!!!!!!!...........................CWICZMY RAZEM I CHUDNIJMY..............!!!!!!

Cześć czołem :) Dzis postanowiłąm iść na rolki hhehe, bo tak stoja samotnie w kącie :) a i jeszcze z pól godzinki sobie poćwicze :)

poł godzinki Dance it out :):) pot sie ze mnie ciurkiem leje :D

dzisiaj 300 brzuszkow, 10 minut hula hop, 12 km na rowerku tylko, ze wlasnie zjadlam kanapke :O :O musze jeszcze z 500 razy na skakance skoczyc za kare conajmniej :(

1000 razy bylo

Ubodło mię to czy nie przesadzasz troszkę??????? Tzn tymi karami za jedzenie????? Ja wczoraj nie byłam na rolkach, byłam na roomantycznym spacerze, w lesie!!! Piszę romantyczny, bo przez 20 minut uciekaliśmy przed stadem bąków!!! Całe chmary nad nami latałay feeee !!!!!!!!!!!!! Następnym razem nie pójdzimey do lasu, tylko po ulicy grzecznie za rączke bedziemy iść :) Bużka :*************

Dziś nie wiem czy bede ćwiczyć????? Zaraz wchodzę trzaskać sie na miasto :P (jak mówi ojciec mojego chłopaka) Nie wiem kiedy wrócę i nie wiem czy bede dziś ćwiczyć :P :) Pozdrawiam pappa

I nie ćwiczyłam :( a jutro wyjeżdzam!!!!!!!! Nie wiem co to bedzie przez 5 dni zero ćwiczeń :(:(:(:(

ja za to... 30 minut hula hop, 350 brzuszkow, 3000 skokow na skakance, z rowerka na razie rezygnuje, bo wole popracowac nad brzuchem niz nad nogami, to tyle mile Panie

cześć :) Widzę, że ubodło mię to przoduje :D Też bym chciałą mieć tyle determnacji w sobie!!! Ale na razie to mam lenia w sobie :) i za cholereę nie chce wyjść :) Dziś w nocy jadę, wieć dziś soobie tylko z pól godzinki poćwiczę :( a jak wrócę to codziennie co najmniej 40 minut dziennie do 4 sierpnia muszę ćwiczyć !!! A jak bym o tym moim postanowieniu zapominiała, to mo Kochane przypomnijcie :) Wczoraj kupiłam sobie bluzkę, troszeczke uwydatnijąca (chyba to tak się pisze) mój biust!! Ubrałąm ją i tak chodziłam po mieście!! (goracco było) i żaden facet nie przeszedł obojetnie koło mnie!!! JUz mnie potem to troche zaczynało wkuyrzać!!! Nawet dzieczyny sie gapiły!! No ale cóz!!! A mojego chłopaka ta sytułacja bawiła!!! Dobra dziewczynki, ide sie pakować, a potem ćwizcyć :) (chyba :) ) Buzka Małe :************ i do zobaczenia we wtorek :P:D Papapa

Dowidzenai dziewczynki, dbajcie ładnie o topik!!! :P Dużo ćwiczcie, wpisujcie się heeh :) Ja wyjeżdzam, zabieram ze sobą lenia, by zostawić go gdzieś w Austrii :) :P Papapap, pozdrawiam

hmm... ja ostatnio dalam sie skusic na Nordic Walking- polecam !!!! uprawialyscie to kiedys?

a co to jest? ja dzisiaj... 350 brzuszkow, 1500 razy na skakance, 10 km na rowerze i kilka innych cwiczonek jak codzien, a teraz umeczona ide spac, dobranoc

10 km, 2000 skokow na skakance, 15 minut hula hop, 370 brzuszkow... co jest z Wami? :P

Cześć Wam=* Własnie wrócilam znad morza. Mmm ale fajnie bylo =Dd Troche sie zaniedbalam =( OD dzisiaj zaczynam ćwiczyć :[ Pozdrawiam papa

12 km, 10 min. hula hop, 2500 skoków, 390 brzuszków (codziennie robie o 10 wiecej ;) )

