Kto ma zamiar jeździć na rowerze i schudnąć

bejbe_bejbe a gdzie na Górnym Śląsku mieszkasz? przydałoby mi się towarzystwo na rowerek :)

A co Wy na to: http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3238498 Jest to możliwe, da się to zrobić?

In_Your_Eyes zapraszamy, zapraszamy :D jaką dietę stosujesz? Dorottka jestem z niewielkiej mieściny obok Tychów nie wiem czy skojarzysz :) ale fajnie by było gdybyś mieszkała blisko, w końcu świat jest mały :D Somika pewnie da sie zrobić tyle, że w dłuższym czasie (ja też nie chcę stosować diety, bo nie potrafię poprostu, chociaż chciałabym nie powiem..) staraj się pić dużo wody niegazowanej i chociaż ograniczyć to co niedobre :D słodkości, tłuszcze - zawsze coś!

Ja jestem z Bielska ;) a diete hm dietą to nazwać nie można czasem jem mniej czasem więcej powiem,że nie odżywiam si eza zdrowo :/ Ale ni eprzekraczam 1000 kcal :D z czego jestem bardzo zadowolona Jak sie topik rozwinie to może bede pisac co zjadłam Np wczoraj jakies 800 kcal ale w tym niestety było ptasie mleczko ;( Ale idzie lato sa już arbuzy ananasy które kocham a najbardziej suszone :D pomodory ogórki bedą maliny groszki no normalnie az si echce człowiekowi odchudzać Dodam ze nie jem słodyczy dużo niekusza mnie ciasteczka batoniki No moze ptasie i na michałki sie skusze ;( a co do ciast to mam słabosc jedzenia na surowo za nim wsadze do piekarnika Upieczonego za barzdo nie tkne :P Wczoraj poskakałam pól h a\'la skakanka i 10 min hula-hop Roweru niestety nie było Ale dziś na niego wsioade Mój byczek ;)

bejbe_bejbe mam w domu mapę i nawet znalazłam Tychy ja mieszkam w Świetochłowicach...wiesz gdzie to? :)

Dorottko wiem gdzie to :D ja dokładnie mieszkam w Bieruniu zaraz obok Tychow właśnie :D Miałam dziś jeździć ale w końcu nie wyruszyłam ;) Zastanawiam sie tylko czy lepiej jeździć codziennie czy co np. 2-3 dni hmmm.. Do wesela koleżanki muszę schudnąć (24.06)!!! Dziś mierzyłam bluzki w sklepie i nie wierzyłam własnym oczom!!!! Myślałam, że brzuch mi urósł a tu stałam i patrzalam w te lustro.... skóra taka zwiotczała, jakby lekko obwisła i ...................................................boczki!!! SZOK :( Buuu zawsze byłam szczupła nie wiem co tak szybko zgrubłam w ciagu niecałego roku :o

z ta jazda na rowerze to bywa roznie:) jestem z tych zapalonych rowerzystek, ktore jezdza sporo i czesto, zwlaszcza po terenach gorzystych. Jezeli chcecie tylko schudnac to radzilabym racjonalnie dozowac przejazdzki rowerowe. W przypadku gdy jezdzi sie wiecej to sie nie chudnie a wrecz przybiera na wadze ( po prostu tluszcz zamienia sie w miesnie ktore sa ciezsze). Szczegolnie widoczny efekt- na udach niestety... Juz pozegnalam sie z kusymi spodniczkami bo wygladam w nich niespecjalnie.... Nie zmienia to faktu iz polecam rowerek (glownie ten "normalny", a nie stacjonarny, bo duza czesc przyjemnosci tkwi w obcowaniu z przyroda). Zycze wytrwalosci tym wszystkim ktore zaczynaja lub kontynuuja... Moze sie spotkamy gdzies na trasie:)

po 1 - 1,5 godziny wystarczy?

po 1 - 1,5 godziny wystarczy?

Hej dziewczyny jak wam idzie?? U mnie zastój :/ zaraz idę do fryzjera!! :D :D :D Potem jade z narzeczonym coś pozalatwiać i znowu dzień przeleci Wczoraj byłam tak dziwnie napuchnięta, że ledwo w spodnie weszłam eeekkkkk uuuu :( mam wrażenie, że im więcej myślę o schudnięciu tym tyję :/

Ja na rowerek wsiadam od poniedzialku, na razie lece z 8minABS i 8minBUNS. Padam, motywacji coraz mniej, ale trzeba sie trzymac :)

Ja mam 57 kg i 160 wzrostu :o chce schudnac na rowerze do 50 kg Uda mi sie??

