Dieta 1000 kalorii - przeniosłam sie ze zdrowia i urody

Dziewczyny! Przeniosłam się tutaj bo to chyba odpowiedniejsze miejsce dla nas - odchudzających się :-) Próbuje od pewnego czasu stosowac diete 1000 kalorii, ale jak na razie mam same wpadki :-( juz mnie to męczy... Od dzis (po weekendowym obżarstwie) zaczynam znowu - to moje ostatnie podejscie! Mam nadzieje ze tym razem mi sie uda, czekam na Wasze wsparcie i moze ktoras z Was sie przylaczy ? :-) w grupie razniej... Mam dosc swoich wałkow, workowatych ciuchow, nalanej gęby.. tego ze moj facet ciagle mi mowi ze nie mam silnej woli! Przytyłam w ciazy 30 kg, teraz mam 9cio miesiecznego synka, a waga jak stoi tak stoi... teraz waze 86 kg, a chcialabym wrocic do swojej wagi - najwyzej 68 kg - moim marzeniem jest 65 kg - mam 179 cm wzrostu. Licze na Was dziewczyny, na Wasze wsparcie, przepisy na dania light, dzielenie sie swoimi doswiadczeniami! Pozdrowionka!

I czekam tu na Bambasie, Maaajke i Tris :-) Dziewczyny!!!!!!!!! przybądźcie :-)

jestem!!!!!!!! jak tam dzis sie trzymasz? jak juz napisalam wczesniej sprobuj przyzwyczaic sie do wody niegazowanej( dobry wypelniacz zoladka) i glowa do gory... damy rade ;) dzis na obiadek duszone jarzynki ale rano podstawa - porzadne sniadanie pzrynajmniej dla mnie to mus!!! upieklam sobie w sobote pasztet z selera - mnie bardzo smakuje :) pozdrowionka

Bambasiu! Zaopatrzyłam sie w wodę niegazowaną i zamierzam ja wypic (2l) - jakos dam rade :-) Zapomniałam wziac zarełka do pracy... wiec pierwszy posilek pewno bedzie ok 14tej... szykuje sie dzisiaj na czeresnie, juz nie moge sie doczekac az je zjem;-) A co to jest ten pasztecik z selera ? moze dasz mi przepis ?:-) obliczylas tez jego wartosc kaloryczna ? :-)

Grubciu.. podaje ci przepis jak chcesz ja teraz robilam go tak na oko ;) 2 selery korzeniowe ugotowac do miekkości i rozgniesc ok. 20 dkg pieczarek podsmazyc na lyzce oleju z 1 cebula pokrojona wymieszac z selerami, dodac 1-2 surowe jajka (mozna najpierw zoltka a potem ubita piane) wsypac 0,5 szklanki bulki tartej i wymieszac ja dalam jeszcze natke pietruszki i pzryprawy jakie tam mialam wylozyc do foremki takiej keksowej (wylozylam to na folie- nie trzeba smarowac olejem foremki) i pieklam 40 min...... ja lubie takie danka ... nie wiem jak ty :) mozesz wyprobowac polowe porcji.... co do kalorii to cala porcja powinna miec tak na oko 700 kcal ale z tego jest duzo porcji wiec jedna okolo 60 dokladnie to nie wiem bo musialabym zwazyc tego gotowca...... nie wiem czy lubisz ale super jest tez bigos z cukinii.....

Uwielbiam cukinie, dawaj Baska ten przepis na bigosik:-):-) a za ten z selera dziekuje bardzo, na pewno upieke to cudo :-)

Bambasiu! za jakies dwa miechy prawdopodobnie zmienie prace i przeniose sie do W-wy, wiec mam motywacje do schudnięciaaa !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! niezłą co ? :-)

rzeczywiscie motywacja calkiem .... calkiem.... bigos z cukinii robi sie tak oczywiscie skladniki ilosci to od ciebie zalezy.. ') marchewka, selerek, pietruszka, pieczarki cebulka, najpierw cebulke zeszklic na odrobinie oleju +- 1 lyzka i dodac starte jarzynki oraz pokrojone pieczarki dodac wody i poddusic do miekkości ok 10 min na koncu dodac pokrojona cukinie i przecier pomidorowy i oczywiscie jakies przyprawy i podusic jeszcze troche ... mozna dodac ewentualnie kielbaske..:) kalorii troszke ale smak.....:)) :) jak zanjde to ci przesle przepis ...zapiekane cukinie pozdrowionka i smacznego obiadku.....;)

