Od dzis DIETA ZELAZNA

No i jush po obiadku.. Ale sie najadlam.. hehe

hehe smaczne chociaz bylo??

ja mam dzisiaj dzien rozpusty - postanowilam przeglodzic sie tak troszke rano i pod wieczor zeby zjesc przepyszny obiadek - karkoweczka wlasnie sie piecze w piecyku, wycielam z niej ile sie dalo tluszczu reszta licze ze sie w duzym stopniu wytopi, raz kiedys mozna zgrzeszyc przeciez :D dzisiaj jak wstalam zjadlam pomarancza (ok 7rano) przed 10 wypilam buteleczke ACTIVIA (zobaczymy czy na trawienie pomoze) a on cos ok 160kcal caly ma. Teraz bedzie karkoweczka z ogorkiem konserwowym a na kolacje juz tylko winko polwytrawne :D niby juz nie dietuje ale jak chce utrzymac to co osiagnelam to bardzo ale to bardzo musze uwazac .. i bede :)

No pewnie, ze bylo smaczne. Hmm.. piers z kurczaka i zamiast salatty pekinka.. Hmm.. nio to masz pyszny obiadek:) Chociaz ja zbytnio nie przepadam za miesem:/ Zycze oczywiscie smacznego:):) hehe Nio pewnie, ze nie zaszkodzi od czasu do czasu (ale nie ze to od czasu do czasu staje sie nawykiem) troszke pogrzeszyc:):) 3maj sie cieplutko.

Witajcie! Wczoraj odznaczyłam się na topiku tylko swoim nickiem, nie będąc pewną,że od dziś uda się rozpocząć dietę. Ale się udało :) Tak jak i wy, potrzebuję wsparcia. Trzymam kciuki za wasze sukcesy!!! Pozdrawiam

a ku ku podusiu...gdzie ty się podziewasz, u nas na topiku wszyscy tęsknimy drogie panie stosujące \' żelazną\'pozdrawiam i trzymam kciuki

WItam was;) No moj dzien 6 dobiega do konca. zaraz zjem kolacje, bo tak jakos mi sie przypomnialo ze jeszcze jej nie jadlam. Zobaczycie ze wam sie uda!! Tylko potrzeba samozaparcia i wkoncu musi najdesc ten dzien kiedy wkoncu powiemy ze dosc takiego zycia i zmienic je:):) Pozdrawiam i 3mam za was kciuki

pozdrawiam i dobrej nocy zycze

No i kolejny dzien zaczelam. To jush 7. Nawet nie wierze, ze to tak szybko mija...hehehhe. Oby wytrwac do konca:) ALe dzisiaj mialam pokusy, tak mnie czestowali slodkosciami, ale ja bylam twarda i powiedzialam nie i koniec...hehe pozdrawiam, a jak wam idzie??

No i po obiadku:):) A jak u was?? Jak wam idzie??? Zyjecie???

Drugi dzień podąża ku schyłkowi. Oczywiście na dietce :) awokół tyle pokus. Rodzina jednak mnie wspiera :) To test silnej woli, któr u mnie nie zawsze była silna. Jeśli wytrzymam pierwszy tydzień - uznam to za sukces. ćzy póżniej będzie łatwiej? Dziewczyny, macie doświadczenie w tej materii ? :)

Martulkaaa, masz juz jakieś osiągnięcia po tygodniu?

WItam:) I po kolacji. Dzembroniu u mnie to jest tak: Kg nie leca, ale rezultaty widac. Czuje ze jush troche schudlam no i strasznie mi w pasie zlecialo:) Czuje sie swietnie i o wiele lzejsza;):) NAjgorzej jest przetrwac 3 dni. Pozniej jakos zleci. A teraz to ja jush lece z gorki. Jeszcze tylko tydzien.Zycze ci wytrwalosci no i zebys wytrzymala do konca:);) Napewno rezultaty beda:) Pozdroffka

no dziewczyny 3majcie sie dzielnie bo ja na was z gory patrze i mocno dopinguje :)

Dzieki poduszeczka, ze 3masz za nas kciuki:P ja jush jestem po sniadanku:) Po tygodniu efekty sa, wiec na brak humoru nie moge narzekac;):) papatki

Witajcie! Zaczynam startowac z Wami..60 kg, 164 cm.. juz wydrukowałam sobie rozkład ;) i własnie jestem w trakcie kawowego śniadania ;) chwała za to ze można pic kawe, bo ja jestem od niej uzależniona :):) ..martulkaaa powiedz mi tylko jedna rzecz: jak z alkoholem tzn z piwem, nie to zebym była ten no :) ale lubie wypic sobie piwko przed snem..

