od jutra odchudzanie

Ju 13...... Kobietka, w kwiecie wieku;-)))) 30 to ponoć najlepszy wiek kobiety....Facetem się nie przejmuj....Wypłacz swoje, wyrzuć zdjęcia(co z oczu to z serca), schudnij tyle ile ci trzeba do dobego amopoczucia i nienagannej sylwetki i poszukaj swojej drugiej połowy..Ten to najwidoczniej była pomyłka.....Miała podobnie..Zresztą pewnie dużo jest kobitek które miały podonie więc nie jesteś osamotnona. Możesz liczyć na moje ynajmniej wsparcie....jeżeli cię to pociesza, oczywiście;-)

Hejka!Dobrze sie składa bo ja tez zaczynam od jutra(a mam wyjazd 30 lipca,wiec sie musze pospieszyc) .Rano serek wiejski, obiadek to róznie(byle w miare zdrowo) , a na ko0lacyjke tylko soczek.Moze głupiutkie troche ale JA tak chce! :-) Aha! no i w miare możliwości(no bo nie zawsze mam czas) rowerek ,tak 1 h dziennie. To powodzenia dla wszystkich i ...dla siebie samej . :-)

mam nadzieje,ze moj smakowity nick zapewni mi dzienna dawke slodkosci i nie bede musiala po nie siegac;) Aniolku z tym kefirkiem musze sprobowac.. widziaalm,ze na innych topikac dziewczyny tez go polecaly:) A dzis nawet zakupilam sobie kefirek wiec wyprobujemy ta metode:) Zebym to ja jeszcze mostek zrobila:)) Nie wiem czy sie uradze;) Chcialam zapisac sie na jakis aerobik, bo sama sie nei zmotywuje do cwiczonek -jedynie co to rowerek. Z mostkiem tez dzis sprobuje-kiedys trzeba. Ojjj a teraz odpoczywam bo obiadku. To co dziewuszki.. jaka dietka??

ja chyba zacznę capoeirę trenować....fajne, niemęczące, popawia sylwetkę, grację ruchów(bo ja jakoś tak od maleńkiego zachowuję ię jak soń w składzie porcelany, zawsze się w coś udzerzę, gdzieś upadnę itp), a jeszcze obronić się będę umiała;-))

Dziękuje za dobre słowo. Co do faceta to nie płacze,bo dobrze si chyba stało. Do zrzucenia niestety strasznie dużo,chyba ze 30 kg, ale co tam musze w końcu coś z tym zrobić :)

Aniolku ta capoeira brzmi niezle... trenuj trenuj,jesli mozliwosci sa,ochota jest to do dziela:) ju 13 kiedys trzeba zaczac... nie ma co zwlekac ... Juz sie nie mozesz wycofac:) Bedzie ciezko,ale od czago tu jestesmy... bedziemy sie motywowaly:)

no to widze ze na podobnym jedziemy wozku :) ja oczywiscie chce pozbyc sie ich w jak nakrotszym czasie bo wiem ze na dlugo to nie starczy mi silnej woli:( macie jakies pomysly?czy do konca wrzesnia udaloby mi sie?przypomne ze mam sie pozbyc 25kg:(

no to dziewczyny byle zdrowo!!!!! Cześć Aniołku z różkami, mam nadzieję że samopoczucie lepsze niż wczoraj i obawy mniejsze... ja też zaczynam a właściwie zaczęłam przedwczoraj, do zrzucenia niewiele bo jakieś 5-6 kilo ale dlaczego to sprawia tyle bólu??? ćwiczyłam dwa dni temu pierwszy raz po długiej przerwie i wczoraj nie mogłam chodzić a dziś jak kaszlnę lub kichnę to sie dowiaduję gdzie mięśnie brzucha leżą życzę powodzenia i trzymajcie kciuki - a co do diety - liczę kalorie, nie głodowo bo jakieś 1300 na początek i chleba białego zero...

no ja tez-> 25 kilo do konca wrzesnia... hmm wiesz,ze wszystko jest mozliwe, ale to pewnie byloby niezdrowe.Ja sie nei znam na tym,ale tak mi sie wydaje. Najlepiej chudnac 5 kilo miesiecznie,wiec z 15 kilo powinnas schudnac..Zreszta moze inaczej... wiecej schudnie ktos,kto zaczyna odchudzanie z duza waga, a mniej ktos, kto ma niewiele nadwagi. No ale moja droga,za 15 kilo bedziesz sie czula super, a do 25 to juz pozostanie krotka droga:)

Cześć Laurko!!! Samopoczucie w dniu dzisiejszym o wiele lepsze.....Dzięki udanej nocce;-)Uch, chyba z 2000 tyś kal wczoraj straciłam;-)))a dzisiaj czekam na replay, niech no tylko kochany z pracy wróci;-))

Życzę Wam wszystkim powodzenia w odchudzaniu i wytrwałości... ja od 4 lat po porodzie starałam się gubić zbędne kilogramy. Bez skutku. Jak już schudłam 3-4 kilo to odrabiałam to z nawiązką i tak przez te 4 lata uzbierało się 10 kg. Teraz znów ważę tyle co przed ciążą, chudłam 2,5 m-ca. Nie miałam specjalnej diety, jadłam mniej, nigdy po 18:00 i biegałam po schodach na klatce schodowej w moim bloku. Przy wzroście 164 cm ważę 57,5 kg i chciałabym schudnąć jeszcze ze 3 kg. Jeszcze raz powodzenia! I piszcie jak Wam idzie!

