twister!!!! - macie doświadczenie z tym przyżądem??

Hej dziewczyny mam pytanie;-) PO ile minut dziennie powinnam cwiczyc na twisterze, żeby były jakiekolwiek efekty?;-) z góry dziękuje za odpowiedz;-) pozdrawiam

monciulka26 ja cwiczę po godzinę dziennie ale dopiero dzisiaj będzie 3 dzień, wiec nim się wypowiem czy są efekty i czy w ogóle warto to trochę czasu minie... ale staram się gdzieś godzinkę z przerwami... ręcę bolą od trzymania się czegoś;)

hej laski ! Ja cwicze na twisterku od wtorku dla zwiekszenia efektu smaruje sie balsamikiem modelujacym ciałko i owijam sie folia na brzuszku i bioderkach łykam także therm line s. Cwicze dwa razy dziennie po 20 min ale bede starac sie wydłużyc czas ;) trzymajcie kciuki waga startowa 65 kg cel 58 kg pozdrawiam

a wiecie jak sie ustawia ten licznik? Bo ja w ogole sie polapac nie moge a nie mam intrukcji obslugi

po Wsazych wpisach chyba go kupie. wlasnie prregladam na allegro i nie wiem jaki wybrac. jeden z tych niebieskich czy moze pomaranczowy, z linkami czy bez?

Ja mam taki z linkami. Ćwiczę od 3 dni tylko ze najbardziej czuje ręce bez względu czy ćwiczę przy ścianie czy z linkami(ręce jakbym biegała płytkie i szybkie skręty- meczące) czy też przy ścianie (wolne i głębokie skręty ręce oparte o ścianę). ćwiczę tak koło 30 min 2000 - 3000 obrotów. Ale nie wiem czy dobrze to robię bo mięśni brzucha nie czuje (może ze względu że jest duży hmm) ale najbardziej dołujące to to ze takie 2000 obrotów to tylko 11 kal według tego wyświetlacza. Mam nadzieje że pomoże mi w pozbyciu się wystającego brzuszka

Do lusjanka count mode- ilość obrotów set -5 sekund reset komputera Naciskasz MODE szukasz co chcesz nastawić(czas, czas ćwiczeń, obroty, kalorie ,ilość spalanego tłuszczu) i SET i zaczynasz ćwiczenia

od wczoraj jestem posiadaczką tego cuda ćwiczę dzisiaj był 2 dzień... staram się tak ok 10 minut, he wczoraj 1000 obrotów dzisiaj także i w g licznika spaliłam ponad 40 kcal he he A jak tam u Was? jakie efekty? i po jakim czasie Dodam, że jeżdżę jeszcze na rowerku staram sie codziennie ok 12km.

hej dziewczyny!! dzisiaj weszlam na allegro z zamiarem kupienia stepera ale zobaczylam twister z linkami i licznikiem zamowilam go:D i znalazlam te forum i powiem wazm ze nie zaluje wyboru chodzi mi wylacznie o brzucholek:D po ciazy nie moge dojsc do swojej wagi sprzed ciazy (53kg) dzisiaj waze 65kg i nie podoba mis ie ten brzucholek:D:D chociaz maz mowi ze kochanego cialka nigdy nie zawiele i uwielbia lezec na nim ale ja chce byc sexi mamuska ahhahahah jak go dostane zaczynam sie maltretowac:D:D napewno napisze o efektach i prosze was abyscie sie czesciej dzielily swoimi efektami !! mniejwiecej okreslajac czas jaki cwiczycie no i wage z jaka zaczelyscie pozdrawiam was laseczki:*

Hej dziewczyny wybieram się po ten "cudowny" przyrząd zastanawiam się tylko co będzie lepsze magnesy czy akupunktura czy jest jakaś różnica czy ma znaczenie jeśli ktoś może mi udzielić takich informacji z góry dziękuję jeśli moge prosić o odp na ten temat jak także o efekty na gg 21495397 będę wdzięczna :):) Pozdrawiam

a co lepsze twister czy steper?? :)

dziewczyny mam problem,bo jak cwicze na tym twisterez i operam rece na szafke,to całe ciało mi skręca za wujatkiem rak oczywsie które są oparte?jak zrobic zeby cwiczyc dobrze?

Hej wszystkim:) Po wpisaniu w przeglądarce "twister" i wyszukaniu filmików znajdziecie fajne filmiki instruktażowe :) Z tego co zobaczyłam i przeczytałam to najlepiej niczego się nie trzymać (no chyba, że linek :). No i żeby twister zaliczył obrót trzeba wykonać skręt przynajmniej o 100 stopni :) Pozdrawiam.

Witajcie znalazlam swietny filmik pokazujacy na jakei partie ciala dziala nasz cudowny twisterek u mnei widac juz efekty polecam http://www.youtube.com/watch?v=rEFA1bcF_ro&feature=related

a moze ktos powiedziec jak prawidlowo na nim cwiczyc?

