Co zrobić aby rzucić palenie papierosów

Ja nie palę,ale mój ostatni partner jest niezłym przykładem rzucania palenia. Palił gdzieś od 15 roku zycia przez ok 12 lat,rzucił (nie wiem jak?) i nie palił przez jakieś 5 latek,gdzie znowu zaczął i ciąglo się to 1,5 roku przez które próbował skończyć z tym no i tak juz nie pali przez poł roku.Nie używał żadnych środków itp. Silna wola ...

W poniedziałek minoł rok jak nie pale a paliłem prawie 30lat.Przez miesiąc brałem tabex no i idzie wytrzymać bez palenia TABEX TO REWELACJA a kosztował mnie tylko 18 zł polskich

http://abc.rzucam.palenie.webpark.pl/

aaanka trzymaj sie napewno dasz rade :)

http://www.rzucpalenie.com.pl/ poczytajcie, naprawde warto !

hubka - dzieki za te strone. jest swietna

jestem i trzymam się mocno

Udalo mi sie rzucic palenie dzieki aparatu biorezonansowego :P jesli chcecie wiecej sie dowiedziec to zapreaszam na www.biomar.prv.pl koszt zabiegu to 50zl wrazie jak by zapierszym razem nie zadzialalo to drugi zabieg gratis:). Oczywiscie nalezy chciec rzucic:) glod nikotynowy minal ale niestety czasami mam chec z przyzwyczajenia siegnac po paperosa:( ale narazie jako tako sie trzymam. Wiecej informacji na stronie: www.biomar.prv.pl Pozdrawiam i zycze powodzenia:)

Jest poniedziałek, przetrwałam weekend, nie poddałam się. Nabrałam sił i będę walczyć dalej. :) --> kajsma - a jak u Ciebie, próbujesz?

Najlepsza metoda na rzucenie palenia /bezpolesne/ jest wlaczenie duzej ilosci ruchu ( rower, spacery, jogging) Po pewnym czasie palenie samo odejdzie :D

do "przyjaciela" nie bardzo masz rację, od trzech lat mocno uprawiam sporty - biegam, jeżdżę na rowerze, robię wyskoki na basen, po drodze była też siłownia i co ??? paliłam mimo wszystko, nic nie odeszło Przeczytaj też kawałek wyżej wypowiedź "byk75" i co? Twoja teoria leży

Do AAAnki ! Nie masz racji :D Widocznie za mało za słabo trenujesz :D Przy częstym i cieżkim treningu Twoje płuca zaczynają nienawidzieć papierosów :D Po prostu zaczyna się walka albo palenie albo treningi :D

aaanka - moje gratulacje ja weekend tez przetrwalam, choc powiem ze nie bylo latwo . musimy wygrac z tym wstretnym nalogiem :)

Rzucilem palenie kilka lat temu i choc czasem zdarza mi sie \"puscic dymka\" to nie wracam do nalogu (tzn pale srednio raz na miesiac w szczytach byl 1 dziennie). Wczesniej - ponad paczke na dzien, IMHO podstawowa kwestia to przyswoic sobie smutna informacje, ze juz nigdy nie przejdzie nam \"nagla chetka na palenie\" i nauczyc sie ja kontrolowac. U mnie zaczelo sie od tygodnia bez papierosa i tak juz jakos leci. Do niepalacych - parszywy nalog - nie bierzcie sie za to !

--> kajsma, cieszę się bardzo, że walczysz, ja też się staram i mam nadzieję, że wygram, pisz o swoich osiągnięciach, będziemy się wspierać. Twardym trzeba być nie miętkim :D :D :D --> przyjaciel - nie zgodzę się z Tobą, bo znam wiele takich przypadków, trenowałam swego czasu wyczynowo piłkę ręczną - było to dawno ale przez 7 lat, codziennie odbywałam 2-godzinny trening - i co robiłam po powrocie do domu? - piłam kawę i paliłam papierocha. Nie wiem jak musiałabym się przetrenować, żeby nie zapalić, chyba tak, że nie utrzymałabym peta w ustach. Nie wiem ile czasu palisz, bądź ile paliłeś i czy wogóle paliłeś ale jeżeli trening pomógł Ci w rzuceniu nałogu - to nie byłeś jeszcze tak uzależniony. Jeżeli jednak dzięki treningowi nie palisz to gratuluję.

co zrobić?cierpieć-każdy palacz wie..nie pale od 8 marca i każdego dnia cholernie cierpie,zastanawiam sie kiedy przestanie boleć,może uda mi sie wytrwać...mam taką nadzieję.