Do reniki: No wiec raczey bedziesz musiala zrezygnowac z alkoholu. Nie ryzykowalabym, chyba, ze jush nie wytrzymasz to raz(jedyny raz) ale naprawde lepiej wytrzymac bez! Chyba ze idziesz na jakas imprezke i wiesz to wtedy jedno, ale jedno i koniec;):) Fajnie, ze do nas dolaczylas:) Mam nadzieje, ze wiecej osob tu zawita, No i zycze powodzenia:)::):)

Marlulkaaa, cieszę się, że efekty są!!! A mnie to jeszcze bardziej motywuje ! :) Właśnie mija połowa 3 dnia - jakoś wytrzymuję :) I pocieszam się twoimi słowami, że potem jest łatwiej. Dzięki za te słowa. Moim pierwotnym celem był tydzień diety, ale powoli przekonuję się do jej przedłużenia. Już ustalam sobie nowy i zdrowy jadłospis na kolejne miesiące już po tej diecie.

Do renikaa : witaj :) osobiście też lubiłam wypić czasem piwko, lecz to zawsze u mnie wzmaga apetyt, a raczej poczucie głodu.Mimo że piwo jest kaloryczne. Myślę, że po kilku dniach żelaznej diety, gdybyś nawet wypiła pół piwa, miałabyś odczucie, że wypiłaś dwa razy więcej. Na diecie mocniej "wstawia" :)

oki jestem juz po obiedzie, jezeli tak to mozna nazwac ;) ..kurde mam nadzieje ze nie bedzie tak ciezko bez tego piwka - zelazna zasada :):):) bo czasami to nawet wolałam nie jesc kolacji a napic sie browarka ..chociaz Dzembronia masz całkowita racje piwo zadziałałoby znacznie \'\'procentowo\'\' :D zycze milego dnia, tymczasem..

Dzembronia ciesze sie, ze wytrzymujesz:) hehe ja jush 8 dzien ciagne:];]i coraz blizej dokonca:):) Moze podzielisz sie jaki jadlospis ulozylas??:) Renikaa zobaczysz ze za pare dni, nawet nie zjesz tego wszystkiego co jest w jadlopisie:) ta dieta tak skorcza zoladek ze szook:):) pozdroffki

Mam ustalony jadłospis, ściągnięty z którejś z e-net stronek. Dziś na śniadanie (czego widok rozbawiło wszystkich członków rodziny) miałam kawę i suchara :) Co śmieszniejsze - nie cierpię ich !!! tzn. sucharów z kminkiem .A już się zastanawiam, jak ja zjem gotowaną rybę... :) Najgorszy jest czas między posiłkami, zatem wymyślam sobie różne zajęcia, by czas niepostrzerzenie upływał. A na obiadek nie zjadłam wszystkiego - nie miałam juz ochoty na owoc. Todopiero dziwne ! :) Żołądek się kurczy... Pozdrawiam! Do jutra. Cieszę się, że jesteście :)

a jednak głodówka przytępia troszkę umysł :) Martulkaaa - oczywiście, że nie chodziło Ci o jadłosis diety :) A o potrawy po jej zakończeniu :) Wejdź na www.dieta.pl Jeśli nie jesteś zarejestrowana - zrób to. Tam znajdziesz spis dań niskokalorycznych, które włącza się do codzienego jadłospisu po wszelkich odchudzaniach. Całkiem przyzwoite jedzonko :) Jeszcze nic konkretnie nie ustalałam, szukam, i zamierzam tak się odżywiać po żelaznej.

Dzembronia

Dzembronia

Dzembronia

Oj cos mi dzisiaj nie wychodzi z dodaniem mojej wypowiedzi:( Dzembronia --> oczywiscie ze mi o to nie chodzilo.. zle sformulowalam zdanie Ta stronke co mi podalas jest swietna:):) Ja jush po obiadku:) A jak wam idzie??

A dziś to dopiero był dzień pełen pokus... :) Więc zaczęłam dodatkowo ćwiczyć Szóstkę Weidera. A kolacja będzie zato pyszna! Sałatka owocowa i jogurt :) A gdzie reszta dziewczynek wkrótce-chudzinek ? :)

Supeer:) Ja chyba nie wytrwalabym:(heeheh No wlasnie gdzie reszta sie podziala??

i ja sie melduje ..za mna dopiero 2 dzien ale i tak jestem z siebie dumna :D bo dla mnie to mnostwo wyrzeczen .. jestem troche osłabiona ale jest git :) ..martulkaaa mam do Ciebie pytanie: czy moge np zamienic dni ?? bo chciałam zjesc jutro 4 dzien ;) .. a i tak z ciekawosci co jadłas w ten dzień co na wieczór mozna zjesc co sie chce?? bo ja juz nie moge doczekac sie tego dnia :D czekam na odp ..miłego wieczorku bo pewno walentynkujecie :):):):)