Dieta 1000 kalorii po kopenhaskiej - kto wchodzi ???

mystery niestety tak jak ja w poprzedniej pracy została odcieta od netu i gg :( dlatego nie pisze. ale napewno o nas mysli i jak jej sie uda napisze cos nam. moja waga 69.6 ale mam okres.;( załamka a taki miał byc romantyczny wieczór. mykam spac jestem po 2 dniach studiow poprzedzajacych 2 dniami imprez. nie przytomna jestem

U mnie kolejny mały spadek, tym razem o 0,7 kg, ale bardzo ważny, bo niniejszym moje BMI w ciągu ostatniego tygodnia zmniejszyło się z 25,1 na 24,8, czyli opuściłam \"nadwagę\" i wkroczyłam w \"normalność\" (wagową oczywiście, wagową ;-) ) Oto poprawiona tabelka: LUCY ************168 cm*****59,0 kg***(05.09.05)*58,0kg*(12.09)*57,0kg** (27,09) GAGATEXXX ****168 cm*****57 kg***(11.09.05) FELINA21 *******168 cm*****69,0 kg***(01.09.05)*71kg*(09.09)*69.6*(12.09).69.0kg (28.09) MAGI22 **********169 cm*****60,0 kg***(05.09.05) MYSTERY ********164 cm*****63.0 kg***(10.09.05)**62,0kg (17.09.05) LATKA ************174 cm*****60,5 kg***(01.09.05) LESNA ************178 cm*****93,0 kg***(01.09.05) TRISKELL ********174 cm*****75,1 kg***(16.10.05) GALLATHEA *****157 cm*****62,0 kg***(31.08.05) ** 59,9kg (26.09.05) Npmk*************168 cm*****69,0 kg***(03.09.05 ) Iwcia*************?????????*****66,0 kg***(10.09.05) Gallathea, dzięki za zdjęcia - niestety, pierwsze mi się nie otwiera i ma wielkość 1KB, więc chyba musiał być to jakiś błąd przy wysyłce. Ale na tym drugim widać, że śliczna z Ciebie dziewczyna :) Mystery, wracaj do nas, niech komputerowe wiatry Ci sprzyjają i dostęp do netu gdzieś się pojawi. Felinko, będzie jeszcze niejeden romantyczny wieczór :) Lucy, życzę Ci, żeby z pracą szybciutko się wszystko wyjaśniło, zwłaszcza jeśli skutkiem ubocznym było ograniczenie przez Ciebie papierosisk. Ściskam Was wszystkie :)

No witam Was serdecznie. U mnie wagowo bez zmian. :-(. W sobotę przymierzałam sukienki ślubne. Wyszło ze mam szerokie ramiona i grube ręce. Nie wspomne o dolnej partii ciała. Z wrażenia cały dzień nic nie zjadłam, dopiero troche kalafiora na kolację. Niezbyt mądrze ale nic mi przez gardło nie chciało przejść. Ostatnio tak trochę nieregularnie ćwiczyłam, ale prze z te skienki znów ostro się biorę. Wydrukowałam sobie również przepis na zupę kapuścianą, zobaczymy czy coś pomoże. Choć nie wiem kto mni zmusi do szatkowania kapusty. :D Pozdrawiam Was gorąco.

nie pisalam bo bylam zalatana. w szkole nawet ok. jak dobrze pojdzie to niedlugo bede mogla sie pochwalic ze sie obronilam. mam nadzieje ze to juz niedlugo napisze:D a co do odchudzania to waga dalej 57 kg. i jakos nie zapowiada sie na spadek dalszy. A na dodatek komputer mi szwankuje raz sie wlaczy raz nie ...:O pozdrawiam

