!!!!!!!...........................CWICZMY RAZEM I CHUDNIJMY..............!!!!!!

www./kalorie.net/modules.php?name=kalorietab

karolka coś Ci chyba nie wychodzi!!!

hejo hejo :) ja sobie poł godzinki pocwiczyłam!! Lepszy rydz niz nic!!

Hungerka a czemu Ty sie dzis nie meldujesz??? boze jaka ja glodna jestem, dzis zjadlam bardzo malusio: cwie kromeczki na snoadako (chleb zykly) potem na obiadek troszke ziemniakow, mizerii i kawalek pluszka rybnego a na kolacje chleb waza jedna kromka!!! A teraz taka glodna sie zrobilam ze masakra a jesc bede dopiero za 11 godzin :( !!! A w ogole to zakochalam sie w musli!!! Pycha jest mniam mnaim!!! Ale sza o jedzeniu, bo tak mi kiszki graja marsza ze pewnie na calej kafeterii juz slychac :P Jutro niedziela i znowu szkola, ale dupa zbita!! Ide tylko na godzine, potem na obiad do Miska a potem fruuu na spacerek :)

cesc Hungerka :) a ja dzis grzecznie poszlam do szkoly poputac o kserówki na zajecia po czym zmylam sie !!! Taka ladna pogoda az starch siedziec w budzie!!!! Poszłam do MIśka, mieliśmy isc na spacer ale makabra sie stała!! Normalnie wczoraj zachiało mi sie robić przysiady juz chyba z miesiac nie robilam i .... dzis moje mieśnie na nogach odmawiaja mi posluszeństwa!!! Niby chodzę, ale.... nogi same sie ruszaja!!! zaraz bede cwiczyla (tylko ze juz bez przysiadów) Pozdrawiam cieplutko papapa

a ja dziś nie ćwiczyłam!!! po pracy polazłam na pizze i piwo!!! No dobra piwa :P (kilka) a teraz ide spac!!! Świetnie się bawiłąm tylko mój brzuch jakos mniej i lekko mi sie powiekszyła po tych piwach!!! Ale co tam raz sie zyję :) pozdrawiam zielono :):):)papap

ja po prostu ledwo zyje :) plewilam z mama w ogrodku to znaczy wyrywalysmy na razie trawe bo nic innego tam nie ma!!!!!!!!!! a teraz padam, ale cwiczyc i tak bede!!!! Musze :) papap

ćwiczyć ćiczyłam cale pól godzinki!!! hehe jutro czeka mnie kolejne maraton w ogródku!!!!!! a potem tez bede ćwiczyć, jak Bozia da siłe :P A tak na marginesie dzislposzłam do sklepu po podkolanówki, a kupiłam sobie przy okazji żakiet :P:P:P A w ogoel to ostatnio nic nie robie tylko zakupy!!! No i jeszcze pomagam mamie i ćwicvż!! a chcialam sie pochwalic kupiłam sobie spodnie romiar:36 taraaaam :):):) wiem ze byków narobiłam ale padam wiec poprawiam nie bede :) Buziaki i trzymaj sie, nie daj sie :):D

czesć Hungerka :) Jak tam Twoje ćwiczenia?? ćwiczyłaś coś???? Ja dzis tylko 13 minut !!! Nie mam sily na nic!!! Jutro ide do Miska na impreze wiec ćwiczys nie bede, (tzn bede ale w inny sposób :P ) Glodna jestem :o ale nic juz nie tknę!!!!!! Hungerka prosze o zamledownie się :) papa

Hungerka cześć czołem :) ja właśnie wrócilam od swojego Miska :) hehhe oj wczoraj dzilo sie dzialo !!! :P Bylam tez przy okazji na solarium :P i ciut jestem opalona :) (to byla moja pierwsza wizyta) teraz zabieram sie za sprzatanie chalupy ojojo nie chce mie sie, a potem bed ćwiczyc. Kupiłam sobie Shape z Pilatesem, dziś bede testoawać :D widzę że zapał do gimnastyki w nie najgorszym stanie heheh :) A jak tam Twoje sprawy z Panem P. ???? A lodów nie jem, ostani raz jadlam w niedziele !!! :P Ok ruszam tyleczek i zabieram sie za sprztanie!!!:P:D ppapa jeszcze tu wróce :P:P:P:D:D

ale sie wkurzylam wrrr oczywiście nie mam programu do odtwarzania DVD, musze sobie scignać, sama nie chce musze czekac dojutra!! Wiec wlaczylam sobie fat burning ale tez lipa!!! Chyba juz sstarlam ta płytę :( pozostało mi cwiczyc ty też możesz miec taki brzuch i zwykła gimnastyka !!! A takie mialam dobre checi :( papa

a ja mam zepsute DVD i szlag mnie trafił, bo może oglądnełam na nim e 3 filmy!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Po prostu zajebiście!!! Ide spać, wkurwiłam sie!!! (sory za wyrażenia) papap Miej niedzeli !!! :)

I jak po disko??? a ja dalej jestem zła bo z checią bym sobie poćwiczyła ten Pilates ale mam zepsute DVD i CD!!!! Po prostu świetnie!!!!!! :o :o Dzis byłam na spacerku (jeden punkt dla mnie) a potem wypiłam shake i trochę ziemnaczków( punkt właśnie został mi odebrany) ale trudno sie mówi!!! Zaraz tzn nie na 100% bede ćwiczyć, pozostaje mi własna gimnastka lub jakieś Cwiczenia w Shape (nawet sporo ich tam jest) pozdrawiam i di tymczasem :):):) papap