Zagląda tu ktoś czasem? :P

Ja ćwiczę po 30-40 min dziennie ;) należy skrecać tylko biodra i nogi aaaplecy prosto i nie ruchomo ;)

go już baarrrdzo dawno temu Na początku pełna zapału ćwiczyłam codziennie, oglądając seriale:-) efekty były bardzo widoczne i przyszły bardzo szybko Równie szybko spoczęłam na laurach i twister znalazł się pod szafką Dzisiaj planuje powrót do ćwiczeń na twisterku Mam nadzieję że pójdzie mi tak dobrze jak ostatnio Zgubiłam wtedy ponad 5 cm w 3 tygodnie! oby zapału wystarczyło....

Na mnie twister działa, zauważyłam wyraźne zaznaczenie talii. Na sam brzuch- bo ten nawet nie drgnął ale talia faktycznie dużo smuklejsza. Ćwiczę nieregularnie- dwa trzy razy w tyg. około 15-20 min

PODNOSZĘ BO OPADŁ!!!!

gdzie kupujecie taki sprzęt?

czy oprocz cwiczen na twisterze stosujecie takze diete? musze schudnąć 9kg, by móc wejść w śliczne letnie sukienki sprzed lat. Jednak nie mam zamiaru zmieniać sposobu odżywiania się, gdyż uważam,że jest ok- nie jem ziemniakow, sosow, frytek , ale za to makarony, ktore uwielbiam ! czy ktoras z czlonkin forum takze stosowala oczyszczanie kasza jaglana? jezeli tak to jaki skutek? kasz ma wysoki wskaźnik glikemiczny bo aż 70. byloby fajnie poczytać doświadczenia no to do twisterka ella

i co ćwiczycie???

ja na Allegro kupiłam za 25 zł bez kosztów wysyłki - wczoraj mi doręczyli.

dzisiaj dostałam twistera... ćwiczyłam ok. 45 minut, ale to się równa jakimś 25 minutom bo przecież dopiero uczyłam sie na tym kręcić. Jest ciekawie. Efektów już dzisiaj nie zobaczę, ale się nie mogę doczekać. W końcu nie ja jedna marzę o pozbyciu się boczków ;). Mój twister jest bez linek, plastikowy, troszkę szeleści ale mi to nie przeszkadza. ćwiczy się na nim doskonale, a jakie to przyjemne uczucie gdy wszystkie mięśnie brzucha pracują, niesamowicie motywujące. Lekko uginam nogi, gdyż tak mi jest wygodniej i trzymam się łózka(wysokiego), ale niestety muszę uważać aby nie zacząć pracować rękoma bądź nogami zamiast bioderek. Liczę, że już niedługo pozbędę się przeklętych "boczków" i będę miała wspaniały brzusio. Tak aby przyspieszyć proces spalania tkanki tłuszczowej codziennie biegam. Łącznie przebywam trasę 6 km, ale nie jednym ciągiem, chociaż ostatnio jest coraz lepiej :). Staram się ograniczyć słodkości i kolorowe napoje, chociaż od czasu do czasu zjem sobie coś wysoko kalorycznego.No i ogólnie staram się nie prowadzić siedzącego trybu życia. W końcu ruch jest naturą człowieka. Swoją drogą polecam bieganie: dziewczyny jeśli wybierzecie odpowiednią trasę jest na co popatrzeć, aż się chce biec szybciej za takim delikwentem :). Dobra rozpisałam się bez sensu. Już niedługo dam znać jak efekty! Życzę powodzenia wszystkim :)!

A czy twister działa na też na uda? Mam z nimi ogromny problem i nie wiem jak się pozbyć tego tłuszczyku

Twister - przyrzad doskonaly Wiele z Was opisuje bieganie jako doskonaly sposob na spalanie niepotrzebnych kalorii. Mam zle doswiadczenie - stawy kolanowe cierpia. Lepiej juz chodzic z kijkami- duzo sie spala i jest nieszkodliwe dla stawow. Twister dzieki za opis wynikow - zachecajace. Musze i moj odkurzyc i ...zapomniec o lodach. Przez ostatnie 2 tygodnie zjadlam 2kg. Jedno opakowanie na raz. Ot najlepsza kuracja antystresowa. ella

Twister: wszystkich zainteresowanych jak cwiczyc na twiserze zachecam do obejrzenia filmiku na you tube: Health Twister - Waist Twisting Disc doskonale pokazuje jakie miesnie pracuja. powodzenia w niszczeniu boczkow

W KFC twister jest za 8zł, tyle ze on raczej tuczy a nie odchudza.

askaaaa--na uda? najlepszy orbitrek:)nozki moment chudna.pozdr