Hej dziewczyny!! ale mnie tu dawno nie bylo ale to dlatego ze robie w sobtoe urodiznowa imprezke i to mi pochlania sporo czasu na organizacje:):) u mnie nawet lajtowo dietka idzie....staram sie nie przekraczac 1000kcal ale ze slodyczy dalej nie zrezygnowalm:( hehe ja popsrtu nie potrafie ale wsumie dobrze ze przynajmniej mieszcze je w tych 1000kcal nio czasem 1100:P jak tam peelingi z kawy??lajtowe są nie?:)) kurde ja już niewiem co sobie na obiadki robic moze wy macie jakies latwe tanie przepisy???no i oczywisice smaczne:) pozdrawiam was gorąco i oczywisice wpadne jeszcze wieczorkiem to wiecej napisze papa

Maaajka ja nie robiłam pilingu z kawy ale na pewno zrobie :-) Nie liczyłam wczoraj kalorii, ale wogole nie miałąm apetytu... (szkoda ze tak nie mam codziennie :-)) a zjadłam: 30 dkg czeresni, kotleta schabowego - nieduzego i surówke z marchewki oraz plasterek baleronu mysle ze w 1000 sie zmiescilam:-) Bambasia, dziekuje za przepisiki :-) jak zrobie to zarelko to dam znac jak mi wyszlo, tylko ze kielbaske sobie podaruje :-)

a ha i czekam na przepis na zapiekana cukinie :-)

czesc dziewczyny!!!! jakoś idziemy do przodu :p: :) ja tak skrupulatnie nie licze do 1000 (raczej 1200) ale i tak widze po faldce brzusznej ze cos mniejsza :O oby tak dalej dzis moj szczesliwy dzien.... wygralam nagrody .... w konkursie radiowym :0 :) m.in. karnet na elektrostymulacje - moje komorki tluszczowe drzyjcie!!!!!! :) pozdrowionka aha poszukam te przepisiki i dam znac

a ja mam doła moralnego ::(:(:(:(:(:(:( KOSZMAR ratujcie:(:(

Maaajka a co sie dzieje ? zzarłas coś super niedozwolonego czy objadłaś sie jak dziki osioł ? ;-) a wogóle to... ile razy ja miałam wpadki to trudno juz zliczyc, nie łam sie, głowa do góry!

Dziewczynki, wczoraj nie przekroczylam 1000 kal. a jesli tak to nieznacznie :-) jestem z siebie dumna :-) a rano jak wstaje to nie bola mnie juz stopy:-) wlasnie zauwazylam ze jak waze ponad 85 kg to rano bola a jak zejde ponizej tej wagi to przestaja bolec... qrde nie wiem na czym to polega, chyba sobie tego nie wmowilam ???? :-)

witam!!! u mnie za oknem leje :( :( co za pogoda.... bylam wczoraj na kawce urodzinowej ... wypilam kawke z mleczkiem i....popatrzylam na ciacha .. ;( na kolacje w domu pokosztowalam salatki greckiej i dodatkowo zjadlam pomidorek.... jakos chyba nazbieralo sie tego okolo 1200 za caly dzien... faldka brzuszna sie zmniejsza.... !!!! hura i 1 kg won!!!! dzis w pracy mialam na sniadanko salatke z selera ....bardzo dobra ;) pozdrowionka Majkaa mam nadzieje ze dzis lepiej.....:)

Bambasiu, bede Cie meczyc o przepisy :-) jak robisz tra bdb salatke z selera ??

o`key jak bede miala cos ciekawego to bede podawac.... ;) potarlam 0,5 selera na drobnej tarce i skropilam sokiem z cytryny, dodalam 2 lyzki natki pietruszki i ugotowane na twardo jako pokrojone w mala kostke + 1 lyzka majonezu i sol z cukrem do smaku - na gore posypac 5-6 orzechami drobno pokrojonymi ... sa tego podobno 2 porcje kazda po 196 kal ...:) smacznego smakuje mi tez ryba zapiekan : wysmarowane naczynie zaroodporne odrobina tluszczu wylozyc filetami z rybki (na oko ile zjesz sobie) oblozyc pokrojona cebuka w krazki polac lyzka oleju zmieszana z keczupem posypac orzechami wloskimi i zapiec... pycha :) mnie smakuje bardzo

Dawno mnie tu nie było bo mam bardzo krytyczny okres impreza urodzinowa idzie całą parą bo to już w sobote ale cioz tego jak ja nie mam na nic ochoty?? mam doła moralnego a u mnie on wygląda tak ze niweim czemu go mam wszytko mi się wali problemy z chlopakiem, w domu istny KOSZMAR iść i tylko się powiesić.... Dietke trzymam jak tzymam staram się nie przekraczać ale czasem mi się to nie udaje...wczoraj bylam w kinie na poprawienie humoru poszlam z kumpelami na horror ŚWIT ŻWYCH TRUPÓW przynajmniej troskze sie rozładowalam ale cio z tego jak zjadłam tam z 5 czekoladek a byla godzina 21 Boję sie ze jak tak dalej pojdzie z moim stanem psychicznym to nawet diete zawale najgorsze ejst to ze niweim co mi sie dzieje, mialyscie moze cos takeigo??popsrtu czuje sie tak jakbym byla sama w tym wszytkim PUSTKA leee a co ja bede sie wam zalic przeciez wy macie swoje problemy ja ostanio sobie przygotowalam pierś kurczaka z pieczarkami na patelni i do tego dalam ketchup maskara jak mnie zapchało heh prawie caly dzien bylam nasycona i nie przekorcyzlam 1000kcal chyba bede musiala czesciej to sobie robic a dzis serwuje: *2 kanapki z serkiem,szynka i pomidorem *5 ziemniakow z jogurtem naturlanym 0% *zielone jabłuszko * i jakis jgurcik pewnie:)) pozdrawiam was dziewczyny wpadne tu jak mi sie humorek poprawi