Poćwiczyłam 20 minut, nie za duzo żeby się zbytnio nie przemeczać, a w ogołe to czuję się jak bez ręki (zepsute DVD, do tego normalne CD tez mi juz szwankuje :o ) musże kupić nowe :o :( Ale fajnie że jutro do pracy nie muszę :)

hungerka a czemu Ty sie nie meldujesz?? he???? Ja sobie dzis pospałam :) zaraz siadam do nauki :( potem posprztam ciut a potem przyjeżdza Misiek, dziś napewno nie bede ćwiczyć\\, nie dam rady !!! A w ogole to przechodze na dieta juz za niedługo, bo jak nie bede miała czasu ćwiczyć to przynajmniej bede chudła!! A muszę sie pochwalić, w końcu schudłam :) 3 kilosy heheh :):):) no i mój brzusiu wygląda fajowo :) jest się z czego cieszyć heheeh :D Dlatego żeby nie przytyć przechodze od 8 maja na diete (jak mi się nie rozmyśli )!!! A jak Tobie idzie??? paapa

Może ty 3 kilo to jest mało w ciągu tak długiego czasu, ale starciłam je bez zadnych wyrzeczeń, bo i jadałam te moje nieszczęsne fat foody (przynajmniej raz w tygodniu), i słodycze wcinaąłm, jedyny czego sie wyrzekłąm to kolacji i chleb zastepowałam wasa no i ĆWICZYLAM :):):)

feee jutro do pracy :o ale mi sie nie chce :(:(:( Dzis nie ćwiczyłam nie chciało mi się ehhhhh w ogole to jakoś ciężka się czuje po ty długim weekendzie!! I brak fat burningu żle na mnie wpływa !!!!! Jutro bede cwiczyć, dziś był zły dzień za duzo zjadłam i wypiłam dziś hektolitry herbaty ehhhh :o zła jestem na siebie :( i na kompa :( Tez mam takie dni ze nic mi sie nie chce :(:(:(:( (np dziś) Jeszcze sie troszke pouczę i spac :) papapa Miłego leniuchowania :)

czeeść :) Ależ sie dziś najadłam :) zobiłam sobie dziń wyżery :P a teraz się nie mogę ruszać, wieć o gimnastyce nie ma mowy !!! Ale jutro sobie z godzinke poćwiczę :) pozdrawiam :)

dziewczyny a macie moze filmiki Tamy Lee - I want those .. tylko chodzi mi o inne niz ABS.. jezeli macie to dajcie linka :)

hejo hejo :) a ja sie dzis uczę, ale ćwiczyć bede (co najmniej 40 minut)!! Dzis zjadłam malutko w porównaniu do wczorajszego dnia!! na razie jedna kromkę i 2 ptasie mleczka :P

a u mnie pada deszcz :( i cholernie nnie chce mi sie uczyć :o

hejo hejo a ja jestem zła!! Bo musze sie uczyć!! Normalnie w maju mam 5 egzaminów, a 4 w te same weekendy!!! Do tego ppraca!!! Kiedy ja bede ćwiczyć????? No kiedy???? :o:o Hungerka ściagam sobie dance it out a powiedz mi czy tam jest po polsku czy po angielsku i jak to wyglada!!! Wiem że już mi ćoś pisałaś, ale czy mogłabyś uchylić jeszcze rąbka tajemnicy :) z góry dziekuje!!! :D

Witam witam :) ja tez sie na razie nnie bede czesto meldowac!!! a cwiczyczenia hmmm na razie chyba bede miala czas raz w tygodniu :( niesety :(:( a dance it out mi sie sciagaja!! Strasznie długo to trwa!! Ale może sie sciagna do czerwca wtedy bede miala czas i dvd :):) Również pozdrwiam papap :)

hej zaraz lece do szkoły :o siedzenie do wieczora mnie czeka :o wiec mój plan na dzis: MAŁO JEŚĆ :) Pozdrawiam Cię Aniu :D

hej Hungerka :P ja juz jestem!! A do domku maszerowałam na piechotke, godzinny spacerek ( w tym pól godzinny pod górę) :) Zjadąłm też malusio dziś!! Bedzie z 500 kcal!! Jak Bozia da siłę to jeszcze poćwiczę z poł godzinki!! A Ty ?? Jak ytam Ci idzie?? :P Bużka :D

Ale się uśmiałam :P eheheh :D a Bozia jeszcze nie dała mi siły, cały czas odpoczywam po tamtym spacerku!! Ale myśle ze za pól godziny rusze dupsko i do gimnastyki :) Tymczasem cmok :D papap

Bozia dała :) ćwiczyłam 50 minut :D ehehe

a ja dzis nic nie cwiczyłam i do tego mialam komunie :o wiec co nieco zjadłam!!! niesety :o

ćwiczyłam cale 23 minuty :p to wszystko co z siebie wykrzesałam :P

melduje ze nie ćwiczyłam :P ale mało zjadłam!! Tak z 700 kcal :) ostro zakuwam do egzaminów :o