hejka co z wami?? Gdzie jestescie??:(

cześć dziewczyny strasznie przepraszam że tak długo mnie nie było, ale mam taką straszną inwigilację w pracy że szok. Czytam was co jakiś czas, ale nie za bardzo mogę napisać :-( Dopisze aktualną wagę, okres mam więc kaszana :-( LUCY ************168 cm*****59,0 kg***(05.09.05)*58,0kg*(12.09)*57,0kg** (27,09) GAGATEXXX ****168 cm*****57 kg***(11.09.05) FELINA21 *******168 cm*****69,0 kg***(01.09.05)*71kg*(09.09)*69.6*(12.09).69.0kg (28.09) MAGI22 **********169 cm*****60,0 kg***(05.09.05) MYSTERY ********164 cm*****63.0 kg***(10.09.05)**62,0kg (17.09.05)**60,0 kg (22.10.05) LATKA ************174 cm*****60,5 kg***(01.09.05) LESNA ************178 cm*****93,0 kg***(01.09.05) TRISKELL ********174 cm*****75,1 kg***(16.10.05) GALLATHEA *****157 cm*****62,0 kg***(31.08.05) ** 59,9kg (26.09.05) Npmk*************168 cm*****69,0 kg***(03.09.05 ) Iwcia*************?????????*****66,0 kg***(10.09.05) szkoda że nie mogę więcej do was pisać :-( ale wyślę wam zdjęcie jak chcecie :-) http://img211.imageshack.us/my.php?image=imag00215sc.jpg prześlijcie mi też wasze zdjęcia dziewczyny - mail jest pod nickiem :-) papa -spróbuję coś jutro skrobnąć z rańca

Aktualizacja tabelki o mój spadek o 1,8 kg :-))) LUCY ************168 cm*****59,0 kg***(05.09.05)*58,0kg*(12.09)*57,0kg** (27,09) GAGATEXXX ****168 cm*****57 kg***(11.09.05) FELINA21 *******168 cm*****69,0 kg***(01.09.05)*71kg*(09.09)*69.6*(12.09).69.0kg (28.09) MAGI22 **********169 cm*****60,0 kg***(05.09.05) MYSTERY ********164 cm*****63.0 kg***(10.09.05)**62,0kg (17.09.05)**60,0 kg (22.10.05) LATKA ************174 cm*****60,5 kg***(01.09.05) LESNA ************178 cm*****93,0 kg***(01.09.05) TRISKELL ********174 cm*****73,3 kg***(23.10.05) GALLATHEA *****157 cm*****62,0 kg***(31.08.05) ** 59,9kg (26.09.05) Npmk*************168 cm*****69,0 kg***(03.09.05 ) Iwcia*************?????????*****66,0 kg***(10.09.05) Odezwijcie się czasem :)

witam :) ja juz jestem po obronie :):) jestem szczesliwa ze ho ho :D:D:D u mnie na wadze wahania raz 56 raz 57 a i nawet 58 ale zbliza mi sie oikres bo czuje moje zachcianki np. dzis paczki:) nie bedzie mnie tydzien bo wyjezdzam :) a mam nadzieje ze topik nie padnie. buzka

cześć dziewczyny trochę nam topik umarł - trudno ... LUCY ************168 cm*****59,0 kg***(05.09.05)*58,0kg*(12.09)*57,0kg** (27,09) GAGATEXXX ****168 cm*****57 kg***(11.09.05) FELINA21 *******168 cm*****69,0 kg***(01.09.05)*71kg*(09.09)*69.6*(12.09).69.0kg (28.09) MAGI22 **********169 cm*****60,0 kg***(05.09.05) MYSTERY ********164 cm*****63.0 kg***(10.09.05)**62,0kg (17.09.05)**60,0 kg (22.10.05)*** 59,00 (08.11.05) LATKA ************174 cm*****60,5 kg***(01.09.05) LESNA ************178 cm*****93,0 kg***(01.09.05) TRISKELL ********174 cm*****73,3 kg***(23.10.05) GALLATHEA *****157 cm*****62,0 kg***(31.08.05) ** 59,9kg (26.09.05) Npmk*************168 cm*****69,0 kg***(03.09.05 ) Iwcia*************?????????*****66,0 kg***(10.09.05) aktualizuję tabelkę :-)