Maajka, trzymam kciuki za to zeby Ci sie wszystko ułożyło i w domu i z chłopakiem. Pamietaj tylko ze problemy ktore nam sie wydaja takie straszne po jakims czasie jakos nabieraja innych kolorow i jak sie na nie patrzy z dystansu to wyadaja sie smieszne... :-) Powodzenia! p.s. ile tej piersi z kurczaka sobie podsmazylas z pieczarkami ? (pieczarek ile ?)

Grubciuu zaprosiłaś mnie na to forum i bardzo prosze wyjaśnij mi na czym sie tu opieracie jżeby schudnąć trzeba liczyć kalorie tak , a c o wy jecie? i jeszccze jedno ile trzeba to stosować żźeby były rezultaty, dodam że chce schudnąć okolo 5-7 kg :) Dzięki z awszelkie wyjaśneinia

Joasiu! dieta 1000 kal jest bardzo prosta, gubisz wage dosc powoli ale trwale (ok 1 kg tygodniowo). Musisz po prostu obliczac wartość kaloryczną kazdego z produktów i zmieścic sie w 1000-1200 kal dziennie. Podstawa sa owoce i warzywa + miesko, nabiał itp węglowodany w dosc ograniczonych ilosciach, ale nie wyrzekajac sie ich całkowicie. szczegóły dot. 1000 kal. i dzienniczek kalorii znajdziesz na www.grubasy.pl, ja przynajmniej z niego korzystam wlasnie tam. jest tam tez forum/gg i mozna pogadac z osobami ktore rowniez odchudzaja sie ta dietką:-) poczytaj sobie na ten temat, a wtedy zadecydujesz co jest dla Ciebie najlepsze :-) p.s. ja nie wierze w zadne diety cud, typu 3 na 3 czy norweska, po nich zawsze wystepuje efekt jojo, trzeba po prostu ograniczyc jedzenie:-) Powodzenia Aska :-)

ja znalazłam też inną stronke oliczeniu kalorii http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/html/index_kalkulator.html zobacz sobei moze z tego skorzystam ale na razie odrzucam węglowodany nei będe tak zmeiniac bo ztego nic nie wyjzie ale zwróec na to uwage poczekam jeszcze prae dni, moz sie przezuce na 1000 kalorii, chce sobei ajakies nawyki wyrobic, wyrobilam jeden nei picie sloddzonej herbaty a teraz byum z cukrem nei wypila i trwa to juz okolo 1,5 roku moze odrzuce ziemnaiki czy chleb lub ograniicze jego ilość :) bardzo bym chciała

ja slodze herbatke tylko slodzikiem :-) 1 tabl. jakos bez slodkiego wogole mi nie wychodzi :-) dzieki za stronke, zobacze sobie ;-)

Niema za co a jeśli chodzi o vasa to nie iesz czy po nich sa jakies biegunki czy inne problemy zoladkowe albp jeszcze po takim pakowanych chlebku razowym wilgotnym nie jem nic takiego co by to powodowalo

Asiu nie mam pojecia po czym mozesz miec biegunki, ja nie mam ani po jednym chlebku ani po drugim.

a na dodatek mój brzuch wcale mi nie spada tylko jeszcze rośnie :(:(:(

Dziewczyny ! co z Wami ? Maajka! Bambasia! Czyzbym była tu sama z dieta 1000 kal ???????????????

jestem ...:) sorry ale nadrabiam zaleglosci w pracy , grzebie sie w tym temacie juz caly tydzien i nijak nie moge tego skonczyc.... :( diete trzymam jak moge ... codziennie cos tam upichce dla siebie na obiadek :) dzis mam ryz z jabluszkiem i cynamonem a na kolacje porcje rybki po grecku mniam.... mniam..... gorzej bo nie moge sie zabrac za ta gimnastyke ale moze jak zrobi sie cieplej? a zrobi???:( dostalam wlasnie wczoraj kolejna "Super Linie" poczytam sobie i cos napewno wykorzystam w menu.....:) Pozdrowionka :ok: