orbitrek-zalety i wady

90 minut 31,77 km 724 kcal :) i zaraz wraca mezus :)

za mną też 20 min i 10 km a od niedzieli będę kręcić po 30 min :)

Cześć walczące z kilogramami jestem szczęśliwą posiadaczką orbisia i do ćwiczeń zakladam dres sunę czy ktoś ma w tym temacie jakieś doświadczenie takie bardziej długoterminowe bo ja od dwóch dni nareszcie sie pocę bo prędzej to tylko zadyszka :)

lżejsza o 6 kilo-- a ile masz do zrzucenia :) jak masz zadyszke to napewno musisz zwolnic bo jedziesz w tedy na beztelowym spalaniu a wtedy organizm blokuje spalanie tluszczu :) jezeli go wogole masz heheh sobota zaliczona 90 minut 31,20 km 711 kcal :)

Hej, Dziewczyny :) Dołączam do Was. Od wczoraj mam orbitrek nordictrack - bardzo fajny, duzy, plynie sie na nim...ale i tak nie wytrzymuje nawet najprostszego, podstawowego programu odchudzajacego 20 minutowego :( Po 15 minutach padam.Czy wy tez tak mialyscie na poczatku?

Czy te orbitreki nie pokazuja wam zlych danych? jak mozna 3-4 km przejechac w 10 minut? ja w srednim marszowym tempie robie 1 km, zakladam wiec, ze gdybym obrala szybsze tempo to zrobilabym 2 km w 10 minut, ale 4??????

niedziela zaliczona 90 minut 31,25 km 712 kcal

niedziela zaliczona 90 minut 31,25 km 712 kcal

marcepanik -- zalezy od kola zamachowego napewno :) ja trzymam sie predkosci jade do 21km/h wiec robie 31 km w 90 minut to przypada po 10 km na 30 minut czyli jakies ponad 3 km na 10 minut :) zalezy od szybkosci wiadomo im szybciej sie jedzie tym szybciej sie robi km :) ja utrzymuje ta predkosc dlatego ze wiem ze nieprzekrocze tetna i fajnie pali mi sie tluszczyk :) bo wtedy mam puls do 125 uderzen na minute :) czyli jakies 75 % maksymalnego tetna :)

Kaska222 - a jak dlugo jezdzisz, tzn od jakiego czasu trenujesz... bo ja z ledwoscia robie 1 km na 10 minut :(

do kaska222- mam jeszcze kolejne 6 kilo które jest mi komletnie zbędne :) a zadyszka to wynik siedzącego trybu pracy no i lenistwa ,na orbisiu początkowo 10 minut to był wyczyn a po miesiącu godzinka :) medal dla tego kto wymyślił to urzadzenie i czekoladki dla koleżanki która mi to poleciła bo walka o szczupłą sylwetkę stała sie przynajmniej dla mnie przyjemnością a nie katorgą :) trzymam kciuki za wszystkie walczące z kilogramami :)

witam was :) ja jezdze od ponad miesiaca jakies 5 tygodni :) ja bym dala temu co wymyslil orbitreka oskara haha bo jestem tak leniwa ze szok a tu codziennie juz 1,5 h kolejny tydzien minal i kolejne 1.2 kg mniej :) jem normalne jedzenie i otoz to z orbitrekiem w miesiac 5 kg :) happy :) happy :) kocham poniedzialkowe wazenie :|)

witam, powracam na forum po roku przerwy, mój orbitrek to Tunturi, dziś zaczynam 3 tydzień codziennych 60 minutowych treningów, 30min obciążenie 4, 30min obciążenie 1, 300-350 spalanych kalorii po ćwiczeniach:) + zdrowe posiłki, sporo wody mineralnej, zero słodyczy, napojów słodzonych i jedzenia po 18, czuje się dużo lepiej, widzę pierwsze efekty na udach i pośladkach (pedałuję do tyłu) spodnie ciut luźniejsze i o to mi najbardziej chodziło bo w biodrach jestem najszersza:) waga 2 tygodnie temu: 57kg, waga dziś 54, 5kg - 2,5kg ale warto było:) przed treningami zrobiłam pomiar obwodów ciała ale drugi zrobię po miesiącu ćwiczeń. pozdrawiam wszystkich i życzę wytrwałości w ćwiczeniach!

no za mną 30 min a w tym 15 km

90 minut 29,04 km 662 kcal :) gdzie moj kkwiatuszek :(:(:(:(

Czesc dziewczyny . Jakos tu pusto ostatnio. Co tam u Was? Jak wam idzie? Pozdr.