Cześć kolejna aktualizajca LUCY ************168 cm*****59,0 kg***(05.09.05)*58,0kg*(12.09)*57,0kg** (27,09) GAGATEXXX ****168 cm*****57 kg***(11.09.05) FELINA21 *******168 cm*****69,0 kg***(01.09.05)*71kg*(09.09)*69.6*(12.09).69.0kg (28.09) MAGI22 **********169 cm*****60,0 kg***(05.09.05) MYSTERY ********164 cm*****63.0 kg***(10.09.05)**62,0kg (17.09.05)**60,0 kg (22.10.05)*** 59,00 (08.11.05) LATKA ************174 cm*****60,5 kg***(01.09.05)***57.9(14.11.05) LESNA ************178 cm*****93,0 kg***(01.09.05) TRISKELL ********174 cm*****73,3 kg***(23.10.05) GALLATHEA *****157 cm*****62,0 kg***(31.08.05) ** 59,9kg (26.09.05) Npmk*************168 cm*****69,0 kg***(03.09.05 ) Iwcia*************?????????*****66,0 kg***(10.09.05

No to ja też :) Cześć kolejna aktualizajca LUCY ************168 cm*****59,0 kg***(05.09.05)*58,0kg*(12.09)*57,0kg** (27,09) GAGATEXXX ****168 cm*****57 kg***(11.09.05) FELINA21 *******168 cm*****69,0 kg***(01.09.05)*71kg*(09.09)*69.6*(12.09).69.0kg (28.09) MAGI22 **********169 cm*****60,0 kg***(05.09.05) MYSTERY ********164 cm*****63.0 kg***(10.09.05)**62,0kg (17.09.05)**60,0 kg (22.10.05)*** 59,00 (08.11.05) LATKA ************174 cm*****60,5 kg***(01.09.05)***57.9(14.11.05) LESNA ************178 cm*****93,0 kg***(01.09.05) TRISKELL ********174 cm*****70,5 kg***(28.11.05) GALLATHEA *****157 cm*****62,0 kg***(31.08.05) ** 59,9kg (26.09.05) Npmk*************168 cm*****69,0 kg***(03.09.05 ) Iwcia*************?????????*****66,0 kg***(10.09.05 Fajnie by było, gdyby ten topik ożył. Ja prawie codziennie robię sobie zimne prysznice a\'la Mystery :)

O matko dziewczyny, ja też za wami tęsknię. Dieta mi nie idzie jak się tu nie spowiadam :P. Co prawda trzyam 60 ale nic mniej. Motywacji nie mam.!!! Pozdrawiam i mam nadzieję że jednak się odezwiecie.

Gallathea - ja jestem :) Ostatnio miałam mniej czasu, bo zapisałam się do fitness Klubu na 14-dniowy darmowy okres próbny i chciałam maksymalnie go wykorzystać, bo to jednak sporo kasy i musiałam być pewna, że warto zapłacić za członkostwo. Ten okres próbny własnie sie kończy, ja jestem już prawie pewna, że będę członkostwo kupować, a harmonogram zajęć, z których chciałabym tam korzystać (ćwiczenia siłowe 3x w tygodniu, bo tak polecają, oprócz tego raz w tygodniu joga i basen - aerobik wodny, sauna i jacuzzi) powoli mi się ustala. Dodając do tego tańce ludowe 2x w tygodniu i taniec brzucha raz w tygodniu myślę, że wychodzi mi dość fajny zestaw ruchu :) Tak w ogóle to jestem zadowolona ze swojego odchudzania. Za mną już 20,5 kg, do mety (65 kg) już tylko 5,5. Już teraz lubię to, jak wyglądam i czuję się ze swoją wagą dobrze. Dieta nadal 1300 kcal, nadal piję bardzo dużo zielonej i czerwonej herbaty (w sumie ponad 3l dziennie)... no to chyba na razie tyle z moich dietowych newsów. Ale w każdym razie teraz, jak już mi się ten harmonogram trochę ustalił, łatwiej powinno mi być śledzić forum :)