I\'am coming :):P:D Wczoraj wieczorkiem !!! Strasznie byłam padnieta i juz nic nie pisałam!! Ale dziś czytam i piszę i widzę, że ubodło mię to daje ostro popalić :) gratuluję :D I sobie i pozostałym też takiego zapału życzę!! Oczwiście nie ćwiczyłąm od czwartku :( ale dziś zamierzam sobie poćwiczyć!!! Ale za to dużo chodziłam i mało jadłam tzn normalnie jadłam, mysłałąm, że gorzej bedzie :) w niedziele tylko prez 6 godzin łaziłam, myśłaąłm, że padnę !! Dobra Miłe panie spadam, na razie appapapa

bo mi zostalo jeszcze tylko 20 dni do wyjazdu nad morze :( niedlugo pewnie okres bede miec, wiec nie ma mowa o intensywnych cwiczeniach i nad morzem tez odpadaja cwiczenia no chyba ze pilka siatkowa :)

Godzinka ćwiczeń :D:D a jak będe mieć wieczorkiem siłe to może jescze z 20 minutek wymęczę :P Na razie to pot ze mnie strumieniami sie leje :) A tak na serio to muszę schudnać tak ze 2 kg do 4 sierpnia, a przede wszytstkim muszę troszkę brzuszek zmiejszyć, bo niestety podczas wyjazdu troszeczkę mi sie pokazał :( ubodło mię to mam pytanko, ile ważysz i ile masz wzrostu??? No i czy widzisz jakieś efekty po tych wszystkich dziennych ćwiczonkach?????? Gdybym miała czas też bym ćwiczyła dziennie po 1,5 godzinny :) no ale praca :( Jak na razie to tyle, pozdrawiam serdecznie papa :*:*:*

Hej poćwiczyłam, ale nie planowe 20 minut, a 10 !!!!!!!!! a tu widze cisza!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Piszę do Was jak zwykle zlana potem :P ale i szcześliwa :D 25 minut Dance it out :D wieczorkiem może jeszcze dokończe dzieła i jakiś pilatesik sobie zrobię :) Pozdrowienia dla Ani :) (coś musi mi się udać :P ) oraz dla reszty załogi :D ubodło mie to jak Ci idzie ?????? Bużka :******

no proszę nawet 2 kwiatki mi się udały ehehehe :D

Aniu Wszystkiego Najlepszego z okazji imieninek, duzo słońca, pomarańczy niech Ci Twój luby nago tańczy :D:P:D:P Sto lat, sto lat

hmm... ja nie widze jako takich efektow ciczen, a na pewno nie na wadze :P ale wszyscy dookola mi mowia, ze schudlam, wiec moze ;) ja jestem pewnie najmlodsza tutaj, ale nie bede sie chwalic ile lat mam, wzrostu 170 cm a waga? za duzo, ale nie powiem, bo zwyczajnie sie wstydze, jak zejde do 59 kg to powiem :D

ubodło mię to ja też niewiedzę efektów na wadze :) ale tez wszyscy powtarzają mi że scudłam :)

tzn schudłam :P

gagatka85 wpis nr 666 nalezy do Ciebie [cool[ gratulacje :D

Czołem Kobity :P:P:P:P Ja mam spaprany humor, dowiedziłam się, że nie przedłużą mi umowy :( i do 7 wrzesnia mam pracę :(!!!! A potem to nie wiem co bedzię !! (bede sie wysypiać, ćwiczyć po 1,5 godzinny dziennie i uczyć się na stypendium naukowe :P) A szkoda, że nie bede mieć pracy, bo upatrzyłam sobie rowerek stacjonary :(:(:(:(:( No ale trudno, i tak nie znosiłam swojej naczelniczki!!! Głupia baba !!! A na razie cieszę sie 2 dniami mojego urlopu :) Dziś miałam ćwiczyć coś jeszcze ale juz mi sie nie chce !! Hungerka wierz mi, gdyby nie to,że 5 sierpnia idę na wesele toi bym sie nie katowała w taki upał !! To dobranoc wszystkim życzę papa

wstawac lenie :P juz szybko :P nie ociagać sie :D ćwiczymy :D:D Ja zaraz bede pilatesik ćwiczyć, a wieczorkiem Dance it out :P Pozdro, :*********

ćwiczenia zawsze muszą być poparte odpowiednią dietą

czołem :D jak na razie 30 minut ćwiczeń :) A wesele w rodzinie mojego chłopaka, a prace wiem, że znajdę inna, tylko kiedy???? Kase potrzebuję !!! To tyle, ide sie opalć :) muszę te 2 dni w pelni wykorzystać :P papa