Dieta kopenhadzka?? Kto zaczyna ze mna??

ja czytałam gdzieś ze właśnie osoby które nie czują głodu chudną więcej bo przechodzą w taki stan, że organizm przerzucił sie na pożywienie z naszych zapasów tłuszczowych czy jakos tak juz dokładnie nie pamiętam

dzisiaj 2 dzień jest ok szkoda ze nikogo tutaj nie ma :(

ja dziś 3 dzień,weszłam rano na wagę i jest 2kg mniej:]

bryłeczko to gratuluje :)

jestem juz po lunchu :) kurcze mam problem tylko z dostanie sałaty bo u mnie w poblizu nigdzie nie ma sałaty wiec nie zjadłam jej :( moze ktos wie jakie sa konsekwencje niezjedzeia sałaty? czy to obniza skutecznosc diety?

Mam pytanie czy mozna zamienic kawe poranna z obiadem??wolala bym rano zjesc lekkie sniadanie a pozniej zamiast obiadu napic sie kawy??prosze o odpowiedz:)

Izunia z tego co wiem to nie mozna, poniewaz kawa wypita rano na czczo pomaga rozbudzic tarczyce ktora ma pomoc w spalaniu tluszczu

ja to w sumie to chcialabym ta kopenhaska zastosowac (duzo o niej slyszalam) ale boje sie ze jak tak szybko schudne to strace piersi, to moja najwieksza zmora, bo biust zawsze spada mi strasznie i czasem dochodzi do tego ze specjalnie tyje zeby nie byc taka deska. Mialyscie takei problemy przy tej diecie???????? Pliiiis, odpowiedzcie.

ad_21 ja Ci niestety nie pomoge bo dopiero zaczelam ta diete

Ja zaczynam od dziś ale tak dokładniej to od jutra.Kto się dołacza ?

milusia ja moge sie przyłączyc dzis jest moj 2 dzien

Ja sie dolaczam:) tez od utra chce zaczac ale od pewnego czasu bardzo ciezko u mnie z mobilizacja dlatego tez tak przytylam chce zrzucic ok 7 kg ale pewnie tyle nie wytrwam.licze na slowa otuchy i pomoc;p;p to od jutra zaczynamy obysmy daly rade i byly piekne:D:D:D to z ta kawa bedzie sie trzeba przemoc na czczo:P:P:)

juz zaczął sie mój 3 dzień :) zaraz wypije kawke i zjem grzanke a jak Wam idzie kochani?

u mnie może być ,trzymam sie choć korci mnie by zjeść coś innego,ale nie załamuję się,dostałam dziś okres i troszkę zle sie czuje,ale jest ok,mam nadzieje ze wytrwam POZDRAWIAM,TRZYMAJCIE SIE PA

i jak tam dietka? bo ja wlasnie zjadlam ostatni posilek i jak narazie jest oki:) tylko zamisat sałaty zjadłam mlutkiego ogórka konserwowego i nie wiem czy zrobiłam dobrze :( kurcze mam nadzieje ze to nie popsuje efektu diety :(

ja zamiast sałaty jem kapustę pekińską,niemogłam w sklepie znalezć sałatki owocowej więc kupiłam 1małego banana ,małe jabłko i kiwi pokroiłam i wymieszałam z jogurtem naturalnym,jestem bardzo tym najedzona

banan zapiera;p ja to roibie sobie z owocow mniej kaloryczmnych;p mandarynki pomarncze grejpfruty no i jablak oczywiscie:) mam zaparcia wiec czy wieczorem jak wypije szklanke xenny to czy moze to mi przeszkodzic w diecie??

nie mam pojęcia jak to jest z ta xenną :/ ja wole takich środków nei używac bo to bardzo spowalnia metabolizm< przynajmniej tak mi powiedziała pani dietetyk>

tak wiem o tym...ale ja juz naturalnie sie nie wyprozniam...;/dzisiaj juz nawet po xennie nie bylam w wc;/ a jak znowu przestane brac jakie kolwiek srodki to znowu zaczne tyc:( a juz z 6/7 kilo mam za wiele:(

xx izunia xx a to w takim przypadku to jest inna sprawa :/ no nic rób tak aby Tobie było dobrze :)

dzięki,będę pamiętala o tym bananie,GORĄCO WAS POZDRAWIAM

13 dni i 12 kilo. To mój wynik z maja 2006. Ale oprócz diety jeszce trochę ruchu, jakieś 30 minut biegu dziennie. Niestety przyszła zima i powrót do poprzedniej wagi. Jedyna rada. NŻT(nie żreć tyle) i trochę ruchu, ale systematycznie. I ostatni posiłek przed 19.00. Biały chlebek (dla łabędzi), ziemniaki i frytki (dla chudzielców).I pijemy mineralną (ile wejdzie).Powodzenia.

witam :) i zaczynam dzień 4 i jestem juz po kawce wczoraj w nocy nawet nie to ze byłam głodna ale jakoś tak czegos mi brakowało i .... poszłam do kuchni otworzyłam lodówke i zjadłam mały serek wiejski :( nie wiem czemu to zrobiłam mam tylko nadzieje, że to nie wpłynie aż tak bardzo na efekt mojej diety?! Grzesar gratuluje świetnego wyniku :)

GRZESAR GRATULUJE!!!Ja z tej całej diety to boję się efektu jojo,rano robię 70 brzuszków,a ok 15jeżdze 15 min na rowerku,dziś jest mój 5 dzień,coraz mniej chce mi sie jeść

niebieskooka TRZYMAJ SIE WYTRWALE,mam pytanko ile już schudłaś i do jakiej wagi dążysz?

bryłeczko nie mam pojęcia ile schudłam bo w akademiku nie mam wagi :/ dopiero za tydzien będe w domu to sie zważe :)

jak sie wazyłam w domu zaraz po nowym roku to waga =69kg :/ a dąże do wagi sprzed roku czyli do 55 kg

Hello Ja chce zacząć od jutra, tylko mam kilka pytanek. Jeśli chodzi o mięso to jakie ono ma być duże? Powiedzmy tak 1 pojedyncza pierś z kurczaka? Szpinak jecie mrożony cały? Ja zresztą nie wiem czy zjem łyżkę. I co najważniejsze ile schudliście po 13 dniach z jakiej wagi?

i 5 dzien trwam na diecie i jest całkiem nieźle tylko dzisiaj kawy brak i jaks senna jestem deko jak jem pól piersi kurczaka i nie jem szpinaku bo go nie cierpie jem brokóły ok 250g

hi. zaczełam dziś :) jak narazie jest dobrze z czeko się ogromnie ciesze. zjadlam juz te jajka ale bez szpinaku, tak szczerze mowiac to ja go chyba nawet nie kupie, bo go nie zjem. obiad planuje na 16-17 tylko że zjem wołowe bo takie mam i kapuste. Jutro zrobie zakupy. Trochę już jestem głodna. Ale wiem że jak się zawezme to dam rady. Zwykle jem tak rano kawa, potem jakieś śniadanko i obiad czyli podobnie. Jutro ide do pracy z czego sie ogromnie ciesze, bo tam nie mam czasu na jedzenie i ni emysle o nim i wzasadzie nie jestem głodne. Rano przed wyjściem pije kawe, w pracy około 10-11 śniadanie po powrocie do domu obiad, czasem kolacja. Dzięki temu powyżej łudzę się że wytrzymam. Tylko te dnie siezenia w domu mogą być makabryczne. Pozdr. PS: Mam 24 lata 172cm i 72 kg (wg wczorajszego wieczornego ważenia)