Moja nerwica...

ale dzis bylo duzo fajnych podpowiedzi jak latwiej zyc z tym co nam zycie dalo

musze juz zwolnic kompa kolejka juz za mna:)b dziekuje Wam dziewczyny.pomogłyscie mi dzisiaj bardzo. papatki

iiyama to prawda i uwazam ze tego typu kontakt z ludzmi jest na wage zlota ,mi poprostu rosna skrzydla!Jestem szczesliwa ze Was poznalam ,ze nie jestem sama (jasne ,ze jest rodzinka...)

tak,Iiyamo,to prawda,cos w rodzaju terapii grupowej,tak to sobie wyobrazam bo sama nigdy nie chodziłam..no,teraz juz MUSZE isc

na dzis juz koniec kompa. ale fajnie bylo dowiedziec sie tylu nowych rzeczy. z tym oddechem to racja. od pewnego czasu na trningach trnerzy ucza nas oddechu podczas wysilku a na zakonczenie mamy cwiczenie oddechowe relaksujace, zauwazaylam ,ze w trudnych momentach uregulowanie oddechy pomaga opanowac panike. tak samo dotyczy to rozluznienia miesni zwlaszcze miesni brzucha. sprobujcie pochylic sie do przodu rozluznic miesnie brzucha ( tak by zwisl) a potem z tak luznym brzuchem wyprostujcie sie zobaczcie jaka jest roznica w oddechu.

Cześć dziewczyny

Marzenko! Tak jestem z Łodzi . Z tego co słyszę śnieg nas nie ominie. Dziewczyny! Mam propozycję . Może spróbujmy nie używac słów typu jestem zła na siebie , czy jestem do kitu. To są potworne słowa , które dawno wyrzuciłam ze słownika. Jesteśmy mądre , ciepłe kochane kobietki i należy nam się całe dobro tego świata. To ,że jest nerwica wcale nie znaczy ,że jesteśmy gorsze. Zasługujemy na każdą dobrą rzecz i kropka!:-) Słowa typu \"jestem do kitu\" naprawdę źle działają, zamiast tego proponuję , no cóż dziś nie za bardzo mi wyszło ale dam sobie radę i kropka:) buziaki

pozdrawiam wieczorkiem wszystkich

Mama Julki Witam Chcialam sie zapytac czy jesz Xanax

Cześć dziewczyny :) Renka, Kaśka, Pelasia - gratuluję :D Jesteście zdolne i odważne kobitki! Wierzę, że u CIebie Ada też wszystko poszło dobrze. Pelasia, ja mieszkam na południu Warszawy, w Pyrach. Chętnie bym się z Wami kiedyś spotkała, może jak dzieciaki Pipka i Renki ruszą na ferie? Jutro jadę na jeden dzień do Łodzi z seminarium ze studiów. Byłam dzisiaj po bilet na dworcu i poczułam, że mam ochotę gdzieś się wypuścić :) Fajne uczucie, cieszę się, że znów go doświadczam po takim okresie, że nie chciałam wychodzić absolutnie nigdzie! Baśka, może na kawkę jutro wpadnę? ;) Twoje posty i rady są super, z nieba nam spadłaś!!!

Basienko a moze Ty psycholog przyznaj sie

Witajcie! Przeczytałam tylko ostatnie dwie strony, bo jak zwykle dużo piszecie i teraz mam spore zaległości w czytaniu. Nadrobię to jutro, ale dziś muszę :) wam coś napisać. Kaśka napisała, że przed wyjściem wydrukowała sobie wszystkie dzisiejsze wpisy i to jej pomogło. Ja mam podobnie. Gdy jestem poza domem i dopada mnie N. od razu zaczynam myśleć o Was, o tym co pisałyście i ... pomaga. Gdy mam zawroty, pamiętam, że i Adę "zarzuca", gdy boję się, że zemdleję - "przecież ktoś mnie ocuci"- czyli to co pisałyście. Odstawiłam całkowicie Lexotan, dziś mija tydzień, nie jest mi łatwo, ale jakoś żyję. Pani N codziennie zaskakuje mnie czymś nowym, ale potem przypominam sobie, że to właściwie nic nowego, bo Wy już o tym pisałyście, że to prawie normalne. :) Fajnie, że jesteście. Pozdrawiam.

Dzięki za słowa otuchy ,trzymajcie za mnie kciuki jutro o 16.30 .Musze pokonać lęk.Dzisiaj byłam z synkiem i psem nad morzem ,wierzcie mi było bosko ,słońce świeciło ,wiatru zero- rewelacja.