Zapomniałam jeszcze dodać, że jogą jestem ZACHWYCONA. To jest dokładnie to, czego mi było trzeba :)

Triskell, jestem pod wrażeniem. Teraz nie dziwię się jak tyle schudłaś. Swoja drogą skąd bierzesz czas na te wszystkie zajęcia? Ja chodzę raz w tygodniu na aerobic z elementami tańca. teraz chcę zacząć jeszcze pilates, ale to już jest maksymalne obciążenie. Ciągle wracam do domu po 20. Ćwiczyłam w domu z kasetą, ale ostatnio nie mogę rano podniesc się z łóżka i nie jestem w stanie zmusić się do ćwiczeń. Ale jak sobie poczytałam jaka jesteś aktywna to się zawstydziłam i teraz zamierzam się poprawić. Ja też stosuję zimne prysznice a\'la Mystery.

Witam:) Ja juz myslalam ze topik padl a jednak moze nie:) gratuluje wszystkim spadku wagi. U mnie dalej 57 cchoc czasami nawet wyskoczy 56. Przez ostatni miesiac mialam kompa zepsutego wiec zero kontaktu z Wami:O Buziaki

Wpadam ze spóźnionymi życzeniami :) Wszystkim Wam życzę dużo dietowej motywacji i konsekwencji i przywitania w Nowym Roku wymarzonej wagi. U mnie jest w tej chwili 68,5 kg, czyli już tylko 3,5 kg do mety :D Ostatni raz tyle ważyłam chyba przed osiągnięciem dorosłości. No i cud, że w grudniu waga nie wzrosła, bo dużo było niedietowych okazji - najpierw 13.12 nasza druga rocznica ślubu, potem Christmas parties w różnych miejscach, wreszcie same święta. Po raz pierwsz w czasie mojego ponad dwuletniego pobytu tutaj zrobiłam wigilijną kolację, tu możecie zobaczyć zdjęcia: http://pg.photos.yahoo.com/ph/triskell_strix/album?.dir=e5b7&.src=ph W pierwszy dzień świąt byliśmy u rodziny męża. Na te dwa dni zupełnie zawiesiłam dietę, prawdę mówiąc nawet nie wiem, ile kalorii zjadłam, ale na pewno dużo. Drugi dzień świąt nie jest w Stanach obchodzony, więc i dla mnie jest on już normalnym dniem diety. Cel minimum na ten miesiąc (a raczej jego ostatni tydzień) to utrzymać obecną wagę. Powoli zacyznam też wychodzić z diety, bo podobno najlepiej dodawać po 100 kcal na tydzień, a przecież na początku to nadal będzie poniżej mojego zapotrzebowania kalorycznego, więc nadal będę chudła. W tym tygodniu jem już więc 1400 kcal dziennie i co tyudzień planuję, że jeśli po tygodniu na wadze będzie mniej, to dokładam kolejne 100 kcal, a jeśli nie bedzie, to czekam z dokładaniem. A jak było u Was? I gdzie podziała się Mystery?

hej dziewczyny. Wraca skruszoma córa marnotrawna :-) Cieszę się że jednak ktoś od czasu do czasu zagląda. Ja nietety po świętach znów 60-61 kg a było już 58. Muszę zagryźć wargi i zacisnąc pasa. Zaczęłam ćwiczyć 6 weidera - jestem na 5 dniu. mam nadzieję, ze to da jakieś efekty. Triskell piękne zdjątka. Ślicznie wyglądasz w tej sukience sylwestrowej. Mam nadzieję, że zabawa się udała ? Powiem Ci tylko że miałam niemal identyczną tylko krótszą :-P pa dziewczyny

dziewoszki żyjecie:>

Ja po świętach ważę 61kg ;), no przybyłyu dwa, bo ważyłam już 59kg. A teraz mam ferie :) Pracuję w szkole, to po feriach szybko zrzucę kilogramy i to bez specjalnej dietki :) A teraz muszę uważać, bo przy -22st.C nie wyłazi się z domku tylko objada ;) Ale mam nadzieję, że zamiast jedzonka w dużych ilościach uzupełnię płynami ;) Jeśli ktoś chce zobaczyć jak wyglądałam teraz to podać maile szybciutko wyśle ;) BUZIALE Moje Kochane!!! Aleeeee tęssskniłam :)

