2 kg

Więc od piątku kolejne -0.6kg  Teraz tylko walczyć dalej

Bieg po zdrowie

2 minuty temu, Majax123 napisał:

Hejka laseczki.

Muszę się wam pochwalić że już dziś osiągnęłam tę moją najmniejszą wagę którą już miałam czyli 73.2 kg

Więc od piątku kolejne -0.6kg  Teraz tylko walczyć dalej

Bieg po zdrowie

Super, świetny wynik!