Ada, ja, mój pies i dwa koty już trzymamy kciuki!

Dzięki Marijke,mam pietra ,tym bardziej ,że będe latać ze szkoły do szkoły .

Ja też jutro mam zebranie u córki... :) O 17-tej !

Basiaijuż zaciekawiły mnie Twoje techniki relaksacyjne.Ja z wykształcenia jestem belferką i przypomniały mi się ze studiów jeszcze inne metody z tym,ze bardziej skierowane na wyciszenie dzieci.Mnie osobiście najbardziej pomaga muzyka,ostatnio Piotra Rubika np.Zamknę oczy,staram się odprężyć i pospiewać z nim razem.Wydaje mi się,że jestem wtedy w innym,lepszym świecie.Lubię też zabawę z moim cocer spanielem.Wstepuje we mnie wtedy dziecko.Biegam,skaczę razem z nim [ jak nikt nie widzi oczywiscie hehe]i czuję się W O L N A. trudno mi wytłumaczyć na czym ta wolność polega ,ale czuję się wtedy szczęsliwa,zapominam o nerwicy.Mój pies ma 5 msc,ale doskonale wyczuwa moje nastroje. Pozdrawiam was serdecznie

Dziewczyny,bardzo przyjemnie Was sie czyta.Tak pieknie to napisane.Ja mialam podobnie po terapii.Tam kazda pisala o kazdej co sadzi.I ja do dzisiaj zagladam do tych wiadomosci i milo mi sie to czyta. tutaj tez co piszecie jest bardzo wartosciowe.

A ja zebranie mam czwartek.ALe ja lubie chodzic na zebrania.

No to dobrej i spokojnej nocki!:D

jeszcze zajrzałam powiedzieć wszystkim dobranoc. troche wam zazdroszcze tego latania po zebraniach w szkole.ale cóż może ja tez kiedyś bede miała dzidzie. podpisuje się pod tym co mówicie - bardzo wam dziekuje za to ze jesteście, ze macie czas wysłuchać i że rozumiecie.w ciezkich chwilach przypominam sobie wasze słowa. zanim trafiłam tu na forum byłam przerażona tym co się ze mną dzieje.teraz zrozumiałam na czym to polega i inaczej patrzę na moją chorobe.dzieki

hej chyba tu za grzecznie potakujemy sobie ,tak na prawde bojac sie zycia, zdajemy sobie sprawe z meandrow , wiecej czujemy i strach staje sie nieznosny

to oni ci na zewnatrz nie daja rady i naswtlaczaja w schematy b o im tak latwiej zyc ale mnie nie oszukaja to my empaycni , bogaci zyciem wewnetrznym jestesmy prawda o zycciu reszta biegnie i nie ma chwili na zastanowienie po co inni biegna i oni znimi bez sensu moze tak zobacze jutro kublaczek wina za mna

troche bede namolna , ale to my jestesmy piekne wiecej czujac

dlaczego po sporej ilosci winka , tak wiele rozumiem, teraz czyje jakbym chwytala pana boga za nogi , wszystko takie oczywiste, bez strachu obaw i zachamowan czuje ze zyje , co jet grane co jest nie tak? bym nie mogla tego zrozumiec bez dopalacza? gdzie sie zapetlilam

sorki jestem po paru kublaczkach winka . bylo mi ono potrzebne. buziole . nakarmie kota coz zwierz winien, ze popitolona mamuska ma problemy on jesc chce i ten jego zolondeczek jest bardziej prawdziwy niz moje problemy

dobra noc obiecuje ze ide lulu iiy

Witam wszystkich.Juz wcześniej pisałam, miałam juz tutaj nie wchodzic ale jest sympatycznie i chcialabym pogadać, wymienic sie z kims historią.Pozdrawiam.

Witam was z zasniezonej stolicy! Fajnie pada. Samopoczucie narazie dobre i glowa nie boli.Ale co bedzie z uplywem dnia?Zobaczymy.A jak Wasze samopoczucie? Witaj Hexa! Pisz co Ci lezy na sercu. Udanego dnia!:D

Wrrr! chcialam sie zapisac do lekarza-ogolnego...i dzwonie od godziny 8 i nikt nie odbiera!!!! albo caly czas jest zajete albo nikt nie odbiera!! sluzba zdrowia dziala mi na nerwy.specjalnie nie poszlam do szkoly:( od 16 r.z mam wrzody na zoladku a teraz doszly mi jeszcze na jelicie.