Palilem od ponad 20 lat paczke dziennie :( Wrecz kochalem papierosy, piwo. Rzucalem palenie kilkanaście razy i nic. Postanowilem starcim mase kg wiec zaczalem biegac i po kazdym treningu pluca mi mowily rzuc to :D i tak sie zaczelo powolne rzucanie :D Jak biegasz przez godzine dwie to nie ma sily musisz miec dosc fajek :D

Nie mam czasu biegać godzinę lub dwie - obowiązki - biegam pół godziny. Palę od 17-tu lat i doszłam do wniosku, że już dość, że to nie modne, że czas rozstać się z tym cholerstwem. Od czwartku nie palę - to dopiero kilka dni, więc to nic nie znaczy, ale mam nadzieję, że dam radę i będę mogła powiedzieć za jakiś czas, że odniosłam sukces. Tobie "przyjacielu" gratuluję

Następny dzień mam za sobą, trzymam się. --> kajsma - co z Tobą?

Dziekuje za gratulacke :D Nie pale od roku oraz waze mniej o 15 kg :D Nie ciągnie mnie do dymka ani do piwa :D

aaanka- dla ciebie. ja tez sie jakos trzymam. sama wiesz jak to ciezko ale MUSIMY wytrwac :) . ja pale od 7 lat a ty od 17 . to jest znaczna roznica i wyobrazam sobie jak ci cholernie ciezko , ciezej niz mnie. ale nie damy sie .jak napisalas trza byc twardym a nie miekkim :) .musimy sie wspierac bo w grupie razniej. trzymam za nas kciuki dla ciebie :) krys- uda ci sie wytrwac, napewno :) przyjaciel - :)

Kurcze i juz czas zmadrzec - prawda? Nie pale juz od 10 rano moze wytrwam w postanowieniu . pozdrowka

do pale ponad 20 lat - wytrzymasz, dasz rade, zagladaj tu, w grupie latwiej :)

Witam Dzisiaj mija tydzień jak rzyciłam to cholerstwo, wszystko jest OK, najgorsze są wieczory, kiedy siadam z herbatką przed TV. Nie bardzo wiem co zrobić z łapskami, muszę dać radę. --> kajsma - pozdrowionka, mam nadzieję, że też się starasz

Ja nie palę od dzisiaj w zasadzie i wiem, że nie zapalę, choć tak zawsze mówiłam, teraz jestem tego 100% pewna ponieważ obiecałam chłopakowi. Dla mnie to był najlepszy sposób. ;) W sumie to razem rzuciliśmy - w grupie raźniej :) Pozdrawiam :)

aaanka - to wszystko dla ciebie za wytrwalosc :) . ja tez sie staram i jak narazie wychodzi . wiem ze ciagnie najbardziej wlasnie przed tv albo przy piwku. ale jestesmy twarde kobitki i wytrzymamy !!! omnibusek - i tak trzymaj :)

Witam Pozdrowionka dla KAJSMY i OMNIBUSKA - trzymajcie się dziewczyny, ja się trzymam.

aaanka- ja tez sie trzymam!! z kazdym dniem zaczynam coraz bardziej wierzyc ze jednak pokonam te fstretne popierochy :)

Cześć - następny dzień zaliczony - podobnie jak Ty kajsma, mam coraz większe przekonanie, że dam radę, trzymajmy się :)

aaanka- i o to wlasnie chodzi :) ciagnie jeszcze ale da sie wytrzymac . jestesmy gora :) :)