Dziewczyny-a ja mam bardzo ważne do Was pytanie.. Tzn -sama jestem teraz na kopenhaskiej -a skoro wy byłyście -to czy mozecie mi poradzić, co potem..?W sesnie, obawiam sie czy od razu przeskoczenie na 1000kcal to nie bedzie za duzó....nie chcę znowu przytyć tego co schudne...z drugiej str po restrykcyjnych 13 dniach ponizej 5000 kcal, nie dałąbym rady jechać dłuzej, zwieszajac co tydz. dietę o 100-2000, toj. jedząć ok. 7000kcal, potem 8000, 9000.. Czy jak np. przez 3 dni będę jesć ok 800, potem tydz. 9000, no i ograniczę te złe wegląwodany, plus ruch oczywiscie, któy i tak mi towarzyszy -to jest szanasa ze nie przytyję? ;)pozdrawiam ciepło..dzis kończę mój 3 dzień ;)

e tam ja jem wszystko i o kazdej poze budze sie nawet w nocy i jem paskudy hehehe a i tak jestem szczupla po co sie glodzic ja poprostu uwielbiam jesc i nikt mi nie odbierze tej przyjemnosci hihihih pozdrwaiam

Dziewczyny, Sluchajcie, Dieta 1000 kc spoko, zdrowy tryp ale nie pijcie octu!!! To wyniszcza organizm - po moim miescie chodzi kobieta, ktora sie tym odchudzala - Boze, ona nie wyglada jak czlowiek - to jest kosciotrup z plaszczem skory na kosciach - okropnie sie dziewczyna \'odchudzila\' - to jej po prostu wyzarlo wszystko .... Pozdrawiam serdecznie i zycze PRZEMYSLANYCH odchudzan :) Asia

Wiytajcie :-) Ja na 1000-1200kcal jestem już ok 5 miesięcy:-) W tym czasie zmieniłam nawyki żywieniowe i serio nigdy nie jestm głodna:-) Szczupleję etapami. Teraz mam 64-65kg a było ponad 70. Oczywiście oprócz tego też ćwiczę:-) Życzę WAM wytrwałości. Pozdrawiam Ps: A picie octu wybaczcie to głupota! Ocet powoduje hemolizę erytrocytów (krwinki czerwone) i w konsekwencji prowadzi do anemii a nawet śmierci! :-(

Jestem z Wami. Zrobiłam 6 dni kopenhaskiej, a teraz dieta 1000 kcal. Mam zamiar schudnąć jeszcze 7 kg i utrzymać wagę. Kto nowy też się dołączy? Pozdrawiam

czy na 1000 kcal jadacie chlebek,jaki i kiedy? na sniadanie ?

Ja jem. Ale tylko jedną niewielką kromkę ciemnego pieczywa (najlepszy jest chleb graham lub pół grahamki lub ewentualnie pumpernikiel) Do tego troszkę margaryny, sałata i pomidor

I oczywiście tylko na śniadanie lub na drugie śniadanie

czesc wszystkim odchudzajacym sie! jestem tu pierwszy raz i czytam o tym occie ktory niby pomaga schudnac,no to wam cos napisze mojego taty znajoma tak sie odchudzala i skonczylo sie dla niej to tym,ze lezy teraz pod ziemia wiec szczerze odradzam! Ja jestem po kopenhaskiej i schudlam tylko 3kg(wytrzymalam do konca)wiec postanowilamjesc 1000 kalorii dziennie i mam zamiar zrzucic jeszcze troche a czy sie uda- zobaczymy? pozdrawiam

czesc moge sie przyłaczyc??