Jestem...jestem, kochana kaska ;-) melduję, że grzecznie bardzo grzecznie ćwiczę a co za tym idzie pozytywna energia mnie rozpiera ;-);-);-) więc sprzątam... i przyznaję, nie wyrabiam się z pisaniem ale szybciutko się poprawiam...bardzo się cieszę, że tak bardzo POLUBIŁYŚMY PONIEDZIAŁKI;-)!!! aha próbowałam do tyłu masakra...po prostu masakra 1minutka i...masakra;-) ale wiem, że z wami może będzie lepiej, kaska proszę jak Ty to robisz doradź mi coś...pozdrawiam :-)

Witam, na orbitreku ćwiczę od ponad dwóch tygodni po 50 minut dziennie, robię ok 12 km. Przy tym nie jem słodyczy, jem 4 posiłki dziennie ale nie wiem czy po ćwiczeniach mogę jeść czy już nie ? Zauważyłam że wpisujecie się dość często wiec mam nadzieje ze któraś z was mi odpowie ;) postanowiłam zrzucić ok 6 kg dla samej siebie, żeby lepiej wyglądać w lato. robię tez brzuszki - 40 dziennie po ćwiczeniach na orbitreku. Będę wdzięczna za pomoc ;) Pozdrawiam

witam!! musze nadrobic forum :) cwicze dalej diete trzymam tylko jakis dol mnie zlapal dostalam plamien okres dwa tygodnie szybciej :( a biore tabletki :( wiec chyba zaczyna sie jakos organizm normowac :( w zeszlym roku jak sie odhcudzalam tez tak mialam ale jakos mnie to doluje :( cwicze dalej ale normalnie az sie boje bo juz sie cos poprzestawialo :)

Witam, Panie i Dziewczyny;) Trafiłem tutaj dosyć przypadkowo bo szukam wad i zalet orbitreka i na te pytanie znalazłem odpowiedź czytając wasze posty i w sumie zdecydowałem że sb kupię ;) tylko mam do was prośbę ;) możecie coś doradzić do kwoty 1000złotych ?? albo na co mam zwrócić uwagę przy wyborze:)

ja polecam stronę tablica.pl są tam fajne oferty ja wlaśnie tam kupilam używany i jestem bardzo zadowolona :)

Hej, a po jakim czasie widzicie pierwsze efekty?? Ja ćwiczę już 3 tygodnie- co drugi dzień przez godzinkę. Na centymetrze niestety nie widzę jeszcze żadnych rezultatów :(

Hej! Ja ćwiczę dopiero drugi dzień. Pierwszy dzień : 10 min; 4,23 km; 119 cal Drugi dzień: 17 min; 7,11 km; 200 cal Mam nadzieje, że jutro uda się 25 minut :)

Czesc dziewczyny. Jak tam wam idzie spalanko tłuszczyku? U mnie nie najgorzej, acz kolwiek trzeba przyznać, że jest ciężko,ale z wami razem damy rade. Weekend zamierzam spędzić sportowo. :-) kaska222 i kwiatuszku odezwijcie się.

i nie udało się 25 minut ;/ ale 17minut tez nie jest źle, od czegoś trzeba zacząć.. waga stoi :)

Hej ;) ja już ćwiczę prawie 4 tygodnie, widać zarys zgrabnego brzuszka :D jestem bardzo zadowolona, orbitrek mnie uzależnił he he :D codziennie 50 minut, przez pierwsze pół godziny trzymam się tych większych rączek, potem 10 minut mniejszych żeby pupa była z tyłu i wtedy sie bardziej wypocę itd. Specjalnie ubieram się grubo żeby bardziej się wypocić. Mojego orbitreka mam z allegro i był po 409 zł. Jest mały, zgrabny, troszkę hałasuje ale mi to nie przeszkadza ;) BYLE DO LATA !! :D

Najczęstsze przyczyny zdrady i opinie;http://alle.pl/powody-zdrady-wedlug-mezczyzn

4 tygodnie, super!! ja dopiero parę dni i też czuję ze mnie uzależnia :) trochę ćwiczeń a już kondycja lepsza!! kiedy ja będę ćwiczyć 50 minut?????? póki co chciałabym 30.. co do ubioru to ja wręcz przeciwnie, krótki spodenki i bluzka na ramiączkach..

Z czasem i dasz rade 50 minut ;) ważne jest nastawienie i sumienność. Ja postawiłam sobie cel i do niego dążę :D nie chce mieć potem do siebie pretensji że nic ze sobą nie zrobiłam przed nadejściem słoneczka ;D czekam na wieści o przynajmniej półgodzinnym ćwiczeniu na orbim ;)

Póki co to sił brak :( człowiek by chciał a organizm się buntuje:( póki co zrobiłam pomiary ciała :)