hej bejbe_bejbe to troszkę daleko mieszkamy od siebie, szkoda bo już miałam nadzieję, że znalazłam towarzystwo na ten cholerny rowerek, nie chce mi sie samej jeździć jak nie wiem co

hmm witam wszystkie panie... ja wlasnie jestem od miesiaca na diecie i jakos udalo mi sie zrzucic 6 kg.. ale w udach cos kiepsko idzie.. jezdze rowerkiem godizne dziennie i nic... moze znacie jakies inne jeszcze sposoby na te cholerne uda?? pozdroffka

Dorottko no szkoda :( ja nie umiem sie zmobilizować i iść samej - siedze w domu i jem i jem...czuje siecoraz gorzej :( chodzę w dwóch parach spodni bo reszta ....za mała Jutro z tym koncze...musze przeciez w koncu! :( Kisiel - no nie żartuj bo uda to moja zmora i licze na rower.

???

Pozdrawiam wszystkich serdecznie i proszę poradzcie mi co zrobić. Po 1,5 roku przytylam 13 kg, mając 167cm ważę obecnie 80 kg. Od miesiąca jeżdżę na rowerku stacjonarnym jednak waga stoi w miejscu :( Bardzo prosze o pomoc, co ja mam zrobić. Zaczelam mniej jeść i ostatni posilek jem przed 17.00. Ile musze jeździć na rowerku stacjonarnym by byly efekty??A może ktoś ma jakąś dietę skuteczną. Proszę o pomoc i rady :( Z góry dziękuję i jeszcze raz pozdrawiam :)

witam wszystkich!!! w moim przypadku jest inaczej musze tylko ciut schudnac z brzucha reszta moze byc no i moze troszke umiesnic nogi ale boje sie ze z tylka nic mi nie zostanie! jak jezdzic zeby tylko faldki zgubic? a moze to nie mozliwe,moze powinnam wybrac jakis inny sport?

jutro nowy miesiac pora zrobić cos wreście ze soba i schudnąć z 10kg na początek jak myślicie ile czasu mi to zajmie jak będe jezdzić 2gdz dziennie rano 1 wieczorem drugą?

Ile godzin dziennie musze jedzic na rowerze zebu schudnac kilogram z jeden dzien? a ile musze chodzic zeby tez schudnac kilogram w jeden dzien?

jeździć ok. 14 godzin, jeśli wolno ( bo trudno 10 godzin przepedałować w szybkim tempie ) to jeszcze więcej Chodzić ??> nie wiem, czy dnia by starczyło

a ja bede jezdzila 2 godziny dziennie to ile schudne przez tydzien po za tym nie jem sniadania tylko sam obiad maly???

teoretycznie przez tydzień spalisz w ten sposób równowartość 1 kg, ale w praktyce nie jedząc śniadań...:-O może być gorzej.... chyba już lepiej nie jeść obiadu, choć i to głupie

przez ostatni tydzien schudlam 4 kg

siemka:*:*: ja mieszkam w Poznaniu:*:* dziś zaczełam 10minut-rowerek 20brzuszków 20pompek*:*:*: planuje biegać po malcie:*:* kto zainteresowany w wieku 12-14

jeśli chcecie szybko zgubić kilogramy polecam jazde na najwyższym biegu czyli np przód 3 a tył 9 i prędkość bardzo niska tak aby dużo siły użyć pedałując wtedy nasz organizm zacznie zużywać nadmiary tłuszczu. po prostu musicie wracać z treningu ledwo żywe i w domu uzupełnić braki wody w organizmie i witaminy. najlepiej jeść bardzo dużo warzyw i owoców. testuje i mi pomaga ale przekonaj się sama

mam super metode na zrzucenie kilogramów .. a mianowicie : smarujemy wybrane partie ciała żelem termowyszczuplającym następnie owijamy się folią ubieramy jak najgrubiej (nawet w lato) I wskakujemy na 2-3 godzinną wyprawe rowerem ;D Uwieżcie mi po tygodniu-dwóch efekty są naprawde zdumiewające.. może trochę nie wygodnie przez tą folie ale naprawde warto..

Hejo. Ja jeżdziłam rowerem miesiąc w wakacje rano 40 min i wieczorem 40 min , mało jadłam,bo jak ciepło jest to jeść się nie chce,przy tym stresowa praca w kuchni itp. We wrześniu stajac na wage nie mogłam uwierzyć wazyłam 68 i zrzucialam 8kg co rowna sie 60 kg,, nie powiem,jadlam slodycze i to codziennie czekolade , czerwona herbatka itp. Teraz znowu zaczelam jeżdzić 2h codziennie Życze powodzenia!!!!

za nim wezmiesz sie za odchudzanie polecam bloga http://dadpitt.tumblr.com/