Muszę lecieć, jutro wpadnę zobaczyć jak am idzie. Pa Dziewczynki!

tofifi-->>no moze troszke przesadzilam ze do konca wrzesnia ale jakby jeszcze dolozyc caly pazdziernik?hmmm?to juz lepiej chyba co nie?;) wiem wiem ze powinno sie chudnac ok 5kg/miesiac ale ja juz mowilam ze jak nie widze szybko spadku wagi to nie ma we mnie motywacji i silnej woli do tego aby trwac dalej:0 sadze ze 15kg w 2 miesiace udaloby mi sie :)wlasnie dlatego ze startuje z wysokiej wagi 75kg

mnie kiedyś lekarz srodze objechał za to że schudłam 15 kilo w trzy miesiące - a tak naprawdę to było w dwa tylko sie nie przyznałam... Aniołku to owocnego palenia kalorii życzę (owocnego oczywiście na skali łazienkowej wagi ;) chyba że chcesz inaczejjj hihih)

Chudzinki kochane!!!!! Do zobaczyska jutro. Smigam pod prysznic, podręczę się trochę zimną wodą tak ku ogólnemu pojędrnieniu;-) i szrstką rękawicą pomęczę pomarańczową skórkę....Buziaki;-**

aj tam lekarzom to nigdy sie nie dogodzi;)

no no to ja tez-> rozumiem Cie, bo mnie tez mobilizuje utrata szybka wagi-pewnie nie tylko my tak mamy:) Startujesz z 75 lg a przy jakim wzroscie?? W sumie kiedys bylam u dietetyczki i dala mi diete 1200 kcal, na ktorej chudnie sie 3 kg w ciagu 2 tygodni. Stosowalam ja 2 tyg i schudlam 3 kilo-ale wtedy tez jezdzilam codziennie na rowerku przez godzine. Wiec wychodziloby , ze w ciagu miesiaca mozna na niej schudnac ok 6-7 kilo. Czyli w ciagu 2 m-cy- 12-14 kg a to prawie 15:) echhh fajnie tak sobie policzyc:) To ile masz wzrostu??

laurka-->>a mozesz powiedziec jak to zrobilas?i czy z duzej wagi startowalas?

Och Ty!!!! Niech będzie owocne w ilość spalonych kalorii.......;-) Pa pa

no no fajnie tak liczyc;) ale na poczatku wiadomo waga spada szybko a potem im blizej celu tym trudniej:0 mam 172wzrostu

no to ja tez-> no to masz tyle wzrostu co ja i prawie taka wage (moja to 72 kg). I chcesz schudnac az 25 kilo?? To bardzo duzo. Wydaje mi sie ze przy 60 kilo bys super wygladala:)

tofifi no wiem wiem ale ja przy takiej wadze do jakiej daze czyli 50mam wymiary spoko naprawde nie jestem jakas wychudzona anorektyczka;) no ok moge ostatecznie zadowolic sie 55kg;) ale wiecej nie i basta;) jaka chcesz stosowac dietke?

w takim razie dobijam z Toba do 60:) a pozniej sie zobaczy:) dietka?? hmm nie wiem wlasnie... z liczeniem kalorii czasami mi nie wychodzi, bo wagi kuchennej nie mam, a na oko to zawsze zaniza sie wszystko. Myslalam zeby moze straznikow wagi- punkty,ale nie wiem. A Ty masz juz cos na mysli? Moze sie podlacze:)

no jasne to zaczynamy razem:) tlyko kurcze co i jak ,zamierzasz cwiczyc?ja mam zamiar chodzic na silke ale to na razie tylko plany;) a co do dietki to moze cos samemu ?bo ja jakos nie potrasfie tak pod dyktando jesc to co mi kaza:0 moze postawmy np na wywalenie wegli i wiecej bialka ,owocow i warzyw a zaero slodyczy i wlasnie wegli hmmm?czy masz inny pomysl?:)

w takim razie chyba jednak najlepsze jest liczenie kalorii i nie przekraczanie 1200. Do tego jak najwiecej cwiczen.. brzuszki. Slodyczy jak najmniej..wcale.. Ale jezeli zdarzy sie male odstepstwo,to nie zalamywac sie i dalej ciagnac:) Owoce..bialka-tak jak mowisz, a wegli jak najmniej i tluszczy. Miesko pieczone,albo gotowane itp itd:) Ja zaraz ide na rowerek ..wlacze tv i bede jezdzila:) Jeju i marze o tym aby za miesiac ujrzec to 5 kilo mniej... mam nadzieje,ze nam sie uda.. Ojj bardzo bym chciala:)

a jak inne kobietki?? Jaka diete bedziecie stosowaly??

no wlasnie i tak mi sie wydaje ze tym sposobem nam sie uda:)

w takim razie trzymajmy sie tego, a daleko zajdziemy:) ja teraz ide jezdzic, ale wieczorem sie tu pokaze:) i mam nadzieje,ze tez wpadniesz i inne kobietki:) buziaczki

no to ja też -> startowałam od 68 kilo, schudłam w efekcie końcowym do 52, przy wzroście 1.72. Ale wiesz co nie ma sie specjalnie czym chwalić, bo prawie nie żarłam i latałam prawie codziennie na aerobic. O anoreksję się otarłam, bo bałam sie jeść żeby nie przytyć. Jak patrzę teraz na moje ślubne zdjęcia to widzę same koseczki, a mnie się wtedy wydawało, że jeszcze za gruba jestem. Teraz startuje drugi raz tym razem od 65 kilo i nie mam w planie aż 15. Wystarczy mi dojść do 59-60 kilogramów. Wtedy ciuch 38 leży na mnie o wiele lepiej niż teraz ;) trzeba odpracować ciążę i doprowadzić się do wagi sprzed.

miało być kosteczki a nie koseczki, chyba już głodna jestem ;)